ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.2
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.2 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
1/1 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.5
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.5 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.1 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.4
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.4 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.3
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.3 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.6
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.6 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำไมคลิปสั้นถึงคนดูเยอะและติดหนึบขนาดนี้ 😳
เคยเป็นมั้ย? กะว่าจะเข้าแอปมาดูแค่แป๊บเดียว รู้ตัวอีกทีผ่านไปสองชั่วโมงแล้ว! สรุป 3 ความลับเบื้องหลังจิตวิทยาและระบบ AI ปี 2026 ทำไมคลิปสั้นถึงคนดูเยอะและติดหนึบขนาดนี้ ไปดูกันเลย! #ทำไมคนชอบดูคลิปสั้น #จิตวิทยาโซเชียล #สอนทำคอนเทนต ์ #ไอเดียทำคอนเทนต์ #เทรนด์วันนี้2026
ถูกใจ 16 ครั้ง
คนสมาธิสั้น ไม่ได้แปลว่า “ทำอะไรไม่สำเร็จ” 🤍
บางครั้งเราแค่ต้องมีวิธีโฟกัสที่เหมาะกับสมองของตัวเอง ✨ เทคนิค Pomodoro 🍅คือการแบ่งเวลาโฟกัสสั้น ๆ25 นาทีทำงาน → 5 นาทีพัก ไม่ต้องฝืนตัวเองทั้งวันแค่เริ่มทีละนิด ก็ไปได้ไกลกว่าที่คิด 🌱 ☁️ โฟกัสแบบไม่กดดัน☕ พักได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด📚 ค่อย ๆ สร้างสมาธีทีละรอบ “ไม่ต้อง productive ตลอดเวลาแค่
ถูกใจ 31 ครั้ง
จิตบำบัดที่นิยมใช้ในปัจจุบัน (ความรู้พอสังเขป)
เปิดโลก 'จิตวิทยาบำบัด' —พาไปดู 9 วิธีฮีลใจ ที่นักจิตวิทยาใช้รักษาจริง! "ถ้าฉันไปหาหมอจิตเวช หรือนักจิตวิทยา... ฉันจะต้องเจออะไรบ้าง?" หลายคนสงสัยและลังเลที่จะก้าวเข้าสู่กระบวนการรักษา เพราะไม่รู้ว่า "การพูดคุยบำบัด" มันมีวิธีการอย่างไร และมันช่วยรักษา '
ถูกใจ 175 ครั้ง
คนสมาธิดี
สมาธิ (Attention) คือความสามารถของสมองในการโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญและล ะเว้นสิ่งรบกวน งานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่า คนที่มีสมาธิดี มีการเชื่อมต่อระหว่าง frontal และ parietal cortex ดีขึ้น ทำให้สามารถตัดสิ่งรบกวนและปรับโฟกัสได้แม่นยำ (Dosenbach et al., 2008, Science) นอกจากนี้ สมาธิสูงสัมพันธ์กับ ความ
ถูกใจ 35 ครั้ง
อยู่กับปัจจุบันทำไมถึงยาก
#ปัจจุบัน #ธรรมะ #อยู่กับปัจจุบัน #ธรรมะเตือนใจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
สถิติ ADHD (โรคสมาธิสั้น) ควบคู่กับภาวะจิตเวชอื่น ๆ
เรื่องนี้เป็นจุดที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด และในวงการจิตเวชยุคใหม่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก ๆ สาเหตุที่การพบ ADHD (โรคสมาธิสั้น) ควบคู่กับภาวะจิตเวชอื่น ๆ จากสถิติทางการแพทย์ (อ้างอิงจากข้อมูลของ National Comorbidity Survey Replication และสถาบันด้านสุขภาพจิตระดับสากล เช่น CHADD และ ADAA) พบว่าในกลุ่ม
ถูกใจ 9 ครั้ง
โรคทางจิตเวช #2 _โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่(Adult ADHD)
ไม่ได้ "ขี้เกียจ"... แต่ "สมองหนู แฮมสเตอร์" มันไม่ยอมหยุดวิ่ง! มารู้จักโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) กันค่ะ "ทำไมงานนี้ไม่ยอมเสร็จสักที?" "ฉันมันขี้เกียจจังเลย ทำไมผลัดวันประกันพรุ่งมา 3 วันแล้ว?" "แกขี้ลืมขนาดนี้ได้ยังไงเนี่ย?" เชื่อว่าหลายคน (รวมถึงคนทำงานออฟฟิศ) ต้องเคยโดนความรู
ถูกใจ 13 ครั้ง
“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??
ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให ้ชีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “
ถูกใจ 132 ครั้ง
Oracle คืออะไร ทำไมถึงแม่น?
Oracle ไม่ใช่การทำนายอนาคต แต่คือ “การอ่านพลังงานปัจจุบัน” ที่ใจของคุณเลือกเองผ่านภาพ–สัญลักษณ์–ความรู้สึก 🎴✨ Oracle จะช่วยบอกว่า: • ตอนนี้พลังงานภายในคุณเป็นแบบไหน • คุณกำลังเรียนรู้อะไรอยู่ • ควรพัก หรือควรเดินหน้า • พลังงานพาคุณไปทิศทางไหน • จ ักรวาลอยากบอกอะไรกับคุณตอนนี้ ทำไมถึงแม่น
ถูกใจ 5 ครั้ง
แจก 5 ช่องเสียงนำสมาธิฟังเพิ่มพลังบวก
ใครมีปัญหาคิดวน นอนไม่หลับ burnout ภาวะซึมเ ศร้า อยากให้เชื่อเราจริงๆ นะ ว่าการทําสมาธิมันช่วยได้ 🧘♀️💕 . การทําสมาธิไม่จําเป็นที่จะต้องนั่งเงียบๆอย่างเดียว . เพื่อนๆ สามารถทําสมาธิ โดยฟังเสียงนําสมาธิไปด้วยได้ เพราะจริงๆ แล้วการทําสมาธิคือการโฟกัสหรือการอยู่กับปัจจุบันให้ได้มากที่สุด วันนี้ม
ถูกใจ 8 ครั้ง
ของเล่นเด็กสมาธิสั้น จริงไหม??
🐶 : สกุชชี่เป็นของเล่นเด็กสมาธิสั้นจริงไหม! 🐰 : จริงๆน้องเป็นของเล่นฟีลคลายเครียด แต่เรามองว่าคนที่สมาธิสั้นมักอยู่นิ่งๆไม่ได้ใช่ไหมคะ เลยต้องหาอะไรทำตลอด เลยเป็นที่มาว่าทำไม เป็ของเล่นเด็กสมาธิสั้น 📍พิกัด: แอปส้ม https://s.shopee.co.th/9ALs31nMMq https://th.shp.ee/15eb1o0m?smtt=0.0.9 https
ถูกใจ 2 ครั้ง
สติ vs สมาธิ ต่างกันตรงไหน
เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนนั่งสมาธิเก่งมาก แต่พอเจอเรื่องกระทบใจนิดเดียวก็ "ระเบิด" ลงทันที 🧨 นั่นเป็นเพราะเราอาจจะพัฒนาแค่ "กำลัง" แต่ขาด "ตัวควบคุม" ครับ วันนี้ Doจิต Doใจ จะมาชวนแยกให้ออกระหว่าง สมาธิ (Concentration) และ สติ (Mindfulness) แบบเข้าใจง่ายที่สุด! 🧘♂️ สมาธิ =
ถูกใจ 2 ครั้ง
🧠 6 วิธีรักษาสมาธิในที่ทำงานที่มีสิ่งรบกวน
(💬ทำไมเรายิ่งยุ่ง ยิ่งไม่มีสมา ธิ ทั้งที่ตั้งใจทำงานแล้ว?) ✍🏻เพราะสมาธิไม่ใช่เรื่อง “ความขยัน” แต่คือ “ระบบการจัดการสิ่งรบกวน” ที่เรายังไม่สร้างให้ตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจวุ่นวาย จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲 แชร์ต่อ → เตือนคนที่ทำงานหนักแต่เหนื่อยเกินจำเป็น 🔗 กดติดตาม → ฝึกสมาธิ วินัย และ
ถูกใจ 55 ครั้ง
🌈 “แสงออร่า” คืออะไร? ทำไมบางคนอยู่ใกล้แล้วรู้สึกดี
ออร่า คือ สนามพลังงานรอบตัวเรา สะท้อน อารมณ์ • สุขภาพ • ความคิด • ระดับจิตวิญญาณ เวลาคนบอกว่า “คนนี้พลังงานดีจัง” จริง ๆ คือเขารับรู้ออร่าคุณอยู่นั่นเอง 💫 🎨 ออร่ามีกี่สี? แต่ละสีบอกอะไร สีออร่า ความหมายพลังงาน 🔴 แดง พลังชีวิตสูง นักสู้ มุ่งมั่น แต่เครียดง่าย 🟠 ส้ม ความคิดสร้างสรรค์ เสน
ถูกใจ 9 ครั้ง
การคิดเรื่องในอดีตถือเป็นการสร้างกรรมในปัจจุบัน
#คิดเยอะ #สมาธิ #ธรรมะ #ฮีลตัวเอง #ฮีลใจ
ถูกใจ 0 ครั้ง
Checklist โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ ✨
Checklist ตรรกะแบบที่ดูไม่เข้าท่าในสายตาคนอื่น แต่สมเหตุสมผลสำหรับสมองคนเป็นโรคสมาธิสั้น 🧐🧠 1. ถ้าไม่รีบ มันเหมือนไม่มีอยู่จริง สมองจะไม่ทำอะไรถ้าไม่รู้สึกว่าต้องทำตอนนี้เลย 2. อยากมีระบบ แต่ก็ไม่ชอบถูกบังคับ แม้แต่แผนที่ตัวเองวางไว้ ยังรู้สึกอยาก ขัดมันเลย 3. ถ้าชอบ จะเรียนรู้เร็วมาก แ
ถูกใจ 3 ครั้ง
สมาธิสั้นลงมาก!
ปัจจุบันนี้คนเราใช้เวลากับวิดีโอสั้นเยอะมาก เราก็ด้วย แล้วรู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้นลงมากเลย #สมาธิสั้น #สมาธิ #ติดเทรนด์ #ฝึกพูดหน้ากล้อง #baibaitstory
ถูกใจ 1 ครั้ง
การรู้เท่าทันความคิดแล้วกำหนดให้กลับมาอยู่มาอยู่กับสิ่งที่ทำ ณ ปัจจุบัน
การรู้เท่าทันความคิดแล้วกำหนดให้กลับมาอยู่มาอยู่กับสิ่งที่ทำ ณ ปัจจุบัน ถือเป็นการฝึกสมาธิหรือเปล่า #สมาธิ #สายบุญ
ถูกใจ 30 ครั้ง
สมาธิหาย โฟกัสพัง? อาจไม่ได้ขี้เกียจ แต่ติดโดปามีน!
📱 ไถไปเรื่อย ๆ แต่ทำไมยิ ่งรู้สึกว่างเปล่า? ถ้าใช่…โพสต์นี้ควรเซฟไว้เลย 🧠✨ ความจริงที่ไม่ค่อยมีใครบอกคือ เราไม่ได้ “ขี้เกียจ” แต่สมองกำลัง โดนโดปามีนลัดทาง จนล้า 😵💫 ทุกครั้งที่ไถฟีด = ได้รางวัลเร็ว แต่พอถึงเวลาทำงานจริง สมองเลยไม่อยากพยายามแล้ว นี่แหละเหตุผลที่… 📌 โฟกัสไม่ได้ 📌 เบื่อง่าย 📌
ถูกใจ 24 ครั้ง
ทำไมอาจารย์เบลล่ามาสอนเรกิ
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #สมาธิ #healing Senergy Spa & Wellness
ถูกใจ 2 ครั้ง
สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
ถูกใจ 7 ครั้ง
👉 สมาธิไม่ได้ทำให้ “ไม่มีความคิด”👉 แต่มันทำให้คุณ “เห็นความคิดได้ชัดขึ้น”
🌱นั่งสมาธิ มา 27 วันแล้ว บางทีก็รู้สึกว่ายังไม่ค่อยเห็นความต่างมากนัก แต่เอาจริงๆแล้ว “ไม่ใช่ยังไม่เห็นผล” นะคะ แต่มันคือ ผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดของการนั่งสมาธิ แล้วด้วยซ้ำ การที่คุณเริ่มรู้ว่า ตอน นี้ตัวเอง “กำลังกังวลอะไร” แยกได้ว่าอารมณ์ที่เกิดขึ้นคืออะไร และมีช่วงเวลาที่ได้อยู่กับต
ถูกใจ 2 ครั้ง
ลูกเราสมาธิสั้นหรือแค่ดื้อกันนะ ?🤔
สมาธิสั้น (ADHD) ไม่ใช่เด็กดื้อ แต่คือ “สมองทำงานต่างออกไป” หลายคนยังเข้าใจผิดว่า เด็กสมาธิสั้น = เด็กซน ดื้อ หรือเลี้ยงไม่ดี แต่ในความจริง ADHD คือความผิดปกติของการทำงานสมอง ที่ส่งผลต่อการควบคุมตนเองและสมาธิ พบได้ประมาณ 1 ใน 20 ของเด็กวัยเรียน ถ้าเข้าใจและช่วยเหลือถูกวิธี เด็กสามารถเต
ถูกใจ 2 ครั้ง
สมาธิสั้นลดลง โฟกัสเพิ่มขึ้นได้ด้วยการอ่าน 📚📖
รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น ว อกแวก หรือจดจ่อกับสิ่งหนึ่งนานๆ ไม่ได้กันบ้างไหมคะ ส่วนตัวเรารู้สึกค่ะ สังเกตจากพฤติกรรมที่ชอบหยิบโทรศัพท์บ่อยๆ แบบไม่รู้ตัว บางทีไม่ได้มีอะไรต้องเช็ก แต่ก็เปิดดูเรื่อยๆ สลับแอปไปมา และยิ่งชัดขึ้น เวลาต้องอธิบายงานหรือเล่าอะไรที่มีสาระเรามัก “หลุดประเด็น” คิดคำไม่ออก ห
ถูกใจ 83 ครั้ง
สรุปสาระสำคัญและวิธีการกู้คืนสมาธิ - Daniel Pink 🧠
5 ขั้นตอนในการกู้คืนสมาธิ - Daniel Pink โลกปัจจุบันเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนที่ทำให้เราโฟกัสได้ยากขึ้น ถ้าหากไม่รีบแก้ไขจะส่งผลเสียทั้งต่อการทำงานและการใช้ชีวิต Daniel Pink จึงแนะนำ 5 วิธีในการฝึกกล้ามเนื้อแห่งสมาธิให้แข็งแรงขึ้น 1) กำหนดขีดจำกัดของตัวเอง (Set a Baseline) : ให้ลองจับเวลาดูว่าเราสา
ถูกใจ 29 ครั้ง
#พลังงานความรัก? #ตื่นรู้ #ศีลสมาธิปัญญา
ถูกใจ 0 ครั้ง
หาอะไรทำ อย่าปล่อยตัวเองว่างคนเรายิ่งว่าง สมองยิ่งฟุ้ง ยิ่งคิดมากลองหาอะไรทำที่ต้องใช้สมาธิงาน งานอดิเ
#ชีวิต #คิดมาก #ปรุงแต่ง #อยู่กับปัจจุบัน #เมพลังบวกถือศีลพัฒนาจิต
ถูกใจ 0 ครั้ง
การลงเสาเอกเสาโท สำคัญไหม ? ทำไปทำไม ?
การลงเสาเอกและเสาโท เป็นพิธีกรรมโบราณที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ในสังคมไทยเมื่อมีการสร้างบ้านใหม่ โดยผสมผสานความเชื่อ พราหมณ์และพุทธเข้าด้วยกัน เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ผู้อยู่อาศัย • การบอกกล่าวเจ้าที่เจ้าทาง เป็นการทำพิธีขอขมาและบอกกล่าวต่อ "พระภูมิเจ้าที่" หรือ "แม่พระธรณี"
ถูกใจ 2 ครั้ง
ยิ่งรีบ…ทำไมยิ่งช้า?
สังเกตมั้ย? วันที่รีบที่สุด ทุกอย่างมักจะพร้อมใจกันหายไป นั่นเป็นเพราะความลนทำให้สมองเรามองเห็นแค่ปลายทาง จนเผลอมองข้ามความจริงตรงหน้า ลองหยุดนิ่งสัก 10 วินาที หายใจลึกๆ ดึงสติกลับมา แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะเลยนะ 🤍 #ยิ่งรีบยิ่งช้า #พัฒนาตัวเอง #สมาธิ #ใจเย็น #punpspace
ถูกใจ 3 ครั้ง
นั่งสมาธิ แล้วไม่เห็น นิมิต สมาธิ แล้ว ไม่เห็นอะไร แปลกไหม??
นี่คือความจริงของการฝึกจิตที่หลายคนมองข้าม หลายคนเข้ามาหาการนั่งสมาธิด้วยความคาดหวังว่า จะได้เห็นสิ่งพิเ ศษ แสงวูบวาบ ภาพในมิติอื่น นิมิต เสียงจากจักรวาล หรือแม้กระทั่ง “ปาฏิหาริย์” ที่จะโผล่ขึ้นมาในใจ แต่เมื่อไม่เจอสิ่งเหล่านั้น กลับรู้สึกท้อแท้ ผิดหวัง คิดว่าตัวเอง “ทำไม่ได้” หรือ “ไม่มีพ
ถูกใจ 54 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม