"It's late."

ในหลายๆ ครั้งที่เรานั่งอยู่คนเดียวในช่วงเวลาดึก ความเงียบและความมืดรอบตัวมักทำให้ความรู้สึกเหงาเข้ามาเยือนอย่างแรงกล้า หลายคนอาจไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรในช่วงเวลานี้ เพราะนอกจากร่างกายที่เหนื่อยล้าแล้ว จิตใจก็ต้องการการดูแลและความอบอุ่นจากใครสักคน จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีคนที่คอยรับฟังเราพูดโดยไม่ตัดสิน หรือไม่จำเป็นต้องเข้าใจในทุกอย่าง ได้แค่มีอยู่ข้างๆ ก็ช่วยเยียวยาความเหงาในใจได้มากมาย บางครั้งแค่เสียงตอบรับเล็กๆ หรือแค่การส่งข้อความว่า "อยู่ตรงนี้นะ" ก็ทำให้รู้สึกว่าเราไม่ได้ต่อสู้คนเดียวกับความเหงาและความว้าเหว่ ผมจึงมองว่า การมีใครสักคนที่สามารถแชร์ความรู้สึกในช่วงเวลาดึกๆ เช่นนี้ เป็นสิ่งที่มีค่ามาก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท ครอบครัว หรือแม้แต่ชุมชนออนไลน์ที่เรารู้สึกปลอดภัย ที่สำคัญคือไม่ต้องการคำอธิบายหรือตัวเลือกแก้ไขใดๆ แค่รู้ว่ามีใครอยู่เคียงข้างและรับฟังก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นหากคุณกำลังรู้สึกเหงาในช่วงเวลาดึกๆ ลองเปิดใจพูดคุยกับใครสักคน หรือแม้แต่เขียนบันทึกความรู้สึกของตัวเองก็ได้ เพราะการรับรู้และยอมรับในความเหงานั้น เป็นก้าวแรกที่สำคัญของการเยียวยา และทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวท่ามกลางความมืดของคืนนี้