ในชีวิตของคนทำงานครีเอทีฟหลายๆ คน ผมก็เคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนไฟในตัวลดลง จนแทบคิดงานไม่ออกอย่างที่บทความนี้พูดถึง สัญญาณที่ผมเจอส่วนใหญ่คือความรู้สึกสมองตื้อ เหนื่อยง่าย ทั้งที่นอนพักผ่อนเพียงพอแล้ว และใจเริ่มหมดแรงกับสิ่งที่เคยรักที่จะทำ ผมพบว่าการแก้ปัญหาด้วยการพักผ่อนธรรมดาอาจไม่พอ จริงๆ แล้วร่างกายและจิตใจเราต้องการการ "รีชาร์จ" ที่ลึกกว่านั้น เช่นเดียวกับที่บทความแนะนำว่าควรจัดเวลาปรับสมดุลคลื่นสมองและพลังงานในตัวเองให้ถูกจังหวะ ระหว่างช่วง "Activate" เพื่อปลุกพลังไอเดีย และช่วง "Deactivate" เพื่อเคลียร์ความเครียดและพลังงานลบในหัวใจ คลาส Sound Healing & Meditation ที่จัดขึ้นโดย Babe House เป็นตัวอย่างกิจกรรมที่น่าสนใจมากครับ เพราะได้ลงมือปฏิบัติจริง เรียนรู้วิทยาศาสตร์ของเสียงในการช่วยฟื้นฟูสมองและจิตใจ ผมเองเคยเข้าร่วมกิจกรรมแบบนี้แล้วรู้สึกเหมือนได้เติมเต็มพลังงานใหม่ เหมือนได้ล้างพลังงานลบ และสมองกลับมาปลอดโปร่งกว่าเดิม อีกทั้งสภาพแวดล้อมในสตูดิโอลอยฟ้าที่เต็มไปด้วยต้นไม้เขียวขจี ยังช่วยเสริมให้เกิดความสงบและความผ่อนคลายอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่ต้องการรีเซ็ตตัวเองอย่างจริงจังก่อนเริ่มต้นงานหรือโปรเจกต์ใหม่ในครึ่งปีหลัง สำหรับใครที่มีอาการตามที่เช็กรายละเอียดแล้ว พบว่าเริ่มหมดไฟหรือรู้สึกอ่อนเพลียจนคิดงานไม่ออก การให้เวลากับการดูแลตัวเองด้วยวิธีดังกล่าวน่าจะช่วยลดความเครียด ฟื้นฟูพลังชีวิต และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้อย่างมีนัยสำคัญครับ สุดท้ายนี้ ผมอยากแนะนำให้ลองสังเกตตัวเองบ่อยๆ และรู้จักจังหวะการ "ชาร์จ" และ "พัก" ของตัวเอง เพราะการฝืนทำงานมากเกินไปอาจยิ่งทำให้หมดไฟเร็วขึ้น แน่นอนว่าการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจควบคู่กันไป จะช่วยให้เราเป็นครีเอทีฟที่มีไฟแรงและสร้างสรรค์ผลงานได้อย่างยั่งยืน