วันนี้ก็ได้มีโอกาส ลองทำ ginger shot กับพี่ที่ทำงานเพื่อเอาไปออกบูธงาน วันตับโลก เลยต้องครีเอทอาหารที่ช่วยบำรุงตับหน่อย ได้เป็น Cold-Pressed Ginger Shot (ถ้าไม่มีใช้เครื่องปั่นธรรมดาปั่นทุกอย่างรวมกันแล้วก็ใช้ผ้าขาวบางกรองได้ค่ะ) นำทุกอย่างใส่ลงไปในเครื่อง แล้วก็จะได้ออกมาเป็นแบบนี้เลย นี่ขนาดไม่

น้ำพริกปลาทูแบบแห้งเนื้อเน้นๆ ผักตามชอบ : ดอกขจร แตงกวา หอมแขก หน่อไม้ต้ม มะเขือเปราะ ✅ดอกขจร – อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี และใยอาหาร ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยการขับถ่าย ✅แตงกวา – มีน้ำมากกว่า 95% ให้พลังงานต่ำ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย และมีใยอาหารช่วยให้อิ่มนา

🧑‍🍳 ทำเองง่ายๆ: ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง วัตถุดิบ:ทูน่า(เลือกใช้ในน้ำแร่แทนน้ำมัน) ขนมปังซาวด์โดว์ แตงกวาดองหั่น หอมแดง มายองเนส +ซอสเผ็ด มะนาว(ใส่ไม่ใส่ก็ได้) ผงโรยข้าว(ใส่ไม่ใส่ก็ได้) ชีสlow fat 1 แผ่น มอสซาเรลล่าชีส ผักสลัดข้างจาน:อะโวคาโด ข้าวโพด ผักสลัด วิธีทำ คลุกทุกอย่างให้เข้

มองไว้นานแล้วว่าจะไปตัดที่ญี่ปุ่นไปถึงโน่น ลืมตลอด ช๊อปเพลิน555 เลยมาที่สาขาไทยเหมือนเดิมเป็นการใช้บริการครั้งแรกกับร้าน owndays พอเข้าไปก็ลองมองๆหากรอบที่ชอบ ทุกแบบจะมีราคาติดไว้ที่หน้ากรอบแว่น เป็นราคาแว่นพร้อมเลนส์แล้ว พี่นักงานก็มาแนะนำ เราก็เอาแว่นเดิมให้ดู เค้าก็เอาไปเช็คแล้วก็พาเราไปวัดค่าสา

ร้านไม่ใหญ่ เมนูอาหารหลากหลาย เราไปประมาณ 16คน โทรจองโต๊ะสั่งเมนูไว้ อาหารทยอยออกมาเรื่อยๆ รสชาติอร่อย เข้มข้น ต้มยำ กบทอด กบผัดเผ็ดอร่อยค่ะ เมนูทะเลก็มี ทีเด็ดต้องสั่ง เมนูต้มยำปลาช่อน อร่อยถึงเครื่องไม่คาว ที่จริงสั่งเต็มโต๊ะ แต่รีบกิน ลืมถ่ายเพราะหิว 5555 #ปักหมุดกินเที่ยว #อาหารสระบุรี #อร

น่าจะเป็นแรนด์นมโปรตีนในตลาดเจ้าแรกมั้ยนะ ที่เป็นแบบนม UHT (Ultra-High Temperature ) นมที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนสูงระดับ 135-150 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 2-5 วินาที เพื่อทำลายจุลินทรีย์และแบคทีเรียทั้งหมด แล้วบรรจุลงกล่องด้วยกรรมวิธีปลอดเชื้อ ทำให้เก็บรักษาไว้ได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น สะดวกมา

ทำง่าย ปรุงไม่กี่อย่าง วัตถุดิบน้อย ปรับตามวัตถุดิบที่มี สูตรเดิมจะใช้หมูสไลด์นะ (แต่ไม่มีเลยใช้หมูหั่นพยายามหั่นบางแล้ว ) รสชาติอร่อย เค็มๆหวานกินคู่กับซุปมิโซะ ผัก เข้ากันดี เบานโตะง่ายๆของมื้อเที่ยงวันนี้ #หมูผัดขิง #อาหารญี่ปุ่น #ลดน้ําหนัก #เมนู #เบนโตะ

Healthy Snack” ที่ได้ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันดี วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร เหมาะสำหรับเป็นมื้อว่างระหว่างวัน หรือหลังออกกำลังกายเบา ๆ ✅ ช่วยให้อิ่มนานขึ้น ✅ ช่วยควบคุมความหิวระหว่างมื้อ ✅ ได้โปรตีนจากโยเกิร์ต ช่วยซ่อมแซมร่างกาย ✅ ได้ใยอาหารจากแอปเปิ้ล กราโนล่า และบลูเบอร์รี่ ✅ มีสารต้านอน

อยู่บ้านสบายๆไม่ชอบ ชอบพาตัวเองออกไปลำบาก ไปชมธรรมชาติ ไปกับเพื่อนๆก็สนุกดี เป็นความสุขอย่างนึงในชีวิตที่เงินก็ซื้อไม่ได้ ต้องใช้แรงใจ แรงกายเท่านั้น ค่ะ สิ่งที่ได้กลับมาหลังจากไปเดินป่า เดินเทรลเส้นทาฃธรรมชาติก็คือ น้ำหนักพุ่ง ตัวบวม ขาตึง ล้า เพลีย หมดแรง เกือบอาทิตย์กว่าจะฟื้นตัวได้เป็นเพราะอะ