ทูน่า งาขาวงาดำ
1/4 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทูน่าชีสพัฟ🐟✨
ทูน่าชีสพัฟ🐟✨ มาอบขนมทานเล่น เก็บไว้กินกันค่ะ สามารถทำเตรียมแช่ฟิตไว้ก็ได้นะ เวลาจะทานก็ค่อยนำมาอบร้อนใหม่ๆ กินเพลินมากกกกก สูตร 🔸แป้งพัฟสำเร็จรูป 16 แผ่น 🔸ทูน่ากระป๋อง 300g 🔸ไข่ต้ม 3-4 ฟอง(บด) 🔸หอมใหญ่(สับ) 1/2 หัวเล็ก 🔸มอซซาเรลล่าชีส ตามชอบ 🔸คิวพี ทูน่าครีมซอส 1 ซอง วิธีทำ 🔸เดี๋ยวขั
ถูกใจ 107 ครั้ง
✨5 เมนูจากทูน่า ทำง่าย ๆ✨
1.แซนวิชทูน่าอะโวคาโด 2.ทูน่าแรปคลีน 3.ยำทูน่า 4.สลัดทูน่า 5.ข้าวกล้องคลุกทูน่า #ทูน่า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #healty #nutritionfacts
ถูกใจ 407 ครั้ง
Salmon Poke Bowl
เมนูทำง่ายและอร่อยมาก 🧡🍣 Ingredients: - แซลมอน - สลัดครีมคิวพี สูตรออริจินอล - ไข่กุ้ง - น้ำมันงา - งาขาว - ข้าวสวย - ยำสาหร่าย - อโวคาโด้ - แตงกวา - งาดำ - ต้นหอม ลองไปทำตามกันดูน้า `~~~~ #อร่อยกับทุกเมนูสลัด #สลัดครีมคิวพี #EverydaywithKEWPIE #eatwithdyny #อร่อยบอ
ถูกใจ 192 ครั้ง
มื้อเช้า 10 นาที #soughdough series #foodtiktok #คุมหุ่น #ดูแลสุขภาพ
ถูกใจ 3 ครั้ง
Day75: What I eat in a day💛 #sasistory #ศศิป้ายยา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #whatieatinaday
ถูกใจ 327 ครั้ง
ไม่มีขนมปังก็ทำแซววิชได้ ด้วยข้าวโอ๊ต! กับเครื่องทำแซนวิชสุดเลิศสะแมนแตนน #คุณแม่หยองแย๋ง #แซนวิช #ข้าวโอ๊ต #cooking #เครื่องทําแซนวิช
ถูกใจ 174 ครั้ง
แจกสูตรTuna rice bowl | แคลน้อย อิ่มนาน
เป็นสูตรที่กีทำกินบ่อยมาก เพราะมันง่าย+เร็ว สามารถปรับตามชอบได้ เช่น -ใส่น้ำมันงาเพิ่มความหอม -ใส่กิมจิเพิ่มprobiotics 🥘สูตร: -tunaในน้ำแร่1กระป๋อง(125กรัม) -ไข่ต้ม2ฟอง -ข้าวกล้อง 2ทัพพี (เปลี่ยนเป็นข้าวญี่ปุ่นได้ค่ะ) -สาหร่ายอบ1ห่อ -ซอสศรีราชา 10กรัม -มายองเนส 10กรัม -งาขาวโรย แบ่ง
ถูกใจ 124 ครั้ง
Tuna Melt ทูน่าเมลท์ครั้งแรก
จับส่วนผสมที่มีในบ้าน ไม่ตรงตามสูตร ขาดแตงกวาดอง พริกดอง ถ้ามี น่าจะอร่อยสดชื่นขึ้นอีก #ทูน่าเมลท์ #tunamelt #อาหารลดความอ้วน #sourdoughsandwich #ซาวโดว์
ถูกใจ 43 ครั้ง
เมนูนี้กินแล้วสบายท้องมาก 😋
เหมาะกับตอนเย็นเบาๆสบายท้องแต่ทำง่ายมาก 🤍 #ป้ายยา #ของอร่อยบอกต่อ #darlingiseating
ถูกใจ 212 ครั้ง
แจกสูตรทูน่าสเปรดเนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง
แจกสูตรทูน่าสเปรด เนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง ส่วนผสม • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ แนะนำ Tops ทำแล้ว เนื้อเนียนกว่าเดิม 1 กระป๋อง บีบน้ำออก • อโวคาโด 1/2 ลูก บดละเอียด • หอมอินเดีย 1/4 ลูก หั่นบางๆ • โยเกิร์ตโยลิดา 3 ชต. • น้ำมะนาว 3 ชต. • ผงกระเทียม เกลือ พริกไทยดำ ตามชอบ วิธีทำ คลุก
ถูกใจ 133 ครั้ง
อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
วันที่19-12-2025 ตื่นนอนดื่มนำ้ 1 แก้วใหญ่ๆ🫙ควรมากๆ ดีมากๆช่วยเรื่องขับถ่ายและเลือดหมุนเวียนดีค่ะ 07-12:00น. 🥤☕️กาแฟดำไม่นำ้ตาล 1 ยันเที่ยงจิบๆไปกับนำ้เปล่าเยอะๆ 12:00น วันนี้ไข่ต้ม 3 ฟอง อกไก่เซเว่น ข้าว1 ทัพพี นำ้พริกป้าแว่น ผักสด แตงกวา ถั่วพู ถั่วฝักยาว🫛🥒🥬🥚🥚🥚🍚🍗 13:00-17:00น. มื้อระหว่างวันเด
ถูกใจ 1412 ครั้ง
ลองเมนูง่ายๆ กินแล้วนึกถึงวัยเด็ก แบบที่ได้ฟิลไทยผสมญี่ปุ่นกับ ข้าวยำทูน่างาคั่ว ใช้ คิวพีน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ตัวฮีโร่สุดๆ ในการทำให้รสชาติอร่อยลงตัว แถมสูตรนี้ยังเฮลตี้อีกด้วย! 🍚✨ คิวพีเป็นได้มากกว่าน้ำสลัดจริงๆ! #เมนูง่าย #ข้าวขยำทูน่า #คิวพีเป็นได้มากกว่านํ้าสลัด #EverydaywithKEWP
ถูกใจ 70 ครั้ง
กินข้าวยำทูน่าแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#เมนูทูน่า #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #oiladella
ถูกใจ 1790 ครั้ง
30เมนู เลิกดิ้อ อินซูลิน
ถูกใจ 0 ครั้ง
มื้อนี้ 606cal✅
ข้าวปั้นเกาหลี โกๆๆ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
ถูกใจ 2273 ครั้ง
Tuna Melt Sandwich
เมนูทำง่ายและอร่อยมากๆๆๆๆๆๆ ช่วงนี้ทำให้สามีทานบ่อยมากๆ อร่อยและได้ประโยชน์เต็มๆคำ 🥪💖 Ingredients: - ทูน่า - หอมแขก - ต้นหอม - แตงกวา - เกลือ - พริกไทย - แซนวิชสเปรดตราคิวพี - Sourdough - ชีส - ทา olive oil ที่ sourdough นิดหน่อย นำเข้าหม้ออบลมร้อน ตั้งไฟ 200’c อบด้านละ 4-5 นาที ลอ
ถูกใจ 3131 ครั้ง
สูตรนี้โปรตีนจุกเหมือนเดิม ทูน่าไข่ต้ม😋
สูตรนี้โปรตีนจุกเหมือนเดิม ทูน่าไข่ต้ม กินคู่กับแตงกวาาา🥒✨😋 #สลัด #ไข่ต้ม #ทูน่า #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ
ถูกใจ 1629 ครั้ง
งาเมล็ดเล็กๆที่สรรพคุณเกินตัวสุดๆ
#สุขภาพดีกับlemon8 #งาคั่ว #ธัญพืช #ของดีบอกต่อ #อร่อยดีมีประโยชน์ ประโยชน์ของงาดำที่อยากให้ทุกคนรู้ แต่เมล็ดงาดำถ้าไม่ตำหรือบดจะย่อยยากนะคะ อาจทำให้ท้องอืดได้ ตั้งไฟคั่วให้หอม ตำหรือบดให้แตก โรยข้าวหรือผสมเครื่องดื่ม ถ้าไม่ตำหรือบดต้องเค ี้ยวให้ละเอียดหน่อยนะคะ จะได้คุณสมบัติครบถ้วนเล
ถูกใจ 92 ครั้ง
ไข่ม้วนไส้ทูน่า
ฉบับเด็กหอ สูตรนี้ทำง่ายรสชาติไม่จัดน้า ใครชอบรสจัดปรุงเพิ่มได้เลย แต่บอกเลยว่าอร่อยนุ่มละมุนสุดๆ 🥗🍳 #fyp #บีบอร่อยได้ทุกเมนู #EverdayWithKEWPIE #KEWPIEThailand #ไข่ม้วน
ถูกใจ 28 ครั้ง
กินมื้อเช้าแบบนี้ ลดไปแล้ว 40 โล
#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #oiladella
ถูกใจ 1725 ครั้ง
🍚🐟🥚 ข้าวคลุกทูน่าไข่ต้ม เมนูง่ายๆ แต่อร่อยเกินคาด! ทูน่านัวๆ คลุกข้าวร้อนๆ กินคู่ไข่ยางมะตูมเยิ้มๆ คือฟินมาก 🤤✨ อิ่มง่าย โปรตีนแน่น เหมาะทั้งมื้อเช้าและมื้อเบาๆ #ข้าวคลุกทูน่า #ทูน่าไข่ต้ม #เมนูสุขภาพ #อาหารคลีน #โปรตีนสูง #HealthyFood #กินคลีน #เมนูง่ายๆ #Foodie #ไข่ยางมะตูม
ถูกใจ 148 ครั้ง
Tuna Salad Wrap
มื้อเช้าวันหยุด ทำ Tuna Salad Wrap กินกันครับ #tunasalad #wrapsalad #homecooking
ถูกใจ 1 ครั้ง
“6 คู่กินเสริมสุขภาพลำไส้ 🍎🥦”
ลำไส้ถือเป็นศูนย์กลางของสุขภาพเกือบทั้งร่างกาย การเลือก อาหารที่กินคู่กัน ให้เกิด “ซินเนอร์จี้” (Synergy) จะช่วยเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ ย่อยง่าย และลดการอักเสบ นี่คือคู่ที่เหมาะมาก 👇 🥦 1. ผักหลากสี + น้ำมันมะกอก • ทำไมต้องคู่กัน: ใยอาหารและ สารต้านอนุมูลอิสระในผัก จะดูดซึมไ
ถูกใจ 66 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม