ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.2
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.2 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
1/1 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.5
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.5 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 4 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.1 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.4
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.4 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.3
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.3 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.6
ทำไมปัจจุบันคนถึงสมาธิสั้น ep.6 #สมาธิสั้น #ความน่าสนใจ #โฟกัส #การเรียนรู้ #สมาธิ
ถูกใจ 2 ครั้ง
สร้างเหตุแห่งปัจจุบันให้ดี เพราะส่งผลต่อวันข้างหน้า🤍🖤
อนาคต และ วันข้างหน้าจะเป็นอย่างไร ขึ้นอยู่กับเราสร้างปัจจุบันอย่างไร 🩷🩷🩷 #ฝากติดตาม เพจ/tiktok/youtube #โค้ชลูกปัถวรินพัทธ์ #ทำปัจจุบันให้ดี #สร้างเหตุรับผล #พัฒนาตนเอง #พัฒนาจิตวิญญาณ นนทบุรี
ถูกใจ 1 ครั้ง
จิตบำบัดที่นิยมใช้ในปัจจุบัน (ความรู้พอสังเขป)
เปิดโลก 'จิตวิทยาบำบัด' —พาไปดู 9 วิธีฮีลใจ ที่นักจิตวิทยาใช้รักษาจริง! "ถ้าฉันไปหาหมอจิตเวช หรือนักจิตวิทยา... ฉันจะต้องเจออะไรบ้าง?" หลายคนสงสัยและลังเลที่จะก้าวเข้าสู่กระบวนการรักษา เพราะไม่รู้ว่า "การพูดคุยบำบัด" มันมีวิธีการอย่างไร และมันช่วยรักษา '
ถูกใจ 149 ครั้ง
🌈 “แสงออร่า” คืออะไร? ทำไมบางคนอยู่ใกล้แล้วรู้สึกดี
ออร่า คือ สนามพลังงานรอบตัวเรา สะท้อน อารมณ์ • สุขภาพ • ความคิด • ระดับจิตวิญญาณ เวลาคนบอกว่า “คนนี้พลังงานดีจัง” จริง ๆ คือเขารับรู้ออร่าคุณอยู่นั่นเอง 💫 🎨 ออร่ามีกี่สี? แต่ละสีบอกอะไร สีออร่า ความหมายพลังงาน 🔴 แดง พลังชีวิตสูง นักสู้ มุ่งมั่น แต่เครียดง่าย 🟠 ส้ม ความคิดสร้างสรรค์ เสน
ถูกใจ 6 ครั้ง
สมาธิหาย โฟกัสพัง? อาจไม่ได้ขี้เกียจ แต่ติดโดปามีน!
📱 ไถไปเรื่อย ๆ แต่ทำไมยิ่งรู้สึกว่างเปล่า? ถ้าใช่…โพสต์นี้ควรเซฟไว้เลย 🧠✨ ความจริงที่ไม่ค่อยมีใครบอกคือ เราไม่ได้ “ขี้เกียจ” แต่สมองกำลัง โดนโดปามีนลัดทาง จนล้า 😵💫 ทุกครั้งที่ไถฟีด = ได้รางวัลเร็ว แต่พอถึงเวลาทำงานจริง สมองเลยไม่อยากพยายามแล้ว นี่แหละเหตุผลที่… 📌 โฟกัสไม่ได้ 📌 เบื่อง่าย 📌
ถูกใจ 14 ครั้ง
Oracle คืออะไร ทำไมถึงแม่น?
