👉 "The best doctor is none other than ourselves, and the finest hospital is our family."

🍀🖤แม้วันนี้จะยาก แต่ขอให้รู้ว่าคุณไม่ได้เดินลำพัง ยังมีคนรอบข้างที่รักและคอยอยู่เคียงข้างเสมอ✌️🫶##เยียวยา ##ขอเวลารักษาเยียวยาบาดแผลที่เป็นฝันร้าย #creatorsearchinsights #ปกป้องพลังงานตัวเอง #เดินป่าเดินเขา

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากทำให้ตระหนักถึงความสำคัญของครอบครัวและคนรอบข้างที่คอยให้กำลังใจอย่างแท้จริง นอกจากการสนับสนุนทางใจแล้ว การดูแลพลังงานตัวเองก็จำเป็นมาก เพราะพลังงานด้านบวกช่วยให้มีแรงขับเคลื่อนและฟื้นตัวไวขึ้น ส่วนตัวชอบวิธีเดินป่าและเดินเขา เพราะธรรมชาติช่วยให้จิตใจสงบและมองเห็นปัญหาในมุมใหม่ ทำให้เกิดความหวังและความเข้มแข็งในการรับมือกับเหตุการณ์ที่เป็นฝันร้าย การให้เวลาตัวเองในการเยียวยาเป็นอีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม บางครั้งความเจ็บปวดต้องใช้เวลาเพื่อผ่านพ้น และการไม่เดินลำพัง เพราะยังมีกลุ่มคนที่รักและพร้อมเป็นโรงพยาบาลที่ดีที่สุดให้กับใจเราเสมอ การเลือกใช้ชีวิตอย่างมีสติ ปกป้องพลังงานตัวเองจากสิ่งลบ และรับมือกับบาดแผลในใจอย่างถูกวิธีคือก้าวสำคัญที่จะพาเราก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่มืดมนให้กลับมามีแสงสว่างอีกครั้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ฉันชอบการท่องเที่ยว ตามดอย

ฉันชอบการท่องเที่ยว ตามดอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

You are what you do
#สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้ ไม่มีใครรักเราเท่ากับตัวเราเอง เราจึงต้องปฏิบัติต่อตนเองก่อน รักษ์ตนเองก่อน แล้วจะลดทอน ภัยต่อสุขภาพได้เยอะเลย ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต
phot

phot

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพของบ็อบ มาร์เลย์ นักดนตรีผู้มีผมทรงเดรดล็อก กำลังเล่นกีตาร์โปร่งและร้องเพลงอย่างมีความสุข พร้อมข้อความเกี่ยวกับเพลง 'Redemption Song' และคำคม 'ปลดปล่อยตัวเองจากการเป็นทาสทางความคิด' ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ
Picking

Picking

ถูกใจ 1 ครั้ง

Yot Patthanapon

Yot Patthanapon

ถูกใจ 1 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก 2025มีคนเดินออกจากชีวิตเราไปเยอะมาก แต่ไม่ต้องเสียดายเพราะตัวเราเองยังเดินออกจากชีวิตคนอื่นเลย 2026 อะไรที่ทำร้ายความรู้สึกเราหัวใจเรา ตัดให้ไว ให้โอกาสคนอื่นให้น้อยที่สุด ให้โอกาสตัวเองมากๆ🤎
Keaw✨🪐💫

Keaw✨🪐💫

ถูกใจ 0 ครั้ง

Sauce/ซอส 🍅🌶️😎🇹🇭
"โรคประจำตัว อาจไม่ใช่เพื่อนที่เลือกได้ แต่สอนให้เรารู้ว่า เราต้องอ่อนโยนกับตัวเองแค่ไหน" 💕 คำคมนี้สื่อถึงความจริงของหลายคนที่ต้องอยู่กับโรคประจำตัว แม้มันจะไม่ใช่สิ่งที่เลือกได้ แต่การมีมันอยู่ในชีวิต ทำให้เราเรียนรู้ที่จะ ฟังร่างกาย, ลดการกดดันตัวเอง, และ มอบความอ่อนโยนให้ตัวเองมากขึ
Thanya P.

Thanya P.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจปกหนังสือนิยาย 10 เล่ม ได้แก่ Silent Patient, Never Lie, It Ends With Us, The Housemaid, The Truth About The Harry Quebert Affair, Weyward, The Seven Husbands of Evelyn Hugo, Verity, The Dead Romantics และ The Last โดยมีข้อความว่า "10 books to get to know me" อยู่ตรงกลาง
10 Books to get to know me📚
ใครอ่านแนวเดียวกับเราบ้าง มาป้ายยาหนังสือได้น้า เปิดรับเสมอค่าา😍 #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #booksreview #หนังสือเล่มโปรด
Ratchii

Ratchii

ถูกใจ 49 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดเดรสลายดอกไม้กำลังมองลงด้วยท่าทางครุ่นคิดในทุ่งหญ้า มีข้อความว่า "บางครั้ง...การพยายามหาคำตอบที่ไม่มีคำตอบ นั้นคือคำตอบที่ดีที่สุด" สื่อถึงการยอมรับสิ่งที่ไม่มีคำตอบ.
พยายามหาคำตอบ ที่ไม่มีคำตอบนั้นคือคำตอบที่ชัดเจน
ในชีวิต เรามักเจอคำถามหรือสถานการณ์ที่ไม่มีทางหาคำตอบที่ชัดเจน ในบางเรื่อง บางเหตุการณ์ การพยายามหาคำตอบกับสิ่งที่ไม่อาจมีคำตอบ อาจยิ่งทำให้เราเหนื่อย ท้อ และวนเวียนอยู่กับความทุกข์ แต่เมื่อเรายอมรับว่า “มันไม่มีคำตอบ” นั่นแหละ คือคำตอบที่แท้จริงที่สุด → คำตอบที่บอกเราว่า บางเรื่องไม่จำเป็นต้
The last one is ourselves

The last one is ourselves

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมอที่ดีที่สุด คือ ตัวเอง
#ป้องกันดีกว่ารักษา #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #longevitylifestyle #ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า #รักตัวเองให้มากขึ้น
Month

Month

ถูกใจ 4 ครั้ง

CareGiver ที่ไม่ยอมแพ้
30 ปี CareGiver สอนพี่ว่า อย่ายอมแพ้ง่ายๆ พี่ชื่อเมย์ อายุ 56 ปี CareGiver เต็มเวลา มา 30 ปี 30 ปีนี้สอนพี่เรื่องหนึ่งที่สำคัญมาก คือ อย่ายอมแพ้ง่ายๆ บางวันเหนื่อย บางวันท้อ บางวันคิดว่าทำไปทำไม แต่ถ้ายังหายใจอยู่ ก็ยังทำต่อได้ วันนี้พี่ทำคลิป วิวน้อย ไลค์น้อย อาจจะมีคนมองว่าไม่ประสบความสำเ
HomeWithMay

HomeWithMay

ถูกใจ 1 ครั้ง

💫✨💪 “shining for yourself “
_p.bwr_

_p.bwr_

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นหนังสือเปิดและดอกกุหลาบสีชมพูวางอยู่ มีถ้วยชาใส่ดอกกุหลาบ และข้อความ "Self-Love Is Not Selfish" กับ "รักตัวเอง ไม่เท่ากับ เห็นแก่ตัว"
ภาพพื้นหลังเป็นหนังสือเปิดและดอกกุหลาบสีชมพู มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษเกี่ยวกับการลังเลที่จะเลือกตัวเองเพราะกลัวคนอื่นมองว่าเห็นแก่ตัว
ภาพพื้นหลังเป็นหนังสือเปิดและดอกกุหลาบสีชมพู มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษเกี่ยวกับการรักตัวเองคือการเติมเต็มหัวใจเพื่อรักผู้อื่นอย่างจริงใจ
รักตัวเอง ไม่เท่ากับ เห็นแก่ตัว Self-Love Is Not Selfish
หลายครั้ง…เราลังเลที่จะเลือกตัวเอง เพราะกลัวคนอื่นจะมองว่าเราเห็นแก่ตัว Many times… we hesitate to choose ourselves, fearing that others will see us as selfish. แต่การรักตัวเอง ไม่ได้แปลว่าเราตัดคนอื่นออกไป มันคือการเติมให้หัวใจเราเต็มก่อน เพื่อที่เราจะได้มีพลังรักคนอื่นได้อย่างจริงใจ
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 27 ครั้ง

เราทุกคนมีค่าเท่ากัน Equal sign - j-hope ไม่ว่าเราจะเป็นเพศไหน สีผิว ตัวตน ความแตกต่าง ความเจ็บปวด หรือเบื้องหลังจะเป็นยังไง สุดท้าย เราทุกคนมีค่าเหมือนกัน “Hate’ll paralyze your mind” ความเกลียดทำให้หัวใจด้านชา และทำให้เรามองอะไรไม่ชัด “Thе world is wide But people havе a very narrow m
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'The Comfort Book' โดย Matt Haig วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความ 'หนังสือฮีลใจ' และ 'รีวิวหนังสือ' พร้อมคำแนะนำว่า 'ชอบมากให้ 10/10' และ 'ฝึกภาษาอังกฤษได้ อ่านไม่ยากมาก'
ภาพหน้าหนังสือ 'The Comfort Book' เปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาอังกฤษเกี่ยวกับความหมายของชีวิตเปรียบกับการกินขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'ความหมายของชีวิตอาจไม่ใช่การตามหา แต่คือการ 'ใช้' อย่ามัวแต่หาความหมายของขนมปังปิ้ง จนลืมการกินขนมปังปิ้งให้อร่อย'
ภาพหน้าหนังสือ 'The Comfort Book' เปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาอังกฤษ 'You are waterproof' และ 'It is easier to learn to be soaked and happy than to learn how to stop the rain.' พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'แทนที่จะเสียพลังงานไปกับการพยายามหยุดพายุในชีวิต ให้เปลี่ยนมาเรียนรู้วิธีที่จะ 'อยู่กับมัน' ให้ได้แทน'
รีวิวหนังสือ
รีวิวหนังสือฮีลใจ ภาษาอังกฤษ “The comfort book " ของ Matt Haig จริงๆเล่มนี้มีแปลไทยนะ แต่เราอยากฝึกอ่านหนังสือภาษาอังกฤษ ก็เลยซื้อมาจาก Asia book ✨อ่านแล้วอบอุ่นหัวใจ ใจฟู เหมือนมีเพื่อนคอยปลอบ เขียนจากประสบการณ์ผู้เขียนที่เคยเป็นซึมเศร้าแล้วผ่านช่วงเวลาแย่ๆในชีวิตมาได้ หนังสือจะเป็นข้อคิ
JJourney

JJourney

ถูกใจ 2 ครั้ง

🤟😍 we love, my king พ่อผู้เป็นพระเมตตาจิตลูกของพ่อทุกคนรักพ่อเหนือดวง🙏🥹✨💌แบรนด์:💌#
🫵😇สติมาปัญญาเกิด🫵😇

🫵😇สติมาปัญญาเกิด🫵😇

ถูกใจ 7 ครั้ง

หนังสือ \"101 ESSAYS that will CHANGE the way YOU THINK\" วางอยู่บนโต๊ะข้างทีรามิสุและกาแฟเย็น พร้อมสัญลักษณ์ดาวและหัวใจ
หน้าหนังสือ \"101 ESSAYS that will CHANGE the way YOU THINK\" เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ \"HOW THE PEOPLE WE ONCE LOVED become STRANGERS AGAIN\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจ
หน้าหนังสือ \"101 ESSAYS that will CHANGE the way YOU THINK\" ที่มีข้อความไฮไลต์สีชมพูว่า \"We all start as strangers, but we forget that we rarely choose who ends up a stranger, too.\"
รีวิวหนังสือ: 101 Essays That Will Change The Way You
เล่มนี้เป็นรวมบทความสั้น ๆ ที่ช่วยเปิดมุมมองชีวิตแบบใหม่ๆ ให้เราได้คิดทบทวนตัวเอง บทความไม่ยาว อ่านง่าย แต่แฝงด้วยข้อคิดดีๆ เยอะมาก 💖 คะแนน: ★★★★☆ (4/5) #ติดเทรนด์ #หนังสือพัฒนาตนเอง #101essaysthatwillchangethewayyouthink #BookReview
HeyMaymae

HeyMaymae

ถูกใจ 75 ครั้ง

ถ้ามีโอกาสแม้เพียง 1% ก็จงสู้ให้เต็มที่ ❤️‍🔥🔥👆🏻 The Last 1% of Hope 👊❤️‍🔥💪 #TheLast1PercentOfHope #สู้ต่อแม้เหลือเพียง1เปอร์เซ็นต์ #อย่ายอมแพ้ #เชื้อไฟแห่งความหวัง #ชัยปลุกไฟในตัวคุณ
ชัย "ปลุกไฟในตัวคุณ"

ชัย "ปลุกไฟในตัวคุณ"

ถูกใจ 4 ครั้ง

เพราะจิตใจคือรากฐานของทุกสิ่งในชีวิต
เพราะจิตใจคือรากฐานของทุกสิ่งในชีวิต 💙 ถ้าจิตใจอ่อนแอ เราจะรู้สึกหมดแรง หมดพลัง แม้ร่างกายจะแข็งแรงเพียงใดก็ตาม 💙 แต่ถ้าจิตใจเข้มแข็ง อ่อนโยน และได้รับการดูแล เราก็พร้อมเผชิญกับทุกเรื่อง ไม่ว่าจะยากหรือง่าย การปกป้องและดูแลจิตใจ หมายถึง เลือกอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่ทำให้สบายใจ ไม่ยอมให้ใครม
The last one is ourselves

The last one is ourselves

ถูกใจ 11 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก #tiktokพาเที่ยวทั่วไทย♥️🤟🇹🇭 #คนชอบเที่ยว #ซากุระเมืองไทย #CapCut
P.Pim76🐻‍❄️🤍💞🤍

P.Pim76🐻‍❄️🤍💞🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมเด็กไทยเป็นล้านหลุดออกจากระบบการศึกษา
พี่แคน

พี่แคน

ถูกใจ 4 ครั้ง

คุณเหลือเวลากับพ่อแม่อีกกี่ปี? #ครอบครัว #พ่อ #พ่อลูก #เฟอร์นิเจอร์ #furniture
Lin furniture

Lin furniture

ถูกใจ 9 ครั้ง

To be corrected???
Dr. Heart’s Say: On my journey in Chinese metaphysics, I am truly grateful for the opportunity to meet so many people. I listen to their stories, and often, behind each sharing lies strength, resilience, and quiet wisdom. One thing I’ve learned for sure — everyone has their own homework to complet
Dr NixLi Inthira S_official

Dr NixLi Inthira S_official

ถูกใจ 1 ครั้ง

แม่แสงใจ

แม่แสงใจ

ถูกใจ 10 ครั้ง

#จงเลือกตัวเองก่อนเสมอ🤍💪🏻
🤍การ "รักตัวเอง เลือกตัวเองก่อนเสมอ" คือการให้ความสำคัญกับความสุข ความต้องการ และคุณค่าของตนเองเป็นอันดับแรก โดยไม่ทำให้ตัวเองลำบาก หรือต้องฝืนทนกับสิ่งที่ไม่ใช่ เพื่อรักษาพลังกายใจให้แข็งแรง และพร้อมที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติบโตได้อย่างมั่นคง การทำเช่นนี้ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นก
Prowww

Prowww

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งริมลำธารเล็กๆ ในทุ่งดอกไม้สีส้มขาว เธอมีสีหน้าครุ่นคิด สื่อถึงการเลือกสิ่งสำคัญในชีวิตระหว่างหน้าที่และความรู้สึกที่บอบบาง ข้อความบนภาพกล่าวถึงการไม่สามารถมีทุกอย่างพร้อมกันได้ และการรักษาสิ่งที่เหลือคือตัวตนของเรา.
เคยมีความรู้สึกแบบนี้มั้ย?
บางสิ่งคือสิ่งที่เราต้องทำ… แม้หัวใจจะไม่ไหว บางสิ่งคือสิ่งที่เราอยากเก็บไว้… แต่โลกความจริงอาจไม่เปิดทางให้เราได้รักษามันเสมอไป เราเลยต้องเลือกว่า… จะรักษาสิ่งใดไว้ และปล่อยสิ่งใดไป เพื่อให้ยังพอเหลือ ‘ตัวเรา’ อยู่บ้าง… เพราะถ้าฝืนเก็บทุกอย่างไว้จนเกินกำลัง สุดท้ายสิ่งที่หายไป อาจไม่ใช
The last one is ourselves

The last one is ourselves

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม