7/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำงานหนักและต่อเนื่องบางครั้งอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าและขาดแรงบันดาลใจ สำหรับผมเอง การเติมพลังใจและเปิดการมองเห็นที่ดีช่วยได้มากในการสร้างบรรยากาศการทำงานที่มีประสิทธิภาพ หนึ่งในวิธีที่ผมชอบใช้คือการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันและยินดีกับความสำเร็จเล็กๆ เหล่านั้น ซึ่งช่วยให้รู้สึกมีความก้าวหน้าและไม่ท้อแท้ นอกจากนี้การใช้แฮชแท็กอย่าง #ทํางานทํางานทํางาน และ #เปิดการมองเห็นเถอะ เป็นเหมือนคำเตือนและแรงกระตุ้นที่ดี ช่วยให้เรามีสมาธิและตื่นตัวกับการทำงานมากขึ้น ผมยังทดลองเปิดรับความคิดเห็นและความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานบ่อยๆ เพราะมันช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ และทำให้เราเห็นวิธีการแก้ปัญหาที่แตกต่างออกไป สุดท้าย การให้เวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองก็สำคัญไม่น้อย เพื่อให้พร้อมรับมือกับความท้าทายในงานจริงๆ ลองสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อน เพื่อประสิทธิผลที่ยั่งยืนครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แครกเกอร์งาขาวอบกรอบสีทองวางซ้อนกันในตะกร้าบุด้วยกระดาษสีน้ำตาล และมือที่สวมถุงมือกำลังถือแครกเกอร์งาขาวที่อบเสร็จแล้วหลายชิ้น
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมและผสมไข่ขาว น้ำตาล แป้งเค้ก น้ำมันข้าวโพด และงาขาวเข้าด้วยกันในชามสเตนเลส เพื่อทำแครกเกอร์งาขาว
ภาพด้านบนแสดงส่วนผสมแครกเกอร์งาขาวที่เทลงในถาดอบขนาด 28x28 นิ้ว และภาพด้านล่างแสดงแครกเกอร์กำลังอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 24 นาที
🥚แครอกเกอร์งากรอบ ทำไว้ทานเล่น เคี้ยวเพลิน
ขนมแครกเกอร์งากรอบ! อร่อยมากกกก! ลองทำดูนะคะ! แครกเกอร์งาทำง่ายมาก แค่คนให้เข้ากัน ไม่ต้องปั้น แค่เทใส่ถาดอบแล้วอบได้เลย 👉สูตรนี้ใช้ถาดอบขนาด 28x28 นิ้ว ทำได้ 1 ถาด 📌วัตถุดิบ งาขาว 50 กรัม ไข่ขาว 75 กรัม น้ำตาล 40 กรัม แป้งเค้ก 26 กรัม น้ำมันข้าวโพด 25 กรัม 1. ​​ผสมไข่ขาวและน้ำตาล คนจน
อย.เบเกอรี่ 🧀

อย.เบเกอรี่ 🧀

ถูกใจ 341 ครั้ง

จากสวนสู่จาน ผักปลังน้ำมันงา 🍃😋
สวัสดีจาก Little m home and garden 🪴 🍃✨จากสวนสู่จาน กับเมนู “ผักปลังน้ำมันงา” ทำง่าย อร่อย ได้ประโยชน์… ✨ช่วงนี้ผักปลังที่ปลูกไว้หลังบ้านกำลังแตกยอดสวยงาม เลยถือโอกาสเก็บมาทำเมนูง่าย ๆ ที่ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้รสชาติกลมกล่อมและกินเพลินมาก นั่นก็คือ “ผักปลังน้ำมันงา” เมนูบ้าน ๆ ที่ทั้ง
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพแสดง 5 วิธีหาเงินที่บ้านแบบไม่ต้องออกไปทำงานในปี 2025 พร้อมไอคอนแอป Kaidee, Tonula, Lemon8, Milieu และ CapCut บนพื้นหลังระเบียงคอนโด
ภาพแสดงวิธีที่ 1 คือ 'โล๊ะของออกมาขาย' เช่น เสื้อผ้า ของใช้ ของสะสม รองเท้า กระเป๋า โดยแนะนำให้ขายผ่าน Facebook, X, Instagram, Kaidee และกลุ่มซื้อขาย
ภาพแสดงวิธีที่ 2 คือ 'ทำแบบสอบถามได้เงิน' พร้อมแนะนำแอป Tonula, Surveyon, YouGov และ Milieu โดยระบุคุณสมบัติและรายได้โดยประมาณต่อเดือนของแต่ละแอป
รวมแอปหาเงิน เป็นนายตัวเอง ทำงานที่บ้านชิวๆ🏡
สวัสดีวันสงกรานต์ค่ะ วันนี้ขอรวมแอปที่ใช้หาเงินที่บ้าน แบบไม่ต้องออกไปทำงานข้างนอก บางแอปใช้งานจริง บางแอปยังไม่เคยทำ ใครมีความรู้เรื่องไหน แนะนำได้นะคะ 1.โล๊ะของออกมาขาย เสื้อผ้าที่เยอะเกินไป ของสะสม โมเดล ตู้เก่า อุปกรณ์ ของแต่งบ้าน โล๊ะออกมาขาย หาเงินเข้ากระเป๋า รายได้อยู่ที่300~3000บาทเ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 31.1K ครั้ง

วิธีทำ"น้ำจิ้มหมูกระทะโคราช"เอกลักษณ์เด่น รสชาติเปรี้ยวหวาน เผ็ดกลมกล่อมหอมกลิ่นงาขาว🍲🥓
"น้ำจิ้มหมูกระทะโคราช" ส่วนผสม 📝 ◾ซอสพริก 165 กรัม 🥫 ◾ซอสมะเขือเทศ 85 กรัม 🥫 ◾น้ำตาลมะพร้าว 100 กรัม 🌴 ◾เกลือ 8 กรัม 🧂 ◾ผงชูรส 1 ช้อนชา ◾น้ำ 200 ml 🍶 ◾น้ำส้มสายชู 15 กรัม ◾น้ำกระเทียมดอง 60 g ◾กระเทียมดอง 3 หัว ◾พริกแดง 70 กรัม 🌶️ ◾กระเทียมจีนแกะเปลือก 40 กรัม 🧄
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 554 ครั้ง

Ep.66 ไข่ดาวกรอบ สูตรซอสแซ่บหอมน้ำมันงา
ส่วนผสม • สายเค็ม: น้ำปลา + ซีอิ๊ว • สายเปรี้ยว: มะนาวสด + ผงมะนาว (เพิ่มความนัว) • สายเผ็ด: พริกป่น + น้ำมันพริกญี่ปุ่น • ทีเด็ดความหอม: น้ำมันงา วิธีทำ 1. ผสมน้ำปลาและซีอิ๊วเป็นเบส 2. เติมพริกป่นและน้ำมันพริกตามระดับความเผ็ดที่ชอบ 3. บีบมะนาวสดและโรยผงมะนาวปิดท้าย 4. เหยาะน้ำมันงาลงไป คน
Whyistarving | ทำไมหนูหิว

Whyistarving | ทำไมหนูหิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขั้นตอนการทำกระยาสารทของชุมชนบางกะดี
ขันตอนการทำกระยาสารทของชมชนบางกะดี โดยทั่วไปจะเริมจากการเตรียมวัตถดิบ เช่น คั่วข้าวตอก งา และถั่วลิสงให้สุกหอม จากนั้นนำกะทิ น้ำตาลปี๊บ และแบะแซ่ไปเคี่ยวจนเหนียวข้นเป็นยางมะตูม ก่อนจะนำส่วนผสมที่คั่วไว้ทั้งหมดมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วกรุลงในถาดเพื่อพักไว้ให้เย็นก่อนตัดเป็นแผ่น 1. เตรียมวัตถุดิบ
กระยาสารทกระยาใจ

กระยาสารทกระยาใจ

ถูกใจ 9 ครั้ง

🥕เติมเรตินอลธรรมชาติ ปรับผิวสว่าง ฟื้นฟูแผลเป็น
🌻 แครอทไม่ได้มีดีแค่สีสวยนะคะ แต่นี่คือ "ซูเปอร์ฟู้ด" ฉบับกระเป๋าที่ให้ประโยชน์เน้นๆ ดังนี้ค่ะ สายตาคมชัด: มีเบต้าแคโรทีนสูงมาก ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันโรคตาบอดตอนกลางคืน (Night Blindness) ผิวสวย หน้าใส: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว ให้ผิวดูเปล่งปลั่งและลดริ้วรอยก่อน
Lhinglila

Lhinglila

ถูกใจ 311 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสูตรวุ้นน้ำสับปะรดสาคู แสดงส่วนผสม ขั้นตอนการทำ เคล็ดลับ และข้อมูลเพิ่มเติม พร้อมภาพขนมวุ้นสับปะรดสาคูเย็นชื่นใจในถ้วยแก้ว ตกแต่งด้วยสับปะรดหั่นเต๋า สาคู พุทราจีน และใบสะระแหน่
สดใส ชื่นใจ เปรี้ยวนิดๆหวานๆของน้ำสับปะรดทำเป็นเนื้อวุ้น ฮีลใจทานเมื่อไหร่ก็ฟิน
หวานเย็นชื่นใจ ร้อนๆดับร้อนทานไม่เบื่อ ทำง่ายน้ำสับปะรด ทำเป็นวุ้นเป็นขนมหวานเย็นชื่นใจอร่อยต้องลอง #น้ำสับปะรด #สับปะรด #เมนูสับปะรด #วุ้น#อร่อย
P.lek

P.lek

ถูกใจ 5 ครั้ง

!! ง่ายมาก !!! หมูผัดซอสซีอิ๊วงาคั่ว จัดลงกล่อง
☑️ เราทำได้คุณก็ทำได้☑️ 🥦 วัตถุดิบ: กระเทียมสับ / หมูหมักนุ่ม / ซอสซีอิ๊วงาขาวสไตล์ญี่ปุ่น 🍚 : ข้าวญี่ปุ่นพันธ์ซาซานิชิกิ 🥬 โรยหน้า (ปรับเปลี่ยนได้) : ต้นหอมซอย / งาขาวคั่ว 🥦 ผักเคียง:ไข่ม้วน หรือ ไข่ออนเซ็น / กะหล่ำปลีม่วงหรือแครอทขูดฝอย /ยำสาหร่าย / มะเขือเทศราชินี ซอสแยก : แนะนำเสริ์ฟคู่
🌻PatChaRa🥳

🌻PatChaRa🥳

ถูกใจ 39 ครั้ง

แป้งทอดงาไส้แตก หอมงา สูตรเจ
แป้งทอดไส้งาดำ (กินเจได้) ทำคล้ายแป้งแพนเค้กแต่มีไส้ ส่วนผสมแป้ง • น้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง • น้ำตาล 1½ – 2 ช้อนโต๊ะ • ยีสต์ ½ ช้อนชา • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ • เกลือเล็กน้อย • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ถ้วยตวง (ถ้าแฉะเติมได้อีกเล็กน้อย) ส่วนผสมไ
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปวยเล้งน้ำมันงา✨🥰
🍃ผักปวยเล้งน้ำมันงา เมนูเรียบง่ายแต่หอมละมุน ✨🍃 เมนูสุขภาพจานนี้ กลิ่นหอมของน้ำมันงาและกระเทียมจะทำให้เราตักไม่หยุดเลยค่ะ 😋 ✨ส่วนผสม • ผักปวยเล้ง • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ • เกลือเล็กน้อย • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • งาขาวคั่วหอม ๆ สำหรับโรยหน้า วิ
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 78 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มกำลังถือขนมแดกงาที่คลุกงาดำและงาขาวด้วยตะเกียบเหนือชามงาขาว มีขนมอีกชิ้นวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ “ขนมแดกงา อร่อยภาคใต้” และแฮชแท็ก #staywithmilk
ขนมแดกงา …อร่อยภาคใต้
ขนมแดกงาเป็น ขนมพื้นบ้านของภาคใต้ของไทย พบมากในจังหวัดแถบชายแดนใต้ เช่น นราธิวาส ปัตตานี ยะลา และบางพื้นที่ของสงขลา มีเอกลักษณ์คือ • สีดำจากงาดำ • คลุกงาขาวด้านนอก • รสหวานมัน เคี้ยวหนึบ • มักทำกินในงานบุญ หรืองานประเพณี ⸻ 🍡 วิธีทำขนมแดกงา (แบบบ้านส
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌿 เคล็ดลับสุขภาพดีเริ่มต้นที่ “งา 3 สีคั่วหอม” ของดีที่ควรมีติดครัว!
✅ ประโยชน์รวมของงา 3 สี 🙇‍♀️เมื่อกินร่วมกันเพิ่มคุณค่าทางอาหารแบบครบถ้วน 🎀 🍌ทั้งโปรตีน, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, 😍ไขมันดี และสารต้านอนุมูลอิสระ 👍🏻ช่วย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 👍🏻ช่วยให้ ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น 🧠บำรุง สมอง ผิวพรรณ เส้นผม และหัวใจ 💡 วิธีรับประทานให้อร่อยและได้ประโยชน์: 🥦โรยบนข้าว ส
เจ๊จาป้ายยา🍒⛅️💗

เจ๊จาป้ายยา🍒⛅️💗

ถูกใจ 3 ครั้ง

หน้าฝนแบบนี้ ทำกล้วยแก้วบวชชีร้อนๆ ทานกันค่า
หน้าฝนแบบนี้ ทำกล้วยแก้วบวชชีร้อนๆ ทานกันค่า 📝อัตราส่วนกล้วยแก้ว - กล้วยน้ำว้าห่าม - แป้งมัน - เกลือ - น้ำมะนาว ---------------------------------- - กะทิ 400 กรัม - น้ำมะพร้าว 100 กรัม - น้ำตาลทราย 150 กรัม - เกลือ 1/4 กรัม ---------------------------------- - มะพร้าวอ่อน - แปะก๊วย
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 262 ครั้ง

ยำสาหร่ายวากาเมะน้ำมันงา โรยหมึกกรุบน้ำจิ้มงา
ยำสาหร่ายวากาเมะน้ำมันงา โรยหมึกกรุบน้ำจิ้มงา อีกเมนูเด็ดเวลาอยากคุมน้ำหนัก คือยำสาหร่ายวากาเมะน้ำมันงานี่แหละจ้ะ วันนี้พิเศษด้วยการใส่หมึกกรุบรสน้ำจิ้มงาเป็นท้อปปิ้งด้วย เข้ากั๊นนนน เข้ากันมากกกก แล้วทำง่าย กินง่าย สบายท้องสุดๆ เริ่มจากเติมน้ำร้อนในชาม ใส่สาหร่ายวากาอบแห้งลงไปแช่ให้พองตัว นำ
Meng Boozba

Meng Boozba

ถูกใจ 5 ครั้ง

จานผัดหมี่เบตงน้ำมันงาไก่เห็ดหอมน่ารับประทาน ประกอบด้วยเส้นหมี่สีทอง ไก่หั่นชิ้น เห็ดหอม แครอท และกะหล่ำปลี โรยหน้าด้วยงาขาวคั่วและต้นหอมซอย มีข้อความ "สูตรผัดหมี่เบตง" บนภาพ
🥢 สูตรผัดหมี่เบตงน้ำมันงาไก่เห็ดหอม 🥕🥬
🐔 วัตถุดิบ * เส้นหมี่เบตง หรือ หมี่ซั่ว 1 ห่อ (ลวกตามวิธีบนซอง พักไว้) * เนื้อไก่ (ส่วนอกหรือสะโพก) 150 กรัม หั่นชิ้นพอดีคำ * เห็ดหอมสด 3-4 ดอกใหญ่ ผ่าครึ่ง * แครอท ½ หัว หั่นเป็นเส้น * กะหล่ำปลี 1 ถ้วย หั่นชิ้นพอดีคำ * กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด * น้ำมันงา (สำหรับผัด) 2 ช้อนโต๊ะ (ให้
BOOM.SMKTC

BOOM.SMKTC

ถูกใจ 22 ครั้ง

แจกสูตร : ไข่ตุ๋นผักโขม ทำง่ายใน 10 นาที✨
ใครกำลังลดความอ้วนแล้วเบื่อเมนูเดิมๆ บ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้มาทำ 'ไข่ตุ๋นผักโขม' กัน! เมนูนี้บอกเลยว่าทำง่ายมากกก 0 น้ำตาล ไขมันต่ำ แต่โปรตีนเน้นๆ แถมเนื้อสัมผัสนุ่มละมุนลิ้นสุดๆ เหมือนกินพุดดิ้งเลยค่ะ! ✨ วัตถุดิบ: ผักโขม (ลวกก่อนเพื่อเอาความฝาดออก) ไข่ไก่ 3 ฟอง น้ำเปล่า (ใส่ประมาณครึ่งเปลื
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 133 ครั้ง

✅ กล้วย 100%✅ ไม่เติมน้ำผึ้ง,น้ำตาล✅ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
กล้วยหนึบๆ อบด้วยเครื่องอบแห้ง อุณหภูมิต่ำ ระยะเวลานาน คุณค่าทางอาหารยังครบท้วน ใช้กล้วยน้ำว้าสุกงอม ความหวานจากธรรมชาติ 100% ไม่ใส่สิ่งเจือปนใดๆ ได้ความหนึบๆเวลาทาน เป็นการแปลรูปของกล้วย ให้เพิ่มมูลค่ามากขึ้น🍌 แต่กว่าจะได้มาก็ใช้เวลาอบ 5-6ชั่วโมงเลยทีเดียว😊 ใครกำลังมองหา ทักทายจีบน้องได้เลยนะคะ🥰
Ae 😎78

Ae 😎78

ถูกใจ 0 ครั้ง

หนึบๆ ทำเองไม่ยากเลย-โมจิใส้ถั่วงากวนโฮมเมด
โมจิไส้ถั่วงากวนโฮมเมด 1. ส่วนผสมแป้งโมจิ • แป้งข้าวเหนียว 200 กรัม • แป้งข้าวโพด 30 กรัม • น้ำตาลทราย 80 กรัม • น้ำ 260 กรัม • น้ำมันข้าวโพด 40 กรัม ⸻ 2. วิธีทำแป้งโมจิ 1️⃣ ใส่ แป้งข้าวเหนียว + แป้งข้าวโพด + น้ำตาล ลงในชาม 2️⃣ เติม น้ำ
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 11 ครั้ง

บัวลอยงาดำน้ำขิง 👩🏻‍🍳 แจกสูตร
🍲ชื่อเมนู:บัวลอยงาดำ🥦วัตถุดิบ:งาดำ 🍳ขั้นตอนการทำ: การทำ บัวลอยงาดำน้ำขิง ให้อร่อยเหมือนทานที่ร้าน มีเคล็ดลับสำคัญอยู่ที่การเคี่ยวไส้งาดำให้หอมและตัวแป้งที่เหนียวนุ่ม ไม่แตกเวลาต้มค่ะ นี่คือสูตรและวิธีทำแบบละเอียดค่ะ 1. ส่วนผสมไส้งาดำ • งาดำคั่วบดละเอียด: 100 กรัม • น้ำตาลทรายแดง: 80 กรัม (ปรับล
แม่ครัวหัวกะทิ 👩🏻‍🍳

แม่ครัวหัวกะทิ 👩🏻‍🍳

ถูกใจ 21 ครั้ง

ชวนทำของกินเล่นตามกระแส “นาโช่ หมึกกรุบ” 🔥🌶️
เรียกว่ากระแสนาโช่ขนมถุงมีกันมาให้เห็นสักพักแล้ว แต่วันนี้อยากชวนเพื่อนๆมาอร่อยแบบเพลินๆด้วยการเพิ่มหมึกกรุบให้เมนูนี้มีลูกเล่นมากขึ้น โดยวันนี้เฟิร์นจะใช้ขนมถุงมันฝรั่งออริจินัล เติมผักสลัดที่ตัวเองชอบ ราดมายองเนสฉ่ำๆ ตามด้วยโปะหมึกกรุบทั้ง 5 รสชาติ ได้แก่ รสหม่าล่าดั้งเดิม , รสหม่าล่าเผ็ดไฟลุก
Foodie.Fernie

Foodie.Fernie

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพข้าวต้มอกไก่นุ่มโรยงาขาวและงาดำบนช้อน พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร ข้าวต้มอกไก่นุ่ม ย่อยง่าย...ได้ประโยชน์"
ภาพมุมสูงของข้าวต้มอกไก่นุ่มในชาม โรยหน้าด้วยงาขาวและงาดำจำนวนมาก เห็นเนื้อไก่และต้นหอมซอย
ภาพมือถือกระปุกงาดำคั่ว ตราไร่พระจันทร์ (MOONFARMS BLACK SESAME SEEDS (ROASTED)) แสดงข้อมูลโภชนาการบนฉลาก
👉🌟ข้าวต้มอกไก่นุ่ม โรยงา
🥣 แจกสูตร ข้าวต้มอกไก่นุ่มโรยงา มื้อเช้าย่อยง่าย... แต่ใจน่ะย่อยสลายไปกับงานแล้ว 🤪 แฮร่... เปิดวาร์ปเมนูเบาๆ สบายท้องสำหรับสายสุขภาพ เมนูนี้ทำง่ายมากกก วัตถุดิบน้อย แคลอรีต่ำ 🐔 วัตถุดิบหาง่ายในตู้เย็น -ข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก 1 ทัพพี (เพื่อความอยู่ท้อง) ข้าวที่กินไม่หมดน่ะแหล่ะ 55
ทางนี้มีสุข

ทางนี้มีสุข

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม