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あなたの脳は練習する必要はありませんか?

あなたの脳トレーニングは継続的に行われなければなりません。あなたにトレーニングを与える活動が多ければ多いほど、彼らはより多くの脳トレーニングを行うでしょう。この家はあなたが長い間遊ぶことができるように、あなたが楽しさの組み合わせを開発することができるようにたくさん募集します。🙂

#子どもの発達活動 #子供のゲーム #キーゲーム #子どもの発達 #妻は何を買いましたか?

2025/10/12 に編集しました

... もっと見るการเลือกเกมและกิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาสมองลูกนั้นสำคัญมาก เพราะจะช่วยกระตุ้นการเรียนรู้และเชาวน์ปัญญาของเด็กได้ดียิ่งขึ้น ที่บ้านเราจะใช้เกม "Key Game" ที่ต้องใส่กุญแจให้ถูกช่องหรือภาพที่ต่างกัน ซึ่งช่วยให้เด็กฝึกสังเกตและแยกแยะได้ดี รวมทั้งการถามคำถามเชาวน์ เช่น "แตงโมเป็นรูปทรงอะไร?" หรือ "เลข 5 อยู่ตรงไหน?" ที่ช่วยให้เด็กต้องคิดและตอบเร็ว ทั้งนี้ การสร้างบรรยากาศการเล่นที่สนุกสนานและไม่มีความกดดันจะทำให้เด็กมีจิตใจเปิดกว้าง อยากเรียนรู้และไม่กลัวที่จะลองผิดลองถูก การฝึกสมองลูกไม่จำเป็นต้องเครียดหรือต้องการผลลัพธ์ทันที แค่สม่ำเสมอและทำอย่างมีความสุขก็เพียงพอแล้ว นอกจากนั้นยังสามารถนำกิจกรรมเชาวน์ปัญญามาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันง่าย ๆ เช่น การถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งของรอบตัว หรือให้ลูกเล่าเรื่องที่เจอในแต่ละวัน วิธีนี้ช่วยเสริมทักษะด้านภาษาและสติปัญญาไปพร้อมกัน และทำให้ลูกมีความมั่นใจในการสื่อสารมากขึ้น สุดท้าย ต้องขอแนะนำว่าอย่าลืมให้คำชมและกำลังใจเมื่อลูกเล่นหรือแก้ไขปัญหาได้ดี เพื่อสร้างแรงจูงใจให้เค้าอยากลองเล่นและฝึกสมองอย่างต่อเนื่องครับ

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Evovejapan

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あなたの事を傷つけた人に制裁を与える必要はありません。
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脳の衰えは、 年齢だけが原因ではありません。 記憶力・集中力・判断力の低下は、 血流・神経の材料不足・酸化ストレスによって 加速することが分かっています。 今回紹介した食材は、 ✔ 脳の血流を支える ✔ 神経伝達をスムーズにする ✔ 脳細胞の老化を抑える といった点で、脳機能の維持に役立つものです。 特に重要なのは、 「一時的に食べる」ことではなく、 日常的に少量ずつ続けること。 脳はエネルギー消費が激しい臓器なので、 材料が足りないと、 疲れやすさ・物忘れ・集中力低下として現れやすくなります。 最近、 ・物忘れが増えた ・考えるのに時間が
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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【脳科学】やる気は『待つな』脳は動いたあとに出る
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心理技術 │ 金沢久幸

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心理学や脳科学で証明された、脳が自発的にやる気を出す方法を紹介する記事のタイトル画像。青みがかった背景に、光る脳を持つ人間の横顔が描かれています。
やる気が出ない日でも、やる気は待つものではなく作れるものだと安心させるメッセージが書かれています。光る脳を持つ人間の横顔が背景にあります。
実際の実験で実証された、脳が自発的にやる気を出す10の方法を紹介する画像。光る脳を持つ人間の横顔が背景に描かれています。
【やる気スイッチ】脳が勝手に『やる気を出す』10の方法
やる気は 「気持ち」じゃなく「反応」 実は 脳にはやる気が勝手に出る 『スイッチ』があります 行動すればドーパミンが出て 脳は「もっとやりたい」と感じ始めます つまり やる気は待つものじゃなく『作れる』 心理学と脳科学で実証された 『やる気スイッチ』の入れ方を 10個紹介 「やる気が出ない自分」に 落ち込むより 『脳の特性』を使って 自然に動ける毎日へ 【保存】して 動けない日の味方にしてください #大人の本音 #Lemon8の日 #心理学 #脳科学 #やる気スイッチオン
心理技術 │ 金沢久幸

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英語がペラペラになるために、実は必要なのはこの「3つ」だけ!
1️⃣ 毎日15分、あえて「中身のない雑談」を聞く🎧 2⃣️毎日3つ「一見無駄だけど超実用的なフレーズ」を覚える📝 3⃣️週に1度の「シャドーイング」🎬 📱ちなみに、もし自分で素材を探したり、フレーズをまとめたりするのが面倒なら、 【ListenLeap】のようなAIツールを使うのも手です。 💡要点をまとめ、スピーキング練習をサポートしてくれる「伴走者」として、 隙間時間を活用するだけでも 長期的な効果は計り知れません。🧠✨ #英語学習 #勉強垢 #英語勉強 #自分磨き #英語
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人間は成人してから徐々に脳は老化してゆきます🙌歳に負けないように活性化させてゆきましょう🔆
#ポジティブ #健康 #人間関係の呟き #コメント大歓迎 #老化防止 脳は言わずと知れた☝️人間の全ての機能を司る🙌最も重要な部位です🔆人間は自分の脳が感じたように、全ての事象現象を引き起こしますから、悪いことは悪いように💦良い事は良いように👍実に素直にそれを現実化してくれます🙋‍♂️なので、日頃から脳がプラスの領域で楽しんでもらえるようにしてゆけば、きっと脳も老化せず、若々しく生き生きと生活が送られるようになると思いますよ😊
こぶら

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先延ばしするのは、意志が弱いからじゃありません。
先延ばしは 意志の弱さじゃない。 脳が 「今はムリ」って 判断してるだけ。 だから必要なのは 気合じゃなくて 仕組み。 1分だけやる。 紙に書く。 区切る。 決めておく。 自分を責めるより 動ける形に整える。 #先延ばし #メンタル #ライフハック
やすべえ

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独学をチート化する「禁断の自習AI」9選 ⚡️【2026年版】
「一人で勉強するのはもう限界…」 そう思っているなら、ツールの使いどころ。 今の時代、AIを賢く使えば、たった一人で「予備校の特進クラス」以上の効率が手に入ります。 1. 思考のパーソナライズ:ZenAI 【自分だけの教科書を作り出す】 ・ 神機能: 自分のノートやデジタル形式の書籍を読み込ませ、AIと対話。 ・ ここがチート: 「自分にとって分かりにくい部分だけ」を重点的に解説してくれる。情報の整理整頓が苦手な人の「第2の脳」です。 現時点デスクトップ版しかない、アプリ版は開発中 https://zenai.bot/ja 2. 講義を「資産」に変える:RecClo
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「男性脳」と「女性脳」の違いについて、実はこれだったという内容を示すタイトル画像。
男女のすれ違いは性格ではなく、脳の使い方が違うためであり、相手を理解する近道であることを示す画像。
男女の脳の違いを10選、説明と例を交えて紹介する導入画像。
【恋愛脳科学】『男性脳』と『女性脳』の違い
男女のすれ違いは 性格のせいだけではありません 考え方 感じ方 話の受け取り方に 傾向の違いがあります 男性は 結論を求めやすい 女性は 過程や気持ちを大切にしやすい 男性は 問題を解決しようとする 女性は まず共感してほしいと感じる 男性は 黙って整理することがある 女性は 話すことで心を整えることがある 男性は 言った内容を重視しやすい 女性は 言い方や空気を感じ取りやすい どちらが正しい ではありません 違うからこそ すれ違う でも 違いを知れば 責める前に理解できます 大切な
心理技術 │ 金沢久幸

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【心理学】や【脳科学】脳が勝手に『やる気を出す方法』
「やる気が出ない…」 「やらなきゃいけないのに動けない…」 そんな日は誰にでもあります でも実は やる気は 出るのを待つものではありません 脳には やる気を引き出す スイッチがあります 今日は 心理学や脳科学で 効果が確認されている 『脳が勝手にやる気を出す方法』 を紹介します ① 体を動かす 散歩やストレッチをすると 脳の血流が増え やる気を司る前頭葉が活性化します まずは1分でもOK ② 小さなタスクを終わらせる 脳は 「できた」 を感じると ドーパミンを出します メール1通だ
心理技術 │ 金沢久幸

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134件の「いいね」

青い空と白い雲、星が描かれた背景に、「脳が勝手に不安を増やす理由と対処法 3選」というタイトルが書かれています。
星空の背景に、「なんでこんなに不安になるの…? 実は、それ”あなたのせい”じゃないんです💡」というメッセージが書かれています。
星空の背景に、「不安��になりやすいのは、あなたの心が弱いからではありません🌿 実は、脳には「不安を感じやすいクセ」があるんです💭」と書かれています。
📖´-脳が勝手に不安を増やす理由と対処法 3選
「また不安になってる…」 「こんなに心配するなんて、自分って弱いなぁ」 そう思って、自分を責めたことはありませんか? でもね、実はその不安、あなたのせいじゃないんです。 原因の多くは、「脳のクセ」にあります。 ⸻ 🌿脳が不安を強く感じる3つの理由 ① 脳は、危険に超敏感⚠️ 私たちの祖先は、命を守るために 「危険」を素早く察知する必要がありました。 だから今でも、脳はネガティブな情報に敏感なんです。 ② 記憶は“ネガティブ”を優先する📌 嬉しかったことより、 恥ずかしかったり、怖かったことの方が強く残るのは、 「次は同じ失敗をしないように」
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

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【保存版】ストレスに潰されない人の『脳の使い方』5つ
ストレスに強い人って 特別な才能があるわけじゃない ただ、「考え方」が違うだけ ○孤独を恐れない ○嫌われても気にしない ○合わない人とは距離をとる つまり 自分でコントロールできることに だけ集中してるんです 反対意見はあって当然 否定されても個人攻撃だと思わない 断られるのも「前提」として捉えてる だからこそ、何があっても 「まあ、人生なんとかなる」って笑える 一人でも信頼できる人がいれば大丈夫 誰かの期待や評価で自分を決めない その『図太さ』は 鈍感なんじゃなくて ちゃんと 『心を守る技術』 「今の自分にも必要
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

474件の「いいね」

ネガティブな気分から抜け出す脳のスイッチ
【保存しておくと見返すことが出来ます】 いつもありがとうございます😊 今回は 特に個人的には有益な情報を入れこみました✨ もし 少しでも「役に立った!」と思われた方がいたら 😊←こんなスタンプだけでも コメント欄に頂けると 大変励みになります✨ 人は落ち込むとき、 「どうして私ばっかり」と思ってしまうけれど、 それは脳が“危険”を回避しようとしているだけ。 自分を責めなくていいんです。 あなたの脳は、あなたを守ろうとしている。 だからこそ、そっと質問を変えてあげてください。 「この出来事から、何を学べる?」 「どんな優しさを自分に返せる?」
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

23件の「いいね」

心の充電が必要なあなたへ
何をするにもやる気が出なかったりすること ありますよね。 そんな時は心が疲れているサインかもしれません。 日々の中で心の充電は大切です! 時には立ち止まって充電する時間を作って、 自分のことを大切にしてあげて下さいね😌 #心 #充電 #メンタル #心に響く言葉 #つらい
心の救世主

心の救世主

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「脳をだます5分ルール」の紹介。面倒な家事にうんざりしている女性が「面倒くさい…」とつぶやき、その感情を「5分だけやる」ことで消す方法を説明しています。
脳の習性を利用した感情ナビゲートの極意。脳は長時間の苦痛を嫌うが、「5分だけ」なら警戒心を解き、一度始めると作業興奮で続けたくなることを図解しています。
面倒なことを「5分だけ」始める具体的な方法。まず「5分だけやって嫌なら止める」と宣言し、タイマーをセット。5分後、80%の人がそのまま続けるという脳だましの威力を示しています。
面倒臭いを解決する脳をだます5分ルールって?
面倒くさいという感情に支配されて、やるべきことを先延ばしにしていませんか。このままだと、タスクは溜まる一方で、締め切りに追われ、さらに自己嫌悪が積み重なります。結果、慢性的なストレス状態に陥り、心身の健康を損なう可能性すらあります。 実は、面倒くさいが一瞬で消える方法があります。それが「5分だけやる」と脳をだますこと。 感情のナビゲートの極意は、脳の習性を利用することです。脳は「長時間の苦痛」を極端に嫌がりますが、「5分だけ」なら警戒心を解きます。そして一度始めてしまえば、作業興奮という心理現象が働いて、自然と続けたくなるんです。 具体的なやり方は簡単です。面倒なことがあっ
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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163件の「いいね」

不機嫌な人との間に太い線を引くイラストで、「絶対に相手の機嫌は取らない」という対処法を示しています。
不機嫌な人に、必要以上の気づかいは不要です。
不機嫌な人に、 必要以上の気づかいは不要です。 相手の機嫌を取ろうとすると、 気づかないうちに 自分のエネルギーを削ってしまいます。 不機嫌は相手の感情であって、 あなたの責任ではありません。 大切なのは、 巻き込まれない距離感を保つこと。 最低限の関わりだけにして、 自分のペースと集中を守る。 「これは相手の問題」と 心の中で線を引くだけでも、 驚くほど楽になります。 相手を変えようとしなくていい。 無理に理解しようとしなくていい。 どんな自分でいたいかを軸にして、 落ち着いた行動を選ぶだけで十分です。 不機嫌な人へのいちばんの対処は、
やすべえ

やすべえ

77件の「いいね」

「気にしすぎをやめる思考習慣」というタイトルのイラストで、女性が「私が悪い」「変わらない」と悩む様子と、気にすることは脳が元気に働く証拠であるという説明。
気にすることは悪ではありません。
むしろ、人の気持ちを察したり、 場の空気を読む力があるという証拠でもあります。 少し繊細で、人一倍まじめだからこそ、 心が揺れやすいだけなんですよね。 ただ、気にしすぎると “相手の問題”まで自分のものとして抱え込んだり、 評価や視線ばかりが気になって、 本来の自分のペースを見失ってしまうこともあります。 大事なのは、気にしないことではなく、 “気にしてもいい場所”と“手放していい場所”を 少しずつ選べるようになること。 自分の戦いに集中したり、 とにかく体を動かして気を巡らせたり、 「どうせ見られてないよ」と肩の力を抜いたり。 そうやって視点を整
やすべえ

やすべえ

241件の「いいね」

【子育て】子どもに伝えたい勉強が必要な本当の理由
「なんで勉強なんかしなきゃいけないの」 子どもにそう聞かれたとき あなたなら何と答えますか 勉強は テストで点を取るためだけのものではありません 世界を 深く見られるようになるためのものです 算数を学べば 水の量を数字で見られる 理科を学べば 水の成り立ちを知れる 社会を学べば 水がどこから来たのか そして水を飲めない人がいることにも気づける 美術を学べば 水の美しさを表現できる 音楽を学べば 水の音に気づける 道徳を学べば その水を誰かと分け合える 国語を学べば 言葉の意味を理解できる 英語を学べば
心理技術 │ 金沢久幸

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123件の「いいね」

僕はいりませんが1人の時間って必要ですか?
日々家事育児に追われて一息つける時間って本当に少ないよね😢 唯一子ども任せて1人で買い物に行ける時間に休憩していだけで😨そんなこと言う? 相手の立場になって考えられていない証拠だね。 みんなはどう思う? みんなの意見も教えてねー! #コメント大歓迎 #悩み相談 #人生相談 #旦那 #1人時間
おみ相談|人間関係のモヤモヤ解決

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680件の「いいね」

「ほとんどの人が知らない 脳の仕組み」というタイトルで、光る脳、歯車、道を選ぶ人、時計、チェックリスト、ハムスターの回し車、電球と本が描かれ、脳の性質が人生を変えることを示唆するイラスト。
ミラーニューロンについて解説。脳の「ものまね」回路、人生を好転させる「見る環境」のデザイン、日常の現象、無意識の「脳の汚染」への注意点、そしてSNSの断捨離や音楽による心のセットアップといった解決策が図解されています。
ニューロプラスティシティ(脳の可塑性)について解説。脳は使い方で配線が変わり、最小負荷×高頻度で習慣化できること、早起きや運動が楽になる現象、不安や完璧主義が回路化する悪影響、そして「始めるハードルを下げる」対策が図解されています。
実は脳の仕組みはこうなってる
今日から使える6つの脳の仕組み みなさん、集中力が続かない、SNSをついつい見てしまう、不安な気持ちが止まらない… 実はこれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです。 脳の仕組みを理解していないだけ。今日は、知っているだけで人生が変わる「脳の6つの法則」を、実践的な対策と共にお伝えしていきます! ※順不同です※ 【サリエンス・ネットワーク】 —————————————— 脳の司令塔を味方につけよう まず最初は「サリエンス・ネットワーク」について。 これ、聞き慣れない言葉ですよね?簡単に言うと「今これ大事!」って判断して、集中モードと内省モード(
レオン心理学

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「脳が”やる気ゼロ”になるのは、〇〇が足りてないから」というタイトルが書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションで、手書き風の文字が中央に配置されています。
「やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない 実は、脳に”あるもの”が足りてないだけかもしれません」というメッセージが書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションです。
「「やらなきゃいけないのに動けない…」「何もしたくない」そんな自分に罪悪感を感じたこと、ありませんか?でもそれ、”脳のモード切替”がうまくいってないだけかも。」と書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションです。
📖´-脳が“やる気ゼロ”になるのは、◯◯が足りてない?
「やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない」 “脳に必要なもの”が不足しているだけかもしれません 「やらなきゃいけないのに動けない」 「何も手につかなくて、ぼーっとしてしまう」 「こんな自分、だめだな…」 ──そんなふうに、 自分を責めてしまうことってありませんか? でもね、それって“気持ち”の問題じゃなくて、脳の仕組みかもしれません。 やる気とは「感情」ではなく、「脳内物質と神経回路の働き」なんです。 🧠 やる気が出ないとき、脳で何が起きてる? ✔︎ ① ドーパミンが足りていない やる気をつくるために欠かせないのが「ドーパミン」という神経伝達物
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

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【脳を育てる!サバ缶バーグ】
👇魚レシピのレパートリーある? ✔︎サバ缶使って手間抜き🐟 ✔︎つかみ食べ練習に🖐️ ✔︎栄養たっぷり 《保存》するとすぐに見返せちゃう! つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 玉ねぎ 1/4コ サバ水煮缶 1缶 豆腐 150g 片栗粉 大さじ4 すりごま 小さじ1(青のりでも🙆‍♀️) 水 少し 【つくり方】 ①玉ねぎをみじん切りにし、ラップをし600w 1分半レンチン ②サバ缶の汁を切って、気になるひとは大きな骨だけとりのぞく ③材料全部保存袋に入れて、しっ
ほたる🌿がんばらない ゆる無添加おやつ

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動けない人の脳で起きている真実
「変わりたいのに動けない…」 そんな自分を責め続けていませんか? 実はそれ、意志が弱いからではありません。 人間の脳には、急な変化から自分を守る 「安全ブレーキ」があります。 だから、新しい挑戦を前に不安になったり、 動けなくなるのは自然な反応。 だからこそ必要なのは、 気合いではなく「小さな一歩」。 ✔ 今日は5分だけやる ✔ 本を1ページだけ読む ✔ メモを1行だけ書く その積み重ねが、未来を大きく変えていきます。 #人生再起動 #脳
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

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手首の線も手相として見るんですよー👀ありますか?🙌あったらラッキー
あなたの手首の線、何本ありますか? 手首の線は 生命力 経済の安定 人への影響力 心と体のバランス 人生の土台 を表す、とても大切な線です。 ① 1本 生命線と深く関わる線。 濃く太いほど生命力が強く、長寿の傾向があります。 線が薄かったり途切れている時は、疲れが溜まっているサイン。 無理をし過ぎず、しっかり休むことが大切な時期です。 ② 2本 心と体、現実と気持ちのバランスが取りやすいタイプ。 何事にも安定感があり、自分の軸を持って人生を歩みやすい人。 経済面の安定も表し、線がしっかりしているほど金銭的に安定しやすい傾向があります。 ③ 3
しずえ🔮手相と生年月日であなたの魅力を更にパワーアップ

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【警告】この動画が流れてきたのは、あなたの魂が臨界点に達した証拠です。10年の停滞を終わらせる方法
「なぜ、あなたは今この動画を見ているのか?」 それは偶然ではありません。 あなたの脳(松果体)が、特定の周波数をキャッチし、この情報を引き寄せたのです。 世の中の「欲を捨てろ」という教育は、あなたの本来の力を封じ込めるためのノイズにすぎません。 科学的・量子力学的な視点から見れば、欲望こそが現実を形作る純粋なエネルギー。 この動画に出会えたのは、9万人に一人の「魂の階層」が合致した方のみです。 ここで目を逸らせば、あなたはまた元の停滞した日常に戻ることになるでしょう。 【現実を書き換えるための儀式】 コメント欄に「ヨクシャラタマネバ」と入力する。 そ
欲信 Yokshin

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第45話|“思考のクセ”が未来を静かに決めていく 脳はあなたの意識の方向に合わせて世界を編集する
【保存しておくと見返すことが出来ます】 朝から同じ悩みだけが気になってしまう日、ありますよね🙂 ヒルは「人は考えた方向へ進む」と語りました。 脳は、意識したものを優先して拾う仕組みがあるため、 不安を意識すれば不安の材料が集まり、 前向きな視点を意識すれば解決につながる情報が集まります。 意識の“向き”が変わるだけで、 世界の見え方はそっと変わっていくんです✨ 今日のあなたが、 少しでも軽い方向へ意識を向けられますように。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに合う形で再編集
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「
「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「自らの欲望」だけだ。 まだ誰かに「理解されたい」と期待しているのですか? 断言します。その「分かってほしい」という甘えこそが、あなたを一生、誰の手も届かない暗闇に閉じ込める毒薬です。他人の顔色をうかがい、自分の声を飲み込み続ける限り、あなたの人生は誰にも見つけられないまま、静かに、しかし確実に腐敗していきます。 かつて、ある女性(Mさん・仮)が、魂の奥底で押し殺していた絶叫を私に手渡してくれたことがあります。 彼女の毎日は、誰からも文句のつけようがないほど「模範的」でした。
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

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🎬 45-5|成功する人が必ず持つ“心の習慣”
【保存しておくと見返すことができます】 嫌な出来事が起きたとき、 私たちの心は自然と“悪い面”ばかりに意識が向きます。 ・どうして私だけ… ・また失敗した ・ついてない ・最悪な日だ でもナポレオン・ヒルは、 こうした反応こそが “解釈のクセ” だと示しています。 ヒルの代表的な言葉── “すべての逆境には、それと同等かそれ以上の利益の種がある” これは単なる精神論ではなく、 人の脳が「見たものしか認識できない」という仕組みに基づく法則 です。 多くの人は、逆境が来た瞬間に “悪い側面だけ” を強調してしまいます。 すると脳は、 「
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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夕焼けの海を背景に、「脳が勝手に「三日坊主」になる理由と対処法3選」というタイトルが書かれた画像です。
夕焼けの海を背景に、「「続けたいのに続かない…」それ、意志が弱いせいじゃありません」というメッセージと脳のアイコンが書かれています。
夕焼けの海を背景に、「理由�① 脳は「変化=ストレス」と感じてしまう」と、新しい行動が脳にとって非常事態であること、恒常性が働くことが説明されています。
📖´-脳が勝手に「三日坊主」になる理由と対処法3選
「いつも続かない自分、やっぱりダメだな…」 そんなふうに責めてしまったこと、ありませんか? 実はそれ、あなたの性格や意志の問題ではなくて、脳のしくみなんです。 🧠 脳は“変化”をとても苦手とする生き物 脳にとっては、「いつものルート」「いつもの動き」が“安心”。 だから、新しい行動を始めても、なるべく元に戻ろうとする力が働きます。 とくに三日目あたりは、緊張感も薄れてきて 「今日はやらなくても大丈夫かな…」と感じやすい。 これ、ホメオスタシスという脳の自然な反応なんです。 ⸻ 💡続けるコツは、“ちいさく、ゆるく、気づいたら続いてた”にすること
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

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\あなたはどっち?/ADHDに隠されたASD(自閉スペクトラム症)
48歳ADHDママ⋮100日でゆるく整う片付けと暮らし𓂃 🪴 こんにちは!ししゃもです𓂃 𓈒𓏸◌ (@shishamo_mamablog) 自閉スペクトラム症(ASD)とADHDが重なると、特性が隠れたり、打ち消し合ったり、逆に強調されたりして、どちらも気づかれにくくなることがあるようです 。 私も本を読んでみると 「もしかしてASDもあるかも?」 と思い当たることがけっこうあります。 特にどちらなのかをはっきりさせる必要はないけど、 自分の特性を知ることで、毎日を乗り切る改善策を 考えることができますよね。 完璧じゃなくてもいいから そこそこでOK
ししゃも|48歳ADHDシンママの暮らし◝✩

ししゃも|48歳ADHDシンママの暮らし◝✩

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脳が老化する悪習慣16選早見表
「最近、物忘れが増えたかも…」 「やる気が出なくて、頭がぼーっとする」 それ、年齢のせいではなく**日常の「習慣」**が原因かもしれません!🧠💦 よかれと思ってやっている「完璧主義」や、ついついやってしまう「スマホの見すぎ」など、実は脳に大きなダメージを与えている行動がこんなにあります。 未来の自分のために、今日から脳を若々しく保つ習慣を取り入れましょう✨ 「これ、やっちゃってるかも…」と思った方は、忘れないように【保存】して見返してみてくださいね! #脳トレ #アンチエイジング #メンタルケア #健康も痩せも増進
ヒロ|人生を変えるライフハック

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第62話|止まらないモヤモヤの正体は“脳のセットアップ”にあった— 静かな願いが未来を動かす時 —
【保存しておくと見返すことができます】 なぜか同じテーマだけが気になったり、 関係ある言葉ばかりが目に入る日がありますよね🙂 ヒルは「脳は人生の方向を決める装置」だと語っています。 脳は、あなたの心の奥にある願いを受け取ると、 必要な情報だけを選んで見せ始めます。 だからこそ、気になる出来事が重なった日は “意味があるサイン” であることが多いのです。 小さくても、心がふっと動いたテーマを 大切にしてみてください。 脳はその瞬間から、未来の準備を進めてくれます✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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欲信教は「努力」や「徳」を条件にしない ─救われるために、立派である必要はありません
欲信教は「努力」や「徳」を条件にしない ─救われるために、立派である必要はありません 多くの宗教や思想では、 「救い」や「幸福」に至るための条件が語られます。 たとえば── 仏教では、煩悩を抑え、修行を重ね、悟りへ近づくこと。 キリスト教では、神を信じ、罪を悔い改め、正しく生きること。 一部の新興宗教では、徳を積み、奉仕し、教えを実践すること。 形は違っても、共通しているのは 「こう生きなければならない」 「ここまで到達しなければならない」 という前提がある点です。 つまり、 努力できない人 徳を積む余裕のない人 心が荒れている人 弱っている
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

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「やる気が出たら勉強する」は待っていても出ないが、5分で引き出す方法があることを示すイラスト。やる気のない男の子と、それを見守る女の子が描かれている。
やる気は「始めたあと」についてくるという脳の仕組みを説明。やる気が出ない状態の男の子と、始めてやる気が出た男の子、そして「やる気スイッチ」としての脳が描かれている。
掃除の例を挙げ、勉強も「最初の1歩」を越えると集中モードに入ることを説明。やる気のない状態から集中して勉強するまでの男の子の段階的なイラスト。
「子どものやる気がない」は脳の仕組みのせいです
「やる気が出たら勉強する」と言う子のやる気は、待っていても出ません。 でも、5分で引き出す方法ならあります。 どれだけ待ってもやる気が出ないことを、責めないであげてください。 実は、脳の仕組みからして、順番が逆なんです。 やる気が出るから始められるのではなく、始めるからやる気が出ます。 掃除を始めたら止まらなくなった経験、ありませんか? あれと同じです。 だから、必要なのは気合いではなく、始めるハードルを下げることです。 ①「1問だけでいいよ」と声をかける ②5分やって嫌ならやめてOK、というルールにする ③始めたら、そっと見守る たいていの子は
NAO@中学生の勉強法のズレを正す

NAO@中学生の勉強法のズレを正す

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🎬 第33話|脳は言葉を現実だと勘違いする ― 自分にかける声で未来が変わる
【保存しておくと見返すことが出来ます】 言葉って、思っている以上に未来に影響します。 「疲れた」と言った瞬間、 脳は“疲れている根拠”を探し始めます。 「無理」と言った瞬間、 脳は“できない理由”を並べてきます。 反対に、 「とりあえずここまでやろ」 「あと1分だけやってみよ」 こんな小さな言葉でも、脳の流れは変わります。 完璧にポジティブじゃなくていいんです。 未来へ向かう“やさしい言葉”を、ひとつ選ぶだけで。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに合う形で再編
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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悩んでいる時間は、もう終わりに🌝脳の仕組み×12星座の時間術🌿
「どうして私、いつも考えすぎちゃうんだろう」 そう自分を責めてしまう夜はありませんか? ​実はそれ、あなたの性格のせいではなく、 単なる「脳の仕組み(バグ)」かもしれません。 ​人の脳は、放っておくと不安をループするようにできています🥲 大切なのは、意思の力で止めようとすることではなく、自分の性質に合った「切り替えスイッチ」を知ること🌠 ​今回は、脳の回路をスムーズに整え、 自由な時間を取り戻すためのヒントを12星座のエレメント別にまとめました✨ ​✦ 火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座) 「焦り」が思考をフリーズさせていませんか? 悩みがループしたら
ことは🌝星読み×心理

ことは🌝星読み×心理

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脳の毒出しに役立つ香菜、ブロッコリー、キャベツ、ルッコラ、しょうが、にんにく、きのこ、緑茶、コーヒーの9種類の食材が、それぞれの効能と共にイラストで紹介されています。
糖質や脂質が腹側被蓋野を刺激しドーパミンが放出され、さらなる食欲を促す脳の快楽中枢の暴走メカニズムを図解。ストレスが前頭葉の働きを低下させ欲求を抑えられなくなることも示されています。
脳の主要な8つの番地(思考系、感情系、伝達系、理解系、運動系、聴覚系、視覚系、記憶系)が、それぞれの機能と位置をイラストと説明文で分かりやすく示されています。
脳の毒出し食材☝️是非参考にされて下さいね🔆
#デトックス効果 #食事改善 #体質改善 #健康も痩せも増進 #コメント大歓迎 💡脳の毒とは何か☝️ 脳の毒とは🙌脳内で作られる老廃物や有害物質を指します。 🍀アミロイドβ🍀 脳内で生成される老廃物で☝️髄液などに排泄されずに蓄積すると、脳の神経細胞を弱らせます🙌また、アルツハイマー型認知症の引き金になると考えられているので注意が必要です🍀あと☝️高血糖やストレス、不健康な食生活などが蓄積を促し🙌40代から蓄積が始まり☝️怒りっぽさや物忘れとして現れることがあります🍀 【その他の毒素】 重金属、農薬、食品添加物などが脳に侵入する可能性があります🍀
こぶら

こぶら

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第46話|紙に書くと願いが叶う理由 ― “見える化”が脳を未来モードに切り替える
【保存しておくと見返すことが出来ます】 紙に書くと願いが叶いやすくなる。 これ、本当に不思議に思いますよね。 でも実は、 脳は“見えるものを重要だと認識する”特徴があります。 頭の中だけの願いは忘れやすくても、 紙に書いた願いは脳の中で 「これは大事」と扱われ始めます。 すると、必要な情報に気づきやすくなり タイミングも自然と揃い始めます。 紙に書くことは魔法じゃなくて、 脳を未来モードに切り替えるスイッチなんです。 #思考は現実化する #成功哲学 #自分軸で生きる #主婦の気づき #潜在意識の力
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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【175回】「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理
【175回】「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「自らの欲望」だけだ。 まだ誰かに「理解されたい」と期待しているのですか? 断言します。その「分かってほしい」という甘えこそが、あなたを一生、誰の手も届かない暗闇に閉じ込める毒薬です。他人の顔色をうかがい、自分の声を飲み込み続ける限り、あなたの人生は誰にも見つけられないまま、静かに、しかし確実に腐敗していきます。 かつて、ある女性(Mさん・仮)が、魂の奥底で押し殺していた絶叫を私に手渡してくれたことがあります。 彼女の毎日は、誰からも文句のつけようがないほど「模範
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

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\「負ける」練習してみよう/色並べゲーム 子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈
「負けたら激怒!泣いて爆発…」 「もう一緒にゲームなんてできない!」 そんな風に、親子でクタクタになっていませんか? @hoshiko_asobi ⬅️子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈を配信! ​実は「負け」を受け入れるのは、 脳の高度なコントロール力が必要なんです。 ​まずは、子どもに「勝つ喜び」をたっぷり味わせて、 心の貯金を貯めることからスタート! このゲームは動画のような図を描いて お互いに1マスずつコマを動かすよ 1列揃ったら勝ち! 真ん中を取ったり避けたりで、大人が 「手加減」を調整しやすい📣 コマはなんでもOK。 私はチョ
ほしこ  |  発達と心を彩るカラフル遊び🌈

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星空と大きな三日月を背景に、「脳が”自己否定”する理由と やさしくほどく方法 3選」というタイトルが書かれたスライドです。自己否定のメカニズムと対処法について紹介する記事の導入を示しています。
星空と三日月を背景に、「小さなミスで、すぐに自分を責めてしまう あなたへ それは”性格”じゃなくて脳のクセかもしれません🌿」というメッセージが書かれたスライドです。自己否定が性格ではなく脳の習慣である可能性を提示しています。
星空と三日月を背景に、「うまくいかないと、すぐに「自分が悪い」って思ってしまう。まわりのやさしさも、信じられないことがある。そんなふうに、自分を否定しがちなとき。実は、脳の働きに理由があるんです。」と書かれたスライドです。自己否定の背景に脳の働きがあることを示唆しています。
📖´-脳が“自己否定”する理由と、やさしくほどく方法3選
「また自分を責めちゃった…」 そんなとき、優先してほしいのは“反省”より“理解”かもしれません。 小さなことで落ち込んでしまう。 褒められても素直に受け取れない。 ダメなところばかりが目についてしまう。 頭では「もっと前向きに」と思っていても、 心がついてこないことってありますよね。 それ、決して「弱いから」とか「性格の問題」ではありません。 実は、“脳のクセ”が自己否定を強めていることがあるんです🧠 🌿 自己否定が止まらない理由、3つの視点 ✔︎ 1|脳の防衛反応としての自己否定 過去に傷ついた経験があると、 脳は“これ以上傷つかないため
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

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ただ渡すのはNG!? 脳と言葉をフル回転させる100均シール遊び​
​\ 100均シールが神知育に化ける! / ​「シール遊び、貼ったら5分で終わっちゃう…」 「床や壁にベタベタ貼られてイライラする」 ​そんなお悩みありませんか?😭 ​実は、ダイソーやセリアの丸シールに 親が「1分」だけ〇や□の枠を描いてあげるだけで、 子供の集中力と言葉の発達が爆伸びするんです💡 ​脳科学の世界でも、 【 指先を使うこと 】と【 言葉を話すこと 】は 脳の中でお隣さん同士🧠✨ ​手をめいっぱい動かすことで、 隣にある「言葉の脳」にもドクドク刺激が伝わります。 ​詳しい「1分の仕込み方」や 集中をジャマしない魔法の声かけ(実況中継)の
うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

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🎬 第37話|願いを叶える人の脳の使い方 ― 未来を“先に感じる”力
【保存しておくと見返すことが出来ます】 未来を考えるだけで不安になる日がありますよね。 でもそれは、あなたの性格ではなく、 “今の現実しか参照できていない脳の反応”なんです。 願いを叶える人は、 未来を信じているというより、 未来を“少しだけ先に感じている”だけ。 できている自分。 安心している自分。 うまくいっている自分。 その感情を一瞬でも味わうと、 脳はその方向に行動を整えてくれます。 信念は未来の感情からつくられます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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