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私の抹茶🍵

カシンのむかしダウンラテは、柔らかくて飲みやすく、自然な甘さで、味🌱🌳💚バランスが重くないです。#マッチャラッテ #抹茶 #レモンでドラッグサイン8 #マッチャローバー

2025/8/4 に編集しました

関連投稿

簡単！抹茶ミルクの作り方🍵罪悪感ゼロのご褒美✨おうちカフェ

お茶カフェ時代は真面目に茶筅で点てていましたが、今はこれ（笑）電動マドラーでもきめ細かい泡が簡単に作れるんです✨ 「アーモンドミルクにすることで、カロリーを抑えつつ美容にも◎ 運動後のご褒美にもおすすめ！【レシピ】 ●材料 (1人分) * 抹茶 4g (小さじ1/2) * 抹茶を溶かすお湯 40ml * アーモンドミルク 120ml * 甘さが欲しいときはアガベシロップを入れてます♪ 【作り方】 ① お湯40mlに抹茶を入れる ② 電動マドラーでよくまぜる ③ 大きめのグラスに多めの氷、アーモンドミルクをいれる ④抹茶をそーっと入

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太らない！生クッキー抹茶味🍪🌿🤍✨

『10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe』みんな今日もおつかれさま！🥰✌🏻✨ 今日は、ダイエット中でも罪悪感なし！ 100万回以上再生されて大好評の生クッキーの抹茶verをつくったよ☺️🍪💖 なんと、材料5つでつくれちゃう！小麦粉＆バター＆卵不使用なのに、ねっとり濃厚で超美味しいの！🤍🤤 しかも、混ぜて冷やすだけ！のずぼらレシピだよん✌🏻✨ タンパク質が約18gでたっぷりだから、食べたらむしろ代謝アップをサポートしてくれる最強おやつ！🫶🏻 【保存】して、作ってみてね！絶対ハマるよ〜！🥰

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材料4つ💚レンチンでとろっとろ生抹茶プリン

🧸レシピはこちら↓ もはや飲める🥹とろっとろの抹茶プリン💚 材料4つ混ぜてレンチンでできるから簡単だよ♡ 【材料】・豆乳（牛乳でも○） 150ml ・米粉大さじ2 ・抹茶パウダー小さじ2 ・はちみつ大さじ1 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←

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抹茶豆乳もち

1年で12キロ痩せたレシピはこちらから → @あろ|管理栄養士の痩せレシピ今日もみんな　お疲れさまです🐾 材料3つで作る抹茶の豆乳もち🍵 綺麗に作るコツは 1度目の加熱をしたら底の方からしっかり混ぜること✨ 2度目の加熱のあとは練り上げるみたいに混ぜていくと綺麗に仕上がるよ🥰 抹茶のダマは混ぜてるうちにちゃんと溶けるから大丈夫👌 もちに甘味はつけてないからあとからかけて調整してね🍯 【保存】して作ってみてね🫶 〜抹茶豆乳もち〜《材料》・無調整豆乳　　　　200ml ・片栗粉　　　　　　25g ・抹茶

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超濃厚抹茶ケーキ🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚抹茶ケーキ𓌉◯𓇋 バターや生クリーム使わずヘルシーなのに濃厚なのでダイエット中でも満足度高い✨ パン用ミックス粉を使用すると少しもちっとした食感になって美味しいです🧁 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □卵１個 □米粉 20g (動画内は波里のパン用ミックス粉お米の粉) □無調整豆乳 120ml □てんさい糖 20g □抹茶パウダー 8g [作り方］ ①材料全て入れてよく混ぜる ②クッキングシートを敷いた容器に①を流し込む ③

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抹茶ラテとココアラテの作り方はこちら⤵︎

見た目も味もおいしいラテをご紹介😋✨ 抹茶とココアを変えるだけであとは分量同じです🍵 材料　⏰作業時間5分 A抹茶orココアパウダー:大さじ2 Aきび糖（砂糖でもOK）:大さじ2 ◽️植物性生クリーム:100ml ・お好きなミルク・お好みでハチミツ作り方 ①Aの材料を混ぜて、生クリームを2〜3回に分けて混ぜ入れたら、もったりするまで混ぜる ②お好きなミルクにの上にかける 💡キレイに2層にするコツ・ミルクは冷やしておく・ミルクにハチミツを足す事で沈みやすくする・きび糖よりも、砂糖の方が泡立ち良くなる・生クリームは植物性がオス

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濃厚生抹茶

@shino_healthyrecipe ＼大好評だった濃厚生チョコの抹茶バージョン🍃／豆腐で作る、なめらか濃厚「生抹茶」🍵✨ ほぼ豆腐なのに、抹茶のコクとほろ苦さがしっかり感じられる大人スイーツ☺️ 【材料】・絹豆腐…150g ・抹茶…10g ・はちみつ…20g 【作り方】 ① ボウルに材料をすべて入れ、なめらかになるまでよく混ぜる ② 豆腐パックや容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍵 ✔ たんぱく質たっぷりで満足感◎ ✔ なめらか食感なのにヘルシー❣️ 保存して、ほっと一息つきたい日のご褒美にどうぞ✨ #ヘルシーレシピ

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濃厚抹茶プリン🍵🍮

【材料】・牛乳(豆乳でもOK)150g ・米粉18g ・砂糖(はちみつでもOK)12g ・抹茶パウダー4g 〜作り方〜 ① 材料をすべて混ぜ、600Wで1分半レンチンする。 ②ダマにならないように素早く混ぜ、さらに600Wで30秒レンチンしてよく混ぜる。 ③容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成です！ ※ご家庭の電子レンジによって加熱時間は調整してください。食べた時の舌触りが気になる方は粉類を振るうことをオススメします。私はあまり気にならなかったです🫶🏻 仕上げに抹茶パウダーをかけるとオシャレに仕上がりますが、無くてももちろんOKです

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材料4つ　抹茶きなこボール

肌質改善したい人にめちゃくちゃ簡単な美肌おやつ紹介するよ🫶 実は私、10代からニキビにずーっと悩んでて、専門のエステにも通ったし、高い化粧水や美顔器もたくさん試した😢 だけど、全然改善しなくて人と会うのが嫌になってた😔 少しずつだけど、カラダに取り入れてる物変えるだけで肌質が変わって行くのが自分でもわかったの🤭 肌荒れやニキビ、アレルギーに悩んでる人は一緒に改善目指して頑張ってみない？これは材料4つ混ぜるだけでできるからズボラさんにもぴったり✨ ぜひ作ってみてね🫶 《材料》バナナ　　　　　　１／2本きなこ　　　　　　大さじ4 抹茶パウダー

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"18kg”痩せたヘルシーおやつはこちら▶︎@rere_diet_sweets 保存しておくとすぐ見返せるのでおすすめです✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日のレシピは「お抹茶アイス」🍨💚 これは作らんとマジで損するレベルな【お豆腐×抹茶アイス】のレシピできちゃいました🍃 罪悪感ゼロでむしろ美容にイイって最強すぎん？🥹✨ 気になる人は、騙されたと思って作ってみてー🥣🫧 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 【材料】・絹豆腐　　　　100g

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まるで飲み物な、抹茶のパンナコッタ🍵

ご覧いただきありがとうございます😊 抹茶スイーツ好きな人ってどのくらいいるかな？コメント欄で教えてね🍵✨ 今日は自分へのご褒美によく作る、とっても簡単な『抹茶のパンナコッタ』をご紹介します🍵 抹茶好きさん集まれ🙌 ⸻ 材料（⏰作業時間5分） ◽️ 無調整豆乳：150ml ◽️ てんさい糖：12g ◽️ 抹茶パウダー：大さじ1 ◽️ 生クリーム（乳脂肪分35%）：200ml ◽️ ゼラチン：3g ◽️ 水：大さじ1（ゼラチンをふやかす用） ⸻ 作り方 ① 水にゼラチンを入れ、ふやかしておく ② 耐熱ボウルに無調整

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【太らない】とろふわ抹茶ムース

混ぜて冷やすだけ3分デザート🍃 絹豆腐×抹茶×はちみつでふわっとなめらか、やさしい甘さ💚 体も喜ぶスイーツでリセット時間🍯 保存して、今日のおやつに作ってみてね🍴 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈抹茶ムース〉約210kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎絹豆腐　150g ⚫︎抹茶パウダー　大さじ3 ⚫︎はちみつ　20g ▪️作り方 ①豆腐は5分ほど水切りする ②ボールに豆腐、抹茶パウダー、はちみつ

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抹茶ミルクプリン

@shino_healthyrecipes 今日は疲れた日に食べたくなる “なめらか抹茶ミルクプリン”🍵✨ 豆乳で作るから、後味すっきりで軽やか☺️ 濃厚な抹茶ソースをかけて、癒し時間をどうぞ🍃 【材料】・無調整豆乳…200ml ・ゼラチン…3g ・ラカント…大さじ1 トッピング・抹茶…3g ・ラカント…大さじ1 ・お湯…15ml 【作り方】 ① 耐熱容器に材料をすべて入れてよく混ぜる ② 600Wで2分レンチンし、しっかり混ぜる ③ カップに流し入れて冷蔵庫で3時間以上冷やす ④ トッピングの材料を混ぜて、③の上にかけたら完成✨ ✔

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"18kg”痩せたヘルシーおやつはこちら▶︎@rere_diet_sweets 保存しておくとすぐ見返せるのでおすすめです✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日のレシピは「お抹茶蒸しパン」🍵🤍 朝はやっぱりパン食べたくない？🥹🍞 ダイエット中でもこれは我慢しなくてOK！！！卵×米粉×抹茶でふわもち＆低糖質✨ 罪悪感ゼロで食べれるから朝から幸せすぎてパン好きダイエッターの味方💕 ぜひ保存して作ってみてねー🥣🫧 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶

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濃厚抹茶プリン🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶プリン𓌉◯𓇋 混ぜてチンを繰り返すほどもったりするので好きな食感で食べられます🧸🍵 〈嬉しいポイント♡〉 □脂肪燃焼サポート、むくみ対策、抗酸化作用 □低脂質＆たんぱく質もとれる保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □無調整豆乳 180g □米粉大さじ2 □てんさい糖大さじ1.5 □抹茶パウダー小さじ1.5 [作り方］ ①材料を全て入れてよく混ぜる ②600w 1分半レンチンしてよく混ぜる ③40秒レンチンして混ぜるを繰り

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混ぜて固めるだけ‎でできちゃう🤍抹茶＆ホワイトチョコ

🧸レシピはこちら↓ ホワイトチョコ好きさん必見！！👀 なんと自分でホワイトチョコが作れちゃう‎🤍 市販のチョコは脂質も糖質もたっぷり💦 手作りなら体にやさしい材料で作れるから罪悪感なく安心して食べられるよ🥰 【材料】・ココナッツオイル 25g ・無調整豆乳 20g ・てんさい糖 5g (甘めがよければ10g) ・スキムミルク 15g ・抹茶パウダー 3〜5g (お好みの濃さで◎) 【作り方】 ① スキムミルク以外の材料を混ぜて 600Wで40秒温める ② スキムミルクを4〜5回に分けて加え、乳化させるよう

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抹茶クランチ

4キロ痩せたレシピはこちらから →@mayu_dietoyatsu \抹茶クランチ/ 大人気！ポリ袋だけで作るザックザクな抹茶クランチ✨ ココナッツオイルは代用不可です💡 ココナッツオイルを冷やすと固まる性質を利用してます！スーパーの食用油のコーナーに置いてあると思うから見てみて✨ 【保存】して作ってみてね🫶 〜抹茶クランチ〜【材料】・ココナッツオイル…30g ・オートミール…50g（私はクラッシュタイプを使用してます）・抹茶パウダー…7g ・はちみつ…20g ・ナッツ…30g 【作り方】 ①ボウルに被せたポリ袋（アイラップ）に

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【永久保存版】抹茶ベーグル↓📝

最近海外でも抹茶がブームらしいですね！先日ニュースでやってました👀！世界に誇る日本の味、最高😊！ UFOキャッチャーで奇跡的にゲットしたモモンガちゃんと、念願の朝食タイムが実現しました（笑）ちいかわ好きな人、誰が好きですか？私はみんな好きです💕(ずるいｗ) 今回は抹茶ベーグルのレシピです✨ はじめてプレーンじゃなくアレンジを作ってみました。抹茶いれるだけで工程は変わらなかったので、これも簡単にできますよ★ 材料10個のうち5個はトッピング、５個はトッピング無しでシンプルに抹茶の味を楽しむなどもいいと思います😊 ＊初めてで不安な時、パン作り初心者🔰で作

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抹茶好きさんにおすすめ

#これ絶対食べてほしい #おうち派の休日 #最近ハマってること #暮らしの発見ノート #私の一人時間 🍵宇治抹茶あんみつ🍵 伊藤久右衛門濃厚な抹茶と程よい甘さのあんこ、白玉、みかん‥ 美味しくてたまらなかったです♡ お手土産にもおすすめ！商品が気になる方はプロフィールのリンクをクリックしていただき楽天ROOMに飛んではるもじょ🔍のところで　抹茶　と検索していただくと出てきます！

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"18kg"痩せたヘルシーおやつはこちら▶︎@rere_diet_sweets 保存しておくとすぐ見返せるのでおすすめです✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日のレシピは「抹茶チーズケーキ」🍵🤍 スタバの宇治抹茶チーズケーキがどうしても食べたくてアレンジして作ってみました✨ ただケーキ欲が満たされるだけじゃなくダイエットや美肌効果まであるから罪悪感なく美味しく食べれちゃうっ🤍🤍 ぜひ作ってみてねー🥣🫧 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶

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抹茶好き集まれー🥰✨

🌈材料準備： - タルト生地：柔らかくしたバター45g、粉砂糖45g、溶き卵40g、薄力粉145g - 抹茶流し込み：牛乳10g、抹茶パウダー3g、卵黄1個、生クリーム150g、ホワイトチョコレート100g 🌈作り方： 1⃣️ 柔らかくしたバターと粉砂糖を混ぜてクリーム状にし、卵液を2回に分けて加えながらさらに混ぜる。最後に薄力粉をふるい入れ、生地をまとめる。 2⃣️ 生地を35gずつ分け、カップに押し込んで形を整える。予熱したオーブンで180℃、約15分焼く。 3⃣️ 牛乳と抹茶パウダーを混ぜ合わせ、生クリーム・卵黄・ホワイトチョコレートを弱火で溶かす。抹茶ミルク

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材料たったの3つ！抹茶トリュフ

👇️レシピはこちらから後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 材料を全部混ぜるだけ✨️ 高タンパクで食物繊維たっぷり、カロリーが低く、栄養価も高い！ねっとり食感のトリュフぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 材料たったの3つ！【抹茶トリュフ】＜材料＞・バナナ　1本・きなこ　大さじ3〜・抹茶パウダー　大さじ2 （表面にに纏わせる分は

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材料3つ！？-8kg痩せた罪悪感ゼロの抹茶ブラウニー🍵♡ レンチン2分で完成✨

材料3つを混ぜてチンするだけ🫶🏻 1万人が保存した大人気チョコブラウニーの抹茶ver🌿 抹茶スイーツって美味しくない？？つい何かと抹茶味を選んでしまう私…🍵♡ そんな時はこれっ！！材料3つ！混ぜてチンするだけ♡ 罪悪感ゼロの“濃厚抹茶ブラウニー”🌿 ✔︎ 材料３つで超簡単 ✔︎ レンチン約２分で完成 ✔︎ 約52kcal／1カット（全量約208kcal）抹茶や高カカオチョコレートを少しのせても可愛いし最高…♡🤍 冷蔵庫にあるだけで「なんか甘いの食べたい〜🥺」な時安心すぎる、、！！ ▶︎ 作ってみたいとき“保存”すると便利！

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