4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļ™āđ‚āļĨāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ„āļ”āļĩāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļšāļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āļĄāļąāļāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš #āđ€āļŪāđ‡āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‹āļĩāļĒāļ™āļŦāļĢāļąāđˆāļ‡ āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāļ„āļ”āļĩāļˆāļīāļ‡āđ‚āļ­āđ‰ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļšāļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļđāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ āļēāļžāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļžāļšāđ€āļˆāļ­āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļāļąāļšāđ€āļ‚āļē āļŠāļēāļĢāļ°āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļŦāļēāļ āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđƒāļ™ #NekkoxGFāđ€āļŪāđ‡āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‹āļĩāļĒāļ™āļŦāļĢāļąāđˆāļ‡ āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļĨāļāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļšāļļāļāđ€āļšāļīāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ #Fourthnattawat āđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄ #geminifourth āļĒāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļžāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļŠāļĄāļŠāļēāļĢāļ„āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāļĢāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ„āļ·āļ­āļāļļāļāđāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļąāļāļĐāļ°āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļœāļŠāļīāļāđ‚āļĨāļāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļēāļĢāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ§ āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 3 āļāļēāļĢāļāļķāļ
āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ Lower Body Ver. Gym Girl āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­āļāđ‰āļ™āļŠāļ§āļĒāļ‚āļēāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš ðŸ”Ĩ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #gymbro
BRAVO 🐋

BRAVO 🐋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ—āđ€āļ—āđ€āļ™āļĩāļĒāļĄ vs āđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļāļĨāđ‰āļē: āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāđ€āļĢāļ·āļ­āļ”āļģāļ™āđ‰āļģāļĒāļļāļ„āļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ #āđ€āļĢāļ·āļ­āļ”āļģāļ™āđ‰āļģ #āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ #āļŠāļēāļĢāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰
āđ„āļ—āđ€āļ—āđ€āļ™āļĩāļĒāļĄ vs āđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļāļĨāđ‰āļē: āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāđ€āļĢāļ·āļ­āļ”āļģāļ™āđ‰āļģāļĒāļļāļ„āļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ #āđ€āļĢāļ·āļ­āļ”āļģāļ™āđ‰āļģ #āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ #āļŠāļēāļĢāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ #āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ #āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡
DEEPKUB

DEEPKUB

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ â€œ30 āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļˆāļ­āđƒāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļš A-Level āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄâ€ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļ„āļĢāļđāļāļ­āļĨāđŒāļŸāđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļ°āļ§āļīāļŠāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ āļđāļĄāļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ, āļĻāļēāļŠāļ™āļē āļĻāļĩāļĨāļ˜āļĢāļĢāļĄ āļˆāļĢāļīāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄ, āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ, āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļžāļĨāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•, āđāļĨāļ°āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļēāļĢāļ°āļĻāļēāļŠāļ™āļē āļĻāļĩāļĨāļ˜āļĢāļĢāļĄ āļˆāļĢāļīāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6 āļ„āļģ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĄāļąāļŠāļŒāļīāļĄāļēāļ›āļāļīāļ›āļ—āļē, āļ˜āļąāļĄāļĄāļˆāļąāļāļāļąāļ›āļ›āļ§āļąāļ•āļ™āļŠāļđāļ•āļĢ, āļ­āļąāļ›āļ›āļĄāļēāļ—āļ°, āļ§āļąāļāļŠāļąāļ‡āļŠāļēāļĢ/āļŠāļąāļ‡āļŠāļēāļĢāļ§āļąāļ, āđ€āļ­āļŦāļīāļ āļīāļāļ‚āļļāļ­āļļāļ›āļŠāļąāļĄāļ›āļ—āļē āđāļĨāļ°āļˆāļēāļ•āļļāļĢāļ‡āļ„āļŠāļąāļ™āļ™āļīāļšāļēāļ•
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļēāļĢāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļžāļĨāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6 āļ„āļģ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ§āļīāļ–āļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļē, āļˆāļēāļĢāļĩāļ•, āļŠāļ–āļēāļ™āļ āļēāļžāļŠāļąāļĄāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ, āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ›āļĢāļ°āļāļīāļ•, āļĢāļąāļāļāļēāļ˜āļīāļ›āļąāļ•āļĒāđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļœāļ”āđ‡āļˆāļāļēāļĢāļŸāļēāļŠāļ‹āļīāļŠāļ•āđŒ
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ 30 āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļ„āļĢāļš 5 āļŠāļēāļĢāļ° āļ™āđˆāļēāļ­āļ­āļāļŠāļ­āļš A-Level āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ ðŸŒ
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ§āļīāļŠāļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ°āļ”āļļāļ”āļāļąāļšāļĻāļąāļžāļ—āđŒāđāļ›āļĨāļ āđ† āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļģāļ™āļĩāđ‰āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļŦāļĄ ? . āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļžāļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ 30 āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļ„āļĢāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡ 5 āļŠāļēāļĢāļ°āđƒāļ™āļ§āļīāļŠāļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđāļšāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļž ! . 📍āļŠāļēāļĢāļ°āļĻāļēāļŠāļ™āļē āļĻāļĩāļĨāļ˜āļĢāļĢāļĄ āļˆāļĢāļīāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄ ðŸ“āļŠāļēāļĢāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļžāļĨāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• ðŸ“āļŠāļēāļĢāļ°āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ 📍āļŠ
SmartMathPro

SmartMathPro

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 299 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļœāļ™āļœāļąāļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĢāļēāļĻāļĩāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļœāļđāļāļ”āļ§āļ‡ āļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢ" āđāļĨāļ° "āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļđāļāļ”āļ§āļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ... āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰ āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @saraduang_muayyai.
āļ āļēāļžāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļļāļĢāļīāļĒāļ°āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ "1. āļĢāļēāļĻāļĩāđ€āļāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ (āļĨāļąāļ„āļ™āļē)" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ•āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8.
āļ āļēāļžāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ (āļāļĐāļąāļ•āļĢāļīāļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļĢāļš) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ "2. āļĪāļāļĐāđŒāđ€āļāļīāļ” (Birth Auspice)" āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‹āļ­āļŸāļ•āđŒāđāļ§āļĢāđŒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļšāļ­āļāļˆāļĢāļīāļ•āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļˆāđ‚āļĢāļĪāļāļĐāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļĢāļēāļŠāļēāļĪāļāļĐāđŒ.
āđāļ™āļ°āļ™āļģ āļŠāļēāļĢāļ°āļ”āļ§āļ‡ āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ
"āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļ”āļ§āļ‡? āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āļēāļĄāđ€āļ™āđ‡āļ•āđ€āļ­āļēāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļĄāļąāđ‰āļ‡?" āļŦāļĄāļ§āļĒāđƒāļŦāļāđˆāļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļē "āļ„āļ™āļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ!" āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļē āļ§āļąāļ™ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ›āļĩ +āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļāļīāļ”+āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āđ€āļāļīāļ” āļĄāļēāļ„āļģāļ™āļ§āļ“ (Data Processing) ðŸ’ŧāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰ "āļžāļīāļĄāļžāđŒāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļĩāļ§āļīāļ•" āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļ­āļāļĄāļē 5 āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļāđ† āļ„āļ·āļ­: â€Ē āļĢāļēāļĻāļĩāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ (āļĨāļąāļ„āļ™āļē): āļ•āļąāļ§āļ•āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€
āļŠāļēāļĢāļ°āļ”āļ§āļ‡ āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ

āļŠāļēāļĢāļ°āļ”āļ§āļ‡ āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĢāļ°āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē EP.01 āđ€āļ„āļĒāļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļŦāļĄ āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļš āļ™āļĩāđˆ ‘āļŠāļēāļĢāļ°āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē’ āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš EP āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ EP āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđ€āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļĄāļĄāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē āđ€āļĢāļē āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļ•āļąāļ§āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢ āļœāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āļāļąāļš āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āđāļĨāļ° āļāļąāļšāđāļŸāļ™ āļœāļĄāļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļžāđˆāļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļšāđ‰āļēāļ‡āļĨāļ° āļŦāļąāļ”āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĩāļ•āļēāļĢāđŒāļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ›āļāļķāļ„āđ€āļ—āļ„āļ§āļąāļ™āđ‚āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āļœāļĄāļāđ‡āđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨ
āļŠāļēāļĢāļ°āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē

āļŠāļēāļĢāļ°āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļĢāļļāļ›āļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡ Dan Martell āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 'How to Be So Productive it Feels ILLEGAL' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ‚āļ­āļ‡ Dan Martell āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļđāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 5 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļĢāļāļˆāļēāļ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ Productivity āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ Not-to-do list, āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ Focus Triggers, āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ Hard Mode, āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāđ€��āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļĢāļ‡āļāļ”āļ”āļąāļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 5 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļˆāļēāļ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ Productivity āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™āļ­āļąāļĨāļāļ­āļĢāļīāļ—āļķāļĄ, āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš, āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™, āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļ āļēāļ§āļ° Flow State
āļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļēāļ Podcast - Dan Martell âœĻ📚🧠
🧠 📚 āļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļēāļ Podcast How to Be So Productive it Feels ILLEGAL - Dan Martell âœĻïļ ðŸ‘Ļ‍ðŸ’ŧ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ Productivity āļŠāļđāļ‡āļˆāļ™āđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļžāļķāđˆāļ‡āļžāļēāđāļ„āđˆ " āļ§āļīāļ™āļąāļĒ " āļŦāļĢāļ·āļ­ " āđāļĢāļ‡āđƒāļˆ " āđāļ•āđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđƒāļŠāđ‰āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļē
FTproductiveflow

FTproductiveflow

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰
ðŸŒą āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩâ€Ķāļ‰āļąāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­ â€œāđ„āļĄāļĒāļĢāļēāļšâ€ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ‰āļąāļ™āļ§āđˆāļē āđ„āļĄāļĒāļĢāļēāļž āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŦāļ™āļēāļĄāļĒāļļāđˆāļšāļĒāļ­āļš āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļāđ‰āļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ—āļēāļ‡ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāļ”āļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āļ‰āļąāļ™āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļąāļĒāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ 💚 ðŸŦ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš āđƒāļŠāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ•āļēāļāđāļŦāđ‰āļ‡ āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš ðŸ’Š
Poona Poona

Poona Poona

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 272 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ° â€œāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē” āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢ ? ðŸ’Ķ
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰
āļ­āļīāļŠāļ­āļēāļĒ â™Ą

āļ­āļīāļŠāļ­āļēāļĒ â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 396 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰āļŠāļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āļ­āļĩāļāļ•āđ‰āļ™āļĒāļ·āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ•āđ‰āļĄāļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰āļšāļ™āđ€āļ•āļēāļŸāļ·āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļēāļšāļ§āļĄāļ•āļķāļ‡āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļĄāļīāļ™āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰
āļŠāļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰
āļœāļĄāļ„āļ·āļ­ â€œāļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰â€ āļ•āļąāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ„āļĢāļąāļ§ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāļĄāļąāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļ™āļąāļ āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āļ” āļ‚āļēāļšāļ§āļĄāļ•āļķāļ‡ āđ€āļ”āļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļąāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđāļāđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļ™āđˆāļ°āļŠāļī āđ€āļ”āļīāļ™āđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļāđ‡āļŦāļēāļĒ āļ‚āļēāļšāļ§āļĄāļāđ‡āđ‚āļ—āļĐāļ­āļēāļĒāļļ āđ‚āļ—āļĐāļ‡āļēāļ™ āđ‚āļ—āļĐāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ°āļĒāļ·
Poona Poona

Poona Poona

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 116 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļīāļāđ€āļŠāļžāđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°! āļāļŽ 3:7 āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ™āļąāļāđ€āļŠāļžāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ" āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āļšāļ§āļĄāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāđˆāļē? āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļšāļ­āļāļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļē "āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž" āļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļē "āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“" 3 āļāļŽāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ (Input) 1.āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ - āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° 10 āđ€āļĨāđˆāļĄāđāļšāļšāļœāđˆāļēāļ™āđ† āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āđāļ„āđˆ 3 āđ€āļĨāđˆāļĄāđāļ•āđˆ "āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āđ
āļ‚āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ™āļ”āđŒ

āļ‚āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ™āļ”āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļĢāļąāļ ðŸĪ—ðŸŦķ
āļšāļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ°āļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ„āļ·āļ­āļšāđˆāļ™ āļŦāļīāļ§ āļ‡āđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļžāđ‰āļ­āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāđāļ›āļĨāļāļ™āļ° āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰ āđƒāļˆāļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļšāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĨāđ‰āļ™āļ­āļ­āļāļŦāļđāđ€āļŠāļĩāļĒāļ§āļĨāđˆāļ° âœĻ😆 #āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ #Diary #āļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ #āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
ðŸŒŧðŸ…ģðŸ„ļ🅰🅁🆈 ~🅃🅷ðŸ„ī🆁��🄰ðŸ…ŋ🅈ðŸŒŧ

ðŸŒŧðŸ…ģðŸ„ļ🅰🅁🆈 ~🅃🅷ðŸ„ī🆁🄰ðŸ…ŋ🅈ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļž Mel Robbins āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļđāļ”āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "To do list āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ° āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ” Productivity āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļļāļ“" āđāļĨāļ° "āļ§āļīāļŠāļēāļ„āļ™ āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāđ‡āļ" āļ›āļĢāļēāļāļāļ­āļĒāļđāđˆ
To do list āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°ðŸ•ķ
To do list āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ” Productivity āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļļāļ“ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āļ„āļ·āļ­: āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āđ† āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļĨāļ·āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ› āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āđ€āļĢāļēāļĒāļļāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž Dr. Cal Newport āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™ Productivity āđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ—āļē
DashUp āđāļ”āļŠāļšāļ­āļĢāđŒāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

DashUp āđāļ”āļŠāļšāļ­āļĢāđŒāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 66 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŦāļđāļŦāļ™āļ§āļāļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ° āļˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđƒāļšāđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡
āļˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŦāļđāļŦāļ™āļ§āļāļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ° āļˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđƒāļšāđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ•āļēāļšāļ­āļ”āļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđ‚āļ‡āđˆāļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ‰āļĨāļēāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđāļžāđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ (āļĄāļąāļ™) āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ”āļđāļāļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ (āđ„āļ›āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ) āđāļ•āđˆāļĄ
āđƒāļ•āđ‰āļŸāđ‰āļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™

āđƒāļ•āđ‰āļŸāđ‰āļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļŦāļē...āļŠāļēāļĢāļ° āļāđˆāļ­āļ™
#āļ§āļīāļ–āļĩāđ„āļšāļ„āđŒāđ€āļāļ­āļĢāđŒ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĨāđ‰āļē[āļĢāđˆāļĄāđ€āļāļĨāđ‰āļē]🌈

āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĨāđ‰āļē[āļĢāđˆāļĄāđ€āļāļĨāđ‰āļē]🌈

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĒāļļāļ”āļŦāđ‰āļēāļĄāļĨāļđāļ! āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļē āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ° āļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļĨāļđāļ āļĢāļąāļāļĄāļēāļ
āļŦāļĒāļļāļ”āļŦāđ‰āļēāļĄāļĨāļđāļ! āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļē “āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°â€ āļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļĨāļđāļ â€œāļĢāļąāļāļĄāļēāļâ€ âĪïļ āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāļēāļ Harvard āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ 3 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™â—ïļ āđāļ•āđˆāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰ āļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™ â€œāđ€āļšāļĢāļāđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™â€ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ āļ”āļđāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ§Đ āļĄāļąāļ™āļ„āļ·
āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ‚āļĒāļ­āļąāļ™āļ™āļēāļŦāđŒ

āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ‚āļĒāļ­āļąāļ™āļ™āļēāļŦāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ YouTube āļ‚āļ­āļ‡ theMITmonk āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 'How To Learn So Fast It's Almost Unfair' āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļžāļđāļ”āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĢāļļāļ›āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ™
🧠 āļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļēāļāļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡ theMITmonk âœĻðŸ’ŧ
āļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļēāļāļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒ How To Learn So Fast It’s Almost Unfair - theMITmonk āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđāļšāļšāļāđ‰āļēāļ§āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ” (3C Protocol) āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļēāļāļ­āļ”āļĩāļ•āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļš MIT āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ "
FTproductiveflow

FTproductiveflow

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĢāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļAI
āļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ” (Mangosteen) āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‰āļēāļĒāļēāļ§āđˆāļē "āļĢāļēāļŠāļīāļ™āļĩāđāļŦāđˆāļ‡āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰" āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° (āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļ‹āļ™āđ‚āļ—āļ™) āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļąāļāļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨ ðŸŒģāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ”āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒðŸŒģ😍 āļ•āđ‰āļē
Lungboonchu

Lungboonchu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āđ‰āļēāļĒāļ™āļīāđ€āļ—āļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĩāļŠāļąāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļĩāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđāļĨāļ°āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļĩāļ”āļģ āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™ āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļŠāļĩāļŸāđ‰āļē āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄ āļŠāļĩāđ€āļ—āļē āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļĩāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš
āļ›āđ‰āļēāļĒāļ™āļīāđ€āļ—āļĻ āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒ āļŠāļēāļĢāļ°āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļĩāļŠāļąāļ™
āļ›āđ‰āļēāļĒāļ™āļīāđ€āļ—āļĻ āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒ āļŠāļēāļĢāļ°āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļĩāļŠāļąāļ™ âĪïļðŸĐ·ðŸ§ĄðŸ’›ðŸ’šðŸ’™ðŸĐĩ💜ðŸĪŽðŸ–ĪðŸĐķðŸĪ #āļŠāļēāļĢāļ°āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļĩāļŠāļąāļ™ #āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļŠāļ”āđƒāļŠ #āļŠāļĩ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļ™āļīāđ€āļ—āļĻ #āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ #āļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ› #āļ āļēāļžāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† #āļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļŠāļ­āļšāļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ› #āļ„āļĢāļđ #āļ„āļĢāļđāļ­āļ™āļļāļšāļēāļĨ
āļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† by KruMay

āļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† by KruMay

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ§āđˆāļē “āđ„āļ‹āļĒāļēāđ„āļ™āļ”āđŒâ€ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @jnjeed āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļļāļĄāļ‹āđ‰āļēāļĒāļĨāđˆāļēāļ‡ āļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāļ‚āļ­āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ„āļ‹āļĒāļēāđ„āļ™āļ”āđŒ
āļĄāļąāļˆāļˆāļļāļĢāļēāļŠāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļāļĨāđ‰āļ§ (āļŠāļēāļĢāļ°āļˆāļēāļāđ€āļžāļˆāļŦāļĄāļ­āđ€āļˆāļ”)
10 āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ„āļ‹āļĒāļēāđ„āļ™āļ”āđŒ 1) āđ„āļ‹āļĒāļēāđ„āļ™āļ”āđŒāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļē āļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ “āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒâ€ āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡â€“āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļšāļšāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđāļĄāđ‰āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļŠāđ‰ O₂ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ 2) āđ„āļ‹āļĒāļēāđ„āļ™āļ”āđŒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļžāļšāđƒāļ™āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļ­āļ›āļĢāļīāļ„āļ­āļ• āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļ”āļīāļš āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļ‚āļĄ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆ
Espresso Jmp

Espresso Jmp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