แค่ไม่ทุกข์

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #LoveMyself #ความสุขของฉัน

รักษาสิ่งใดก็ไม่เท่ากับรักษาใจตนเอง #CapCut #สร้างบุญ #พ้นทุกข์ #บารมี #หนทางแห่งการพ้นทุกข์

การรักให้เป็นคือการเข้าใจว่าความรักที่ดีต้องมี ความสุขของตัวเอง (Self-love), การให้โดยไม่คาดหวัง, การยอมรับในตัวตนของกันและกัน, การสื่อสารที่ดี, การมีพื้นที่ส่วนตัว, และการเติบโตไปด้วยกันพร้อมกับ ความรับผิดชอบ โดยใช้สติปัญญาในการจัดการอารมณ์และความคาดหวัง เพื่อให้ความสัมพันธ์เกื้อกูล ไม่ใช่ทุกข์ทรม

. . 1. การไม่มี อาจทำให้ลำบาก แต่ไม่ฟุ้งซ่าน คุณอาจต้องประหยัด ต้องคิดก่อนใช้ แต่ใจยังนิ่งกว่า คนที่มีแต่ยังอยากเพิ่มไม่หยุด 2. สิ่งที่ทำให้ทุกข์ ไม่ใช่การไม่มี แต่คือการเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น แล้วรู้สึกว่าตัวเองขาด 3. ยิ่งอยากมากเท่าไหร่ ใจก็ยิ่งไม่สงบ เพรา

🌙 แผ่เมตตาให้ตัวเอง พิธีเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจ “กลับบ้าน” 🕊️ . บางครั้งเราอธิษฐานให้คนอื่นมีความสุข แต่ลืมไปว่า…คนที่ควรได้รับความเมตตาที่สุด อาจเป็น “ตัวเราเอง” 🤍 . การแผ่เมตตา ไม่ใช่แค่บทสวด แต่คือการ “อนุญาตให้หัวใจเราอ่อนโยนกับตัวเองอีกครั้ง” . 🪷 บทแผ่เมตตา (แบบถูกต้อง) คำบาลี: “อะหัง

#CapCut

. 1. อดีตมีไว้ให้จำ ไม่ได้มีไว้ให้แบก เรื่องที่ผ่านไปแล้ว เปลี่ยนอะไรไม่ได้ แต่คุณยังเลือกได้ว่าจะให้มันหนักใจคุณต่อไปไหม 2. การยึดติดกับความผิดพลาดเก่าๆ ทำให้คุณไม่กล้าเริ่มใหม่ คุณจะกลัวพลาดซ้ำ จนไม่กล้าลองอะไรเลย ทั้งที่โอกาสใหม่อาจอยู่ตรงหน้า 3. อคติทำให้คุณม

การสวดมนต์ก่อนนอนไม่ใช่แค่การขอพรครับ แต่คือการ "รีเซ็ต" จิตใจให้สงบ ทิ้งความวุ่นวายของวันไว้ข้างหลัง และเริ่มสะสมบุญบารมีจากภายใน ถ้าคุณอยากให้ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผลชัดเจน ผมขอแนะนำลำดับบทสวดที่ครอบคลุมทั้งการบูชาพระรัตนตรัย การขอขมา และการแผ่เมตตาครับ 1. คำบูชาพระรัตนตรัย และ นมัสการพระพ

เคยได้ยินมาบ่อยเกี่ยวกับเรื่อง ’ภาษีสังคม‘ ส่วนเราจะว่าไม่มีสังคมเลยก็ไม่ใช่ เรามีเพื่อนสนิทประมาณ 2คน มีน้องสาวที่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน ที่ว่างๆนานๆทีจะนัดไปทานข้าว ดื่มกาแฟ นั่งคุยอัพเดทชีวิต เราชอบออกกำลังกาย เมื่อก่อนมีไปตีแบดกับก๊วนที่พอตีเสร็จก็จะชวนกันไปหาอะไรทาน แต่ส่วนมากเราจะไม่ค่อยได้ไปเพราะ

วงล้ออารมณ์ (Emotional Wheel) ที่พัฒนาโดย Marshall Rosenberg นักจิตวิทยาผู้ให้กำเนิดการสื่อสารอย่างสันติ (Nonviolent Communication - NVC) เป็นเครื่องมือช่วยให้เรากลับมา “ตั้งชื่อความรู้สึกของตัวเองได้อย่างแม่นยำ” และเข้าใจว่าอารมณ์…มักซ่อน “ความต้องการที่ยังไม่ได้รับการเติมเต็ม” อยู่ข้างในเสมอ

(รู้ก่อน ได้เปรียบ) โลกนี้มีคนเก่งมากมาย แต่ "คนฉลาดจริง" นั้นมีน้อย สิ่งที่แยกพวกเขาออกจากคนทั่วไป ไม่ใช่แค่ระดับ IQ แต่มือคือ "วิธีคิด" และ "การวางตัว" ที่คมกริบแต่เงียบเชียบ นี่คือ 10 ชุดความคิด ที่คนสำเร็จระดับโลกมักไม่ป่าวประกาศ แต่ใช้มันสร้างความได้เปรียบมาตลอดช

" วัดอยู่ที่ไหนหรือ ? " " วัดอยู่ทั่วไป มหาบพิตร " . ครั้งพระอาจารย์ฝั้น อาจาโร กับในหลวงรัชกาลที่ ๙ ได้พบสนทนาธรรมกันที่วัดบวรนิเวศวิหาร กรุงเทพฯ หลวงปู่ก็ถามในหลวงของเราว่า " ดูก่อน มหาบพิตร มาวัดบ่อยไหม " ? ในหลวงก็ตอบว่า "ไม่ใคร่บ่อยนักเนื่องจาก

เหมาะสำหรับคนที่ทำอย่างไรก็ไม่เจอรักแท้  คู่แท้ หรือ คู่บารมี ซักที มักมีปัญหาด้านความรักเสมอ ทั้งอกหัก รักคุด คบซ้อน รักเมิน สาเหตุอาจเกิดจาก“ แรงอธิษฐานส่ง”  ด้วยการตั้งสัจจะวาจาไว้ในอดีตชาติเพียงเท่านั้น หรือ เคยสัญญาไว้แล้วเราจำไม่ได้ 1. เดินทางไป ณ พระธาตุศักดิ์สิทธิ์ ในสถานที่ต่างๆ อย่