✅ เลือกทานผลสด ไม่จิ้มน้ำตาล ✅ ทานในปริมาณพอเหมาะ ✅ ควบคู่กับการดูแลอาหารและออกกำลังกายสม่ำเ

"ผัดฟักทองใส่ไข่" เมนูแสนอบอุ่นที่ทั้งหอม ทั้งนุ่ม และอร่อยละมุนทุกคำ 🎃🍳

“วันนี้มาทำเมนูง่ายๆ แต่หอม อร่อยละมุนใจ 💕‘ต้มไชเท้าปลาหมึกแห้ง’ กันค่ะ