ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.1 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
2025/12/31 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.5
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.5 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.2
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.2 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.4
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.4 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.6
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.6 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.3
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.3 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 0 ครั้ง
จิตบำบัดที่นิยมใช้ในปัจจุบัน (ความรู้พอสังเขป)
เปิดโลก 'จิตวิทยาบำบัด' — พาไปดู 9 วิธีฮีลใจ ที่นักจิตวิทยาใช้รักษาจริง! "ถ้าฉันไปหาหมอจิตเวช หรือนักจิตวิทยา... ฉันจะต้องเจออะไรบ้าง?" หลายคนสงสัยและลังเลที่จะก้าวเข้าสู่กระบวนการรักษา เพราะไม่รู้ว่า "การพูดคุยบำบัด" มันมีวิธีการอย่างไร และมันช่วยรักษา '
ถูกใจ 188 ครั้ง
โรคทางจิตเวช #2 _โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่(Adult ADHD)
ไม่ได้ "ขี้เกียจ"... แต่ "สมองหน ูแฮมสเตอร์" มันไม่ยอมหยุดวิ่ง! มารู้จักโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) กันค่ะ "ทำไมงานนี้ไม่ยอมเสร็จสักที?" "ฉันมันขี้เกียจจังเลย ทำไมผลัดวันประกันพรุ่งมา 3 วันแล้ว?" "แกขี้ลืมขนาดนี้ได้ยังไงเนี่ย?" เชื่อว่าหลายคน (รวมถึงคนทำงานออฟฟิศ) ต้องเคยโดนความรู
ถูกใจ 17 ครั้ง
Oracle คืออะไร ทำไมถึงแม่น?
Oracle ไม่ใช่การทำนายอนาคต แต่คือ “การอ่านพลังงานปัจจุบัน” ที่ใจของคุณเลือกเองผ่านภาพ–สัญลักษณ์–ความรู้สึก 🎴✨ Oracle จะช่วยบอกว่า: • ตอนนี้พลังงานภายในคุณเป็นแบบไหน • คุณกำลังเรียนรู้อะไรอยู่ • ควรพัก หรือควรเดินหน้า • พลังงานพาคุณไปทิศทางไหน • จ ักรวาลอยากบอกอะไรกับคุณตอนนี้ ทำไมถึงแม่น
ถูกใจ 5 ครั้ง
คนสมาธิดี
สมาธิ (Attention) คือความสามารถของสมองในการโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญและละเว้นสิ่งรบกวน งานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่า คนที่มีสมาธิดี มีการเชื่อมต่อระหว่าง frontal และ parietal cortex ดีขึ้น ทำให้สามารถตัดสิ่งรบกวนและปรับโฟกัสได้แม่นยำ (Dosenbach et al., 2008, Science) นอกจากนี้ สมาธิสูงสัมพันธ์กับ ความ
ถูกใจ 37 ครั้ง
ทำไมคลิปสั้นถึงคนดูเยอะและติดหนึบขนาดนี้ 😳
เคยเป็นมั้ย? กะว่าจะเข้าแอปมาดูแค่แป๊บเดียว รู้ตัวอีกทีผ่านไปสองชั่วโมงแล้ว! สรุป 3 ความลับเบื้องหลังจิตวิทยาและระบบ AI ปี 2026 ทำไมคลิปสั้นถึงคนดูเยอะและติดหนึบขนาดนี้ ไปดูกันเลย! #ทำไมคนชอบดูคลิปสั้น #จิตวิทยาโซเชียล #สอนทำคอนเทนต์ #ไอเดียทำคอนเทนต์ #เทรนด์วันนี้2026
ถูกใจ 16 ครั้ง
อยู่กับปัจจุบันทำไมถึงยาก
#ปัจจุบัน #ธรรมะ #อยู่กับปัจจุบัน #ธรรมะเตือนใจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??
ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให้ ชีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “
ถูกใจ 134 ครั้ง
สมาธิหาย โฟกัสพัง? อาจไม่ได้ขี้เกียจ แต่ติดโดปามีน!
📱 ไถไปเรื่อย ๆ แต่ทำไมยิ่ง รู้สึกว่างเปล่า? ถ้าใช่…โพสต์นี้ควรเซฟไว้เลย 🧠✨ ความจริงที่ไม่ค่อยมีใครบอกคือ เราไม่ได้ “ขี้เกียจ” แต่สมองกำลัง โดนโดปามีนลัดทาง จนล้า 😵💫 ทุกครั้งที่ไถฟีด = ได้รางวัลเร็ว แต่พอถึงเวลาทำงานจริง สมองเลยไม่อยากพยายามแล้ว นี่แหละเหตุผลที่… 📌 โฟกัสไม่ได้ 📌 เบื่อง่าย 📌
ถูกใจ 26 ครั้ง
🌈 “แสงออร่า” คืออะไร? ทำไมบางคนอยู่ใกล้แล้วรู้สึกดี
ออร่า คือ สนามพลังงานรอบตัวเรา สะท้อน อารมณ์ • สุขภาพ • ความคิด • ระดับจิตวิญญาณ เวลาคนบอกว่า “คนนี้พลังงานดีจัง” จริง ๆ คือเขารับรู้ออร่าคุณอยู่นั่นเอง 💫 🎨 ออร่ามีกี่สี? แต่ละสีบอกอะไร สีออร่า ความหมายพลังงาน 🔴 แดง พลังชีวิตสูง นักสู้ มุ่งมั่น แต่เครียดง่าย 🟠 ส้ม ความคิดสร้างสรรค์ เสน
ถูกใจ 9 ครั้ง
สร้างเหตุแห่งปัจจุบันให้ดี เพราะส่งผลต่อวันข้างหน้า🤍🖤
อนาคต และ วันข้างหน้าจะเป็นอย่างไร ขึ้นอยู่กับเราสร้างปัจจุบันอย่างไร 🩷🩷🩷 #ฝากติดตาม เพจ/tiktok/youtube #โค้ชลูกปัถวรินพัทธ์ #ทำปัจจุบันให้ดี #สร้างเหตุรับผล #พัฒนาตนเอง #พัฒนาจิตวิญญาณ นนทบุรี
ถูกใจ 2 ครั้ง
คนสมาธิสั้น ไม่ได้แปลว่า “ทำอะไรไม่สำเร็จ” 🤍
บางครั้งเราแค่ต้องมีวิธีโฟกัสที่เหมาะกับสมองของตัวเอง ✨ เทคนิค Pomodoro 🍅คือการแบ่งเวลาโฟกัสสั้น ๆ25 นาทีทำงาน → 5 นาทีพัก ไม่ต้องฝืนตัวเองทั้งวันแค่เริ่มทีละนิด ก็ไปได้ไกลกว่าที่คิด 🌱 ☁️ โฟกัสแบบไม่กดดัน☕ พักได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด📚 ค่อย ๆ สร้างสมาธีทีละรอบ “ไม่ต้อง productive ตลอดเวลาแค่
ถูกใจ 31 ครั้ง
สมาธิสั้นลดลง โฟกัสเพิ่มขึ้นได้ด้วยการอ่าน 📚📖
รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น วอกแวก หรือจดจ่อกับสิ่งหนึ่งนานๆ ไม่ได้กันบ้างไหมคะ ส่วนตัวเรารู้สึกค่ะ สังเกตจากพฤติกรรมที่ชอบหยิบโทรศัพท์บ่อยๆ แบบไม่รู้ตัว บางทีไม่ได้มีอะไรต้องเช็ก แต่ก็เปิดดูเรื่อยๆ สลับแอปไปมา และยิ่งชัดขึ้น เวลาต้องอธิบายงานหรือเล่าอะไรที่มีสาระเรามัก “หลุดประเด็น” คิดคำไม่ออก ห
ถูกใจ 83 ครั้ง
ลูกเราสมาธิสั้นหรือแค่ดื้อกันนะ ?🤔
สมาธิสั้น (ADHD) ไม่ใช่เด็กดื้อ แต่คือ “สมองทำงานต่างออกไป” หลายคนยังเข้าใจผิดว่า เด็กสมาธิสั้น = เด็กซน ดื้อ หรือเลี้ยงไม่ดี แต่ในความจริง ADHD คือความผิดปกติของการทำงานสมอง ที่ส่งผลต่อการควบคุมตนเองและสมาธิ พบได้ประมาณ 1 ใน 20 ของเด็กวัยเรียน ถ้าเข้าใจและช่วยเหลือถูกวิธี เด็กสามารถเต
ถูกใจ 4 ครั้ง
สติ vs สมาธิ ต่างกันตรงไหน
เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนนั่งสมาธิเก่งมาก แต่พอเจอเรื่องกระทบใจนิดเดียวก็ "ระเบิด" ลงทันที 🧨 นั่นเป็นเพราะเราอาจจะพัฒนาแค่ "กำลัง" แต่ขาด "ตัวควบคุม" ครับ วันนี้ Doจิต Doใจ จะมาชวนแยกให้ออกระหว่าง สมาธิ (Concentration) และ สติ (Mindfulness) แบบเข้าใจง่ายที่สุด! 🧘♂️ สมาธิ =
ถูกใจ 2 ครั้ง
สรุปสาระสำคัญและวิธีการกู้คืนสมาธิ - Daniel Pink 🧠
5 ขั้นตอนในการกู้คืนสมาธิ - Daniel Pink โลกปัจจุบันเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนที่ทำให้เราโฟกัสได้ยากขึ้น ถ้าหากไม่รีบแก้ไขจะส่งผลเสียทั้งต่อการทำงานและการใช้ชีวิต Daniel Pink จึงแนะนำ 5 วิธีในการฝึกกล้ามเนื้อแห่งสมาธิให้แข็งแรงขึ้น 1) กำหนดขีดจำกัดของตัวเอง (Set a Baseline) : ให้ลองจับเวลาดูว่าเราสา
ถูกใจ 30 ครั้ง
🧠 6 วิธีรักษาสมาธิในที่ทำงานที่มีสิ่งรบกวน
(💬ทำไมเรายิ่งยุ่ง ยิ่งไม่มีสมา ธิ ทั้งที่ตั้งใจทำงานแล้ว?) ✍🏻เพราะสมาธิไม่ใช่เรื่อง “ความขยัน” แต่คือ “ระบบการจัดการสิ่งรบกวน” ที่เรายังไม่สร้างให้ตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจวุ่นวาย จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲 แชร์ต่อ → เตือนคนที่ทำงานหนักแต่เหนื่อยเกินจำเป็น 🔗 กดติดตาม → ฝึกสมาธิ วินัย และ
ถูกใจ 55 ครั้ง
ในวันที่เรามีครบทุกอย่าง แต่ทำไมข้างในกลับรู้สึก "ว่างเปล่า“?
