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シェア体重増加20 kg+++

今日は私たちの太った経験を共有します。

痩せた痩せた小さな男からX XLの😣人形へ。

*このバッグの体格を動かすとは思わないでください

はい、人形は薬を飲んだ後に壊れました!わずか50ピーク52から。

今日は75-76まで。自分に自信がなく、いつも写真を絞っています。

私たちは薬剤師や医師に相談せずに錠剤を服用します。

あなたはにきびを治療するので、あなたがそれを知らずに体重を増やすので、好きなように食べてください**

主な理由は、毎月の薬を服用する前に、

私は以前に緊急薬を飲んだことがあります

私たちのホルモンはクラッシュし始めます。私たちが毎月食べると、体重はMからL、LからXLへと非常に速くなり、日常生活でコルクを食べ、デザート中毒になります。

代謝が崩壊したとき、私はそれが災難だと言いました。

普通に食べていると思うので体重が増えます。

辞められるなら、こんな感じです。

*毎朝ネクターを食べます。アイスティー、タイティー、ブリューウォーターがあります。テーブルが必要です。

*私の人生のすべてのデザートを食べる。すべてのデザートに中毒

私たちのホルモンが正常でないとき、私たちはほとんど常に空腹です。

耐えられないほどひどいです、あなたはもっと+蓄積された砂糖を食べさせます。あなたが太ることができないことを知ったら、薬を飲むのをやめなさい。😣

食べるとお腹が空いたり、コントロールできなくなったり、胃が痛くなったり、薬を飲んだり、吐き気が好きになったりするので、薬を飲んでいる人は誰でも、自分に合った医師に相談し、食習慣を調整することをお勧めします。ブルーデザートは🥺🥺😢を減らすことができます。これにより、明らかに太くなります。でも、体重を減らすようにしてください。それは非常に難しいことです。😭#直接の経験 #警告されました #私のストーリー #それを排出する #ファットアップ

2025/11/13 に編集しました

... もっと見るการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังจากใช้ยาคุมเป็นเรื่องที่หลายคนอาจมองข้าม แต่จริงๆ แล้วเรื่องนี้เกี่ยวพันกับฮอร์โมนในร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก จากประสบการณ์ที่แชร์มา พบว่าการใช้ยาคุมแบบรายเดือนโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์และการกินยาคุมฉุกเฉินบ่อยครั้งทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุล ส่งผลให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานผิดปกติ ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วและควบคุมยาก นอกจากนี้ พฤติกรรมการกินที่มีการบริโภคน้ำหวาน เช่น ชาเย็น ชาไทย และขนมหวานหลายๆ มื้อในแต่ละวันก็ยิ่งเสริมให้การเพิ่มน้ำหนักเป็นไปอย่างชัดเจน เพราะน้ำตาลและแคลอรีที่สะสมมากเกินความต้องการของร่างกาย รวมทั้งความหิวบ่อยที่เกิดจากฮอร์โมนที่ผิดปกติ ก็นำไปสู่การกินจุกจิกและกินมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้น การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้จึงเป็นสิ่งจำเป็น หากคุณต้องการควบคุมน้ำหนักให้กลับมาอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อเลือกใช้ยาคุมที่เหมาะกับร่างกายและไม่มีผลข้างเคียงรุนแรงเป็นเรื่องที่แนะนำมาก นอกจากนี้ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยลดน้ำหวานและของหวาน พร้อมเพิ่มกิจกรรมทางกายเพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ หากรู้ตัวว่าน้ำหนักขึ้นเร็วกว่าปกติ ควรตั้งเป้าหมายเพื่อดูแลสุขภาพโดยรวมมากกว่ามองแค่ตัวเลขบนตาชั่ง เพราะน้ำหนักที่สูงขึ้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ในระยะยาว การรับฟังร่างกายและสังเกตสัญญาณต่างๆ เช่น ความหิว ความเหนื่อยง่าย หรืออารมณ์แปรปรวน จะช่วยให้เราสามารถจัดการกับปัญหาได้ทันท่วงที สุดท้าย อยากเตือนสาวๆ ทุกคนว่าความสวยและสุขภาพดีควรมาจากความเข้าใจและการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี การเลือกใช้ยาคุมควรทำอย่างมีสติและได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้ต้องมาเจอกับปัญหาน้ำหนักขึ้นจนควบคุมยากเหมือนประสบการณ์ที่ได้แชร์กันในครั้งนี้ ในภาพประกอบที่มีข้อความเตือน "รสู่ จากไซส์ XXL เตือนแล้วนะ ถ้าไม่อยากน้ำหนักพุ่งแบบนี้" ก็สะท้อนให้เห็นถึงความจริงจังของปัญหานี้ได้อย่างชัดเจนและช่วยให้เพื่อนๆ ที่กำลังใช้หรือคิดจะใช้ยาคุมได้ตระหนักรู้ถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้

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ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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25kg痩せるために辞めたこととして、「食事を抜く」ことと「早食い・ながら食べ」について説明している。女性がカフェで座っている様子が背景に写っている。
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73kgから48kg!辞めたこと8選
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ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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膝痛の原因はひざじゃない
これを1日20回すると太ももが鍛えられる。 これを1日20回すると腸腰筋が強くなる。 これを1日20回するとお尻が鍛えられる。 これを1日20回すると内ももが鍛えられるけんがに股にならんったい。 体幹や脚力がちゃんと使えるようになったら、膝の負担も軽くなるったいね。 「膝が痛ーっ」て、歩かんごとなっとるおかあさんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10前から両ひざ人工関節やけど、足があがるけんすたすたあるけるとよ。脚力が強くなると転びそうになっても転ばんったい。保存して家族にもシェアしとって。フォローしとってね。 ひざが痛くなる人の多くは ひざそのものよりも
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代謝が落ちて痩せにくい体になっていることを示す、困った表情のピンク色のキャラクターのイラスト。「サボりじゃなくて、代謝が落ちてるだけ。」というメッセージが添えられています。
寝る前と起床時の体重差で代謝スピードをチェックする方法と、その目安(0.4kg未満は代謝遅め、0.75kg以上は代謝優秀)を説明する画像です。
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おうちでできる“代謝リズム”チェック法✨ 実は「私って代謝低いかも?」と思ったことありませんか? 簡単にチェックできる方法があるんです👇 🌙寝る前 & 🌅朝起きた時(同じ服・トイレ後・飲食なし)で体重を比べてみてください。 差が… <0.4kg未満 → 代謝リズムがやや低下気味 0.4〜0.75kg → 普通に安定 0.75kg以上 → 代謝がしっかり働いてる さらにこんなサインがあれば要注意⚠️ 🌀 食べてないのに太りやすい、テカリやニキビが増える 🌀 朝むくみやすい、便通リズムが乱れがち 🌀 手足が冷える、疲れやすい、生理も不安定… 💡 日常でできる代
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更年期の体重増加を止める方法5選
え、まって😳 食べる量は前と変わってないのに、最近体重増えるの早すぎん? 実はそれ、気のせいじゃなくて 更年期は太りやすさが加速する時期なんです… ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康に関する情報を分かりやすい1分の動画にしてお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── VOICEVOX:青山龍星 #健康 #フェムケア #ダイエット #コメントチャレンジ #更年期
1分後に賢くなる健康雑学

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アボカドと目玉焼き、ネギが乗ったトーストが写っており、「食べるとするする痩せる 体重落ちた パンの食べ方」というタイトルが書かれています。
パンを食べながら体重が増えることに悩む女性のイラストと、「痩せたいけどパンやめられない」というテキストが描かれています。
「選び方次第でパンも食べながら痩せられるよ」というメッセージと共に、パンの正しい選び方によるメリット(腹持ちが良い、続けやすい)が説明されています。
体重落ちたパンの食べ方🍞
変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない… そんな方に向けて、日々できる小さな習慣を発信中✨ フォローして一緒に“自分を整えるダイエット”始めてみませんか?☺️ 他の投稿も役立つ内容ばかりです🌿 #ダイエット #ダイエット食事 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #痩せたい
楽しく痩せる大人のダイエット@あーちゃん

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頑固な体重落とした方法
脱70kgできた秘訣☺️🪄⁡ ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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股関節痛の原因No1体重
これを1日20回すると股関節整う。 これを1日20回すると股関節強くなる。 これを1日20回すると太ももが鍛えられるったい。 体重が重くて股関節周りの筋力が弱いと股関節が痛くなるったいね。 2kg体重が減ったら股関節の負担が3倍の6kgは減るったいね。 最近太ってきたお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前にひざの人工関節の手術したちゃけどやけど、40日の入院中に5キロダイエットして膝の負担ば減らしたけんリハビリが楽になったとよ。体重増やさんようにせんと膝や股関節に負担がかかるけんね。健康的に体重減らしたい人は"スリム"ってコメントしとって
itsue

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女性がダイエット前後の姿を比較。左はグレーのワンピース姿でふっくらしており、右はグレーのクロップトップとジーンズ姿で引き締まっている。3ヶ月で17kg減量したことが示されている。
ダイエットを始める前の葛藤と、最初のハードルを下げることの重要性について書かれたテキスト。ズボラで運動嫌いだった自身の経験が語られている。
ダイエットの目標設定に関するテキスト。現実的で達成可能な目標設定と、短期的・長期的なゴールの組み合わせの重要性が説明されている。
3ヶ月で-17kg 最初にやったことまとめ📓
最初にやったことまとめました🥹 ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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毎晩3つこれしたらすぐに体重落ちはじめます
「今日からダイエット始めます」なんて宣言しなくてOK。 まずは“たった30秒”だけ、自分の体に投資してみませんか? 人は「大きな目標」には動けなくても、 「今すぐできる小さな行動」なら無意識に動けるようにできています。 この動きで、 背中・下半身・股関節を一気に刺激できて柔らかくなるのですぐに体重が落ち始めます! しかも、行動を続ける人は、途中で「やめたくなくなる」という性質がある。 だからこそ、小さく始めた人が圧倒的に成功しやすい。 さらに。 「明日やろう」は絶対にダメ。 “今、ここ”でやることで、 あなたの脳に“やる人間”としてのスイッチが入りま
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

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73kgから48kgへ減量した女性のビフォーアフター写真。左は厚着で73kg時の姿、右は水着姿で48kg時の姿。中央に「73kgから48kg 辞めたこと8選」と書かれている。
女性がカフェで座っている写真に、「25kg痩せるために辞めたこと」として「①食事を抜く」と「②早食い・ながら食べ」に関する説明文が重ねて表示されている。
女性がカフェで座っている写真に、「25kg痩せるために辞めたこと」として「③ビタミン・ミネラル摂取を怠る」と「④豆腐・ナッツ・アボカド乱用」に関する説明文が重ねて表示されている。
73kg→48kg辞めたこと
是非参考にしてみてください🥹🫶🏻 ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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女性のビフォーアフター写真。左はふっくらした姿、右はスリムになった姿でマスクを着用。タイトルは「意識するだけで変われる 突然痩せた 7つの方法♡」と表示されている。
ストライプの服を着た女性が鏡越しに自撮り。テキストで「突然痩せた方法7選」として、「7時間しっかり寝る」と「骨盤ケアの筋トレ」の2つの方法が説明されている。
ストライプの服を着た女性が鏡越しに自撮り。テキストで「突然痩せた方法7選」として、「30分おきに水を飲む」と「お風呂上がりのストレッチ」の2つの方法が説明されている。
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小さな成功体験がダイエット頑張る活力になったりする... 私は単純だからこそまんまとその作戦に頼ってます☺️🫶🏻 ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___goha
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ダイエット最初に気をつけていたこと まとめました🥹🫶🏻✨️ ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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73kg→48kg辞めたこと6選
⁡参考にしてみてください☺️🫶🏻🎀 ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
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-25kg効果あったこと
-25kgできた効果あったことまとめました🥺🫶🏻 ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる
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脱70kg体重落とした方法
体重が増えても 数日で落とせる身体作りは大切☺️ ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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意識するだけで変われる「突然痩せた7つの方法」と題し、丸顔だった女性がスリムになったビフォーアフターが示されています。
ストライプの服を着た女性の鏡越し自撮り写真。突然痩せた方法として、「7時間しっかり寝る」と「骨盤ケアの筋トレ」の2つが説明されています。
ストライプの服を着た女性の鏡越し自撮り写真。突然痩せた方法として、「30分おきに水を飲む」と「お風呂上がりのストレッチ」の2つが説明されています。
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姿勢を正すのほんとに大事! 綺麗に見えるのはもちろんだけど、 首周りも綺麗に見えるし顔がシュッとラインが綺麗にみえる🥹👂🏻 ⁡ 今すぐ実践できることからコツコツやる! ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国ア
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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脚痩せして下腹へこんで体脂肪量が4.1kg減少する10秒エクササイズ
【脂肪減少に苦しい運動は必要ない】 過体重・肥満女性を対象に、低強度運動が体脂肪減少に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 136名を対象としたランダム化比較試験 📍 Besnier et al. (2015), PLOS ONE ■結論:楽な運動でも体脂肪は十分に減る 45% VO2max(会話しながら続けられる程度)の低強度運動を週4回・5ヶ月間継続した結果、体脂肪量が平均4.1kg減少しました。この効果は60% VO2max(ややきつい程度)の中強度運動と統計的に同等でした。さらに、インスリン抵抗性の改善でも低強度群が最も優れた結果を示しました。 💡
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

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女性が鏡の前で自撮りをしており、紺色のクロップトップと黒いショートパンツを着用しています。画像には「リバウンド0 / 脱70kg 体重落とした方法♡」というテキストが重ねられています。
女性の背景に、高タンパク低脂質食、グルテンフリー、PFCバランス(P:30% F:20% C:50%)、GI値を意識した食事という4つのダイエット方法がアイコンと説明文で示されています。
女性の背景に、8割食事と2割運動、睡眠不足の解消、筋トレ後の有酸素運動、ストレスを溜めないことという4つのダイエットにおける注意点がアイコンと説明文で示されています。
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私が日々意識していることをまとめました☺️🙇🏻‍♂️⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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-25kgできた痩せれたコツ♡
是非参考にしてみてください🥹🪄 ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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女性のダイエット前後比較画像。左は73kg時の黒い服とジーンズ姿、右は48kg時の白いトップスとジーンズ姿で、海辺に立っている。
ダイエットで効果があったこととして、「お菓子は15時までに」「野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる」「毎日体型チェック」「揚げ物を控える」の4項目が手書きで書かれている。
ダイエットで効果があったこととして、「きのこ・海藻類・野菜・ネバネバを摂る」「水を1日1.5L以上飲む」「朝昼夜の食事バランスを4:4:2にする」「一口30回噛む」の4項目が手書きで書かれている。
73kg→48kg効果あったこと🎶
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ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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生理中の体重増加について🤍
生理中、体重増えて落ち込んでない?🥲 でもそれ、 脂肪じゃなくて“むくみ”が原因なことがほとんど! 生理中はホルモンバランスの影響で 体に水分を溜め込みやすくなるから どうしても体重は増えやすい時期。 👉でも安心して大丈夫 それは一時的なものだから 生理が終われば自然と戻るよ◎ むしろこの時期に 無理な食事制限すると逆効果⚠️ ✔︎ 食べても太りにくいものを選ぼう👇 ・バナナ(むくみ対策のカリウム豊富) ・きゅうり・トマト(体の余分な水分を排出) ・わかめ・ひじき(ミネラルで代謝サポート) ・鶏むね肉・卵(たんぱく質で体を整える) ・豆腐・納豆(女性ホルモンを
もにか

もにか

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