Lose weight and eat koi-the, but be careful.
Milk tea can still drink... even during weight loss. 🧋💛
But "choose to be"!
👉 KOI Thé Milk Tea This Glass 280 kcal
Considered the cal quite high. If eating, enjoy, there is definitely a loose. 😅
💡 How to eat without breaking
• 0-25% sweet selection
• No pearls / toppings
• Choose Low-fat milk or turn it into clear tea.
• Drinking during the day (body still burns in time)
• Reduce other carbs / desserts
🔥 Trick: Drink a meal instead of dessert. It's easier to control your calves.
Weight loss = no starvation
Just "choose and balance" to be 💯
# Howing to lose weight # Healthy with lemon8 # lemon 8 diary # Women's health # Talk about health
จากประสบการณ์ตรงที่เคยลดน้ำหนักและยังอยากดื่มชานม KOI Thé พบว่าการปรับวิธีสั่งเป็นหัวใจสำคัญมาก ในช่วงลดน้ำหนักฉันเลือกให้หวานแค่ 0-25% เท่านั้น และเลี่ยงการใส่ไข่มุกหรือท็อปปิ้งที่เพิ่มแคลอรีเยอะมาก นอกจากนี้ ใช้นมแบบ Low-fat หรืองดนมเปลี่ยนเป็นชาใสแทนช่วยลดน้ำหนักได้ดีมาก เวลาที่เหมาะกับการดื่มชานมคือช่วงกลางวัน เพราะร่างกายสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ทัน และฉันมักจะดื่มแทนของหวานมื้อหลัก ทำให้ไม่ต้องเพิ่มแคลอรีให้สูงเกินจำเป็น นอกจากนี้ยังปรับลดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในมื้ออื่น ๆ อีกด้วย ทำให้ไม่รู้สึกผิดหรือเคร่งเครียดกับการลดน้ำหนักมากเกินไป เคล็ดลับเพิ่มเติมคือควรดื่มช้าๆ ให้รู้สึกอิ่มและพอใจ สามารถควบคุมปริมาณได้ง่ายขึ้น อีกทั้งการเลือกดื่มในสภาพแวดล้อมที่ไม่เร่งรีบช่วยเพิ่มความสุขในการลดน้ำหนักได้ดี ชานม KOI Thé ที่มีแคลอรีสูงสามารถเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ลดน้ำหนักได้อย่างสมดุล แค่เราวางแผนและเลือกอย่างระมัดระวัง