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肌白くなる水の飲み方💧
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #わたしの愛する日常 #脱正月太り #あったか温活記録 #2026年楽しむ宣言 #うち
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg
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やっぱ可愛い💗
#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常
🍀🌸はなちゃん🌸🍀
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でっがいな〜
#福よ来い2026 #180センチ #小学校 #浜松レモン #2026年楽しむ宣言 浜松市

@安島ゲロゲロ
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【骨盤の歪み】反り腰が改善して骨盤が整うエクササイズ!
足を4の字にして寝てしまう人、理由は2つ、1つは骨盤と股関節が歪んでいて、足を4の字にして骨盤股関節を開くと地面にフィットするから、もう1つの理由は両足を伸ばすと反り腰になり腰が痛くなるので足を4の字にして骨盤を開くことによって反り腰にならず楽だから! これらを改善するには、まずこのように足を組み体を前後に揺らしながらお尻、もも裏をほぐしていきます。ポイントは背筋を伸ばして胸と膝を近づけること。特に硬い方を少し長めにやってな。 次は仰向けに寝て片膝を曲げて、もう片方の足を膝の上に 乗せ、左右に倒します。体をできるだけ正面に向けたままするとより骨盤股関節周囲が伸びて効果的ですが、骨盤や股関節
tatsu_fit | 神経から体を整える
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還暦までに手放すべきものとは?
59歳までに手放すべきもの3選 60代を“身軽に生きる人”と “背負ったまま老け込む人”の分かれ道は 50代のうちに決まります。 手放すべきもの ① 大きな家 子どもは巣立つ 部屋は余る 掃除はしんどい 固定資産税は重い 「いつか孫が来るかも」の期待で 人生の体力とお金を削らなくていい。 家の大きさが 今のあなたのライフスタイルに 合ってるかどうか。 ② 乗る頻度の低い車 特に都心に住んでいたら… 月に何回乗ってますか? 維持費 保険 税金 車検 ガソリン 持ってるだけで 静かにお金が消えていく。
やっすー 50代向けSNS講師
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朝の週間
身体健康目指そ #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #わたしの家族時間 #我が家の暮らし革命 #なんだか懐かしい
ゆーり
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確認したくなる干支の意味と性格
皆さんは何ですか?私は🐑♡ かぷりさんの「知ってる?十二支の意味と性格」より #福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #干支 #手書き文字
心に響く言葉を筆ペン・万年筆で癒し文字|あさ
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40代でやるべきこと🤍
今回は40代✨ 40代は仕事も家庭も30代以上にどんどん責任と お金がかかる年齢。 私も子供の成長とともに いろんな想いを感じてる🥺 子供に手がかからなくなる反面、 お金はどんどんかかる… 30代以上にしっかりした考えがないと ダメ🙅♀️ やるべきことがあるならどんどん行動していかないと ゆとりなんて手に入らない💪 ゆとりある未来のために 自分の成長のために何度も見返してみてね🌱✨ #暮らしの神発見 #2026年楽しむ宣言 #40代ママ #マインド #やるべきこと
しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻
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#2026年楽しむ宣言
🚶おでかけ記録: お?!😆京都?奈良? 😌いいえ❗違うんです……福島☆ 穴場かも……今年も行きたい場所です💮 お花🌸満喫👍癒されスポットでし た!
コーヒー
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おもわず笑った🤣懐かしいモンタージュ遊び💗
子供の頃に流行ったモンタージュ遊び、ふと思い出して懐かしくなり、家族みんなでやってみました😂❤️ どんな遊びかというと、こんな風に適当に「いろんな顔のパーツ」と「番号」を書いて表を作って、参加者には表は見せずに「目は何番?口は何番?」と聞きながら絵を組み合わせて描いていって、最後に出来上がったヘンテコな絵を見て笑うっていう遊びです🤣👍🩷 お正月にやる「福笑い」に、ちょっと似てるかもしれないですね🤩 そして、出来上がった絵が2枚目です🙌 私や子供たちの仕上がりはなかなかヒドイものでしたが(特に私😂)、ダンナのだけはなんか可愛らしく できてちょっと悔しいです😂❤️ やってみる
🐈カエラ🐈⬛
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痩せて免疫力を上げる朝ごはん☝️是非参考にされてお試し下さい🙌
#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 💚朝ごはんの重要性💚 朝食は1日のうちで最も大切な食事とされています🙌体温を効率よく上げ☝️冷えを改善することで☝️心身の不調を防ぎ、代謝を良くする事により☝️ダイエットにも効果が期待できますよ🔆
こぶら
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47歳ひとり旅デビュー戦
ひとり旅淋しくないの? 47歳ひとり旅デビュー戦してきました🙌🏻 私も最初は淋しいって思ってたんだけど、 まさかの失敗続きで、淋しいを感じる余裕なかったです笑 「そうだ、京都に行こう」 フッと思い立って前日に決めました✨ お正月だし、初詣も兼ねて 行き先は伏見稲荷大社へ⛩️ 聞いたことあったけど、行ったことはない なんのご利益があるのかも知らずに決めました🤭 交通費は安く!と検索してたら、 高速バスだと名古屋から往復4900円✨✨ 激安過ぎる🙌🏻(平日はもっと安いみたい👍) でも、前日だし席がなかったら諦め よう… と見てみたら…なんと残り一席💨
ちぃ/40代おひとりさま生活
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✼芝大神宮✼2026年絶対行きたい神社!!最強お守り✨
『強運(ごううん)守り』はご存知ですか? 強運の名称通り✨ とってもとってもご利益があるお守りなのです!! そんな『強運』パワーを頂ける、東京タワーのお膝元に鎮座する神社⛩ 『 芝大神宮 』をご紹介💁♀️ ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ ✤ご祭神 ・天照大御神 ・豊受大神 ✤ご利益 ・厄除け ・無病息災 ・商売繁盛 など多くのご利益があるとされています ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ ➸芝大神宮に行ったらやるべき3つのこと ︎︎︎︎︎︎①『強運守り』を頂こう!! 最強
chim🫧コスパ旅
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2026年を心地よく始めるために
🌷整えたい5つのこと🌷 新しい年は 「ぜんぶ頑張らなくていい」 “ここだけ”整えるだけで、気分はふわっと軽くなります🤍 ⸻ ① 玄関 🏠「おかえり」って言われてる気がする場所 靴は最小限にして、たたきはさっと水拭き✨ ドアを開けた瞬間、ほっとできたら合格です🌿 ⸻ ② 財布・バッグ 👜がんばってくれてありがとうの気持ちで レシートを出して、使ってないカードはさよなら お金の流れも、気持ちもすっきり整います💫 ⸻ ③ 服 👗「今のわたしが好きな服」だけ 着ると笑顔になれる一軍だけ残して 今年もごきげんでいられるクローゼットに🌸
🔰🐷
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2026年4月からはじまる!今からみんなでチェックしておこう!
自転車事故のない安全で安心な社会のために自転車の交通違反について、検挙後の手続が変わります。 2026年4月から自転車にも交通反則通告制度が適用されます。 交通反則通告制度とは、交通違反をした場合の手続を簡略化するための仕組みです。一定期間内に反則金を納めると、刑事裁判や家庭裁判所の審判を受けないで事件が処理されます。 この時、発行される交通反則通告書がいわゆる「青切符」と呼ばれます。 ここで紹介している以外にもあるから気をつけてね! #我が家の暮らし革命 #2026年楽しむ宣言 #子育てママ #知っておいた方がいいこと #交通ルール
どこにでも弾丸旅行、粗野な女
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お金がないからじゃない。
“余裕がないように見える”服装には理由がある
正直に言うと、 これ全部 昔の私 です。 ・ヨレヨレの服 ・サイズの合ってないシャツ ・シミがあっても「まぁいいか」 ・色褪せても着続ける でも当時は ▶ 子ども優先で自分は後回し ▶ 服に使うお金も気力もなかった ▶ 他人の目なんて気にする余裕もなかった だから責めたいわけじゃない。 むしろ 「よく頑張ってたよね」って言いたい。 ただね、 ある日気づいたんです。 💡 高い服じゃなくてもいい 💡 数を減らして、手入れするだけでいい ✔ アイロンをかける ✔ サイズを合わせる ✔ 清潔感を最優先する それだけで 「余裕ありそう
はなお/家計のドキドキを減らすママ
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知らないと損!2026年の夢を叶える方法👆🏻
夢を夢だけで終わらせない! ずっと夢見てきたこと、今年こそ叶えたくない? 良かったらコメントであなたの夢を教えてね❤️ #2026年楽しむ宣言 #フリーランス #個人事業主女子 #在宅ワーク #夢を叶える
はるか⌇未経験からフリーランス
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笑っていれば福が来る
#2026年楽しむ宣言 笑顔に勝る 化粧なし🤗 笑ってれば 福が来るクルクル🌀
風の「ふぅ~太」
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2026年ライブツアー決定
#2026年楽しむ宣言
きょうちゃん
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数秘占い🔮あなたの前世✨🌈
なんだか分からないけど好きなことや、気になってたり、やってみたかったりする事ってありますよね? もしくは、好きすぎてこれやってます! ってことも☺️✨ それは実は前世の記憶が今世に反映されているからかもしれません🫣 あなたの生まれた日で分かる前世をのぞいて楽しんでみてくださ〜い٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ※予想以上にコメントいただき驚きと共に感謝でいっぱいです✨ しかし大変心苦しいのですがコメント〆切になりますのでご了承くださいませ🙇♀️ #2026年楽しむ宣言 #2026占い #今年の願いを叶える #隠れた本性占い #数秘術占い
いずみ🌙🐾
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お金ない50代に限ってコレやってるから
お金がない50代に限って やりがちな危険行動3選 1、大型スーパーに長時間滞在 私は広いスーパーで 長時間使うのは好きじゃないので 小さなスーパーで必要なものだけ チャチャっと買います。 ダラダラ滞在は予定外の買い物が増えるだけ 2、付録に惹かれて雑誌を買う それ買う前に少し考えて。 家にエコバッグ何個ある? 何故かオバチャンは エコバッグを増やしたがります 3、安いから!とファストファッションを大量買い 買い物が楽しいのはわかる。 確かに今、 冬物がセールになっているから 新しいもの欲しくなるよね? でも安いという理由だけで 買ったものは
やっすー 50代向けSNS講師
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