4 Clean Meal Menu (Do it yourself at home) 🥕🏡

Lately, we want to be shapely, so exercise + cook and eat by ourselves. It's not that clean.

✨ 4. The menu is easy to make. The raw materials have eggs, vegetables and meat that you like, but improve less.

We came across "Clean & Keto Chili Water." Goss chose the salmon recipe. It's very delicious. It's a little spicy.

What I like is no sugar, low sodium, high protein, and good fat. Eat with vegetables, eggs, meat is delicious together. 🥦🥚🦐 Who cares for health but wants to eat delicious food without plan. We recommend it. ✅

# Cooking # Grosse # Health care # Food control # Simple menu

5/29 Edited to

เมื่อเริ่มดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารคลีน ผมพบว่าการเลือกใช้วัตถุดิบง่ายๆ อย่างไข่ ผักหลากสี และเนื้อสัตว์ที่ชอบเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะสะดวกและปรับเปลี่ยนได้ตามชอบ สิ่งที่ช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้เมนูคลีนไม่น่าเบื่อสำหรับผมคือการใช้ "น้ำพริกคลีน&คีโต กอรส" สูตรปลาแซลมอน ซึ่งไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส โซเดียมต่ำ และมีโปรตีนสูงมากถึง 29 กรัมต่อกระปุก นอกจากนี้ยังมีไขมันดีช่วยให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้น ผมมักจะกินน้ำพริกนี้คู่กับไข่ต้ม ผักต้ม หรือกุ้งผัดพริกกระเทียม โดยผัดน้ำมันน้อยมากจนได้รสชาตินัวๆ เผ็ดนิดๆ ที่เข้ากันได้ดี ทำให้ไม่รู้สึกว่ากำลังกินอาหารคลีนอย่างเคร่งครัดแต่ยังคุมแคลอรี่และโซเดียมได้ดี นอกจากความอร่อยแล้ว ผมชอบที่เมนูที่ทำง่ายและใช้ของไม่เยอะ ทำให้ลดเวลาทำอาหารและไม่ต้องซื้อของแพงๆ ที่สำคัญเมนูคลีนทำเองที่บ้าน ยังช่วยควบคุมน้ำหนักและหุ่นดีได้จริงโดยไม่ต้องอดอาหารหรือเสียสุขภาพ สำหรับใครที่กำลังหันมาดูแลสุขภาพ หรืออยากหาวิธีทำอาหารคลีนแบบง่ายและอร่อยที่บ้าน น้ำพริกคลีน&คีโตสูตรปลาแซลมอนนี้เป็นตัวช่วยที่เกินคุ้ม แนะนำให้ลองจัดวางเมนูพร้อมผักสด ไข่ต้ม และเนื้อสัตว์ผัดน้ำมันน้อยสลับกัน จะช่วยให้การคุมอาหารคลีนของคุณไม่น่าเบื่อและได้ประโยชน์สูงสุดจริงๆ

4 Clean Meal Menu (Do it yourself at home) 🥕🏡

Related posts