ข้าวผัดเห็ดกับซาบะเทริยากิ
1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ข้าวหน้าปลาซาบะย่างโปรตีนสูง ทำง่ายมาก ช่วยคุมแคลดีมาก
🐟🥦 หลังจากลดน้ำหนักไป 6 กิโล ตอนนี้เข้าสู่ช่วงรักษาน้ำหนักให้คงที่แล้ว และบอกเลยว่าเมนูนี้ช่วยชีวิตได้จริง! เป็นมื้อที่ทำบ่อยมาก เพราะได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บคุณภาพครบในจานเดียว กินแล้วอิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก แถมยังมีแรงทำงานและออกกำลังกายต่อได้ทั้งวัน ปลาซาบะให้โปรตีนและโอเมก้า-3 ส่วนบรอก
ถูกใจ 17 ครั้ง
8 ไอเดียเมนูผัดเห็ดง่ายๆ 🍄🟫ใครก็ทำได้
ทำง่ายในครัวบ้านๆ ใครกินเห็ดต้องเซฟ เก็บไว้ อร่อยได้แบบไม่อ้วน #เมนูเห็ด #ไอเดียอาหาร #healthyrecipe
ถูกใจ 82 ครั้ง
ข้าวหน้าปลาซาบะซอสเทอริยากิ อร่อยมาก ทำเองกับมือ😊
วิธีทำข้าวหน้าปลาซาบะราดซอสเทริยากิ วัตถุดิบที่ใช้ - ปลาซาบะ - น้ำมันพืช - เกลือ - ซอสเทริยากิ (ในคลิปใช้ยี่ห้อ Aro) - ข้าวสวย - ผักต่างๆ - งาขาวคั่ว, ต้นหอมซอย วิธีทำ 1. นำปลาออกจากช่องแช่แข็ง ทิ้งไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาข้ามคืนเพื่อให้ปลาละลาย 2. บั้งหนังปลาให้เป็นรอย 3. ตั้งกระทะไฟก
ถูกใจ 33 ครั้ง
Today Menu -ข้าวผัดเห็ด
#ผัดเห็ดรวม #ข้าวผัดเห็ด #shabarshinegoodfoodstudio #cookingwithlemon8 #foodideas
ถูกใจ 0 ครั้ง
เมนูเห็ด 🍄 'ผัดเห็ดสามสหายหมูสับ'
กินเห็ดได้ไม่เบื่อเลยจริงๆ วันนี้มาในเมนู 'ผัดเห็ดสามสหายหมูสับ' 🍄🐷 วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ขวบขึ้นไป) 1. เห็ดฟาง/เห็ดชิเมจิ/เห็ดหอม 2. หมูบด 3. กระเทียมบุบ 4. ต้นหอมหั่นท่อน 5. น้ำตาลช่อมะพร้าว 6. ซอสปรุงรสอเนกประสงค์ 👩🍳วิธีทำ 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย พอร้อน ใส่กระเทียม ผ
ถูกใจ 50 ครั้ง
โปรดเมนูไหนสุดคะ 😉
แนะนำเมนูง่ายๆ ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน 🍲 ซาวโดว์xไข่คนxอโวคาโดx แรดิช เมนูนี้ง่ายมากๆ 1. ซาวโดวใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน 5 นาที 180 องศา 2. ระหว่างรอซาวโดว์ เอากรีกโยเกิร์ต ใส่หอมแดงสับหยาบ ใส่เกลือ พริกไทย ผสมๆให้เข้ากัน ชิมให้ได้รสเปรี้ยวๆเค็มนิดๆ 3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันนิดหน่อยหรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ ตอกไข
ถูกใจ 0 ครั้ง
✅ ข้าวผัดเห็ด - ไข่ดาว 🍄🥒🍽️
🥦 วัตถุดิบ 1.เห็ด 🍄 2.ข้าวสวย 3.ไข่ 🍽️ วิธีทำ 1 นำเห็ดมาผัดกับน้ำ ซีอิ๊วหรือซอสปรุงรส 🍄 2 ใส่ข้าวลงไป 🍚 ผัดจนเข้ากันดี 3 นำไข่มาทอดแบบใส่น้ำ 4 แพ็คลงกล่องข้าวได้เลย 🍛🍲 #เมนูข้าวผัด #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 2 ครั้ง
เมนู"ผัดเห็ดชิเมจิใส่ไข่"
ผัดเห็ดหอมๆ พร้อมเสิร์ฟความอบอุ่นในจานนี้ 🍄 #เห็ดชิเมจิ #เมนูเห็ด #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 26 ครั้ง
ข้าวกล่องชาเลนจ์ ผัดเห็ดกระเทียม
DAY21/30 ข้าวกล่องชาเลนจ์เมนูเห็ด วัตถุดิบ 1.เ ห็ดเข็มทอง. 2.เห็ดชิเมจิ 3.กระเทียม 4.ต้นหอม 5.พริกไทยป่น 6.น้ำมันพืช 7.น้ำตาลทราย 8.ซีอื๊วขาว 9.น้ำมันหอย #ข้าวกล่องชาเลนจ์ #เมนูเห็ด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 17 ครั้ง
กะเพราเห็ดใส่หมูสับ ลองทำครั้งแรก 😋
มีเห็ดชิเมจิขาวเหลืออยู่ ไม่รู้ทำอะไรดี ลองเอามาผัดกะเพราก็อร่อยดีนะ กรึบๆ 🌸วัตถุดิบ ▪️เห็ดชิเมจิขาว ▪️หมูสับ 150 กรัม ▪️น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ซีอิ๊วดำเพิ่มสีสัน 1 ช้อนชา ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️กะเพรา 1 กำมือ ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪
ถูกใจ 338 ครั้ง
'ผัดเห็ดชิเมจิหมูสับ'🍄เมนูผัดๆสำหรับลูกน้อย
เมนู 'ผัดเห็ดชิเมจิหมูสับ' เสิร์ฟพร้อมข้าวสามสี เป็นเมนูผัดง่ายๆ และกินง่าย ไม่นานก็หมดสำหรับเด็กที่ชื่นชอบเห็ด🍄อย่างน้องข้าวคั่ว😋 วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ขวบขึ้นไป) 1. เห็ดชิเมจิ 2. หมูบด 3. กระเทียมสับละเอียด 4. น้ำตาลช่อมะพร้าว 5. ซอสปรุงรสอเนกประสงค์ 6. ต้นหอมหั่นท่อน 👩🍳วิธีทำ
ถูกใจ 6 ครั้ง
ข้าวหน้าญี่ปุ่น🍜
คือติดใจ ต้องมากินตลอด อร่อย #ข้าวกล่อง #ข้าวซาบะ #เทอริยากิ
ถูกใจ 0 ครั้ง
มาลองกัน ผัดเห็ดหมูสับใส่กะปิ
#ผัดเห็ด #เย็นนี้กินไรดี #สูตรอาหาร #แม่ครัวตัวเฮ #กับข้าวง่ายๆ
ถูกใจ 53 ครั้ง
เมนูข้าวกล่องของฉันไปทำงาน EP.4
#ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #ข้า วกล่องสาวออฟฟิศ #ข้าวกล่องคนทำงาน
ถูกใจ 83 ครั้ง
เมนูง่ายๆวันนี้ เห็ดผัดซอสเทริยากิ🍄🟫
🍲ชื่อเมนู: เห็ดผัดซอสเทริยากิ 🥦วัตถ ุดิบ: - เห็ด -กระเทียม -ซอสเทริยากิ - เนย/น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: - ตั้งกระทะให้ร้อน นำเนย/น้ำมันใส่ลงไป - ใส่กระเทียมลงไป ผัดให้หอม - นำเห็ดลงไปผัดให้เข้ากัน - ใส่ซอสเทริยากิผัดให้เข้าเนื้อ - เสร็จแล้ว ตักใส่จาน โรยงา/ต้นหอม/พริกไทย ตามใจชอบได้เลย! 👍🏻
ถูกใจ 434 ครั้ง
ข้าวอบเห็ด+แซลม่อน หอมอร่อย ทำง่าย🍄🟫
🍲ชื่อเมนู:ข้าวอบเห็ด+แซลม่อนย่าง 🥦วัตถุดิบ: -เห็ดที่ชอบ แนะนำเห็ดหอม - เครื่องปรุงรส เช่น ซีอิ๊ว น้ำปลา น้ำตาล ผงปรุงรส - ข้าว - แซลม่อน 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดเห็ดปรุงรสตามใจชอบ เสร็จแล้วนำไปหุงกับข้าว ระหว่างรอข้าวสุกให้จี่แซลม่อนด้วยไฟอ่อน ไม่ต้องใช้น้ำมันเลย เสร็จแล้วประกอบร่าง โรยต้นหอมปิดจบ
ถูกใจ 913 ครั้ง
ข้าวผัดเห็ดแชมปิญองแซลมอน 336.5 แคล
เป็นเมนูที่ดูเรียบๆ แต่อร่อยมาก ทำง่าย แคลต ่ำ ลองไปทำกันน๊า อร่อยจริง😍 - แซลมอน 120 กรัม - ข้าวหุงสุก 150 กรัม - เห็ดแชมปิญอง - ต้นหอมหั่น - กระเทียมเจียว ( ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ ) - ซีอิ๊วขาว, น้ำตาลปลายช้อน, เกลือประมาณหยิบมือ 336.5 แคล ( โปรตีน 27, คาร์บ 42, ไขมัน 6.72 ) *** คำนวณสารอาห
ถูกใจ 31 ครั้ง
ผัดเห็ดตามใจฉัน
วิธีทำแสนง่ายค่ะ☺ 🍄เห็ดชิเมจิขาวและน้ำตาล 🥜ถั่วหวาน 🐷หมูสับ เริ่มจากตั้งกระทะให้ร้อนผัดพริกกับกระเทียมให้หอม ใส่หมูสับลงไปผัดให้สุก จากนั้นใส่ผักทั้งหมดลงไป ผัดให้เข้ากัน🥣 จากนั้นปิดฝาไว้ประมาณ 5 นาที พอให้ผักสุกปรุงรสด้วยซอส, น้ำมันหอย และน้ำตาลตามใจชอบ ผัดให้เข้ากัน ลองชิมรส เพียงเท่านี้แหล
ถูกใจ 1 ครั้ง
ร้านราเมน(ไม่ลับ)ที่ซ่อนตัวอยู่ชั้น2ของซีคอนบางแค ราคาถูก รสชาติ ใครเลิกงานมาเหนื่อยๆ ได้ซดน้ำซุปร้อนๆ รัลรองฟิน (ร้านอยู่โซนอาหาร ด้านในโซนพลาซ่า ชั้นเดียวกับทางเชื่อมmrt ภาษีเจริญ) #39ramen #ซีคอนบางแค #อร่อยบอกต่อ #ถูกและดี #tiktokพากิน
ถูกใจ 6 ครั้ง
ผัดเห็ดรวมน้ำมันหอย
#ผัดเห็ดรวมน้ำมันหอย🍄🟫 #ครัวในบ้านหารทำเอง #อร่อยชัว ร์ครัวบ้านนุ่น🏡
ถูกใจ 10 ครั้ง
🍱 แจกไอเดีย “เมนูข้าวกล่อง” 5 วัน อร่อยง่าย ไม่จำเจ! ✨
ใครเบื่อคิดเมนูทุกเช้า เซฟโพสต์นี้ไว้เลย 💕 ทำเองได้ง่าย ๆ วัตถุดิบไม่เยอะ พกไปทำงานก็สะดวก 🥚 1. ข้าวอกไก่ผัดไข่ โปรตีนแน่น อิ่มนาน ทำง่ายสุด ๆ 🌿 2. ข้าวกะเพราไก่คลีน หอมกะเพรา รสกลมกล่อม ปรับความเผ็ดได้ 🐟 3. ข้าวปลาแซลมอนย่าง ไขมันดี โปรตีนสูง กินคู่ผักสดคือเข้ากันมาก 🍗 4. ข้าวไก่เท
ถูกใจ 59 ครั้ง
Ep. 3 วันหยุดทำอะไรกินดี🍲
เมนู ข้าวผัดหมูใส่เห็ดซอสเทอริยากิ🐽⭐️🍄🟫 เมนูนี้ ทำง่ายมากแค่มี ซอสทาคูมิ อายิ🍶 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ใส่สารพัดเห็ดลงไปผัดจนสุก 2. ใส่หมูที่เตรียมลงไปผัดกับเห็ดจนสุก 3. ใส่ซอสเทอริยากิลงไปผัดให้เข้ากัน 4. ใส่ข้าวลงไปผัดกับหมูกับเห็ดได้เลย 5. ใส่จาน พร้อมทาน🍽️ ⭐️ความพอใจ: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💰ราคาโ
ถูกใจ 8 ครั้ง
วันนี้กินอะไรดี? : เมนูผัดเห็ดเข็มทองไข่ขยี้ใจ แค่นี้กินได้ 2 คนเลยหรอออ
สว ัสดีพ่อแม่พี่น้องทุกๆท่าน… วันนี้ฉันขอแจกสูตรให้ลุงป้าน้าอาที่อ่าน ณ ที่นี้ 🥦วัตถุดิบ • เห็ดเข็มทอง ค่าเสียหาย -16฿ - สามารถซื้อได้ที่ ตลาด 7-11 big-C โลตัส ใกล้บ้านท่าน • ไข่ไก่ ค่าเสียหาย 5 ลูก -20฿ - ท่านสามารถซื้อร้านโชห่วยใกล้บ้านท่านได้ หลังจากนี้ ขออณุญาตสาธิตวิธีการทำ 🍳
ถูกใจ 19 ครั้ง
การกินอาหารญี่ปุ่นคือง่ายมากแค่มีปุ้มปุ้ยซาบะซอสเทอริยากิ
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #อาหาร #sristories
ถูกใจ 3 ครั้ง
เมนูคลีนกินง่ายมาก✨💪
📌 ช่วงนี้ลองทำ Meal Prep ไว้กินเอง 4 วันติด ข้อดีที่เจอคือ ✅ ป ระหยัดเงิน ✅ คุมแคลอรีง่าย ✅ ไม่ต้องคิดเมนูทุกเช้า ✅ ลดการสั่งเดลิเวอรี่ เมนูที่ทำรอบนี้ 🍗 วันจันทร์ : ไก่เทอริยากิ 375 kcal 🍤 วันอังคาร : กุ้งไข่นุ่ม 369 kcal 🥩 วันพุธ : เนื้อผัดซูกินี 338 kcal 🍄 วันพฤหัสบดี : เต้าหู้ผัดเห็ด 381
ถูกใจ 610 ครั้ง
ผัดเห็ดรวมกับเต้าหู้
วันนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ เมื่อวานเหลือเต้าหู้ทอดอยู่ครึ่งชิ้น เลยคลอดเป็นผัดเห็ดรวมกับเต้าหู้ วัตถุดิบ - เต้าหู้ทอด ครึ่งก้อน - เห็ดชิเมจิ ครึ่งห่อ - เห็ดหอมดอกใหญ่ 1 ดอก - ต้นหอมขึ้นช่ายหั่นท่อน - พริกขี้หนู - ซอสเห็ดหอม 1 ชต. - พริกไทยป่น ครึ่ง ชช. - น้ำเปล่า * ปรับวัตถ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม