Lagi sering ngerasa perih, beg | Video dipublikasikan oleh bloomlab.official | Lemon8

bloomlab.official

1626 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

Lagi sering ngerasa perih, begah, atau dada panas setelah makan? 👀

Kira-kira menurut kamu, makanan apa sih yang paling sering bikin maag kambuh?

Secara ilmiah, gejala maag/GERD memang bisa dipicu makanan tertentu. Sebuah studi yang dipublikasikan dan terindeks di PubMed (PMID: 17203302) menjelaskan bahwa makanan tinggi lemak, cokelat, kafein, dan makanan pedas dapat memicu relaksasi sfingter esofagus bawah sehingga asam lambung lebih mudah naik. Sementara itu, penelitian lain (PMID: 26115947) menunjukkan pola makan tinggi lemak dan rendah serat berkaitan dengan peningkatan gejala refluks.

👑 Jadi kalau ngomongin “tahta tertinggi makanan yang bikin maag kambuh”, biasanya jatuh ke:

🥇 Makanan tinggi lemak & digoreng

🥈 Makanan pedas berlebihan

🥉 Kopi & minuman berkafein

🎖 Cokelat dan makanan tinggi gula

🍜 Porsi besar dalam sekali makan

Kenapa?

Karena lemak memperlambat pengosongan lambung, pedas dan asam bisa mengiritasi dinding lambung, sementara kafein bisa memicu asam lambung meningkat.

Kalau sering kambuh, coba cek lagi kebiasaan makannya ya. Kadang bukan cuma “apa” yang dimakan, tapi juga:

• Makan terlalu cepat

• Langsung rebahan setelah makan

• Telat makan lalu balas dendam

✨ Tips biar maag lebih terkendali:

1. Makan dengan porsi kecil tapi lebih sering.

2. Kurangi gorengan & santan berlebihan.

3. Batasi kopi saat perut kosong.

4. Tambahkan makanan tinggi serat yang lebih ramah lambung.

5. Jaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh supaya lambung nggak kerja sendirian dengan konsumsi probiotik dan herbal pilihan seperti yang ada pada TummyZen.

Kalau kamu mau tips lebih lanjut untuk rawat kesehatan lambung jangka panjang, ketik BLOOMLAB di kolom komentar dan Bloomin akan kirimkan kamu info lengkapnya melalui DM.

#bloomlab #tummyzen #gerd #maag #asamlambung

3/17 Diedit ke

Posting terkait

Gambar sampul yang menampilkan seorang wanita berbaring sambil berswafoto di cermin, dengan judul "5 Sentuhan Sederhana yang Bikin Lelaki Merasa Dicintai!".

Seorang wanita menyentuh wajah pria dengan lembut, menggambarkan sentuhan "Pegang Wajah Atau Usap Pipi" yang membuat pria merasa diperhatikan dan dihargai.

Pasangan yang saling bersandar atau merangkul, menunjukkan dukungan dan kehadiran saat salah satu merasa lelah, dengan teks "Sandar Atau Merangkul Saat Lagi Capek".

Ternyata Ini yang Bikin Lelaki Ngerasa Disayang ❤️

Kadang yang bikin seseorang merasa disayang itu bukan kata-kata besar atau gesture mahal, tapi sentuhan kecil yang tulus. Cara kamu merangkul, menggenggam tangan, atau sekadar usap pelan saat dia lagi capek—hal-hal sesederhana itu bisa bikin lelaki merasa dihargai, diterima, dan aman. Di dunia

442 suka

Gambar kolase dengan tema pink dan putih, menampilkan seorang wanita dengan headphone, laptop, minuman, produk kecantikan, dan pakaian. Teks utama berbunyi "5 Hal yang sering Gen Z Pikirin tapi jarang Diomongin".

Gambar kolase dengan tema pink dan putih, menampilkan poin 1 dan 2 tentang perasaan Gen Z: "Aku udah cukup atau belum, ya?" dan "Capek banget, tapi takut dianggap lemah." disertai insight.

Gambar kolase dengan tema pink dan putih, menampilkan poin 3 dan 4 tentang perasaan Gen Z: "Gimana kalau aku gagal?" dan "Aku iri, tapi ngerasa jahat karena ngerasa gitu." disertai insight.

KALIAN JUGA PERNAH NGERASA GINI GAK, SIH? 👀

Hello Lemon Babes 🩷, Pernah gak sih kamu tiba-tiba kepikiran sesuatu yang berat… tapi bingung mau cerita ke siapa? 😞 Kadang bukan karena kita gak mau terbuka, tapi karena kita takut dianggap “berlebihan”. Padahal… hal-hal yang kamu pikirin itu valid kok. Dan kamu gak sendirian. Di postinga

313 suka

PANTESAN AKU SUKA TIBA TIBA NGERASA GITU 🫣 TERNYATA...

Hai sobat Lemon8 🍋🥰 Pernah kepikiran gak sih,terkadang meski gak lagi sama pasangan kita tetiba 'pengen' 🫣 Ternyata itu semua ada penyebabnya loh gaes,dan itu semua memang bener² natural dan wajar 🥰 Cewek tetiba pengen HS seringkali disebabkan oleh fluktuasi hormon, khususnya peni

98 suka

Kalau Sering Ngerasa Salah Sendiri, Hati Hati! 😖💔

Pernah nggak sih, kamu masuk hubungan dengan niat tulus, tapi makin ke sini malah sering ngerasa salah sendiri? Awalnya dia perhatian, peduli, kayak ngerti banget kamu. Tapi lama-lama, setiap kamu nyampein perasaan, malah kamu yang dibilang lebay, sensitif, atau kebanyakan mikir. Pelan-pelan kamu m

15 suka

kamu lagi ngerasain juga?🫂

Kadang yang paling capek justru yang paling jarang cerita. Kalau kamu lagi di fase ini, peluk jauh dulu 🤍 #vtkatakata #katakatagalau #relate #healingtime #fyp #foryou

2 suka

Kok aku ngerasa stuck terus ya?

Akhir-akhir ini aku sering ngerasa stuck apalagi kalau udah mulai bandingin diri sama orang lain rasanya kayak semua orang jalan, aku diem di tempat. Padahal mungkin bukan aku yang berhenti aku cuma terlalu sibuk ngeliat jalan orang lain dan dari situ aku baru sadar aku juga sebenernya lagi jalan,

11 suka

Pernah ngerasa otak nge-blank pas lagi meeting penting?Bukan karena kurang tidur

Tapi karena sarapan tadi pagi terlalu manis. Saat gula darah naik tiba-tiba lalu anjlok yang paling kena adalah Hippocampus, pusat memori dan fokus di otak. Ada peradangan nyata yang terjadi di sana. Makanya banyak CEO dan high performer beralih ke diet rendah gula bukan buat diet biasa, tapi bua

1 suka

Gambar interior masjid modern dengan jamaah yang sedang duduk, menampilkan teks "Sering Banget Ngerasa Males Sholat? Bisa Jadi Kamu Kena Ain" dan ajakan "SEGERA LAKUiN iNi PAS MAU TiDUR NANTi".

Sebuah sajadah biru dengan tasbih hijau, menampilkan daftar gejala seperti malas sholat dan kepala pusing, serta peringatan "Jangan dibiarin bisa jadi kamu kena ain dan gangguan jin!!".

Sebuah sajadah hitam bermotif emas, menampilkan instruksi amalan sebelum tidur seperti membaca Ayat Kursi dan surah-surah pendek, lalu mengusap tubuh untuk perlindungan.

Sering Banget Ngerasa Males Sholat? Awas Kena Ain‼️

Siapa yang pernah ngalamin kayak gini? Yuk mulai sekarang sebelum tidur amalkan ini dulu, minta perlindungan kepada Allah🤲 Semoga kita selalu dijaukan dari hal hal buruk Amiin~ #KeseharianKu #WajibTau #TipsLemon8 #ViralTerbaru #RuangAmanHijab

98 suka

Gambar perbandingan wajah wanita, atas menunjukkan tanda penuaan seperti kerutan, bawah tampak lebih muda. Teks 'Tanda-tanda penuaan BACA INI! >>>' di tengah.

Wajah wanita dengan tanda penuaan. Teks menunjuk 'Garis-garis muncul di area mata, dahi, dan sekitar mulut', 'Elastisitas menurun, kulit terasa lebih "kendur"', dan 'Under-eye area terlihat capek'.

Tampilan dekat kulit dengan teks 'Pori-pori membesar', 'Kulit kusam', 'Tekstur kulit kasar', 'Dark spots / flek mulai muncul', dan 'Kulit lebih kering dari biasanya'.

Tanda-tanda penuaan, apa kamu ngerasain?

Welcome to Prettieverse page~🌷 Kadang kita nggak sadar kalau tanda-tanda penuaan itu munculnya pelan-pelan… mulai dari garis halus kecil, kulit kusam, sampai elastisitas yang makin berkurang. Kalau kamu lagi ngerasa kulit berubah dan pengen tau apakah itu early aging atau cuma faktor lain, cek k

100 suka

"5 menit lagi scroll" ternyata jadi alasan aku ngerasain ini!

#ReviewJujur walaupun terkadang CUMAN 5 MENIT hal itu jadi kebiasaan kita untuk selalu menyepelekan waktu apalagi waktu tidur. @Lemon8_ID semakin sering menunda waktu tidur semakin sedikit jam tidur kita. dan hal ini bener bener aku rasain karna dampaknya ada banget @Lemon8Cantik be

2 suka

Gambar menunjukkan pisang cokelat bertabur meses di atas meja, dengan teks utama "SERING NGERASA STUCK apalagi di umur 20-an!". Terdapat juga tulisan "Ini yang harus kamu baca kalo" dan hashtag #JujurAja.

Gambar pisang cokelat bertabur meses dengan teks yang membahas perasaan overthinking saat melihat media sosial, membandingkan diri dengan orang lain yang dianggap lebih sukses, dan merasa bingung tentang tujuan hidup.

Gambar pisang cokelat bertabur meses dengan teks yang menjelaskan bahwa hidup tidak memiliki garis start atau finish, dan setiap orang memiliki waktunya masing-masing, berdasarkan pelajaran dari sebuah podcast.

NGERASA STUCK DI UMUR 20AN 😭

As a freshgraduate, aku sempat bandingin diriku sama orang lain. Kalo liat story temen-temen, wahh udah pada sukses, produktif banget, sedangkan aku keknya masih gini-gini aja. #JujurAja , capek banget kalo terus ngebandingin diri sama orang lain. Selalu aja ada yang kurang. Tapi makin ke si

7 suka

Gambar nasi putih dengan telur mata sapi di atas piring, disertai judul "Tips Hemat Ala Anak Kos yang Pernah Ngerasain Bokek Parah!" dan pesan untuk tidak takut tanggal tua.

Semangkuk mi instan berkuah dengan taburan, disertai tulisan "Masak Sendiri Jangan Makan Diluar Terus!" sebagai tips hemat untuk anak kos dengan memasak makanan sederhana.

Keranjang belanja berisi berbagai camilan kemasan, seperti biskuit dan puff, dengan tulisan "2. Buat Jadwal Belanja Bulanan" untuk mengontrol pengeluaran belanja.

Tips Hemat Ala Anak Kost Biar Gak Ngerasain Bokek!

Pernah bokek sampai dompet kosong? Anak kost pasti ngerti banget rasanya! Tapi jangan khawatir, masih ada cara hemat supaya tetap bisa survive tanpa harus kelaparan dan stress!💪 Yuk, coba ikuti tips hemat ala anak kost yang pernah ngerasain bokek parah ini. Mulai dari masak sendiri sampai catat

10 suka

Ilustrasi seorang wanita tersenyum santai di sofa, memegang cangkir. Teks utama berbunyi 'POV: Berhenti Jadi 'People Pleaser' & Hidup Lebih Tenang' dan 'Cara bilang 'Gak Dulu' tanpa merasa berdosa. Yuk, belajar set boundaries!'.

Ilustrasi wanita duduk di sofa dengan ekspresi berpikir, di depannya ada daftar pertanyaan tentang kesulitan menolak. Teksnya menanyakan apakah sering bilang 'Iya' padahal ingin 'Tidak' dan merasa cemas.

Ilustrasi wanita tersenyum santai di tempat tidur sambil memegang ponsel. Ada gelembung teks 'Gak dulu ya, gue lagi pengen me-time di kasur.' dan penjelasan tentang kejujuran orang yang berani bilang 'No'.

Cara Bilang "Gak Dulu" Tanpa Ngerasa Berdosa 🙅‍♀️💖

Hayo, siapa yang jadwalnya penuh gara-gara nggak enak mau nolak ajakan temen? 🍋✨ Ternyata, rahasia buat jadi pribadi yang lebih bahagia itu simpel: Berani bilang TIDAK untuk hal-hal yang emang nggak bikin kita happy atau bikin capek mental. Di postingan kali ini, aku share 5 langkah biar kamu

58 suka

Sering ngerasa ga dihargai? Baca sampai habis ya

Pernah ngerasa ga dihargai, padahal kamu udah ngelakuin banyak hal? Aku pernah marah ke orang lain… padahal yang paling sering aku abaikan adalah diriku sendiri. Self love bukan berarti jadi dingin atau egois. Tapi berhenti mengecilkan diri demi diterima. #Hello2026 #PengalamanKu #Tip

7 suka

Lagi Kepikiran, Ternyata Kita Sering Ngerasa

Belakangan ini aku lagi sering mikir. Ternyata kita gampang banget ngebandingin hidup kita sama orang lain. Padahal yang kita lihat cuma potongan ceritanya yang ditampilin di sosmed aja. kita nggak terlambat. tapi, mungkin kita cuma lagi jalan di waktu yang beda. Aku juga masih belajar. Pelan-p

1 suka

Kenapa kamu ngerasa ngga dihargai?

cara orang memperlakukan kita biasanya mengikuti sinyal yang kita kirim tentang nilai diri kita sendiri. Aku jelasin pelan ya, bukan buat nyalahin — tapi biar kamu pegang kendalinya lagi 🤍 ⸻ Kenapa tidak menghargai diri bikin merasa tidak dihargai? 1. Kamu “mengajar” orang cara memperla

0 suka

Ternyata ini alasan badan kamu ngerasa capek terus

Sering ngerasa capek, lesu, nggak fokus? Ternyata penyebabnya nggak selalu karena kurang tidur. Mulai dari pola makan, jam tidur, sampai level stres—semuanya ngaruh. Yuk, lebih peduli sama badan sendiri 🤍 #Hello2026 #TipsLemon8 #Lemon8 #lifestyletips

7 suka

Ngerasa ga umur mau 30 tahun, badan gampang capek?

Usia 30+ itu fase dimana tubuh mulai “berbicara”. Apa yang dulu masih bisa ditoleransi… sekarang mulai terasa efeknya. Begadang ➜ badan gampang drop Makan asal ➜ berat badan naik lebih cepat Jarang gerak ➜ badan makin kaku & gampang lelah Makanya hidup sehat bukan cuma soal kurus atau

3 suka

Ngerasa capek banget! Padahal gak ngapa-ngapain😭

Aku sering ngerasa capek padahal gak banyak ngapa-ngapain. Ternyata yang capek itu bukan badan, tapi pikiran sendiri kebanyakan mikir hal kecil yang belum tentu kejadian. Sekarang lagi belajar kasih jeda ke diri sendiri walaupun sebentar, tapi cukup bantu🥰 #MyJourney #selfdevelopment #ngonten

3 suka

Ngerasa Gampang Nyerah?

Dalam psikologi, ini disebut learned helplessness kondisi saat seseorang berhenti mencoba karena otaknya sudah mengasosiasikan usaha = hasil tetap buruk 🥲 Jadi, bukan karena kamu gak mampu, tapi karena sistem di otakmu lagi menghindari ‘rasa gagal’ yang pernah kejadian 🤔 Yang sering kejadian

1 suka

NGERASA REZEKI SEMAKIN JAUH?

hi Lemonades 👋🏻 Kadang kita ngerasa rezeki itu jauh banget padahal tanpa sadar, cara pikir kita sendiri yang nutup jalannya 🥺 Sering ngerasa gak mampu duluan, kebanyakan takut sebelum mulai, atau malah sibuk bandingin hidup orang lain… Aku juga lagi belajar pelan-pelan benerin ini semua, kare

13 suka

Ak sering nunda belajar karena ngerasa belum perlu

Dan jadi pemula itu ga memalukan. Pemula itu fase, bukan aib.. Yang penting: aku akhirnya mulai :) Sekarang aku belajar pelan-pelan, walau masih bingung, walau masih pemula. Karena ternyata, belajar itu lebih ringan kalau dimulai sebelum terpaksa 🤍 Kalian pernah ngerasa gini juga ga?

7 suka

Lihat lainnya