If you can choose 3 things your friends need to stick to the gym.

เวลาผมไปยิม ผมมักจะพกของ 3 อย่างที่ช่วยให้การออกกำลังกายราบรื่นและไม่น่าเบื่อเริ่มจากหูฟัง เพราะการฟังเพลงโปรดช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและทำให้ผมโฟกัสกับการออกกำลังกายมากขึ้น ส่วนยาดมนั้นผมใช้เพื่อช่วยให้รู้สึกสดชื่นและลดความอึดอัดระหว่างออกกำลัง โดยเฉพาะเวลาห้องยิมอบอ้าว หรือหลังออกแรงเยอะๆ ขวดน้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้ เพราะการเติมน้ำให้ร่างกายชุ่มชื่นเป็นเรื่องสำคัญมาก ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายและลดอาการเหนื่อยล้าได้ดี นอกจากนี้ จากที่เห็นหลายๆ คนพกหมวกเพื่อกันเหงื่อและแสงแดดโดยเฉพาะถ้าจังหวัดที่ยิมตั้งอยู่กลางแจ้ง หรือมีพื้นที่เปิดโล่ง และมีคนใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่อาจแทรกซึมเข้ามาเวลาออกกำลังกายกลางแจ้งอีกด้วย ส่วนบางคนก็มีการพกโปรตีนในขวดเพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วหลังซ้อมหนัก รวมถึงของว่างเล็กๆ อย่างชานมไข่มุกเพื่อเพิ่มกำลังใจให้ตัวเองสนุกกับการยิมมากขึ้น ที่สุดแล้ว การเลือกไอเท็มติดตัวขึ้นอยู่กับสไตล์การออกกำลังและความชอบส่วนตัวครับ แต่ถ้าให้แชร์ในฐานะคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ ผมว่า 3 สิ่งที่เลือกมานี่ช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจพร้อมจะฟิตไปกับกิจกรรมในยิมได้ดีจริงๆ หวังว่าจะเป็นไอเดียดีๆ ให้เพื่อนๆ ลองเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเองดูนะครับ!