กินข้าวอิ่มแล้ว เข้าที่ได้ #แมว #เลี้ยงแมว #แมวเหมียว
17 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🍌🍌กินกล้วยผิดเวลา อันตรายกว่าที่คิด
#ความรู้ #สุขภาพดี #สุขภาพดี #ความรู้ใหม่ #แชร์ความรู้สุขภาพ
ถูกใจ 18 ครั้ง
สิ่งที่อยากบอกก่อนเข้ามหาวิทยาลัย
#มหาวิทยาลัย #dek70 #dek71
ถูกใจ 6 ครั้ง
🍑กินผลไม้ตอนไหนดีที่สุด หลายคนกินผิดเวลา🍒
#สุขภาพ #ความรู้ #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #คลิปนี้ต้องแชร์
ถูกใจ 14 ครั้ง
🍚😴 เคยไหม? กินข้าวอิ่ม ๆ แล้วหนังตาหนักทันที!🍚😴🥱💤🧠🍰🍔🥗
จริง ๆ แล้วอาการง่วงหลังอาหารเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งระดับน้ำตาลในเลือด การย่อยอาหาร และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ 🧠 ถ้าไม่อยากง่วงหลังมื้ออาหาร ลอง: 🥗 กินพอดี ไม่อิ่มเกิน 🥦 เพิ่มผักและโปรตีน 🚶♀️ เดินเบา ๆ หลังอาหาร 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 😴 นอนพักให้พอในแต่ละวัน ดูแลร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน สุ
ถูกใจ 3 ครั้ง
วาไรตี้เกาหลีที่ห้ามพลาด✨‼️
มาแล้วค้าา ใครที่กินข้าวแต่ก็นึกไม่ออกจะดูอะไรดี? แนะนำเป็นวาไรตี้เกาหลีดูเพลินกินข้าวอิ่มก็ไม่อยากลุก ☺️ 1) 콩콩팥팥 อีกวางซู, โดคยองซู จากexo,คิมอูบิน,คิมคีบัง ทำสวนสไตล์ชนบท🥬 ทำอาหารจากผักที่ปลูกคือฟิวกูดวว์ 2)효리네민박 นำโดยเจ้าของบ้านอย่า งฮโยรี ,ลีซันซูนคู่รักในตำนาน โดยลูกมือ ss1 คือ ไอยูและ ss2 ย
ถูกใจ 20 ครั้ง
เคล็ด(ไม่)ลับ - ทำยังไงให้โฟกัสอ่านหนังสือได้นานๆ? 📖📚
Yoo สวัสดีค่ะะ วันนี้มาแชร ์วีธีอ่าน/เรียน ให้โฟกัสได้นานนนนนน ขึ้น!! เป็นวิธีที่เราใช้เองมาตั้งแต่เข้ามหาลัยค่ะ!!✨ ❤️มีทั้งหมด 8 STEP!! 1. สร้างสภาพแวดล้อมให้เหมาะต่อการอ่าน โต๊ะโล่ง แสงพอ เสียงรบกวนน้อย หรือออกไปอ่านตามร้านกาแฟ 2. NO! สิ่งรบกวน ปิดแจ้งเตือนมือถือ ใช้โหมด Focus / Do Not
ถูกใจ 241 ครั้ง
แจกสูตรข้าวปลาแกะ เมนูบ้านๆ ที่อร่อยจนหยุดกินไม่ได้ 🐟✨
ข้าวสวยร้อนๆ โปะปลา แกะหอมๆ กินคู่พริกน้ำปลาแซ่บๆ คือฟินมากกก 💖 ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยครบจบในจานเดียวเลยน้า #ข้าวปลาแกะ #เมนูจานเดียว #กับข้าวบ้านๆ #กินกับอาย #Lemon8เข้าครัว
ถูกใจ 7 ครั้ง
ไปคอนเสิร์ตไลแคนฉบับติ่งตจว. 🐺
ค่าใช้จ่ายไปคอนเสิร์ตฉบับติ่งต่างจังหวัด! 💸 - ค่าบัตรคอนเสิร์ต 4,500.- - ค่าที่พัก 705.-/ 1 คืน (เราพักที่ T hostel อนุสาวรีย์นะคะ) **ขอรีวิวห้องพักเพิ่มนิดนึงนะคะ 🏠 - ตัว hostel อยู่ใกล้ bts อนุสาวรีย์เลยค่ะเดินทางสะดวกห้องเหมาะสำหรับพักคนเดียว ไม่มีระเบียงนะคะ ห้องน้ำรวมแต่เป็นส่วนตัวแย
ถูกใจ 24 ครั้ง
จากสาวทำงานห้างสู่สาวเชียร์เบียร์✨🍻
- ก่อนหน้านี้เราทำงานเป็นReceptionคลินิกความงามในห้างมาตลอดคิดว่าตัวเองรักสายนี้ แต่ทำได้ไม่นานก็ลาออกตลอด ไม่เพราะเหตุผลส่วนตัวก็ได้ออกจากงานเพราะเหตุจำเป็นตลอด เป็นแบบนี้อยู่2ปี จนกระทั่ง ครั้งสุดท้ายที่ลงอบรมคลินิกความงามลองทำterapist ก็โดนตำหนิติติงเรื่องหน้าหยิ่ง อัธยาศัยไม่ดีแถมยังนิสัยเสียมา
ถูกใจ 252 ครั้ง
ทำไมบางคนหยุดกินจุกจิกไม่ได้?
เคยรู้สึกไหม ทั้งที่เพิ่งกินข้าวอิ่ม แต่ยังอยาก 🍫 ของหวาน 🍟 ของกินเล่น 🥤 เครื่องดื่มหวาน อยู่ตลอดเวลา หลายครั้ง ความอยากกินเหล่านี้ ไม่ได้มาจากความหิวของร่างกาย แต่อาจมาจาก 📌 ความเครียด 📌 ความเหนื่อย 📌 ความเบื่อ 📌 ความเคยชิน เมื่อเข้าใจสาเหตุ เราจะจัดการพฤติกรรมการกินได้ง่าย
ถูกใจ 3 ครั้ง
กินสงสัยมั้ย✅กินแล้วหิว ✅แถมง่วงหลังกินข้าวอิ่ม ลองสังเกตตัวคุณ
#รีเซ็ทสุขภาพไปกับปุ๋ย #ลดไขมัน #ลดดื้ออินซูลิน #ลดน้ำตาลในเลือด ตำบล บ้านเกาะ
ถูกใจ 2 ครั้ง
กินแล้วนอนปั๊บ พฤติกรรมพังกระเพาะ
🚩กินแล้วนอนปั๊บ พฤติกรรมพังกระเพาะ ที่หลายคนเผลอทำบ่อยที่สุด 🚩ใครที่ชอบล้มตัวลงนอนทันที หลังทานข้าวอิ่มใหม่ๆ รู้ไหมครับว่า นั่นคือการเปิดทางให้น้ำย่อยไหลย้อนกลับขึ้นมา ทำร้ายหลอดอาหารของเรา จนเกิดอาการแสบร้อนกลางอก จุกเสียด และนอนไ ม่หลับในที่สุด 🚩ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ลองปรับมาทาน
ถูกใจ 0 ครั้ง
เนื้อคู่ในอนาคตทำอะไรอยู่ตอนนี้
มังกร พฤษภ กันย์ จากหน้าไพ่มองว่าตอนนี้เค้ากำลังมีแฟน แล้วเด่นในเรื่องของการเรียนแล้วก็การงานมากๆ ความ รักก็ไปได้ดีสุดๆ ถึงเราจะยังไม่ได้เจอกันแต่ก็เออ..ก็เจ็บเนอะแม่!! และตัวเค้าเองอาจจะเพิ่งเริ่มต้นเรียนเกี่ยวกับคณะวิทยาศาสตร์หรือเพิ่งจะค้นหาตัวเองเจอว่าอยากเรียนเกี่ยวกับด้าน วิทยาศาสตร์ฟิสิกส์ด
ถูกใจ 2 ครั้ง
กินข้าวอิ่มนอนหลับก็พอแล้วแหละเรา 😁😍
ถูกใจ 0 ครั้ง
“ผู้สูงวัยจำนวนมาก ขาดโปรตีนโดยไม่รู้ตัว”
“ผู้สูงวัยจำนวนมาก ขาดโปรตีนโดยไม่รู้ตัว” 🎤ผู้สูงวัยจำนวนมาก คิดว่ากินข้าวอิ่มแล้วคือพอ แต่จริง ๆ แล้ว ร่างกายอาจกำลังขาด “โปรตีน” เมื่ออายุเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อจะลดลงทุกปี ถ้าโปรตีนไม่พอ สิ่งที่ตามมาคือ แรงน้อยลง เดินช้าลง ล้มง่ายขึ้น โปรตีนไม่ใช่แค่เรื่องนักกีฬา แต่เป็นเรื่องสำค
ถูกใจ 45 ครั้ง
5 พฤติกรรมเล็กๆ ที่คู่รักทำแล้วช่วยเติมเต็ม 🦢˚
✨✅ วันหยุดที่ได้อยู่ด้วยกัน ใช้เวลาด้วยกัน เป็นอะไรที่พิเศษมากๆ เราจะต้องช่วยกันสร้าง ให้วันนั้นเป็นวันที่ดีที่สุด 1. เก็บมือถือ : วันหยุดอยู่ด้วยกัน เลี่ยงการจับมือถือ เล่นบ้าง แต่ก็ไม่ใช่่ต่างคนต่างเล่น เอาเวลาวันหยุดมาเทคไทม์ด้วยกันดีกว่า 2. อยู่ข้างกันแต่ทำคนละกิจกรรม : นั่งข้างๆกันใกล้ๆก
ถูกใจ 20 ครั้ง
📍✨ร้าน(ลับ)ริมคลอง หลังห้างนี่เอง!?🤩
เราเดินผ่านแล้วผ่านอีก! วันนี้แวะลองซะหน่อย ไม่คาดหวังกับรสชาติเลยนะ…แต่อร่อยเฉยเลย ปกติเห็นพี่ๆ พนง.เซ็นทรัล/นักศึกษากินเยอะมาก เต็มร้านตลอด 📍ร้านชื่อว่า ครัวริมคลอง เป็นร้านเล็กๆเอง มีโต๊ะประมาณ 6 โต๊ะ ติดกับคลองแวะเลย เราเห็นคุณป้าทำค นเดียว แต่คุณป้าน่ารักมากๆถามอะไรชวนคุยแกก็คุย ป้าบอกเป
ถูกใจ 37 ครั้ง
กินข้าวอิ่มแล้ว... นอนสบายใจ😅 #สบายปานหมา
ถูกใจ 0 ครั้ง
แปซ๊ะปลามาแล้วจร้าาา 😍💗 สูตรนี้แซบมากต้องลองจร้า ✨ กินข้าวอิ่มแล้ว มาตัดคลิปลงให้แล้วจร้า #เมี่ยงปลาเผา #แปซ๊ะปลา #น้ำจิ้มเมี่ยงปลาเผา #น้ำจิ้มหอยแครง
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูแลคนที่เรารัก ❤️
🚨 4 สัญญาณอันตราย! ผู้สูงอายุ “ขาดโปรตีน” เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายต้องการโปรตีนมากกว่าที่หลายคนคิด ถ้ากินโปรตีนไม่พอ อาจเกิด 4 ปัญหาสำคัญ ✅ กล้ามเนื้อลดลง หรือ Sarcopenia เดินช้าลง ลุกนั่งลำบาก แรงน้อยลงทุกปี ✅ เสี่ยงหกล้มและกระดูกหัก เพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง ทรง ตัวไม่ดี ✅ ภูมิคุ้มก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำไมถึงไม่ควรกินอิ่ม
ทำไมถึงไม่ควรกินอิ่ม!? เมื่อคนเราอิ่มไม่เท่ากัน แล้วกินข้าวอิ่มแค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ . 〰️ศาสตร์ของจีนโบราณมีในรูปแบบของวลีที่ว่า "ชีเฟินเป่า" 七分饱 Qī fēn bǎo หรือว่า "อิ่ม 7 ส่วน" (70% ของกระเพาะ) 〰️ แนวคิดกินแบบโอคินาว่า 腹八分目(Hara Hachi Bu) หรือ "กินให้อิ่มแค่ 80%"
ถูกใจ 29 ครั้ง
ลดน้ำหนักก็ยังฟินกับของกิน 7-11
🥗✨ ช่วงลดน้ำหนักก็ยังเข้าเซเว่นได้สบาย ของกินเฮลตี้มีครบทั้งคาว–หวาน–ของว่าง แค่เลือกให้เหมาะกับเป้าหมายของเรา อิ่มอร่อยได้ทุกมื้อ ไม่ต้องกลัวพังหุ่น ลดน้ำหนักก็ยังแฮปปี้กับการกินได้ทุกวัน 💚 #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #กินอะไรดีเซเว่น #รีวิวอาหารเซเว่น #Howtoก
ถูกใจ 203 ครั้ง
เปลี่ยนพฤติกรรม "นั่งนาน" (Sedentary)
เพื่อลดความเสี่ยงโรคระบบเผาผลาญ สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบใกล้ตัวที่หลายคนมักจะเผลอทำเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนและวัยทำงาน นั่นก็คือพฤติกรรม "นั่งนาน" หรือ พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Behavior) ครั
ถูกใจ 3 ครั้ง
🧠 สรุปหนังสือ Behave: ทำไมเราถึง "สติหลุด"
🧠 สรุปหนังสือ Behave: ทำไมเราถึง "สติหลุด" และทำไมคนดีถึงทำเรื่องแย่? (ฉบับอ่านจบใน 3 นาที) เคยเป็นไหมครับ? ตั้งใจลดความอ้วนแทบตาย สุดท้ายจบที่หมูกระทะ 🥓 หรือปกติเป็นคนใจเย็น แต่อยู่ดีๆ ก็ "หัวร้อน" วีนแตกใส่คนข้างตัวเฉยเลย? 🤬 หลายคนชอบโทษตัวเองว่า "เรานี่มันนิสัยไม่ดี"
ถูกใจ 59 ครั้ง
ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ หลัฃกินข้าวอิ่ม
#อาหารไม่ย่อย #เคล็ดลับอยู่ที่การกิน #อาหารย่อยง่าย #โปรตีนโซลเมท #ติดเทรนด์
ถูกใจ 5 ครั้ง
ออกจากวงจร "ติดหวาน" ด้วยหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนไขรหัสลับของร่างกายเกี่ยวกับพฤติกรรมยอดฮิตที่หลายคนพยายามเลิกแต่ก็ทำได้ยากเหลือเกิน นั่นก็คืออาการ "ติดหวาน" ครับ เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่า ทำไมกินข้าวอิ่มแล้ว แต่ปากยังบอกว่า "กินคาวต้องกินหวาน"
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมื่ออิ่มแล้ว…แต่
แฟนกินเก่งง #lemon8ไดอารี่ #กินเก่งไปไหน #กินแซ่บ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลูกค้านี่คือนัมเบอร์ 1 มาก เห็นโพสต์นี้ปุ๊บ ทักมาสั่งปั๊บ สั่งฟัวกราส์ 1 ชิ้น บอกกินข้าวอิ่มแล้วเห็นน่ากินเลยสั่ง ค่าส่ง 200 จบปั๊ง!! #ฟัวกราส์ #thegallerysushibar #ร้านซูชิลาดพร้าว #sushi #ร้านอาหารลาดพร้าว
ถูกใจ 0 ครั้ง
กินข้าวอิ่มแล้วไปส่งอ้อยจ้า #มดออย @มดออย
ถูกใจ 14 ครั้ง
ข้าวธัญพืช เมนูสุขภาพ
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคการหุงข้าวธัญพืช ข้าวที่เรานำมา หุงวันนี้คือข้าวญี่ปุ่นผสมควินัว 3 สี เราใส่โมจิบาร์เลย์และฮิจิกิเข้าไปเพิ่ม เราไม่ใช้หม้อหุงข้าวแต่ใช้ซึ้งในหุงนึ่งข้าวแทน - ตวงข้าวตามที่ต้องการ อัตราส่วน ข้าว 1 ส่วน : น้ำ 1 ส่วน นำข้าวมาล้างน้ำให้สะอาด 2-3 ครั้ง - แช่ข้าวในน้ำ 30 นาทีก่อนนำ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เตือน..กินข้าวอิ่มแล้ว ห้ามทำ 6 อย่างนี้... #สายสุขภาพ #ตังถั่งซาร์น #พี่มดตังถั่งซาร์น #Amicell #สกินแคร์
ถูกใจ 0 ครั้ง
Lukmee
💉 ฉีดยาคุม 3 เดือนครั้งแรก…เล่าจากใจคนเพิ่งลอง คือเราตัดสินใจฉีดยาคุม 3 เดือน เพราะอยากสบาย ไม่ต้องนั่งลุ้นว่าลืมกินยาคุมรึเปล่า บอกเลย…ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ แต่! ร่างกายก็มีอะไรให้สังเกตเพียบ 😆 หลังฉีดได้สักพัก สิ่งที่รู้สึกชัดมากคือ… 🍪 หิวบ่อยแบบน่าตกใ จ กินข้าวอิ่มแล้วก็ยังอยากกินขนมต่อ 🩸
ถูกใจ 4 ครั้ง
gentle with myself
โตขึ้นแล้วเพิ่งเข้าใจว่า ชีวิตไม่ได้ต้องสมบูรณ์ทุกวันก็ได้ บางวันแค่กินข้าวอิ่ม ได้นอนพัก แล้วผ่านวันนั้นไปได้ ก็เก่งมากแล้ว 🌙 #Lemon8ไดอารี่ #ชีวิตช่วงนี้ #ฮีลใจตัวเอง #Lemon8ชวนเล่า #selfhealing #ชีวิตคนธรรมดา #ค่อยๆโต #ติดเทรนด์ #ไลฟ์สไตล์ #เรื่องเล็กๆของชีวิต #พักใจ #
ถูกใจ 9 ครั้ง
ชีวิตไม่จำเป็นต้องไปเร็วตลอดก็ได้
ชีวิตไม่จำเป็น ต้องไปเร็วตลอดก็ได้ บางวันแค่กินข้าวอิ่ม ได้นอนพัก หรือยิ้มได้สักครั้ง ก็นับว่าเป็นวันที่ดีแล้วนะ . #บันทึกภูริทัต #phooritatwriter . #คำคม #คำคมความรัก
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม