เพลีย!!

2025/11/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมความเพลียเป็นหนึ่งในปัญหาที่หลายคนประสบเจอในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเมื่อมีงานหรือกิจกรรมที่ต้องทำมากมายจนรู้สึกหมดแรงและไม่อยากทำอะไร การจัดการกับความเพลียจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เราสามารถรักษาสุขภาพจิตและกายให้ดีขึ้นได้ หนึ่งในวิธีที่ช่วยลดความเหนื่อยล้าคือการวางแผนการใช้จ่ายให้มีประสิทธิภาพ โดยสิทธิโครงการคนละครึ่งพลัส เป็นตัวช่วยที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน โดยโครงการนี้ช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายและสนับสนุนให้ประชาชนได้จับจ่ายสินค้าและบริการในราคาที่คุ้มค่า สำหรับผู้ที่เพลียจากการทำงานหรือรับมือกับความเครียด การปรับวิธีช้อปปิ้งให้เหมาะสม เช่น การซื้อของในช่วงโปรโมชันหรือใช้สิทธิ์โครงการคนละครึ่งพลัส จะช่วยลดภาระทางการเงินและสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ทั้งนี้ควรพักผ่อนให้เพียงพอและจัดสรรเวลาให้กับกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียด เช่น การออกกำลังกายเบา ๆ หรือทำกิจกรรมที่รัก เพื่อเติมพลังและลดความเหนื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพกายและใจเป็นสิ่งสำคัญมากยิ่งขึ้นในช่วงที่คุณรู้สึกเพลีย และการใช้สิทธิโครงการคนละครึ่งพลัสถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับช่วยบรรเทาภาระค่าใช้จ่าย ควบคู่ไปกับการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม เพื่อให้มีพลังและพร้อมรับมือกับชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพขวดวิตามินบีรวม Dr.PONG+ B1-6-12 Complex สีน้ำตาลเข้ม มีฉลากสีชมพูและขาว แสดงส่วนประกอบ B1, B6, B12 พร้อมข้อความระบุสรรพคุณช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอาการเหน็บชาและอ่อนเพลีย เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก
🧠 เหนื่อย เพลีย มือชา ต้องมีตัวนี้ติดบ้าน!
🌟 สายทำงานหนัก สมองล้า ร่างกายเพลีย อย่าลืมเติมวิตามินบีรวมทุกวันนะ! Dr.PONG+ B1-6-12 ตัวช่วยดีๆ ที่ควรมีติดบ้าน 💼💊 #วิตามินบีรวม #บำรุงประสาท #เหน็บชาเครียดง่าย #สายออฟฟิศต้องมี
นอเอยยอ🧀

นอเอยยอ🧀

ถูกใจ 18 ครั้ง

5 เครื่องดื่มแก้เพลียพักผ่อนน้อย
5 เครื่องดื่มแก้เพลียพักผ่อนน้อย #ดื่มแล้วสดชื่น #ดื่มง่ายหงายหลัง #ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ #อ่อนเพลีย
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

อักเสบภายใน (ผิว เพลีย ข้อต่อ) กินอะไรดี ?
รู้ไหมคะว่าในร่างกายเรา สามารถฟื้นฟูจากภายในได้ ให้ทุกเซลล์ทุกส่วนของเรา จากการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ (Anti-inflammatory foods) "การอักเสบภายใน" คือการสิ่งที่เกิดเงียบๆ ในร่างกายที่เรามองไม่เห็น อาจเชื่อมโยงกับความเพลีย ผิวหมองคล้ำ
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 217 ครั้ง

ตัวช่วยสำหรับคนเพลียง่าย ปวดประจำเดือน
ตัวช่วยสำหรับคนเพลียง่าย ปวดประจำเดือน ต้องมีติดบ้าน❣️ ช่วงมีประจำเดือนใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นเยอะ! #ปวดประจำเดือน #รีวิวบิวตี้ #ไอเทมเด็ด #เมก้าวีแคร์ #MEGAwecare
Jɩʝɩ◡̈⃝

Jɩʝɩ◡̈⃝

ถูกใจ 146 ครั้ง

เพลียง่าย หน้ามืดบ่อย ลองอันนี้
ช่วงที่มี ปจด🩸เวียนหัวบ่อย กินอันนี้ 2 เม็ด ดีขึ้นเลยค่า #เวียนหัว #เลือดจาง #ปจด #ธาตุเหล็ก
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 1773 ครั้ง

ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน อาจกำลังอักเสบเรื้อรัง
ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน ขี้หงุดหงิด คุณอาจกำลังอักเสบเรื้อรังอยู่ #อักเสบเรื้อรัง #เครียดเรื้อรัง #ปวดเรื้อรัง #longevity #ncds
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 34 ครั้ง

"ช่วงนี้เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย? คุณกำลังถูกจูนพลัง
ช่วงนี้หลายคนอาจสังเกตว่า… อยู่ดีๆ ก็ เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย เหมือนพลังงานหายไปดื้อๆ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก 💤 จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่คือ สัญญาณสำคัญจากจักรวาล 🌌 ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณกำลัง ปรับคลื่นความถี่ใหม่ (Energy Upgrade) เพื่อให้เชื่อมต่อกับพลังงานที่สูงกว่า บริสุทธิ์ก
SoulOfLove193365

SoulOfLove193365

ถูกใจ 37 ครั้ง

🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย!
🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย! อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนคิดว่า “กินผลไม้หวานๆ จะสดชื่น” แต่จริงๆ แล้ว…บางชนิด ยิ่งกิน = ยิ่งเหนื่อย ยิ่งหมดแรง 😮‍💨 ❗ ผลไม้ที่ต้องระวัง 👉 ทุเรียน ลำไย ลิ้นจี่ มะม่วงสุก ขนุน เพราะส่วนใหญ่มี “น้ำตาลสูง” กินเยอะ = น้ำตาลพุ่งเร็ว ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้น ผล
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่ม Handy Herb Ener+G Walke UP Beauti รสมิกซ์เบอร์รี่ ขวดสีม่วงวางอยู่บนพื้นผิวสีชมพูอ่อน มีข้อความว่า "ลืมกาแฟไปเลย" และ "ตาไม่ล้า ผิวไม่โทรม" เน้นส่วนผสมอะซาอิเบอร์รี่และวิตามินซี 1000 มก. เพื่อบำรุงสายตาและผิวพรรณ
ไม่กินกาแฟ... ลองตัวนี้! 🫐ซ็อตนี้คือเฟรชมาก
ช่วงไหนที่ต้องปั่นงานหนักหรือติวหนังสือดึกๆ สมองจะเริ่มเบลอ สายตา เริ่มล้า HandyHerb Ener+G WalkUp Beauti ตัวนี้ในเซเว่น กลายเป็นไอเทมติดโต๊ะทำงานไปแล้วค่ะ! 🫐รสมิกซ์เบอร์รี่ เปรี้ยวหวานกำลังดี ดื่มแบบแช่เย็นคือเฟรชมาก ​วิตามินแน่น: มีวิตามินซี 1000 มก. + อะซาอิเบอร์รี่ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ​ใค
Chotika🌷

Chotika🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางครั้งที่รู้สึกเพลียเพราะแค่ร่างกายต้องการน้ำ
#น้ำดื่ม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #การ์ตูน #สุขภาพ
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน 2 รสชาติ (เลมอนและแอปเปิ้ล) พร้อมข้อความระบุว่า "ขวดละ 49 บ." และ "โปรตีนที่ไม่ใช่นม 40+ กล้ามเนื้อลดลงต้องลอง!" และโลโก้ 7-Eleven
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน Vitaday High Protein 33 gram สองรสชาติ (เลมอนและแอปเปิ้ล) พร้อมข้อความว่า "ลบภาพโปรตีนฝืดคอ! สดชื่นเหมือนน้ำผลไม้ แต่โปรตีนสูงปรี๊ด"
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน Vitaday High Protein รสแอปเปิ้ล พร้อมข้อความระบุว่า "เหมือนน้ำแอปเปิ้ล" "โปรตีนจากถั่วลันเตา" และ "เสริมวิตามิน B ช่วยให้สดชื่นลดเพลีย"
ไอเทมลับกู้ร่างวัย40+ใน 7-11สายเพลีย+กล้ามเนื้อหาย
40+ ทำไมง่วงเก่ง? เพลียตลอดเวลา... ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนค่ะ! 🚨😴 หลายคนเข้าใจผิดว่า "ก็แค่อายุเยอะขึ้น" แต่จริงๆ แล้วร่างกายเรากำลังขาดสารอาหาร และกล้ามเนื้อหายอยู่ค่ะ! 😱 รู้หรือไม่? หลังอายุ 40 เราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 1% ทุกปี! 🔸เผาผลาญพัง (โยโย่ง่าย) 🔸อ่อนเพลีย ไม่ม
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 51 ครั้ง

นอนเยอะ ยิ่งเพลีย
ทำไมยิ่งนอนยิ่งเพลีย คลิปนี้มีคำตอบ✨🤩 คลิปนี้เป็นประโยชน์แชร์ต่อเลยคับ #พีนัทสอนเปลี่ยนหุ่น #หุ่นดีดินัท #แรงบันดาลจริงให้บ้านคุณ #ดูแลตัวเอง
penat_chanat

penat_chanat

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

ตื่นเช้ามาแล้วเพลีย? 3 นิสัยเริ่มวันใหม่สดใส.!
#Lemon8ชวนเล่า หลานๆ เคยเป็นไหมครับ? ตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกเพลีย ไม่อยากลุกจากเตียง สมองเบลอเหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืน... วัย 69 ของลุงอยากบอกว่า "ชั่วโมงแรกของวันคือตัวกำหนดชีวิตทั้งวัน" ครับ ถ้าเราเริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบเนือยๆ วันนั้นทั้งวันเราก็จะหมดพลังได้ง่าย ​วันนี้ลุงเลยเอา 3 นิ
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 7 ครั้ง

SLE เพลียร่างกายไม่สดชื่น ทำไงดี?
#sle #แพ้ภูมิตัวเอง #ร่างกายอ่อนเพลีย #ไม่สดชื่น #ทริคดูแลตัวเอง
ยิ้มสู้ SLE

ยิ้มสู้ SLE

ถูกใจ 11 ครั้ง

เล่นกับมีมี่จนเพลียจริงๆนะ😴
#คลิปนี้ต้องแชร์ #วิดีโอสัตว์เลี้ยง #lemon8boxchallenege #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงน่ารัก
Momi ชูก้าเทวดา

Momi ชูก้าเทวดา

ถูกใจ 96 ครั้ง

นอนแบบนบี ตื่นมาไม่เพลีย กายใจสดชื่น
#นอน #islamic #sunahnabi #zidny ilm #Lemon8ฮาวทู
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 7 ครั้ง

หิวบ่อย นอนเยอะแต่ยังเพลีย น้ำหนักขึ้นง่าย อาจเป็น
สัญญาณ “ดื้ออินซูลิน” ที่หลายคนไม่รู้ตัว ⚠️ เช็กตัวเองง่ายๆ แค่ 5 ข้อนี้! ถ้ามีมากกว่า 2 ข้อ ควรระวังไว้ก่อนนะ 📌 วิดีโอนี้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #feelgreat #feelgreatsystem #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 14 ครั้ง

ตื่นปุ๊บเพลียปั๊บ! ล้างบาง 5 พฤติกรรมพัง ก่อนร่างกายจะสไตรก์!
ตื่นปุ๊บเพลียปั๊บ! ล้างบาง 5 พฤติกรรมพัง ก่อนร่างกายจะสไตรก์! #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #อาหารแมกนีเซียมสูง #อาหารแมกนีเซียม #สัญญาณขาดแมกนีเซียม #ความรู้สุขภาพ #แชร์ความรู้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดความเหนื่อยล้า #แร่ธาตุ #กินยังไงให้สุขภาพดี #เมนูสุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 211 ครั้ง

🔥 5 วิธีรับมืออากาศร้อน แบบไม่พัง ไม่เพลีย 💦
🔥 5 วิธีรับมืออากาศร้อน แบบไม่พัง ไม่เพลีย 💦 1. 💧 ดื่มน้ำให้พอ อย่ารอให้กระหายน้ำ ควรจิบน้ำทั้งวัน จะช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย 2. 🧴 ทากันแดดทุกวัน แดดแรงขนาดนี้ ผิวไหม้ได้ง่าย เลือก SPF 30+ ขึ้นไป ปกป้องผิวไว้ก่อน 3. 👕 เลือกเสื้อผ้าระบายอากาศ ใส่ผ้าฝ้าย สีอ่อน จะช่วยลดความร้อนสะสมในร่างกา
ละออง‘ฝน🌦️

