83 กก.👉🏻70 กก.✌🏻🩵😘

ลด 13 โล หลังคลอด 👶✨ จาก 83 → 70 kg แบบแม่ลูกอ่อน “ไม่มีเวลาออกกำลังกาย” ก็ทำได้! บอกเลยว่า “การลดหลังคลอด” ไม่ใช่แค่ผอมลงนะ แต่ต้องเอาพุงที่ย้วยเหมือนเสื้อยืด…ให้มันกลับมากระชับด้วย! และนี่คือวิธีของแม่ ที่โคตรเรียล 👇 🥣 1. IF 16/8 แม่แทบไม่มีเวลากินอยู่แล้ว 😂 เลยใช้จังหวะนี้ทำ IF ไปเลย ง่า

ลดไปแล้ว 17 กิโล แล้วน้า เป้าหมายอีก 5 กิโล สัดส่วน สูง 166 เอว 30 มีกล้ามเนื้อค่อนข้างเยอะน้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก

ใครที่กำลังคิดจะผ่าตัดกระเพาะ เพื่อลดน้ำหนัก ให้ตัดสินใจเลยนะ สบายตัว แฮปปี้ดี ถึงแม้ เราจะทานได้น้อยลงก็ตาม เแต่เพื่อสุขภาพ ของเรา เชื่อสิ ว่าดีสุด❤️

เราเคยหนัก 70 แล้วตอนนั้นไม่คิดเลยว่าจะเหลือ 50 ตอนนั้นยอมรับเลยว่า • ใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจ • ไม่กล้าถ่ายรูป • คนทักเรื่องน้ำหนักบ่อย จนเริ่มเห็นคอนเทนท์ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เข้ายิม แล้วบางคนคือผอมแล้วสวยมาก วันหนึ่งเราตัดสินใจลองเปลี่ยนตัวเอง ตอนนั้นก็เริ่ม

✌️ #ยูเน่เอสเอ็นโซเอส #เริ่มใหม่อีกครั้ง #สู้ๆ

เป็าหมาย 55 กก ไปกันต่อ 🤍🍽️ #ที่พักพลุพัทยา #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #สวยพุ่งchallenge #ลดไขมัน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#สาวอวบ #แต่งตัว #ทริคแต่งตัว

พิกัดเบลเซอร์ พิกัดรองเท้า พิกัดกระโปรง พิกัดกางเกงสีขาว พิกัดเสื้อ พิกัดรองเท้า Sneakers #เปลี่ยนลุค #แต่งตัวสาวอวบ #ไอเดียแต่งตัว #ทริคแต่งตัว #คลิปนี้ต้องฟีด

แต่กางเกงที่เคยติดกระดุมไม่ได้ กระโปรงที่เคยใส่ไม่ได้ก็ใส่ได้🤣 ใส่ได้แล้ว เดี๋ยวลงถึง55กก จะมาลงเทียบให้ดูนะคะ เพื่อนๆ ตอนหนัก75กก ไม่ถ่ายรูปเลย คงจะอ้วนหน้าดู +หลังคลอดพุงย้วย 55กก ก่อนปีใหม่สู้ๆเว้ย เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ❤️🥰 #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผอมก่อนปีใหม่ #lemon8ไดอา