99 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

1

2

baru sadar, ternyata selama ini aku belum sepenuhnya mencintai diriku sendiri

assalamualaikum lemoners

aku irt 30+....

di tengah kesibukan ku menjadi ibu rumah tangga mengurus 2 anak Dan suami.. seringnya aku lupa kalau diri sendiri juga butuh di urus, sehingga yg terjadi aku sering cape sendiri Dan stress di rumah,

pekerjaan rumah gk kelar malah semakin berantakan.

Dan mulai Sekarang aku akan belajar untuk lebih mencintai diri sendiri. ..

mencintai diri sendiri Adalah bentuk rasa syukur kita atas segala kenikmatan yang ALLAH berikan Kepada kita.. menerima segala kekurangan Dan kelebihan kita dengan rasa ihklas..

menjaga mental Dan fisik agar tetap sehat itu penting ya.. karena kita pinginnya selalu Ada untuk orang-orang yang kita cintai...

kalau mental Dan fisik kita terganggu, gimana kita bisa mengurus semua nya..

mencintai diri sendiri bukan berarti kita egois ya..

gimana kita bisa mencintai orang lain dengan sepenuh hati kalau kitanya belum bisa mencintai diri sendiri...

jadi kalian yang sama seperti aku... mari kita sama-sama belajar mencintai diri sendiri(self love)🩷

6/15 Diedit ke

Sebagai seorang ibu rumah tangga yang sibuk mengurus anak dan suami, saya pun sering merasa kelelahan dan stres akibat kurang memperhatikan diri sendiri. Baru saya sadari bahwa mencintai diri sendiri bukanlah egois, melainkan bentuk syukur atas nikmat kehidupan yang diberikan. Dengan mencintai diri, saya belajar menerima kekurangan dan kelebihan saya dengan ikhlas, menjaga kesehatan mental dan fisik agar selalu prima. Pendekatan untuk memulai self-love bisa sangat sederhana, seperti menyisihkan waktu untuk diri sendiri walaupun hanya beberapa menit dalam sehari. Misalnya, saya mulai rutin beristirahat sejenak di pagi hari sebelum memulai aktivitas, melakukan hobi kecil yang menyenangkan, atau sekadar meditasi ringan untuk menenangkan pikiran. Hal-hal kecil ini sangat membantu mengurangi stres dan membuat saya lebih bahagia. Selain itu, berbagi pengalaman dan cerita dengan sesama ibu juga menjadi sumber kekuatan tersendiri. Dengan saling mendukung, kami mengingatkan bahwa mencintai diri sendiri bukan hal yang egois, melainkan fondasi untuk mencintai orang lain dengan sepenuh hati. Jika mental dan fisik kita terganggu, tentunya sulit untuk merawat orang yang kita cintai dengan baik. Saya percaya bahwa self-love adalah perjalanan panjang yang setiap orang jalani dengan caranya masing-masing. Mencintai diri berarti juga memberi ruang untuk tumbuh dan memperbaiki diri tanpa rasa bersalah. Kunci utamanya adalah konsistensi dan rasa syukur atas setiap perubahan positif yang dirasakan. Mari kita bersama-sama belajar mencintai diri sendiri demi hidup yang lebih sehat dan bahagia, agar bisa selalu ada untuk keluarga tercinta dan menjalani hari dengan lebih bermakna.

2 komentar

Rindarviana 🌿

kak relate banget,.. semangat ya kak. insyaallah

bunda obyKreator

iya kak.. terimakasih supportnya❤️

Posting terkait

TERNYATA SELAMA INI AKU SALAH FLEK GAK HILANG

Jujur ya… aku dulu capek banget sama flek di wajahku 😭 Udah coba banyak skincare, dari yang murah sampai yang lumayan mahal… tapi hasilnya gitu-gitu aja. Kadang sempet pudar, eh muncul lagi. Kayak nggak ada habisnya. Aku sampai mikir, “Emang harus ke klinik ya biar bisa hilang?” Ternyata

306 suka

BELUM DUA MENIT UDAH KELUAR?

DURASI SINGKAT? JANGAN NYALAHIN STAMINA DULU! 🛑 Banyak cowok ngerasa gagal kalau "mainnya" sebentar. Akhirnya yang dicari obat kuat atau tisu sakti. Padahal, masalah utamanya seringkali bukan di otot tangan atau kaki, tapi di Sistem Saraf dan Otot Panggul lo yang terlalu tegang! 🔍 Kenap

86 suka

Gambar menunjukkan tangkapan layar rapat online dengan banyak peserta, meja lipat pink, buku catatan, dan emoji sedih. Teks utama berbunyi 'IRT 30+ Ternyata Aku Salah Total Selama Ini', merefleksikan pengalaman workshop.

Poster workshop Lemon8 'Cek Aura Kontenmu, Edit Sampul Lemon8 Semudah Chatting' di atas meja. Teks menjelaskan bahwa penulis mengikuti workshop ini dan menyadari masalah sampul lebih dari sekadar warna dan font.

Teks putih dengan judul pink 'Kenapa cover Itu Penting?' menjelaskan bahwa cover adalah kesan pertama, menentukan apakah pembaca lanjut atau scroll, dan konten bagus bisa tidak dibaca jika cover membingungkan.

Rekap Workshop,Ternyata Aku Salah Total Selama Ini

Jujur, sebelum ikut workshop ini cover kontenku masih random banget 😅 Semua font & warna pengin dicoba, tapi belum nemu ciri khas sendiri. Setelah ikut workshop #KumpulKreator1 @Lemon8 Family ✨ aku baru sadar cover itu bukan soal rame, tapi jelas & konsisten. Manfaat yang pali

21 suka

Aku baru sadar REZEKI SERET karena hal kecil ini

Assalamualaikum Lemonade 🍋 Kita sering menuntut agar doa-doa kita segera dikabulkan dan hidup ditenangkan, namun kadang kita lupa memeriksa apakah pakaian yang kita kenakan dan makanan yang kita beli bersumber dari rezeki yang sepenuhnya halal. Fase #RealitaDewasa ini pelan-pelan menyadarka

1 suka

Gambar menampilkan judul "Selama Ini Aku Jahat Banget ke Diri Sendiri... Aku kira itu biasa." dan pengantar tentang 4 prinsip dari buku The Four Agreements yang mengubah perspektif, dengan ilustrasi karakter kuning dan tulisan 'swipe'.

Gambar menjelaskan prinsip pertama: "Kata-katamu itu mantra. Hati-hati ngomong." Menekankan pentingnya berbicara lembut pada diri sendiri untuk self-healing, dengan ilustrasi karakter kuning.

Gambar menjelaskan prinsip kedua: "Jangan ambil semua hal secara pribadi." Mengingatkan bahwa perilaku buruk orang lain tidak mencerminkan nilai diri kita, dengan ilustrasi karakter kuning.

💔 Selama Ini Aku Jahat Banget ke Diri Sendiri…

Aku kira itu wajar. Padahal tiap hari aku nyalahin diri sendiri. Overthinking. Baper. Ngerasa gak pernah cukup. Dan semua itu pelan-pelan ngerusak aku dari dalam. Sampai akhirnya aku baca buku The Four Agreements… Cuma 4 prinsip. Tapi setiap kalimatnya kayak tamparan lembut yang bikin sadar

87 suka

Overthinking terus? Coba ini selama 7 hari😍✨✅

Hi Lemon8 🍋 7 Days Journaling Challenge 🌿 Akhir-akhir ini aku ngerasa pikiranku penuh banget. Overthinking, capek sendiri… tapi nggak tahu harus mulai dari mana. Akhirnya aku coba hal simpel: nulis. Nggak harus bagus. Nggak harus rapi. Cuma jujur sama diri sendiri. Selama 7 hari

5 suka

Kukira teh hijau solusi ternyata aku salah Besar😱😭

Hai Lemonade🙌🎀🌷🌷🍋🍋🍋🍋 Beberapa bulan terakhir ini aku lagi belajar minum teh hijau 🍃 Awalnya karena aku nggak bisa minum americano (GERD 🥲), jadi mau cari alternatif yang “lebih ramah” buat tubuh. Sempat kepikiran matcha juga, tapi jujur aku belum terlalu cocok sama rasanya walaupun mungkin nant

200 suka

Belajar Hadir Saat Ini (Mindfulness Sederhana) Hadir saat ini berarti membawa perhatian penuh pada apa yang sedang terjadi sekarang, tanpa terjebak dalam penyesalan masa lalu atau kekhawatiran masa depan. Latihan 1 Menit Berhenti sejenak. Tarik napas perlahan. Rasakan udara masuk dan keluar.

2 suka

Tangkapan layar antarmuka Shopee Video yang menampilkan daftar video dan sebuah banner merah bertuliskan 'CEK INI DULU SEBELUM POSTING DRAFT SHOPEE VIDEO', dengan lingkaran merah menyoroti video dalam draf.

Tangkapan layar halaman 'Draf' di aplikasi Shopee, menunjukkan satu video draf berjudul 'TRAVELLING WAJIB BAWA INI' dan informasi bahwa draf disimpan di memori aplikasi.

Tangkapan layar halaman pengaturan posting video di Shopee, menyoroti opsi 'Konten dihasilkan AI' dengan tombol aktif (hijau) dan panah merah menunjuk ke arahnya, menunjukkan pengaturan yang perlu diperiksa.

🚨 Ternyata Aku Salah Selama Ini Saat Posting Draft Shopee Video

👀 POV: Hal yang baru aku sadari setelah sering simpan konten di Draft Shopee Video... Selama ini aku pikir kalau video sudah selesai diedit, tinggal klik Posting aja. Ternyata aku nemu satu hal yang bikin aku langsung cek ulang semua draftku. 😅 Pas mau upload, aku sadar label "Konten A

5 suka

Seorang pria mandi di balik pintu kaca buram, dengan air mengalir dari shower. Teks di gambar berbunyi "Review by mia", "Ternyata ini yg Bikin REZEKI SERET di usia 40 an", dan "Selanjutnya baca caption", mengacu pada kebiasaan mandi pagi untuk mengatasi masalah rezeki.

“Ternyata ini yg bikin REZEKI SERET !!

“Pernah nggak kamu ngerasa hidup itu berat, capek, dan kayak kurang berkah? Coba satu hal sederhana: mandi jam 4 pagi. Kedengarannya sepele, tapi dampaknya bisa mindahin hidupmu ke level yang beda.” Ada momen dalam hidup dimana kita sadar… yang bikin hidup kita buntu bukan karena kurang usaha, t

147 suka

Gambar ilustrasi seorang pria dan wanita berhijab yang tampak sedih, dengan ikon uang menurun dan dompet kosong di atas mereka. Judulnya 'Sikap Suami Seperti Ini Yang Bisa Menutup Rejekinya Sendiri'.

Sikap Suami yang Tanpa Sadar Menutup Rezekinya

Banyak suami merasa rezekinya seret bukan karena kurang usaha, tapi karena sikap yang keliru dan sering dianggap sepele. 1. Meremehkan peran istri Istri bukan hanya pendamping, tapi sumber doa. Ketika istri sering disakiti, diremehkan, atau diabaikan, keberkahan perlahan pergi. 2. Kasar dalam

241 suka

CINTA ITU PROSES SADAR SEUMUR HIDUP

💔 CINTA BUTUH PROSES SADAR, BUKAN SEKADAR PERASAAN Di era serba digital dan serba instan, banyak orang mengejar kesenangan dan kegembiraan sesaat, termasuk pada pasangan baik yang baru penjajakan maupun yang sudah berkeluarga, tetapi lupa bahwa mencintai adalah proses panjang bahkan seumur hidup

1 suka

IRT Baru Sadar! Salah Pakai Tepung 😭🍞

Hai Lemoners! 👋✨ aku baru sadar kalau selama ini sering banget ketuker pakai jenis tepung 😭 Padahal kelihatannya sama-sama putih, tapi ternyata efeknya ke hasil masakan beda jauh banget! Dari mulai terigu protein tinggi, sedang, rendah, sampai maizena & tapioka… semuanya punya fungsi m

134 suka

Gambar ini menampilkan judul "5 Level Kesadaran Spiritual Manusia (Perjalanan jiwa untuk mengenali Tuhan dan diri sendiri)" dengan latar belakang bunga tulip putih yang mekar.

Gambar ini menjelaskan "1. Level Kesadaran Fisik (The Physical Awareness)" sebagai tahap dasar spiritual yang terikat pada hal duniawi, dengan ciri fokus pada uang, pekerjaan, dan pengakuan, berlatar bunga lily of the valley putih.

Gambar ini melanjutkan penjelasan "1. Level Kesadaran Fisik", menyebutkan tahap ini umumnya terjadi pada usia remaja hingga dewasa muda, dengan tindakan mengejar validasi dan pola konsumtif, berlatar bunga lily of the valley putih.

“5 Level Kesadaran Spiritual Manusia di Dunia”🪽🕊

Hai Lemonadee🍋🍋🍋🍋 Lanjutan yang no 5 diatas, Kapan biasanya terjadi: Ini bisa datang di usia berapa pun — setelah seseorang melalui banyak pembelajaran jiwa dan menyerahkan seluruh egonya kepada Tuhan. Tindakan yang dilakukan: -Menjadi cahaya bagi orang lain melalui kebaikan dan ketulusan

92 suka

🥀 Ternyata Selama Ini Kamu Terlalu Jahat Sama Diri Sendiri

Lucunya ya... Kita sering banget minta maaf ke orang lain, tapi lupa berhenti nyalahin diri sendiri. Padahal kamu bukan robot yang harus selalu benar. Bukan mesin yang harus selalu sempurna. Kalau ada orang yang cuma menghargai kamu saat lagi sukses, selalu kuat, atau selalu bisa diandalk

0 suka

BERIKUT CARA AGAR TENANG WALAU BELUM IKHLAS

Tenang tidak selalu lahir dari ikhlas. Kadang, tenang justru datang sebelum ikhlas itu tumbuh. Jadi, tidak apa-apa jika hatimu belum bisa menerima sepenuhnya. Berikut beberapa cara agar tetap tenang walau belum ikhlas: 1.Akui perasaanmu, jangan melawannya Katakan dalam hati: “Aku belum ikhlas,

1 suka

Siluet orang di atas unta di gurun saat matahari terbenam, dengan tulisan 'Jalan Sunyi Sang Sufi' dan 'Inspirasi kegigihan beribadah'.

Tumpukan buku Islami dan Sufi, termasuk 'Pandangan Hidup Muslim' dan 'Jalaludin Rumi', dengan definisi Sufi sebagai orang yang taat lahir batin kepada Allah.

Kolase gambar siluet orang dan unta di gurun serta orang di tepi pantai, disertai teks tentang janji Allah dan tujuan penciptaan manusia untuk menyembah-Nya.

JALAN SUNYI PENUH ARTI...

Hai para pecinta ibadah🖐️💚 Semua Nabi sejak Nabi Adam, Ibrahim sampai Nabi Muhammad agamanya adalah Islam, dari dulu sampai sekarang berbagai cara dilakukan hamba untuk mendekatkan diri kepada Allah, diantara cara yang terkenal adalah jalan Sufi (Suci). Suci juga melekat pada diri Rasulullah ya

85 suka

Wajib sadar.kamu lagi kejabak atau tidak!

hai lemonades. makin dewasa makin sadar,kalo memaksakan hubungan yg tidak sehat.bikin mentall rusak. Berikut beberapa ciri-ciri kamu terjebak dalam hubungan toxic/tidak sehat: 1.Pasangan sering merendahkan, menghina, atau membuatmu merasa tidak berharga. 2.Kamu selalu merasa bersalah, bahkan

4 suka

🧠 BARU SADAR! INI YANG BIKIN ORANG JAMAN DULU Nggak Gampang STRES!

Hollaaaa🌷✨ Pernah kepikiran nggak, kenapa orang jaman dulu terlihat lebih tenang dan jarang stres? 😳 Padahal hidup mereka nggak semudah sekarang… tapi mereka bisa tetap santai, nggak gampang overthinking, dan lebih “legowo” menghadapi hidup 🥹 Ternyata rahasianya bukan karena hidup mereka ringa

53 suka

Definisi kesadaran diri sebagai kemampuan memahami perasaan, pikiran, dan perilaku, serta pentingnya untuk kesehatan mental, mengelola stres, dan hubungan sehat. Sumber: American Psychological Association (APA).

Penjelasan mengapa kesadaran diri penting, mencakup pengurangan stres, penyadaran emosi, peningkatan kualitas hidup, dan pemecahan masalah yang lebih baik. Sumber: Harvard Health Publishing.

Membangun Kesadaran Diri

Apa itu kesadaran diri? Kenapa ini penting untuk kesehatan mental? Dan bagaimana cara membangunnya secara praktis? Di era yang serba cepat, banyak dari kita hidup tanpa menyadari emosi, pikiran, bahkan stress yang terus menggerogoti. Padahal, Mindfulness dan Self-awareness terbukti ilmiah bisa men

9 suka

TANDA HIDUP PENUH AURA NEGATIF

Hi sahabat 🍋!! Uni baru saja menyadari sesuatu tentang diri sendiri. Belakangan ini, rasanya hidup terasa berat, semua terasa lambat, dan energi seolah selalu terkuras. Ternyata, ini adalah tanda hidup yang dipenuhi aura negatif, dan uni baru menyadarinya setelah mulai memperhatikan hal-hal

6 suka

Belajar Hadir Saat Ini (Mindfulness Sederhana) Hadir saat ini berarti membawa perhatian penuh pada apa yang sedang terjadi sekarang, tanpa terjebak dalam penyesalan masa lalu atau kekhawatiran masa depan. Latihan 1 Menit Berhenti sejenak. Tarik napas perlahan. Rasakan udara masuk dan keluar.

4 suka

Gambar menunjukkan seorang pria berseragam tentara dan seorang wanita tersenyum di belakangnya, dengan latar belakang tulisan 'INDRA JATI CITY' dan gedung tinggi. Teks merah di depan berbunyi: 'SETIAP MALAM ANYA SELALU DI TEMANI OLEH SEORANG TENTARA, DAN TERNYATA DIA BUKANLAH---', merujuk pada kisah Anya dan tentara misterius.