ละออง‘ฝน🌦️

ถูกใจ 2 ครั้ง

​"สูตรกู้ผิวเพลีย ให้ดูเฟรชขึ้น 100%!"
​1. สูตร Glass Skin (ดูแลรอยสิว ผิวดูใส) ​ส่วนผสม: มะเขือเทศ 2 ลูก + แครอท 1 หัว + มะนาวครึ่งซีก ​ดียังไง: มีไลโคปีนและวิตามินซี ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง รอยต่าง ๆ ดูจางลงแบบเป็นธรรมชาติ ​2. สูตร Refreshing Day (คุมสมดุลความมัน) ​ส่วนผสม: น้ำเลมอนสด 1 ลูก + น้ำเปล่า 1 แก้ว (ดื่มตอนเช้า) ​ดียัง
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 98 ครั้ง

เสื้อคอวี รัดรูปหุ่นเพลียว👚✨
https://s.shopee.co.th/8ALsE5eHyX สั่งได้ที่นี่เยย✨ “เสื้อคอวีติดกระดุมสุดฮิต ดีไซน์เรียบแต่ดูดี ใส่ได้หลายโอกาส เนื้อผ้านุ่มสบาย ระบายอากาศดี ราคาเบา ๆ แต่ดูแพง มีให้เลือกหลายสี แมทช์ง่าย ถูกใจสายมินิมอลและแฟชั่นนิสต้า”🌻👚🌟 #เสื้อคอวี #ป้ายยากับlemon8 #เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง #เสื้อผ้าแฟชั่น
เลน่า

เลน่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

นอนครบแต่ยังเพลีย? อาจเพราะ “ตื่นผิดจังหวะ✨
นอนครบ 8 ชั่วโมง ทำไมยังเพลียอยู่? 💤 แจกตาราง “นาฬิกาชีวิต” ตื่นแล้วสมองไบรท์ หน้าไม่โทรม เคยไหมคะ… นอนกี่โมงก็ตื่นมาง่วงเหมือนเดิม นั่นอาจเป็นเพราะเราตื่น “ผิดจังหวะการนอน” ค่ะ 🧠 ความลับไม่ได้อยู่ที่นอนนานแค่ไหน แต่อยู่ที่การนอนให้ครบ “รอบวงจรการนอน (Sleep Cycle)” ซึ่ง 1 รอบใช้เวลาประมาณ 90
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยง่าย พักแล้วยังเพลีย เพราะร่างกายต้องการพลังงานจากสิ่งนี้
#CoQ10 #ubiquinol #ceofactory #รักสุขภาพ #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงแขนและลำตัวด้านข้างของบุคคลที่มีกล้ามเนื้อชัดเจน ผิวหนังดูชุ่มเหงื่อและเป็นประกาย สวมกางเกงขาสั้นสีเข้มและกางเกงชั้นในสีขาวเล็กน้อย
เพลีย 😴🙂‍↔️
#เพลีย #fypシ #fypシ゚viral
tourrrrrr

tourrrrrr

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย เพราะ ?
🍌🥦 รู้ไหมว่า… เวลาเราเหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย บางทีไม่ใช่เพราะนอนน้อย! แต่เพราะ “โพแทสเซียม” ในร่างกายต่ำก็ได้นะ 😴⚡ โพแทสเซียมช่วยอะไรบ้างนะ? ✅ ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ✅ รักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ✅ ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะ ✅ ลดความเหนื่อยล้าแบบไม่รู้สาเหตุ ✅ ช่วยให้สมองสดชื่นและโฟก
glowwithaoy

glowwithaoy

ถูกใจ 7 ครั้ง

"สูตรลับหลับลึก ฉบับคนตื่นมาแล้วไม่เพลีย"
จากคนที่ไม่คิดว่าตัวเองมีปัญหาการนอน... จนได้ลองตัวนี้ 💊 สรุปคือหลับลึกขึ้นคนละเรื่อง! ตื่นมาไม่เพลีย แถมโฟกัสงานดีขึ้นมาก ใครเป็นสาย Work Hard นอนน้อยแต่อยากนอนเน้นคุณภาพ ต้องจัดเลยค่า🌿☁️ #สุขภาพดี #แชร์ประสบการณ์ #ช่วยนอนหลับ #รีวิวของดี #วัยทำงาน
taa

taa

ถูกใจ 12 ครั้ง

เรื่องงานพี่อาจจะเพลีย แต่เรื่อง"ฟิต"พี่เพลียไม่ได
เรื่องงานพี่อาจจะเพลีย แต่เรื่อง "ฟิต" พี่เพลียไม่ได้จริงๆ ค่ะ 🛒 สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติม 061-1924944 ทักแชทได้เลย! #AyuraPinklady #อายูร่าพิงค์เลดี้ เพจหลัก by อีพิ้งค์ #ดูแลสุขภาพผู้หญิง #ผิวฉ่ำวาว #สมุนไพรเพื่อสุขภาพ #อายูร่าพิ้งค์เลดี้เพจหลักbyอีพิ้งค์#พิงค์เลดี้โกลด์
อายูร่าพิ้งค์เลดี้แท้100%

อายูร่าพิ้งค์เลดี้แท้100%

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฉันเพลียมากน่ะ🤣
#ติดเทรนด์ #แมวตลก #แมวสก็อตติชโฟลด์ #ทาสแมว #แมวน่ารัก
Chilleikcat

Chilleikcat

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำไมอายุมากขึ้นถึงเพลียง่าย?
🔋 พลังงานลับในร่างกายที่ชื่อว่า NAD+ เคยสงสัยไหม…ทำไมตอนวัยรุ่นนอนดึกยังสดใส แต่พออายุเข้าเลข 3 เลข 4 แค่ทำงานดึกคืนเดียว ก็เพลียเหมือนร่างจะพัง? ความจริงแล้ว…มันเกี่ยวกับสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่า NAD+ สารนี้ไม่ได้ดังเหมือนคอลลาเจนหรือวิตามินซี แต่จริง ๆ แล้วมันคือ ปลั๊กไฟของเซลล์ ✨ 🔑 NAD+ คื
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริปกู้ร่างพังใจเพลีย 2 วัน 1 คืน
สถานที่ลับในแปดริ้ว☘️ กู้ร่างพัง ใจเพลีย กับ sand bath บ่อทรายบำบัด 💝 ท่ามกลางธรรมชาติ ริมแม่น้ำบางปะกง 📌Rainbow Arokaya ศูนย์อายุยืน บางคล้า ฉะเชิงเทรา #เที่ยวแปดริ้ว #Rainbowarokaya #พักกายพักใจ #บำบัด #ที่พักฉะเชิงเทรา
เที่ยวแปดริ้ว

เที่ยวแปดริ้ว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฉันเพิ่งรู้ว่าเพลียกระโดด มีชื่อให้เรียกอีกชื่อ เพลียไก่แจ้ ชอพาริมู
ชอพาริมู คือภาษาของกระเหลี่ยง อรุณสวัสดิ์เช้า 12/4/69 #Lemon8 #ติดเทรนด์ #เพลี้ยไก่แจ้ #เพลีย กระโดด #ซอพาริมู
แกงโฮะ เล่นไปเรื่อย🤨🤔

แกงโฮะ เล่นไปเรื่อย🤨🤔

ถูกใจ 25 ครั้ง

นอนพอแต่ทำไมยังเพลีย
💤 นอนพอ… แต่ทำไมยังเพลีย? เคยไหม? นอนครบ 7-8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้นอน 😴 สาเหตุอาจมาจากพฤติกรรมเหล่านี้! 1️⃣ สมองยังทำงานอยู่ตอนนอน ฝันเยอะ คิดเรื่องงานหรือปัญหาต่างๆ ทำให้หลับไม่สนิท 2️⃣ เล่นมือถือก่อนนอน แสงสีฟ้าจากหน้าจอรบกวนการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้ร่างกายไม่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม