What I eat in a day เติมโปรตีนฉบับคนเริ่มออกกำลังกาย

การเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำหรับคนเริ่มออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก เพราะนอกจากจะช่วยให้มีพลังในการออกกำลังกายแล้ว ยังส่งผลต่อความรู้สึกสบายท้องและการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายด้วย จากประสบการณ์ในการเริ่มต้นวิ่งและฟิตร่างกาย หนึ่งในท็อปปิกที่พบเจอบ่อยคือการเลือกนมที่เหมาะกับตัวเอง โดยเฉพาะคนที่มีอาการท้องอืดเมื่อดื่มนมวัว การเปลี่ยนไปใช้นมอัลมอนด์อย่าง Plantaé จึงเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์มาก เพราะมีโปรตีนสูงถึง 12 กรัมและสารอาหารอย่างแคลเซียมและวิตามิน D ที่เพียงพอเหมือนนมวัว แต่มีข้อดีที่แคลอรีต่ำและไม่มีน้ำตาล ช่วยให้ดื่มได้ทุกวันโดยไม่รู้สึกผิด การนำ Plantaé Almond Milk มาทำกาแฟลาเต้นั้นทำให้ได้กลิ่นหอมอ่อน ๆ ที่ไม่กลบรสกาแฟ ทำให้ได้เครื่องดื่มที่กลมกล่อมเหมือนออกจากคาเฟ่เลยทีเดียว นอกจากนี้นมอัลมอนด์ยังเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักเพราะช่วยเติมเต็มโปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย รวมถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและพลังงาน ยังได้ประโยชน์จากความสะดวกในการหาซื้อ เพราะ Plantaé มีขายใน 7-11 ทุกสาขา เรียกได้ว่าไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถหาซื้อได้ง่ายเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนเมือง ท้ายที่สุดข้อแนะนำสำหรับคนที่กำลังเริ่มออกกำลังกายหรือคนที่มีปัญหาท้องอืดจากนมวัว แนะนำให้ลองเปิดใจเปลี่ยนไปดื่มนมอัลมอนด์ Plantaé เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและช่วยเสริมโปรตีนให้ครบถ้วน โดยเฉพาะก่อนหรือหลังออกกำลังกายซึ่งร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อนำไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเสริมสร้างพลังงาน การเลือกเครื่องดื่มที่ใช่ช่วยให้ประสบการณ์การออกกำลังกายดีขึ้นอย่างแน่นอน ทั้งเรื่องความรู้สึกสบายท้องและการมีพลังตลอดวัน