Oracle ไม่ใช่การทำนายอนาคต แต่คือ “การอ่านพลังงานปัจจุบัน” ที่ใจของคุณเลือกเองผ่านภาพ–สัญลักษณ์–ความรู้สึก 🎴✨ Oracle จะช่วยบอกว่า: • ตอนนี้พลังงานภายในคุณเป็นแบบไหน • คุณกำลังเรียนรู้อะไรอยู่ • ควรพัก หรือควรเดินหน้า • พลังงานพาคุณไปทิศทางไหน • จักรวาลอยา กบอกอะไรกับคุณตอนนี้ ทำไมถึงแม่น
ถูกใจ 4 ครั้ง
คนสมาธิดี
สมาธิ (Attention) คือความสามารถของสมองในการโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญและละเว้นสิ่งรบกวน งานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่า คนที่มีสมาธิดี มีการเชื่อมต่อระหว่าง frontal และ parietal cortex ดีขึ้น ทำให้สามารถตัดสิ่งรบกวนและปรับโฟกัสได้แม่นยำ (Dosenbach et al., 2008, Science) นอกจากนี้ สมาธิสูงสัมพันธ์กับ ความ
ถูกใจ 35 ครั้ง
งานอดิเรกฉบับคนสมาธิสั้น เปลี่ยนความฟุ้งซ่านเป็นความสงบ
สรุปข้อดี: ลดความเครียด, ง านผิดน้อยลง, มีเวลาเหลือไปพักผ่อน #งานอดิเรกยามว่าง #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพใจ #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
สมาธิสั้นลดลง โฟกัสเพิ่มขึ้นได้ด้วยการอ่าน 📚📖
รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น วอกแวก หรือ จดจ่อกับสิ่งหนึ่งนานๆ ไม่ได้กันบ้างไหมคะ ส่วนตัวเรารู้สึกค่ะ สังเกตจากพฤติกรรมที่ชอบหยิบโทรศัพท์บ่อยๆ แบบไม่รู้ตัว บางทีไม่ได้มีอะไรต้องเช็ก แต่ก็เปิดดูเรื่อยๆ สลับแอปไปมา และยิ่งชัดขึ้น เวลาต้องอธิบายงานหรือเล่าอะไรที่มีสาระเรามัก “หลุดประเด็น” คิดคำไม่ออก ห
ถูกใจ 76 ครั้ง
โรคทางจิตเวช #2 _โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่(Adult ADHD)
ไม่ได้ "ขี้เกียจ"... แต่ "สมองหนูแฮมสเต อร์" มันไม่ยอมหยุดวิ่ง! มารู้จักโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) กันค่ะ "ทำไมงานนี้ไม่ยอมเสร็จสักที?" "ฉันมันขี้เกียจจังเลย ทำไมผลัดวันประกันพรุ่งมา 3 วันแล้ว?" "แกขี้ลืมขนาดนี้ได้ยังไงเนี่ย?" เชื่อว่าหลายคน (รวมถึงคนทำงานออฟฟิศ) ต้องเคยโดนความรู
ถูกใจ 10 ครั้ง
👉 สมาธิไม่ได้ทำให้ “ไม่มีความคิด”👉 แต่มันทำให้คุณ “เห็นความคิดได้ชัดขึ้น”
🌱นั่งสมาธิ มา 27 วันแล้ว บางทีก็รู้สึกว่ายังไม่ค่อยเห็นความต่างมากนัก แต่เอาจริงๆแล้ว “ไม่ใช่ยังไม่เห็นผล” นะคะ แต่มันคือ ผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดของการนั่งสมาธิ แล้วด้วยซ้ำ การที่คุณเริ่มรู้ว่า ตอนนี ้ตัวเอง “กำลังกังวลอะไร” แยกได้ว่าอารมณ์ที่เกิดขึ้นคืออะไร และมีช่วงเวลาที่ได้อยู่กับต
ถูกใจ 2 ครั้ง
แจก 5 ช่องเสียงนำสมาธิฟังเพิ่มพลังบวก
ใครมีปัญหาคิดวน นอนไม่หลับ burnout ภาวะซึมเศร้า อยากให้เชื่อเราจริงๆ นะ ว่าการทําสมาธิมันช่วยได้ 🧘♀️💕 . การทําสมาธิไม่จําเป็นที่จะต้องนั่งเงียบๆอย่างเดียว . เพื่อนๆ สามารถทําสมาธิ โดยฟังเสียงนําสมาธิไปด้วยได้ เพราะจริงๆ แล้วการทําสมาธิคือการโฟกัสหรือการอยู่กับปัจจุบันให้ได้มากที่สุด วันนี้ม
ถูกใจ 7 ครั้ง
“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??
ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให้ช ีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “
ถูกใจ 127 ครั้ง
😿รีวิวแมวยิ้มง่ายใช่ว่าแตกสลายไม่เป็น ฉบับคนสมาธิสั้นยังอ่านจบ
พออ่านจริงๆ ถ ึงได้เข้าใจว่าทำไมถึงเป็นกระแส สำหรับเราคิดว่า 🌷เล่มนี้ภาษาเข้าใจง่าย ไม่ต้องตีความ แต่ทำให้ฉุกคิดหลายๆ ประเด็นที่ผู้เขียนกล่าวถึง 🌷เนื้อหาสนุก เข้ากับยุคสมัย อ่านแล้วเหมือนเจอเพื่อนที่มีประสบการณ์การณ์ร่วมเหมือนกัน 🌷มีประโยคที่เปลี่ยน mindset ที่เราชอบที่สุดคือ เช่น การเผื่อพ
ถูกใจ 11 ครั้ง
ทำไม? ยิ่งทำสมาธิ ยิ่งเครียด!
#วิสาข์สมาธิ #ฝึกจิต #สมาธิ #พัฒนาตนเอง #mindfulness
ถูกใจ 0 ครั้ง
🧠 6 วิธีรักษาสมาธิในที่ทำงานที่มีสิ่งรบกวน
(💬ทำไมเรายิ่งยุ่ง ยิ่งไม่มีสมาธิ ทั้ งที่ตั้งใจทำงานแล้ว?) ✍🏻เพราะสมาธิไม่ใช่เรื่อง “ความขยัน” แต่คือ “ระบบการจัดการสิ่งรบกวน” ที่เรายังไม่สร้างให้ตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจวุ่นวาย จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲 แชร์ต่อ → เตือนคนที่ทำงานหนักแต่เหนื่อยเกินจำเป็น 🔗 กดติดตาม → ฝึกสมาธิ วินัย และ
ถูกใจ 49 ครั้ง
สติ vs สมาธิ ต่างกันตรงไหน
เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนนั่งสมาธิเก่งมาก แต่พอเจอเรื่องกระทบใจนิดเดียวก็ "ระเบิด" ลงทันที 🧨 นั่นเป็นเพราะเราอาจจะพัฒนาแค่ "กำลัง" แต่ขาด "ตัวควบคุม" ครับ วันนี้ Doจิต Doใจ จะมาชวนแยกให้ออกระหว่าง สมาธิ (Concentration) และ สติ (Mindfulness) แบบเข้าใจง่ายที่สุด! 🧘♂️ สมาธิ =
ถูกใจ 0 ครั้ง
Checklist โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ ✨
Checklist ตรรกะแบบที่ดูไม่เข้าท่าในสายตาคนอื่น แต่สมเหตุสมผลสำหรับสมองคนเป็นโรคสมาธิสั้น 🧐🧠 1. ถ้าไม่รีบ มันเหมือนไม่มีอยู่จริง สมองจะไม่ทำอะไรถ้าไม่รู้สึกว่าต้องทำตอนนี้เลย 2. อยากมีระบบ แต่ก็ไม่ชอบถูกบังคับ แม้แต่แผนที่ตัวเองวางไว้ ยังรู้สึกอยากขัดมันเลย 3. ถ้าชอบ จะเรียนรู้เร็วมาก แ
ถูกใจ 3 ครั้ง
สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
ถูกใจ 6 ครั้ง
✨สมาธิเพียงวันละ 5 นาที✨
...ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เวลาคือสิ่งมีค่า หลายคนคิดว่าการทำสมาธิต้องใช้เวลานาน แต่ความจริงแล้ว เพียงวันละ 5 นาที ต่อวัน ก็สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ... 🧪สิ่งที่ "วิทยาศาสตร์" และ "นักวิจัย" การันตีเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ 1. สมองและระบบประสาท 🌡️งานวิจัยจาก Harvar
ถูกใจ 33 ครั้ง
ลูกเราสมาธิสั้นหรือแค่ดื้อกันนะ ?🤔
สมาธิสั้น (ADHD) ไม่ใช่เด็กดื้อ แต่คือ “สมองทำงานต่างออกไป” หลายคนยังเข้าใจผิดว่า เด็กสมาธิสั้น = เด็กซน ดื้อ หรือเลี้ยงไม่ดี แต่ในความจริง ADHD คือความผิดปกติของการทำงานสมอง ที่ส่งผลต่อการควบคุมตนเองและสมาธิ พบได้ประมาณ 1 ใน 20 ของเด็กวัยเรียน ถ้าเข้าใจและช่วยเหลือถูกวิธี เด็กสามารถเต
ถูกใจ 2 ครั้ง
ปั่นนิยายลื่นไหล สมาธิมาเต็มด้วย Focus@Will 🎧
คิดว่านักเขียนหลายท่านน่าจะเป็นเหมือเราค่ะ พอนั่งหน้าคอมพิวเตอร์จะแต่งนิยายทีไร สมาธิชอบหลุดไปที่อื่นทุกที หรือบางทีฟังเพลงปกติแล้วก็เผลอฮัมเพลงตามจนลืมคิดพล็อต วันนี้มีตัวช่วยดี ๆ ที่จะทำให้เราเข้าสู่ภาวะ Flow State ได้นานขึ้นมาฝากค่ะ 🧠 Focus@Will คืออะไร 🎵 นี่ไม่ใช่แอปสตรีมเพลงทั่วไปนะคะ แต่เ
ถูกใจ 344 ครั้ง
ทำไม ถึงต้องอ่าน อาจทำให้คุณเปลี่ยนเป็นคนใหม่
#โพสต์รับซัมเมอร์ รู้จักการรักตัวเองขึ้น 🥹 เพราะที่ผ่านมา พยายยามทำให้คนอื่นพอใจ สบายใจ รักเรารู้สึกดีกลับเรา จนตัวเองอึดอัด ไม่เป็นตัวของตัวเองเลยจนมาอ่านหนังสือเล่มนี้ ว่า เราแคร์คนอื่นมากไป จนลืมแคร์ความรู้สึกของตัวเอง 🙉อยู่ให้ห่างคำนินทาและเรื่องดราม่า -การนินทาจึงเป็นวิธียอดเยี่ยมที่จะ
ถูกใจ 2 ครั้ง
การรู้เท่าทันความคิดแล้วกำหนดให้กลับมาอยู่มาอยู่กับสิ่งที่ทำ ณ ปัจจุบัน
การรู้เท่าทันความคิดแล้วกำหนดให้กลับมาอยู่มาอยู่กับสิ่งที่ทำ ณ ปัจจุบัน ถือเป็นการฝึกสมาธิหรือเปล่า #สมาธิ #สายบุญ
ถูกใจ 25 ครั้ง
19 จิตวิทยาการอยู่กับปัจจุบัน (Present Mindset)
19 จิตวิทยาการอยู่กับปัจจุบัน (Present Mindset) แนวคิดที่ช่วยให้ใจสงบ ลดความกังวล และใช้ชีวิตได้เต็มที่กับ “ตอนนี้” 🌿 1. รับรู้ลมหายใจของตัวเอง การสังเกตลมหายใจช่วยดึงจิตใจกลับมาที่ปัจจุบัน 2. อย่าปล่อยให้ความคิดพาไปไกลเกินไป สมองชอบพาเราไปอดีตหรืออนาคต แต่ชีวิตจริงอยู่ที่ตอนนี้ 3. โ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำไมการ์ตูนยุค 90s งานภาพดีกว่าการ์ตูนยุคปัจจุบัน
สายการ์ตูนเจนวาย พอมาดูการ์ตูนยุคปัจจุบันอาจรู้สึกว่างานภาพการ์ตูนยุคนี้หลายเรื่องทำไม่ค่อยละมุน บางเรื่องเรียกว่างานเผามาเลย ซึ่งจริงๆ มีหลายสาเหตุแต่หลักๆ คือ 1. กระบวนการผลิตแตกต่างกัน ⭐️ :: ในอดีตการทำการ์ตูนเน้นงานมือเป็น หลัก ทั้งการวาด ลงสี กำหนดคอมโพสต่างๆ ทำแบบ frame by frame ฉะนั้นต้อง
ถูกใจ 316 ครั้ง
สาเหตุที่ทำให้โสดมาจนถึงปัจจุบัน💔✨
💔✨ แชร์ประสบการณ์ความรักวัยใส + เหตุผลที่ยังโสด (และน่าจะอีกนาน) วันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์ความรักของตัวเองแบบจริง ๆ ไม่อวย ไม่แต่งเพิ่ม 😅 เผื่อใครเคยเจออะไรคล้าย ๆ กัน 🌱 จุดเริ่มต้นของความชอบ ตอนมัธยมต้น เรามีแก๊งเพื่อนสนิทต่างห้องที่อยู่ด้วยกันตลอด ทั้งก่อนเข้าแถวและพักกลางวัน แล้วเพื่อนในกล
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมอาจารย์เบลล่ามาสอนเรกิ
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #สมาธิ #healing Senergy Spa & Wellness
ถูกใจ 2 ครั้ง
โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร?
ทำไมปัจจุบันคนถึงเป็นกันเยอะ?
#สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 4 ครั้ง
ถุงผ้าสปันบอนด์คืออะไร ทำไมหลายธุรกิจถึงนิยมใช้ในปัจจุบัน
ถุงผ้าสปันบอนด์ สามารถมาแทนถุงพลาสติกได้ เพราะจะได้ลดจำนวนถุงพลาสติกลงและลดโลกร้อน สมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นร้านค้า ห้างสรรพสินค้า หรือธุรกิจที่ต้องการสร้างภาพลักษณ์รักษ์โลก ถุงผ้าสปันบอนด์ี้จึงกลายเป็นหนึ่งในบรรจุภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ถุงผ้าสปันบอนด์ คือถุงที่ผลิตจากเส้นใยโพลีโพรพิลีน (P
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำไมคุณต้องสร้าง Personal branding ในยุคปัจจุบัน?
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม