体力がないと、
「もっと運動させたほうがいいのかな」
「体が弱い体質なのかな」
って、つい考えてしま
でも、体力が伸びにくい子ほど **運動以前に“エネルギー不足”**のことが と ても多いです。 食べる量が足りていない。 内容やタイミングが合っていない。 そのまま運動すると、 体は頑張りたくても先に止まってしまいます。 体力は、 「筋肉」だけで作られるものではなく、 ✔ 動くためのエネルギー ✔ 疲れを回復する力 ✔ 次の日に持ち越さない力 この積み重ねで育ちます。 大事なのは、 たくさん食べさせることより 今の体に合った形に“整えること”。 もし今、 「何をどう見直したらいいの?」 と迷っていたら、 プロフィールの公式LINEに 食事