検索で多いのが「おりもの 実物」「おりもの 正常 写真」系ですが、写真だけで自己判断するのは結構むずかしいです。私自身も“色”より「いつから」「量の変化」「におい」「かゆみ・痛み」のセットで判断するのが安心だと感じています。 ■まず正常の目安（よくある範囲） ・色：透明〜白っぽい、クリーム色っぽい。 ・時間が経った後：下着やおりものシート上で少し黄色っぽく見えることがあります（空気に触れて乾いたり酸化したりで変化）。 ・におい：少し酸っぱい、ヨーグルトっぽいにおいは“よくある範囲”。 ・量：排卵期（生理と生理の間）や生理前は増えやすく、のびる・水っぽいなど質感も変わります。 ■性交渉後に増える/変わるのはなぜ？ 性交渉後は、精液や分泌液が混ざったり、腟内が刺激されて分泌が増えたりして「量が増えた」「水っぽい」「白く見える」と感じやすいです。翌日〜数日で落ち着くことが多いですが、強い悪臭やかゆみが出てきたら“ただの変化”ではない可能性もあります。 ■黄色いおりもの＝即アウトではないけど注意ポイント 黄色でも、濃い黄色・黄緑っぽい、泡っぽい、膿（うみ）みたい、という場合は要注意。特に ・魚が腐ったようなにおい ・黄緑色、灰色っぽい ・かゆみ、ヒリヒリ、性交時痛 ・下腹部痛、発熱 がセットなら、細菌性腟症、トリコモナス、クラミジア/淋菌なども鑑別に上がるので、早めの受診が安心です。 ■白い“塊”が出るとき カッテージチーズみたいなポロポロした塊＋強いかゆみは、カンジダの典型例としてよく知られています。市販薬で様子見したくなる気持ちも分かるのですが、初めての症状・繰り返す・妊娠中の可能性がある場合は、検査してからの方が安全です。 ■茶色・紫っぽいおりものについて 茶色は少量の出血が混ざっているサインのことが多く、生理前後や排卵期に起きることもあります。ただし、妊娠の可能性がある、性交渉後に毎回出血っぽい、痛みが強い、続く場合は受診推奨です。紫っぽく見える場合も、照明や下着の色移りではなく“出血が混ざっていそう”なら同様にチェックした方が安心です。 ■受診の目安（迷ったらここ） ・魚臭、強い悪臭 ・黄緑/灰色、膿っぽい ・チーズ状の塊＋強いかゆみ ・性交渉後の症状が続く、相手も症状がある ・下腹部痛、発熱、出血が続く 不安なときは「色」だけを見て悩むより、症状のセットと経過（何日続いたか）をメモして受診するとスムーズです。