bloomlab.official

1620 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

0 disimpan

Cara mudah kontrol gula darah!

Kadang yang bikin gula darah naik itu bukan makanannya aja… tapi juga cara kamu mengolahnya🍛

Dan kabar baiknya! Sekarang ada cara super simpel buat bantu turunkan lonjakan gula darah tanpa harus stop makan nasi🤩

Caranya? Tinggal tambahkan Ricelim🍚 ke nasi harian kamu!

Serat alaminya bantu:

✨ Memperlambat penyerapan glukosa

✨ Menurunkan GI nasi

✨ Bikin kenyang lebih lama dan craving berkurang

✨ Jaga energi tetap stabil seharian

Satu langkah kecil, efeknya besar untuk gula darah kamu.

Mau mulai coba Ricelim? 🌾🤍

#Bloomlab #ricelim #nasisehat #tipsnasisehat #guthealth

2025/11/26 Diedit ke

Selain dicampurkan ke nasi, Ricelim juga sangat fleksibel untuk digunakan dalam berbagai menu sehat lainnya. Anda bisa melarutkan Ricelim dalam air suhu ruang lalu mengaduk rata sebelum memasak bersama beras di rice cooker, seperti yang saya lakukan di rumah. Ini membuat nasi yang dihasilkan memiliki serat 10x lebih tinggi daripada nasi biasa, membantu memperlambat penyerapan glukosa dan menjaga kestabilan gula darah. Menurut tabel gula darah berdasarkan usia, menjaga asupan karbohidrat dengan indeks glikemik rendah sangat penting, terutama bagi yang berisiko mengalami gula darah tinggi, bahkan sampai angka 500. Dengan rutin mengonsumsi nasi yang dicampur Ricelim, saya merasakan penurunan keinginan ngemil berlebihan dan energi yang lebih stabil sepanjang hari. Untuk yang mengidap diabetes melitus atau ingin menerapkan contoh menu diet, Ricelim adalah solusi praktis tanpa harus mengganti kebiasaan makan nasi. Selain nasi, kamu juga bisa memadukan Ricelim dalam menu lain untuk memperkaya serat dan menjaga kesehatan pencernaan. Pengalaman saya, tips ini sangat membantu meningkatkan kualitas diet sehari-hari sambil tetap menikmati nasi yang lezat dan bergizi.

Posting terkait

Sebuah tangan memegang buku "The Five-Minute Journal" dengan teks "2 Cara Mudah Mulai Journaling" dan ajakan "Belajar Bareng" untuk yang ingin memulai journaling.

Tampilan meja dengan buku "The 5 Minute Journal" dan tablet digital, menjelaskan manfaat journaling untuk mengatasi kelelahan dan overthinking, serta cara mudah memulainya.

Contoh isian jurnal pagi dari buku "The 5 Minute Journal" yang mencakup rasa syukur, hal yang membuat hari menyenangkan, dan afirmasi positif, ditampilkan di meja dengan minuman.

Cara Mudah Memulai Journaling

Dulu mikir journaling harus lama dan ribet. Ternyata cuma 5 menit juga cukup 🫶 Ini versi journaling paling masuk akal buat orang sibuk (read: ibu rumah tangga) + suka overthinking (kayak gue). Gak perlu estetik. Gak perlu panjang-panjang. Yang penting: mulai dan konsisten. Kalau kamu bia

153 suka

7 Makanan Naikkan Darah Gula

7 Makanan naikkan darah gula dengan cepat. #cikgugg #nutrition #bantudirisendiri #diabetis #kencingmanis

955 suka

Ilustrasi ini menampilkan seorang pria dengan ekspresi tidak nyaman, dikelilingi oleh berbagai ciri gula darah tinggi seperti sering haus, sering buang air kecil, sering lapar, berat badan turun, mudah lelah, luka sulit sembuh, kesemutan, serta kulit kering dan gatal.

ciri-ciri gula darah tinggi

Ciri-ciri gula darah tinggi (hiperglikemia) biasanya muncul secara bertahap dan bisa berbeda tiap orang. Berikut beberapa tanda umumnya: Ciri-ciri gula darah tinggi: 1. Sering haus (polidipsia) meskipun sudah banyak minum. 2. Sering buang air kecil (poliuria), terutama di malam hari. 3.

6 suka

Gambar menampilkan kotak donat dengan berbagai topping, di atasnya terdapat teks besar "9 TANDA-TANDA KAMU OVERDOSIS GULA" dan "IRT 30+".

Gambar menunjukkan dua poin tanda overdosis gula: "1. Mudah Lelah" dengan latar belakang semangkuk bakso, dan "2. Sering Lapar tapi Berat Badan Turun" dengan latar belakang semangkuk mie.

Gambar menampilkan dua poin tanda overdosis gula: "3. Sering Haus dan Buang Air Kecil" dengan latar belakang kepala shower, dan "4. Penglihatan Buram" dengan latar belakang buram.

9 Tanda-Tanda Kamu 'Overdosis Gula' Tanpa Sadar

#BaruTau ternyata gula darah tinggi tidak selalu langsung terasa. 😳 Banyak orang baru sadar setelah muncul beberapa gejala seperti mudah lelah, sering haus, luka sulit sembuh, atau kesemutan di kaki dan tangan. Beberapa tanda ini bisa muncul perlahan dan dianggap hanya karena faktor usia at

229 suka

Seorang wanita bertudung di latar belakang. Teks menyatakan "1. Kurangkan gula dan minuman manis" dan menerangkan kesan minuman manis serta tanda "Cepat haus dan mulut kering" sebagai petunjuk gula tinggi.

Seorang wanita bertudung di latar belakang. Teks menyatakan "2. Makan ikut waktu, jangan skip meal" dan menerangkan kepentingan makan teratur serta tanda "Kerap kencing, terutama waktu malam" sebagai petunjuk gula tinggi.

TANDA GULA DALAM DARAH PERLUKAN BANTUAN!

Hi Lemoners! 💓 Kadang-kadang kita tak sedar, badan sebenarnya dah bagi signal awal yang tahap gula dalam darah kita tak stabil, Ramai orang hanya perasan bila dah jadi serius — cepat letih, selalu haus, kerap kencing, luka lambat sembuh, pening atau kabur mata,Kalau tanda-tanda ni selalu berlaku

176 suka

Gambar menampilkan latar belakang interior yang nyaman dengan tanaman dan tirai, bertuliskan, "BUAT UMUR 40AN, KALO KONTEN INI LEWAT DI KAMU TANDANYA ALLAH INGIN PERMUDAH URUSANMU!"

Gambar menunjukkan tirai dengan cahaya matahari masuk dan bantal sofa. Teksnya berbunyi, "Masuk usia 40 bukan akhir, tapi awal fase 'Emas'. Kuncinya cuma satu: Lepaskan yang tidak bisa dikontrol."

Gambar menampilkan tiga tips: Spiritual, Manajemen Diri, dan Self-Care, dengan penjelasan masing-masing. Latar belakangnya adalah tirai dan tanaman, memberikan suasana yang tenang.

Tandanya Allah ingin permudah urusanmu!

Sering nggak sih merasa, makin bertambah usia, kok tanggung jawab makin numpuk? Urusan anak, dapur, sampai pikiran sendiri rasanya nggak habis-habis. 🧘‍♀️ Kalau konten ini lewat di beranda Lemon8 kamu, mungkin ini cara Allah mengingatkan kalau urusanmu itu BISA jadi lebih mudah. Bukan beban yang

451 suka

Gambar menampilkan berbagai sayuran seperti pare, brokoli, tomat, buncis, bawang putih, dan lemon di atas meja kayu, dengan teks "Bukan Cuma Obat, TAPI SAYUR INI JUGA BANTU KONTROL GULA DARAH".

Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi pare untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan lemon untuk memperlambat penyerapan gula.

Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi buncis untuk menstabilkan gula darah, bayam untuk memperlambat penyerapan gula, dan brokoli untuk mengontrol gula darah.

Gula Darah Nggak Stabil? Coba Lihat Sayur Ini

Haii Semua,, Akhir-akhir ini aku lagi lebih perhatian sama makanan. Bukan karena lagi diet ketat, tapi pengen lebih sayang sama badan sendiri Ternyata ada beberapa sayur & bahan dapur yang bisa bantu kontrol gula darah kalau dikonsumsi dengan cara yang tepat Nggak harus mahal, nggak ribet j

31 suka

Wanita berhijab putih dengan mata lelah dan emoji khawatir, menampilkan judul 'SEANDAINYA 7 HARI STOP NASI DAN GULA Ini Yang Terjadi Pada Tubuhku'.

Wanita berhijab putih terlihat lemas, menggambarkan kondisi hari pertama tanpa nasi dan gula dengan gula darah turun, lemas, pusing, dan craving manis tinggi.

Wanita berhijab cokelat muda dengan ekspresi marah, menunjukkan gejala withdrawal di hari kedua seperti sakit kepala, gampang marah, dan mood swing.

SEANDAINYA 7 HARI STOP NASI DAN GULA??

#Seandainya 7 hari stop nasi & gula = tubuhmu belajar hidup tanpa ketergantungan karbo cepat 😱. Ada yang pernah coba challenge ini? Ceritain pengalamanmu yaa Seandainya kamu disuruh stop nasi dan gula selama 7 hari, sanggup gak??? Kalau menurut aku ini cepat banget ditambah dengan Diet

5627 suka

Seorang lelaki berbaju biru dan berkopiah putih sedang melakukan senaman squat, menunjukkan cara paling cepat menurunkan gula dalam darah. Ilustrasi pada kakinya menunjukkan otot menggunakan gula dari darah, disokong oleh diagram sel otot dan saluran darah.

senaman turunkan gula dalam saluran darah

Dulu kita ingat nak turunkan gula darah ni wajib kena diet ekstrem, supplement mahal, atau tunggu ubat je. Rupanya tak. Yang paling cepat dan paling realistik sebenarnya gerakkan badan. Setiap kali kita bergerak jalan, lari sikit, buat kerja rumah pun jadi — otot akan guna gula dalam darah sebag

95 suka

🌿 Pola IF yang Bikin Awet Muda

Oke saya jelaskan Pola IF 👉 awet muda, tidur tetap nyenyak, dan berat badan stabil (tidak makin kurus) 😍👍 🕒 1. Gunakan Pola “IF Santai” (Bukan Ekstrem) Rekomendasi terbaik: 12–14 jam puasa ➡️ Contoh: • Makan terakhir: jam 19.00 • Makan lagi: jam 07.00–09.00 👉 Ini sudah cukup untuk mengakt

117 suka

#BaruTau belom?? ❤️DARAH TINGGI BISA DICEGAH

Ingat, herbal bisa menjadi pendamping gaya hidup sehat, tetapi bukan pengganti pengobatan dokter bagi penderita hipertensi. 💚 Jaga tekanan darah hari ini, jaga kesehatan masa depan. 📌 Follow Yohana Berbagi Manfaat untuk tips kesehatan dan herbal tradisional lainnya. 🌱✨ #BaruTau belom?? #dar

17 suka

cara mudah nuruningula darah

jadikan olahraga sbg aktifitas yang menyenangkan dan dapatkan banyak manfaatnya.. #BeautyTips #MyFreeTime #BeautyTips

9 suka

Gambar ini membandingkan buah tinggi gula dan buah rendah gula. Buah tinggi gula seperti anggur, pisang, dan mangga ditampilkan di kiri, sementara buah rendah gula seperti alpukat, stroberi, dan apel di kanan, dengan ilustrasi buah-buahan yang relevan.

BUAH TINGGI GULA VS BUAH RENDAH GULA

Jangan Sembarangan Makan Buah Terutama Buah Tinggi Gula Buah memang sehat, tetapi tidak semua aman dikonsumsi berlebihan. Kandungan gula alami yang tinggi dapat memicu lonjakan gula darah jika tidak dikontrol. 📌Buah Tinggi Gula Sebaiknya dibatasi porsinya karena cepat menaikkan kadar gula d

3 suka

STRES KRONIS GULA DARAH TIDAK STABIL

🔥 STRES KRONIS, GULA DARAH NAIK! 🔥 Dalam ilmu kedokteran modern, stres kronis semakin diakui sebagai salah satu faktor besar yang memperburuk berbagai penyakit fisik, terutama pada lansia diabetesi. Saat stres meningkat, hormon kortisol dan adrenalin ikut naik. Akibatnya, hati melepaskan lebih b

2 suka

BENARKAH OTOT BETIS MENJAGA STABILITAS GULA DARAH

“LATIHAN BETIS BANTU TURUNKAN GULA DARAH?” Banyak konten yang menganjurkan untuk latihan otot betis, agar gula darah stabil, benarkah secara ilmiah? Ternyata ada benarnya, walaupun bukan satu-satunya, secara ilmiah otot betis aktif membantu memakai glukosa sebagai energi. Saat otot betis berg

1 suka

Gambar sampul dengan judul 'Wajib Tau Cara aku Kontrol NAFSU CHECKOUT Biar ga miskin tapi tetep happy' menampilkan dua paket belanja berwarna pink dengan tanda centang hijau dan satu paket putih dengan tanda silang merah, menunjukkan perbandingan belanja yang terkontrol.

Tangkapan layar ponsel menunjukkan keranjang belanja online dengan tulisan 'Stay Strong' dan pesan tentang mengontrol nafsu checkout agar tidak berbahaya, tanpa harus berhenti belanja sepenuhnya.

Tangkapan layar ponsel menampilkan tips pertama '1. Delay 24 Jam' untuk menunda pembelian impulsif, dengan ilustrasi karakter kuning membaca buku, menyarankan untuk menunggu sehari sebelum checkout.

Wajib Tau!! CARA KONTROL NAFSU CEKOUT🥰🥰

Haii lemonadee 🍋 Nafsu checkout tuh kayak mantan toxic — makin diturutin, makin nyusahin 😭 Tapi belajar kontrol bukan berarti gak boleh belanja, cuma biar bahagianya gak bikin dompet menderita 💕 @Lemon8 Bahas Uang @Lemon8_ID @Lemon8er #WajibTau #JujurAja #KeseharianKu

121 suka

Gambar perbandingan perut sebelum dan sesudah diet, menunjukkan perut yang lebih rata. Teks overlay menyatakan 'IRT PCOS TURUN 3KG DALAM 1 MINGGU DIET GOLONGAN DARAH'.

Teks menjelaskan pengalaman IRT dengan PCOS yang berhasil menurunkan 3kg dalam 7 hari dengan diet golongan darah, merasa lebih ringan dan perut tidak buncit lagi.

Teks berisi daftar makanan yang dikonsumsi dan dihindari untuk diet golongan darah O, seperti daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, buah, serta menghindari susu dan nasi putih.

DIET GOLONGAN DARAH IRT TURUN 3KG DALAM SEMINGGU!

Turun 3kg dalam 1 minggu 😭✨ Ternyata diet golongan darah cocok banget buat aku yang IRT & sering ngemil. Setelah tahu makanan sesuai tipe darah, diet jadi nggak sengsara! Ada yang udah pernah coba juga? Mau aku share meal plan-nya? 🥦🍗 #AkuPernah #TipsDariUmurKu #diet #kesehatan #tur

176 suka

GULA DARAH STABIL TAPI TIDUR HANYA 4 JAM?? WASPADA

**GULA STABIL TAPI TIDUR HANYA 4 JAM? INI RAHASIANYA!** Gula darah lansia sudah stabil, tapi tidur tetap cuma 4 jam? Jangan dianggap remeh! Secara medis, ini bukan cuma soal umur, tapi adanya Neuropati residual dan gangguan ritme sirkadian. Meskipun glukosa normal, kerusakan saraf kronis

1 suka

DIET SEHAT SEIMBANG OLAHRAGA RUTIN GULA TINGGI???

“Diet Sehat Seimbang, Olahraga Rutin, Gula Belum Stabil?” Saya pernah konsultasi ke dokter sebagai pasien lansia diabetesi. Saya sudah makan sehat seimbang dan rutin olahraga, tapi gula darah tetap belum stabil. Ternyata dokter menyampaikan masalahnya bukan cuma makanan atau aktivitas, tapi jug

1 suka

CARA BIAR LO BISA KONTROL MINYAK DI WAJAH‼️

Setidaknya cara tersebut yang Belajar Glowing lakukan & berhasil di client. Tips ini juga berlaku untuk kulit kombinasi t-zone berminyak ya. Semoga membantu~~ Untuk info lengkapnya di IG kita link Bio 🔥 #Belajarglowing #glowing #SkincareTips #Lemon8 #fyp

1 suka

😱 Tips IRT! Kontrol Emosi Meski Sering Memaki

Hai Lemoners! 🌸 😱 Aku sering banget memaki dalam hati! Kadang rasanya pengin teriak, tapi ya cuma bisa ditahan di pikiran sendiri 😅. Tapi aku nemuin 5 cara ampuh untuk kontrol emosi ala IRT 2026, yang bikin hati lebih tenang tanpa drama: 1️⃣ Tarik napas dalam-dalam 🌬️ Setiap kali rasanya

6 suka

Gambar menunjukkan kaki seseorang, dengan salah satu kaki telah diamputasi dan dibalut, sementara kaki lainnya terlihat. Teks overlay menjelaskan bahwa dokter langsung mengamputasi kaki Mbahyut karena gula darahnya melebihi 700mg/dL.

Gambar seorang pasien terbaring di ranjang rumah sakit dengan selimut, di sampingnya terdapat tanda 'PASIEN PUASA'. Teks menjelaskan bahwa ini adalah hasil USG kaki Mbahyut, di mana luka di dalamnya sudah merusak hingga tempurung kaki.

Gambar berisi teks yang menjelaskan bahwa gula darah Mbahyut melonjak dari 300, 600, hingga 700 mg/dL. Setelah USG, dokter menyatakan tulang keringnya terinfeksi parah dan harus diamputasi untuk mencegah penyebaran infeksi.

Gula Darah 700mg/dL = Kaki Harus di Amputasi 💔😭

Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 Ini adalah ujian berat buat kami 🥹 Awalnya, lukanya terlihat sangat amat kecil, hanya di telapak kaki. Tapi ternyata, di balik luka kecil itu, infeksi diabetes sudah menyebar dan menggerogoti tulang keringnya di bagian dalam 😢 Gula darah Mbahyut mema

22 suka

CARA SEDERHANA ATUR POLA MAKAN

"Cara Sederhana Kendalikan Gula Darah : Metode PiringT!” Cara sederhana mengatur diet lansia diabetesi dengan metode piring T, strategi makan sehat ink terbukti secara ilmiah medis membantu menjaga kadar glukosa stabil. Gunakan piring berdiameter sekitar 22 cm atau 23 cm, lalu bagi menjadi d

1 suka

DIET SUDAH KETAT GULA DARAH NAIK TURUN???

😴 DIET KETAT TAPI GULA TETAP NAIK TURUN? Sahabat Lansia Diabetesi, pernah merasa sudah makan sehat seimbang, mengurangi gula, disiplin olahraga, bahkan menjaga pola hidup setiap hari, tetapi gula darah masih sulit terkendali? Bisa jadi masalahnya bukan di piring makan, melainkan di tempat tid

1 suka

MANFAAT PECUT KUDA 🌿Untuk Darah Tinggi, Asam Urat & Haid | Cara + Dosis Aman

MANFAAT PECUT KUDA 🌿 Untuk Darah Tinggi, Asam Urat & Haid | Cara + Dosis Aman Pecut Kuda / Stachytarpheta jamaicensis / Jarong / Ekorkuda Tanaman liar yg banyak di pinggir jalan, tapi khasiatnya gak main-main **3 MANFAAT BERDASARKAN KEARIFAN LOKAL:** 1️⃣ BANTU DARAH TINGGI: Efek diure

35 suka

Lihat lainnya