Tentara itu ternyata sudah mati🥲

Bab 1 Hutan dibelakang rumah penduduk terasa berbeda, dimana lebih gelap, lebih sunyi, seolah menahan napasnya sendiri. Angin dingin menyisir daun-daun kering yang bergesekan di tanah, dan bayangan pepohonan menari di bawah cahaya bulan yang temaram. Anya berdiri sejenak di tepi jalan setapak, m

1 suka

Gambar sampul dengan judul 'KEBIASAAN HARIAN YANG MEMBUAT MENTAL RUSAK PELAN-PELAN' dan keterangan 'IRT 40+'. Terlihat seorang wanita berhijab duduk di tepi tempat tidur sambil memegang ponsel dengan ekspresi berpikir.

Seorang wanita berhijab duduk di tepi tempat tidur dengan teks 'Aku dulu kira capek mental itu datang tiba-tiba. Ternyata enggak. Mental itu rusak pelan-pelan, dari kebiasaan kecil yang aku anggap sepele setiap hari. Swipe ini Kalau kamu pernah ngerasa: Lelah tapi gak tahu kenapa. Swipe'.

Seorang wanita berhijab duduk di tepi tempat tidur dengan teks '1 TERLALU SERING BILANG "GAPAPA" PADAHAL AKU CAPEK' dan '2 BANGUN PAGI LANGSUNG PEGANG HP', menjelaskan dampak kebiasaan tersebut pada mental.

Aku Baru Sadar Setelah Ngerasain Sendiri

Hai... Lemonade 🍋🤗 Aku dulu gak ngerasa mentalku rusak. Aku pikir aku cuma capek biasa. Tapi ternyata… mentalku hancur pelan-pelan, dari kebiasaan harian yang aku anggap sepele. Mungkin kamu juga lagi ada di fase ini, tanpa sadar? Mental jarang rusak karena satu kejadian besar. Biasanya

23 suka

~ Kesadaran Untuk Mengubah Hidup ~

Coba bayangkan Anda sedang main game petualangan. Karakter Anda sedang kehabisan uang dan dikejar musuh. Apakah Anda di depan layar akan menangis histeris, gemetar, dan merasa hidup Anda berakhir? Tentu tidak. Anda mungkin akan berpikir: "Wah, seru nih tantangannya. Gimana ya cara cari jalan

1 suka

30 Hari Meniru Kebiasaan Orang Dulu, Ternyata Bikin Pikiran Lebih Tenang✨

Hi Lemonade 🍋 👋🏻 Jujur, dulu aku sering mengira kalau orang tua zaman dulu memang terlahir lebih sabar dan lebih tenang. Padahal setelah kuperhatikan, ternyata mereka punya kebiasaan sederhana yang perlahan membentuk cara berpikir mereka. Salah satu nasihat mbahku yang paling kuingat : &#3

204 suka

KEMBALI LAGI KE KESADARAN DIRI

🎯 SADARI DIRIMU, REDAKAN CEMASMU! *ANXIETY KEMBALI LAGI KE KESADARAN DIRI* Kecemasan sering membuat seseorang tidak lagi memahami siapa dirinya. Kesalahan terbesar dalam mengarahkan dari keluarga atau sahabat menyuruhnya berhenti takut, ini justru membuat lebih cemas. Mulailah dengan mengajakn

1 suka

Jadi Emak-emak Harus Mikir Menu Selama 365 Hari

Sadar nggak sih kalo sudah menikah terus udah punya anak pasti hari hari kita disibukkan dengan menu makanan tiap harinya. Kadang pengen nggak masak seharian tapi keingat suami dan anak ntar makannya gimana ? Alhasil ya tetep masak karena bentuk tanggung jawab kali ya dan kalo beli Diluar terus kan

2 suka

"Dulu pengen cepat dewasa, sekarang baru sadar...

"kalo jadi dewasa itu gak mudah apalagi memasuki umur 20an lebih.. Umur 25 tahun, teman-teman sudah sukses. Ada yang punya rumah, mobil, bahkan karier mapan. Sementara ada yang masih bingung dengan hidupnya harus kemana gimana.." Realitanya, usia 20 an atau 25 bukan garis akhir kehidupan.

2 suka

Ternyata Ini Adegan Dewasa Yang Mengubah Hidupku

hai lemonade 🍋🍋🍋 Satu Kejadian yang Bikin Aku Berhenti Mengandalkan Orang Dulu aku selalu percaya kalau semua orang yang dekat akan selalu ada. Aku gampang cerita, gampang berharap, dan merasa aman karena punya banyak teman. Sampai akhirnya, aku lagi ada di titik paling capek dalam hidup.

3 suka

Seorang wanita berhijab hitam dan kardigan putih tersenyum di depan rak buku. Terdapat teks 'Sadar Penuh, Hadir Utuh' dan kutipan buku 'Seorang Pria yang Melalui Duka dengan Mencuci Piring'.

Sadar Penuh, Hadir Utuh

Kadang kita terlalu naif dan tidak bersyukur atas begitu besarny nikmat yg Tuhan berikan. Sedihnya, sesuatu yg berharga itu (kita baru akan menyadari) bahwa itu terasa sedemikian berharga ketika kita sudah tidak memilikinya. Releate? #book #selfimprovement #lembarbaru

3 suka

20 Hal yang Bikin Cewek Makin “Sadar” (Lepas dari Ilusi) ✨

Semakin dewasa, aku sadar… yang perlu dilepas bukan cuma orang, tapi juga ilusi. 🌿 Tidak semua orang harus menyukaimu. Tidak semua barang harus dimiliki. Tidak semua hal harus sempurna. Kadang, hidup jadi jauh lebih ringan ketika kita berhenti mengejar validasi dan mulai memilih ketenangan.

74 suka

Seorang wanita dengan wajah terbagi dua, satu sisi cerah dan satu sisi dengan noda, menunjukkan perbedaan kulit. Teks "Plot Twist: Kulit Ternyata ! Nggak Bisa Gini..." dan tanda tanya di atas kepala.

Seorang wanita tersenyum di dalam mobil. Teks "Ekspektasi: Pakai produk hari ini Besok bangun tidur: Putih Glowing Mulus Kinclong" dan "Realitanya... Kulit bukan mie instan yang bisa matang dalam 3 menit. Perubahan warna kulit biasanya butuh waktu, perawatan, dan konsistensi."

Wajah seorang wanita dengan teks "Waspada Kalau Ada Klaim:" diikuti daftar klaim instan seperti "Putih dalam 1 hari" yang disilang. Di bawahnya tertulis "Kalau terlalu bagus untuk jadi kenyataan, wajib cari tahu dulu ya!".

⚠️ Ternyata Selama Ini Aku Salah...

Hollaaaa🌷 Kembali lagi dengan aku @oydwis 🍋🌷 Kali ini aku mau bahas sesuatu yang bikin aku mikir, bahkan sampai sekarang masih sering lihat di mana-mana 😭 Siapa sih yang nggak mau punya kulit cerah, bersih, dan glowing? Aku juga mau donggg 🤣✨ Tapi nih ya, makin ke sini aku sadar kalau kulit t

18 suka

🤫Ternyata Cara ini bs sembuhkan truma Masa laluku

Hay Lemonies.. #MyJourney : Dari Luka Menuju Sembuh 🤍 Dari tahun 1989 sampai 2026, aku tumbuh, belajar, dan bertahan melewati segalanya. Masa lalu memang ada lukanya, tapi aku sadar: aku bukan lagi anak kecil yang tak berdaya dulu. Sekarang aku dewasa, kuat, dan berhak bahagia. #ReviewJujur

23 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita berhijab dan tabel berat badan ideal berdasarkan tinggi badan (BMI), dengan judul "BARU TAU Ternyata Berat Badan Aku Ngga Ideal". Tabel tersebut menyajikan rentang berat ideal untuk berbagai tinggi badan.

Gambar menampilkan teks yang menjelaskan perasaan tidak percaya diri karena berat badan tidak ideal, seperti kurang pede saat OOTD, sering membandingkan diri, tidak nyaman saat foto, dan dikatai kurus.

Gambar berisi teks yang merinci perubahan kecil yang dilakukan untuk menaikkan berat badan, meliputi memperhatikan pola makan, olahraga ringan, tidur teratur, dan fokus pada hidup sehat.

Ternyata selama ini BB ku ngga ideal, kalo kamu❓

Hi Guyss 🍋🩷 Saat tau BB aku ngga ideal, pas ngaca pasti aku ngerasa kurang pede huhu. Karena aku sadar, BB ku belum ada di rentang yang sehat 🤧 Btw BBku 45 kg sementara TBku 158. Berarti aku wajib kejar target 5 kg lagi, bisa ngga yah kira2? 🥹😭 soalnya naikin 1 kg aja sulit bangett ih 😢 💬

179 suka

Gambar menampilkan anak-anak muslim, termasuk seorang gadis berhijab, sedang membaca Al-Qur'an di atas rehal dalam suasana seperti masjid dengan lentera gantung. Teks "Catatan untuk Diriku Sendiri" dan nama penulis Binti Zumaroh S.Pd.GSD.Gr tertera, mencerminkan tema refleksi Ramadan dan detoks digital.

Catatan untuk Diriku Sendiri

Biasanya setelah pulang mengajar, tanganku otomatis membuka ponsel. Satu aplikasi, lalu aplikasi lain. Update jualan. Upload tulisan. Balas pesan. Seolah-olah kalau berhenti sebentar saja, semuanya akan tertinggal. Aku tahu itu bagian dari perjuangan. Mencari rezeki. Berkarya. Tetap aktif. T

10 suka

Tangan memegang kemasan obat Sertraline, Maprotiline, dan Amitriptyline, dengan tulisan "Kukira GERD Ternyata Jiwaku yang sekarat", menggambarkan perjalanan pengobatan mental.

Seseorang berhijab memegang bunga dengan latar langit berawan, menampilkan teks "Ku kira GERD... Ternyata jiwaku yang sekarat.", mencerminkan tema utama artikel.

Seseorang berhijab memegang bunga, dengan teks "Semua berawal dari tubuhku. Napas sering pendek. Migrain hampir setiap hari.", menjelaskan gejala fisik awal yang dialami.

Aku kira cuma GERD ternyata jiwaku yang sekarat

Hay... Tahun 2015, aku sering mengalami napas pendek yang datang tiba-tiba dan migrain hebat hampir setiap hari. Namun saat itu aku memilih mengabaikannya. Kupikir hanya kelelahan biasa. Hingga tahun 2020, aku memutuskan pergi ke poli penyakit dalam dan didiagnosis GERD. Aku tidak terlalu kaget

81 suka

Baru Tau, Ternyata Aku Punya Utang ke Diri Sendiri 🥹

Hallo Buibu Lemo 🍋 aku IRT Milenial yang ingin berbagi cerita dan pengalaman kecil. Dulu tiap ada sisa uang, aku sering bilang, "Ah, bulan depan aja mulai nabung." Sampai suatu hari ada kebutuhan mendadak dan aku bingung cari uang dari mana. Saat itu aku sadar… Ternyata selama ini

12 suka

Ternyata selama ini aku salah tentang JUMAT AGUNG

Hai Lemonade 🎀🌷🌷🍋🍋🍋 Dulu aku selalu menganggap Jumat Agung itu cuma hari sedih. Datang ke gereja, dengar kisah Yesus disalib, pulang dengan perasaan terharu, selesai. Tapi tahun ini entah kenapa rasanya beda. Aku baru sadar, ternyata Jumat Agung bukan cuma tentang Yesus wafat. Tapi tentang ka

23 suka

ADEGAN INI BIKIN AKU TERSADAR BAHWA HIDUP GAK SESEDERHANA ITU

Hi sahabat 🍋!! Jadi dewasa itu bukan cuma soal umur, tapi tentang bagaimana kita mulai memahami banyak “ADEGAN-ADEGAN” hidup yang dulu nggak pernah kita pikirkan. Adegan pertama ketika kamu harus tetap kuat walau lagi capek banget. Adegan kedua ketika kamu sadar nggak semua orang yang kamu sa

23 suka

Seorang wanita berkacamata berusia sekitar 50 tahun dengan ekspresi lelah atau menyesal, memegang kepalanya. Ia mengenakan kaus merah bermotif huruf dan hati. Teks di gambar berbunyi "Di Umur 50, Aku Baru Sadar... badan juga perlu dijaga" dan stiker "Nyesel", menggambarkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.

“Di Umur 50, Aku Baru Sadar…”

Hay IRT Lemon8 🍋 Akhir-akhir ini aku sering gampang capek, badan pegal, kadang mood juga gampang turun 🥺 Padahal kerjaanku ya itu-itu aja… Tapi setelah dipikir-pikir, ternyata ada kebiasaan kecil yang sering aku anggap sepele 😭 ✨ Sering tidur terlalu malam ✨ Main HP sambil rebahan lam

7 suka

STOP! Banyak Pasangan Muslim Belum Tahu Adab Variasi Intim Ini

#BaruTau ternyata Islam tidak membatasi hubungan suami istri hanya pada satu cara tertentu. Islam juga mengajarkan adab, kasih sayang, komunikasi, dan kenyamanan pasangan dalam menjaga keharmonisan rumah tangga. Allah memberikan keleluasaan bagi pasangan suami istri untuk menikmati hubungan

105 suka

kesadaran sejati

1 suka

Gambar sampul dengan judul 'SEBAGAI ISTRI AKU BARU SADAR HAL KECIL INI, BIKIN SUAMI MENJAUH' dan tulisan 'IRT 40+'. Terdapat dua cangkir kopi di meja kayu dengan bunga dan lilin, serta kutipan tentang sikap kecil yang perlu diperbaiki.

Slide pertama membahas 'NADA BICARA SAAT CAPEK'. Menjelaskan bahwa sering bicara tinggi saat lelah dan solusinya adalah diam sejenak, mengatakan 'Aku capek, boleh ngobrol nanti ya?', dan menurunkan nada bicara.

Slide kedua membahas 'HANYA FOKUS KEKURANGAN PASANGAN'. Menjelaskan bahwa kekurangan pasangan lebih cepat terlihat dan solusinya adalah mengucapkan terima kasih, menghargai usaha kecil, serta berhenti membandingkan.

AKU BARU SADAR HAL KECIL INI, BIKIN SUAMI MENJAUH

#Hello2026 #Lemon8 #lemon8irt #irtbercerita #pengalamanku Hai lemonades 🍋 Menjadi istri itu capek. Dan merasa capek itu manusiawi.Tapi aku belajar, sikap kecil yang dibiasakan bisa menentukan apakah pernikahan terasa aman atau menjauh. Pelan-pelan, ya..! Karena Kamu nggak sendiri

53 suka

"Baru sadar, ternyata orang yang paling ngerti ak

Hubungan paling sehat itu adalah hubungan sama nomor WhatsApp sendiri. Nggak pernah protes, nggak pernah marah kalau di-spam. Apa-apa di-WA ke nomor sendiri: catatan belanja, ide bahkan Resep Masakan. Emang bener, dewasa itu tentang ngobrol sama diri sendiri biar nggak lupa dunia akhirat. 😂 Se

0 suka

Kadang yang bikin kepala makin penuh… ternyata kamar sendiri

Dulu aku nganggep kamar berantakan itu hal biasa. Paling cuma: baju numpuk, meja penuh, charger kusut, atau barang kecil berserakan. Aku pikir: “yaudah lah, nanti juga diberesin.” Ternyata efeknya lebih besar dari yang aku kira 😭 Semakin sering ngabisin waktu di kamar, aku sadar ka

1 suka

Apa yang sebenarnya kalian inginkan dariku?

"U a n g yang aku kasih dua hari lalu sudah habis?" Reaksi Budi persis seperti yang diperkirakan Alya. Lelaki ber t u b u h kurus tinggi itu hanya melirik sinis pada Alya, tidak ada tanda-tanda akan memberi tambahan u a n g belanja seperti yang diminta istrinya. "Dua hari lalu kamu me

2 suka

🍋 Setuju Gak? Aku Baru Sadar Satu Hal Tentang Belajar...

#SetujuGak Kalau kemampuan untuk terus belajar itu lebih penting daripada bakat? 🤔 Karena semakin bertambah usia, aku justru semakin sering memulai sesuatu dari nol. Dulu aku mengira proses belajar akan berakhir setelah lulus kuliah. Ternyata kenyataannya berbeda. Sekarang aku justru belajar

0 suka

Gambar menampilkan seorang wanita berhijab dengan judul besar "Rahim Copot Itu Nyata, Bukan Cuma Mitos!". Di bagian bawah terdapat ilustrasi perbandingan vagina normal dan prolaps uteri (rahim copot), menunjukkan rahim yang turun ke arah vagina.

Teks menjelaskan definisi rahim copot sebagai kondisi rahim turun dari posisi normalnya di panggul dan menonjol ke vagina, bahkan bisa keluar. Dijelaskan pula bahwa kondisi ini terjadi karena otot panggul dan jaringan ikat melemah akibat usia, melahirkan, atau tekanan berat.

Teks memaparkan penyebab rahim copot, meliputi persalinan normal berulang/sulit, usia tua/menopause, sering mengangkat beban berat, batuk kronis/konstipasi menahun, dan obesitas yang semuanya meningkatkan tekanan pada otot panggul.

Banyak perempuan gak sadar kalau “rahim copot”

Banyak perempuan gak sadar kalau “rahim copot” itu penyakit medis sungguhan 😥 Bukan karena kurang kuat, tapi karena otot panggul udah terlalu lelah menopang beban selama bertahun-tahun. Mulai sayangi tubuhmu — lakukan Kegel tiap hari dan jangan sepelekan rasa berat di bawah perut 💪💗 #TentangK

801 suka

Ternyata, nggak semua hal harus masuk ke Pikiran

Hi Lemonade👋🍋 Selama ini aku sering merasa harus menyelesaikan semuanya sendirian. Pikiran penuh, mulai dari omongan orang sampai hal-hal kecil yang belum tentu terjadi. Rasanya capek banget harus "siaga" 24 jam di dalam kepala sendiri. Tapi akhirnya aku sadar: ✅ Aku butuh tenang.

3 suka

Lihat lainnya