เมื่อ "ความสำเร็จ" อาจไม่ใช่คำตอบเดียว... ชวนรู้จัก 'สุขภาวะทางปัญญา' เข็มทิศที่จะไม่ทำให้คุณหลงทาง ในวันที่เรามีครบทุกอย่าง ทั้งหน้าที่การงานที่ดี มีร่างกายที่แข็งแรง และมีความสัมพันธ์รอบข้างที่โอเค... แต่ทำไมบางครั้งข้างในกลับรู้สึก "ว่างเปล่า"? ถ้าคุณเคยม
ถูกใจ 3 ครั้ง
สถิติ ADHD (โรคสมาธิสั้น) ควบคู่กับภาวะจิตเวชอื่น ๆ
เรื่องนี้เป็นจุดที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด และในวงการจิตเวชยุคใหม่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก ๆ สาเหตุที่การพบ ADHD (โรคสมาธิสั้น) ควบคู่กับภาวะจิตเวชอื่น ๆ จากสถิติทางการแพทย์ (อ้างอิงจากข้อมูลของ National Comorbidity Survey Replication และสถาบันด้านสุขภาพจิตระดับสากล เช่น CHADD และ ADAA) พบว่าในกลุ่ม
ถูกใจ 9 ครั้ง
5แก่นแท้แสนล้ำค่าที่ได้จาก“สมาธิ”🥰
5 แก่นแท้แสนล้ำค่า ที่ได้จาก "สมาธิ" 🧘🏻 สมาธิไม่ใช่แค่เรื่องของความสงบใจ แต่ยังเป็น "เครื่องมือ" ชั้นยอด ในการขัดเกลาจิตใจและยกระดับศักยภาพภายในตัวคน นี่คือ 5 แก่นแท้ที่คุณจะได้รับเมื่อฝึกฝนสมาธิ 1. สติที่คมชัด (Laser-Sharp Focus) สมาธิทำหน้าที่เหมือนตะแกรงร่อนความคิด
ถูกใจ 13 ครั้ง
นั่งสมาธิ แล้วไม่เห็น นิมิต สมาธิ แล้ว ไม่เห็นอะไร แปลกไหม??
นี่คือความจริงของการฝึกจิตที่หลายคนมองข้าม หลายคนเข้ามาหาการนั่งสมาธิด้วยความคาดหวังว่า จะได้เห็นสิ่งพิเศษ แสงวูบวาบ ภาพในมิติอื่น นิมิต เสียงจากจักรวาล หรือแม้กระทั่ง “ปาฏิหาริย์” ที่จะโผล่ขึ้นมาในใจ แต่เมื่อไม่เจอสิ่งเหล่านั้น กลับรู้สึกท้อแท้ ผิดหวัง คิดว่าตัวเอง “ทำไม่ได้” หรือ “ไม่มีพ
ถูกใจ 56 ครั้ง
โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร?
ทำไมปัจจุบันคนถึงเป็นกันเยอะ?
#สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 6 ครั้ง
ของเล่นเด็กสมาธิสั้น จริงไหม??
🐶 : สกุชชี่เป็นของเล่นเด็กสมาธิสั้นจริงไหม! 🐰 : จริงๆน้องเป็นของเล่นฟีลคลายเครียด แต่เรามองว่าคนที่สมาธิสั้นมักอยู่นิ่งๆไม่ได้ใช่ไหมคะ เลยต้องหาอะไรทำตลอด เลยเป็นที่มาว่าทำไม เป็ของเล่นเด็กสมาธิสั้น 📍พิกัด: แอปส้ม https://s.shopee.co.th/9ALs31nMMq https://th.shp.ee/15eb1o0m?smtt=0.0.9 https
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม