ปิดจบความเครียด เข้าสู่โหมด Happy Ending ที่นี่ 📍💖

*ตอนนี้ยังไม่อนุญาติให้นำสัตว์เลี้ยงเข้ามานะคะ

สามารถจองออนไลน์ได้ผ่าน 2 ช่องทาง

https://www.zipeventapp.com/e/Cave-Fantasy

https://www.klook.com/th/activity/195002-cave-fantasy-ticket-bangkok/?spm=Home.SearchStart_TopicListing_LIST&clickId=dff0b6232f

#Cavefantasy

#immersiveExperience

#Bangkoktravel

#virtualaquarium

#เที่ยวไทย

CAVE FANTASY
2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่อยากหนีจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวันและเติมเต็มความสุขใจ Cave Fantasy ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ หลายคนได้แชร์ประสบการณ์หลังจากไปสัมผัสที่นี่ว่า ‘เริดไม่ไหว ติดใจแบบหยุดไม่อยู่’ เพราะที่นี่ไม่ใช่แค่สถานที่ท่องเที่ยวธรรมดา แต่เป็นการผสมผสานระหว่างงานศิลปะและเทคโนโลยีที่สร้างสรรค์ประสบการณ์ immersive ซึ่งทำให้เรารู้สึกเหมือนได้เข้าไปอยู่ในโลกอีกใบหนึ่ง ในความจริง ผมเองก็ได้มีโอกาสมาที่ Cave Fantasy แล้วรู้สึกประทับใจมากกับรายละเอียดของงานที่เน้นการมีส่วนร่วมของผู้ชม ตั้งแต่การจัดแสง สี เสียง และการออกแบบพื้นที่ให้เหมือนการเดินทางผ่านถ้ำแฟนตาซีที่เต็มไปด้วยความน่าตื่นตา ซึ่งเหมาะกับการพาครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนไปพักผ่อนหย่อนใจหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยได้ดีทีเดียว อย่างไรก็ตาม ทางสถานที่ยังมีข้อจำกัดว่าขณะนี้ไม่อนุญาตให้นำสัตว์เลี้ยงเข้าไปด้วย ซึ่งก็เข้าใจได้เพราะต้องรักษาความปลอดภัยและความสะอาดของสถานที่ อีกทั้งการจองบัตรเข้าชมยังสามารถทำได้สะดวกผ่าน 2 ช่องทางหลักคือ Zipevent และ Klook ที่รองรับทั้งการซื้อผ่านแอพและเว็บไซต์ ทำให้วางแผนล่วงหน้าและเข้าถึงประสบการณ์นี้ได้ง่ายขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมใหม่ๆ ในกรุงเทพฯ ที่มอบความสนุกและความผ่อนคลายอย่างแท้จริง ผมแนะนำให้ลองไป Cave Fantasy ที่นี่ไม่ได้เป็นเพียงแค่สถานที่ท่องเที่ยว แต่เป็นพื้นที่ที่ช่วยให้คุณปิดจบความเครียด และก้าวเข้าสู่โหมด Happy Ending อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สรุปสิ่งที่ทรัมป์พูดถึงอิหร่าน ตอนนี้โลกเรากำลังเข้าสู่โหมดสู้รบ #สหรัฐ
สรุปสิ่งที่ทรัมป์พูดถึงอิหร่าน ตอนนี้โลกเรากำลังเข้าสู่โหมดสู้รบ #สหรัฐ #ทรัมป์ #สหรัฐอเมริกา #อิหร่าน #สหรัฐอิหร่าน
ดนลงทุนเพื่อเข้า

ดนลงทุนเพื่อเข้า

ถูกใจ 59 ครั้ง

สภาวะผู้ดู = โหมด Manifest ที่ทรงพลังที่สุด
#manifestation #goodvibes #joy #abundance #frypgシ
PASSWORD.Abundance

PASSWORD.Abundance

ถูกใจ 539 ครั้ง

เข้าแอป เป๋าตัง ไม่ได้ ให้ปิดใช้งานโหมดพัฒนา
เข้าแอป เป๋าตัง ไม่ได้ ให้ปิดใช้งานโหมดพัฒนา #เข้าเป๋าตังไม่ได้ #คนละครึ่งพลัส #โจ้ออนไลน์
โจ้ออนไลน์

โจ้ออนไลน์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ฝึกภาษาจีนแบบไม่เครียด' ด้วย Ome TV พร้อมตัวอย่างวิดีโอการสนทนาภาษาจีนบนแพลตฟอร์มที่มีจำนวนการดูสูง
ภาพแสดงวิธีการค้นหา 'Ome TV' ใน Google และเน้นให้คลิกที่ผลการค้นหาแรกที่เป็นเว็บไซต์ทางการของ OmeTV
ภาพอธิบายวิธีการใช้งาน Ome TV โดยแนะนำให้ปัดซ้ายเพื่อเริ่มคุย และเปลี่ยนการตั้งค่าประเทศเป็น 'จีน' เพื่อฝึกภาษา
ฝึกภาษาจีนแบบไม่เครียดด้วย Ome TV
ใครอยากคุยกับคนจีน 帅哥 ไปลองเล่นได้เลย... #ภาษาจีนออนไลน์ #ภาษาจีนแสนสนุก #สอนภาษาจีนออนไลน์ #ฝึกภาษาจีน #Lemon8ฮาวทู
เตรียมเป็นสาวไต้หวัน🇹🇭🇹🇼

เตรียมเป็นสาวไต้หวัน🇹🇭🇹🇼

ถูกใจ 49 ครั้ง

ก่อนส่งมือถือซ่อมต้องกดเปิดโหมดนี้ทุกครั้งครับ เพื่อบล็อกไม่ให้ใครเข้าถึงแอปและข้อมูลส่วนตัวในเครื่องได้
ก่อนส่งมือถือซ่อมต้องกดเปิดโหมดนี้ทุกครั้งครับ เพื่อบล็อกไม่ให้ใครเข้าถึงแอปและข้อมูลส่วนตัวในเครื่องได้ #ไอทีเล่ามือถือบอก2 #ซ่อมมือถือ #ความปลอดภัยมือถือ #สอนใช้มือถือ #ทริคไอที
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 88 ครั้ง

Tactical Breathing เทคนิคหายใจลดความเครียด ฉบับหน่วบรบพิเศษ
🚨 เคยตื่นเต้นจนทำอะไรไม่ถูก หรือเครียดจนสมองตื้อไหม? มา "แฮ็ก" ระบบร่างกายด้วย Tactical Breathing! 🪖✨ เวลาที่เจอเรื่องกดดันสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นตอนกำลังจะพรีเซนต์งานใหญ่ หรือแม้แต่ตอนที่นอนไม่หลับเพราะสมองคิดฟุ้งซ่าน ร่างกายของเราจะเปิดโหมด "สู้หรือหนี" ทำให้หัวใจเต้นรัวและหายใจตื้น
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไม ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน
ทำไม ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน #โค้ชยิม #วัยทํางาน #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการ #สุขภาพ
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 2 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดง Apple Watch บนข้อมือที่กำลังแสดงผลแอป StressWatch โดยมีหน้าจอแจ้งเตือนระดับความเครียด "Overload" พร้อมอีโมจิหน้าเศร้า และการแจ้งเตือน "Pay Attention" และ "Normal" แสดงให้เห็นการทำงานของแอปในการวัดและแจ้งเตือนความเครียด.
ภาพหน้าจอแสดง "Official Themes" ของแอป StressWatch ที่มีตัวเลือกธีมหน้าปัดนาฬิกาหลากหลายรูปแบบ เช่น Mr. Fizz, Awakekid, Genki joy, Anxiet, Huhu, Stupig, Joey เพื่อให้ผู้ใช้เลือกปรับแต่งตามสไตล์ที่ชอบ.
ภาพกราฟ "HRV Trend" แสดงแนวโน้มการวัดระดับความเครียดตลอดทั้งวัน โดยมีจุดข้อมูลและเส้นกราฟที่ผันผวนตามช่วงเวลา เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ติดตามและเข้าใจระดับความเครียดของตนเองได้.
StressWatch รีวิวจริงจากคนเครียดง่าย
🍃✨ รีวิวจริงจากคนเครียดง่าย “StressWatch แอปที่ช่วยให้รู้ว่า…เรากำลังเหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?” ก่อนหน้านี้ฉันเป็นคนที่ “ไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังเครียด” 😩 บางวันใจเต้นแรง เหนื่อย เบื่อ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก จนมาเจอแอป StressWatch ใน Apple Watch — มันเปลี่ยนวิธีดูแลตัวเองไปเลย 💚 สิ่งที่แอปทำได้:
ผิงผิง

ผิงผิง

ถูกใจ 439 ครั้ง

วิธีกลับสู่สมดุล ด้วยเสาหลักที่ 4 ของการมีสุขภาพดี
บางครั้งก็ไม่ใช่ศัตรูร้าย แต่การปล่อยให้ร่างกายอยู่ในโหมด "สู้หรือหนี" นานเกินไปโดยไม่เคยได้พักต่างหาก ที่ค่อยๆ บ่อนทำลายสุขภาพเราจากภายใน ​มาเรียนรู้วิธีพาร่างกายกลับสู่โหมดสมดุล เพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสดใสและแข็งแรงในระยะยาวครับ ​ #LifestyleMedicine #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #จัดก
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 0 ครั้ง

เข้าสู่โหมดห้องสมุด Words 256–271 = อ่านแล้วเอาไปพูดได้จริง
#ติดเทรนด์ #oxford3000 #ป้ายยากับlemon8 #คำศัพท์น่ารู้ #lemon8ไดอารี่
Bright EngMath

Bright EngMath

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปิดแท็บในหัว ล้างขยะในสมอง...
ถอดรหัสวิธีจัดระเบียบความคิด (How to clear your mind) ให้โล่งสบายด้วยหลักวิทยาศาสตร์ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นกันไหมครับ... เวลานั่งทำงานหรือกำลังจะเข้านอน แต่ในหัวกลับมีเรื่องราววิ่งวนไปมาเต็มไปหมด ทั้งเรื่องงานที่ยังไม่เสร็จ เรื่องความสั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปิดโหมดเครียด แล้วเข้าสู่โหมดสนุกสุดเหวี่ยงกัน 🤪💥🚀
*ตอนนี้ยังไม่อนุญาตให้นำสัตว์เลี้ยงเข้ามานะคะ* #Cavefantasy #immersiveExperience #bkkexhibition #Bangkoktravel #metaverse
Areave

Areave

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยปรับคลื่นสมองสู่โหมดพักผ่อน เพื่อการนอนหลับที่ดี มีสมาธิ และการโฟกัสที่ดีขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตภายใต้ลิขสิทธิ์จากสหรัฐอเมริกา
ภาพแสดงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยลดความเครียด ปรับคลื่นสมองให้พร้อมพักผ่อน เพิ่มสมาธิ การโฟกัส และช่วยให้หลับล�ึกขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ทานเจ มังสวิรัติ หรือวีแกน
ภาพระบุกลุ่มผู้ที่เหมาะสมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ เช่น ผู้ที่หลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น หรือผู้ที่ต้องการสมาธิ โดยแนะนำให้รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 1 ชั่วโมง
ปรับคลื่นสมอง สู่โหมดพักผ่อน🧠💤
เคยเป็นไหม? ร่างกายเหนื่อยมาก แต่สมองกลับไม่ยอมหยุดทำงาน คิดเรื่องงานไปมาจนนอนไม่หลับ... . Swisse L-Theanine G'Night ✅ แอล-ธีอะนีน 200 มก.: ปริมาณที่พอเหมาะในการช่วยเพิ่ม "คลื่นอัลฟ่า" ในสมอง ✅ Relax & Unwind: ช่วยให้ร่างกายและสมองเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ลดความเครียดที่สะสมมาทั้งวั
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีข้อความว่า "แบบทดสอบจิตวิทยา คุณเห็นอะไรเป็นอย่างแรก?" พร้อมลวดลายตารางตาข่ายสีชมพูเข้มและอ่อนที่สร้างภาพลวงตา ภายในตารางมีภาพใบหน้าคนจางๆ ปรากฏอยู่ ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemons8 และชื่อผู้ใช้ @worldmental20
แบบทดสอบ ระดับความเครียด/อารมณ์ตอนนี้
👀 คุณเห็นอะไรเป็นอย่างแรก? 🔲 A. สี่เหลี่ยมเคลื่อนไหว พื้นหลังหยุดนิ่ง → คุณอาจกำลังอยู่ในโหมด ตื่นตัวแต่ยังควบคุมได้ สมองโฟกัสกับเรื่องเล็ก ๆ ตลอดเวลา คล้ายกับความกังวลเล็กน้อย แต่ยังไม่ถึงขั้นเครียด 🔲 B. สี่เหลี่ยมเคลื่อนไหว พื้นหลังก็เคลื่อนไหว → คุณกำลังมีภาวะ เครียดหรือวุ่นวาย สมองประม
โลกจิต

โลกจิต

ถูกใจ 921 ครั้ง

วาร์ปสู่โหมดผจญภัยไม่มีที่สิ้นสุดกัน ที่นี่! เริ่ดอ่ะ! 🤯🚀🌠✨
สามารถจองออนไลน์ได้ผ่าน 3 ช่องทาง Zipevent : [https://www.zipeventapp.com/e/Cave-Fantasy] https://th.trip.com/travel-guide/attraction/bangkok/cave-fantasy-154000935?curr=THB&locale=th-TH&ext-searchpage=1 https://www.ticket2attraction.com/th/discount-tickets/cave-fantasy-bangkok/?gad
Cave Fantasy_Th

Cave Fantasy_Th

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความเครียดส่งผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
ความเครียดมีผลต่อการลดน้ำหนักมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะแม้จะคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่หากเครียดสะสม น้ำหนักอาจลดได้ยากขึ้น 😟 ความเครียดส่งผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร? 1. ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น เมื่อเครียด ร่างกายจะหลั่ง "คอร์ติซอล" ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ทำให้ หิวบ่อยขึ้น อยากอาหารหวาน มัน และ
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚀 Biohacking 2026: ปลดล็อกโหมด "เหนือมนุษย์"
🚀 Biohacking 2026: ปลดล็อกโหมด "เหนือมนุษย์" ด้วย 4 นวัตกรรมอัปเกรดร่าง! เมื่อพื้นฐานแน่นแล้ว ก็ถึงเวลา "ติดเทอร์โบ" 🏎️ ให้ร่างกาย! ลืมคำว่า "แก่ตามวัย" ไปได้เลย เพราะในปี 2026 เราใช้ศาสตร์แห่ง Biohacking ที่ผสานเทคโนโลยีล้ำสมัยเข้ากับกลไกธรรมชาติ เพื่อแฮกยีนให้คุณฟิตเปรี
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌙 วิธีลดความเครียดหลังเลิกงาน(ทำได้จริง)
1️⃣ ปิดโหมดงานก่อนถึงบ้าน เปลี่ยนเส้นทาง กลับบ้านเงียบ ๆ หรือฟังเพลงสบาย ๆ ให้สมองรู้ว่า “เวลางานจบแล้ว” ไม่แบกเรื่องงานกลับไปด้วย 2️⃣ ขยับร่างกายเบา ๆ 10–15 นาที เดิน ยืดเส้น หรือโยคะสั้น ๆ ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และลดฮอร์โมนความเครียดได้ดีมาก 3️⃣ งดเช็กแชทงานครึ่งชั่วโมงแรก
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 51 ครั้ง

Soft Life โหมด ใช้ชีวิตสบายๆก็ดึงดูดความโชคดีได้
#จิตวิทยา #กฎแรงดึงดูด #FeminineEnergy #พัฒนาตัวเอง #goodvibesgoodlife
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 128 ครั้ง

เข้าสู่โหมดคิดถึงรูปเก่าๆ
😜nataya😍

😜nataya😍

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล้ามเนื้อ 5 จุด ที่มักสะสมความเครียด
ความเครียดไม่ได้ส่งผลแค่กับจิตใจ แต่มันสามารถสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ เมื่อระบบประสาทเข้าสู่โหมดเครียด กล้ามเนื้อจะหดเกร็งโดยอัตโนมัติ ถ้าเกิดบ่อย ความตึงนี้จะส่งผลต่อ • โครงสร้างใบหน้า • การไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง • ผิวพรรณ “ความเครียด“ มักสะสมในกล้ามเนื้อ 5 จุดนี้ 1. คิ้วและหน้าผาก 2
yammy.ordinary

yammy.ordinary

ถูกใจ 20 ครั้ง

ทำไมเครียดแล้วถึงนอนไม่หลับ: เรื่องเล่าจากสมอง
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยเป็นไหมครับ? ร่างกายเหนื่อยล้าเต็มที แต่พอล้มตัวลงนอน สมองกลับตาสว่าง ความคิดวิ่งวนไปมาราวกับหนูติดจั่น ยิ่งพยายามข่มตานอน ก็ยิ่งเครียด ยิ่งเครียด ก็ยิ่งไม่หลับ... วันนี้ผมจะพามาฟังเรื่องเล่าจากสมองกันครับ ว่าทำไม “ความเครียด” ถึงเป็นศัตรูตัวฉกาจข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

จากโหมดสู้หรือหนีให้เข้าสู่โหมดซ่อมแซมตัวเอง
ผู้ที่มีภาวะจิตเวชในช่วงเวลาที่อาการกำเริบจะเข้าสู่โหมดต่อสู้อย่างหนักซึ่งทำให้สมองใช้พลังงานอย่างหนักจาก Mode "สู้หรือหนี" แต่ในบางครั้งหลายคนลืมไปว่าถ้าหากตัวเองสู้ไม่ไหวก็สามารถเข้าสู่ Mode "ซ่อมแซม" ตัวเองได้เช่นกันนะเพราะว่าระบบประสาทอัตโนมัติของเรามีสองฝั่งหลักๆ คือ Sympathet
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 4 ครั้ง

เครียดลงกระเพาะ...
เรื่องจริงที่สมองสั่งการ หรือแค่คิดไปเอง? สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยไหมครับ? ช่วงไหนงานรุมเร้า เดดไลน์จ่อคอหอย หรือมีความกังวลใจเรื่องส่วนตัว จู่ๆ อาการปวดท้อง จุกเสียด แน่นท้อง หรือกรดไหลย้อนก็กำเริบขึ้นมาดื้อๆ ทั้งที่ทานอาหารตรงเวลาและรสไม่จัด พอไปตรวจส่องกล้อง บางค
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ภาวะหายใจตื้น สมองล้า ความเครียด และค่าออกซิเจนในเลือด”
Shallow Breathing, Brain Fog, Stress, and Blood Oxygen Levels: The Overlooked Connection in Modern Life ในโลกยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด การทำงานหน้าจอ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ หลายคนเริ่มรู้สึกว่า * เหนื่อยง่าย * สมองล้า * คิดอะไรไม่ค่อยออก * ไม่มีสมาธิ * นอนครบแต่ไม่สดชื่น
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมยิ่งเครียด พุงยิ่งยื่น? 😫 ไขความลับ "ฮอร์โมนคอร์ติซอล" ตัวร้ายที่ทำให้เราหยุดกินไม่ได้!
เคยไหมครับ? งานเยอะ เครียดจัด แต่มือกลับหยิบขนมเข้าปากไม่หยุด... ทั้งที่เพิ่งกินข้าวไปเองนะ! 🍩 นั่นไม่ใช่เพราะเราไม่มีวินัยครับ แต่เป็นเพราะ Cortisol (คอร์ติซอล) ฮอร์โมนความเครียดกำลังปั่นหัวเราอยู่! เมื่อเราเครียด ร่างกายจะนึกว่าเรากำลังตกอยู่ในอันตราย เลยสั่งให้เรา "กินเพื่อสะสมไขมัน" ไว
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความเครียดซ่อนเร้น ตัวการลับที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับ หลายครั้งที่หมอพบว่า มีคนไข้ที่ตั้งใจคุมอาหารอย่างเคร่งครัด งดของหวาน แป้งขัดขาว และออกกำลังกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

! 5 วิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเอง ฉบับคนเวลาน้อยก็ทำได้ 🩺✨
🍋 ชาว Lemon8 เป็นเหมือนกันไหม? ช่วงไหนงานรุม เรารู้สึกสมองบวม เครียดจนตึงไปทั้งตัว 🤯 ไม่ต้องรอให้ร่างพังค่ะ! วันนี้เอา 5 ทริคทุบความเครียดฉบับด่วนจี๋ ทำเองได้ง่ายๆ มาฝากกัน วาร์ปไปผ่อนคลายใน 5 นาที มีอะไรบ้างมาดูกันเลย 👇 1. 🌬️ หายใจสูตร 4-7-8 (ดับดราม่าในหัว) เวลาตื่นตระหนก ลองทำตามนี้เล
Kate |CampChill แคมป์ซิลล์

Kate |CampChill แคมป์ซิลล์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เข้าสู่โหมดนั่งทำงานคนเดียว ✌🏻✌🏻
#อยู่คนเดียวให้ชิน #เหนื่อยสุดๆ #สู้ๆนะตัวเราเอง
สนุ๊ก ชอบกินชาเย็น🧋

สนุ๊ก ชอบกินชาเย็น🧋

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงเริ่มชราเจนx ที่เริ่มเข้าสู่โหมดสัจธรรมชีวิต..
มียศเสื่อมยศมีลาภเสื่อมลาภ
พี่ปูอยู่ที่เรียนรู้

พี่ปูอยู่ที่เรียนรู้

ถูกใจ 1 ครั้ง

คอร์ติซอล ผู้รับมือความเครียด
คอร์ติซอล (Cortisol) คือฮอร์โมนกลุ่มสเตียรอยด์ที่สร้างจากต่อมหมวกไต มักถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความเครียด" โดยมีหน้าที่หลักต่อร่างกายดังนี้: ตอบสนองต่อความเครียด: ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์กดดัน (Fight-or-Flight Response) ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: กระตุ้นการสร้า
พี่จ้วน

พี่จ้วน

ถูกใจ 21 ครั้ง

EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! โทษมื้อดึก🍋
EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! เพชฌฆาตตัวจริงซ่อนอยู่ใน 'มื้อดึก' ของคุณ จำเลยที่คุณมองข้าม...ในคืนที่นอนไม่หลับ คุณเหนื่อยล้ามาทั้งวัน... ล้มตัวลงบนเตียงนุ่มๆ แต่สมองกลับตื่นตัว... ร่างกายรู้สึกกระสับกระส่าย... กว่าจะข่มตาหลับได้ก็ล่วงเลยเข้าสู่วันใหม่ ตื่นเช้ามาก็อ่อนเพลีย ไม่
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

เติมพลังเล็กๆ ก่อนเข้าสู่โหมดเรียนรู้✏️🤍
#Happymunchy #ซอสมะเขือเทศ #ซอสเพื่อสุขภาพ #หมูแท่ง #meijernreview
annmeimei

annmeimei

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปกหนังสือ "THE GREATEST MANIFESTATION BOOK IS THE ONE WRITTEN BY YOU" สีม่วงอ่อน พร้อมข้อความ "หนังสือสำหรับคนไร้ทิศทาง" และสติกเกอร์ "กลับสู่โหมด คนมีเป้าหมาย" เน้นการดึงดูดความปรารถนา.
หน้าภายในหนังสือแสดงส่วน "คำดลบันดาลของฉัน" และช่องให้บันทึกกิจกรรมที่ทำเพื่อสนับสนุนเป้าหมาย รวมถึงสิ่งที่อยากปล่อยวางในแต่��ละวัน.
หน้าบันทึกในหนังสือหัวข้อ "ย้อนหวนสิ่งที่จิตดลบันดาลใน 30 วัน" พร้อมคำถามให้ทบทวนความคืบหน้า อุปสรรค และสิ่งที่ทำเพื่อสนับสนุนการสร้างจิตดลบันดาล.
กลับสู่โหมด คนมีเป้าหมาย
📖หนังสือที่อยากให้ทุกคน มีหนังสือ ไว้ ติดกระเป๋านะคะ ปกติ เป็นคนค่อนข้าง มีกรอบความคิด ไม่แน่วแน่ ไร้ทิศทาง แต่่หนังสือเล่มนี้ จะ ขมวดความคิดเรา ให้เราใส่ความอยาก ให้เกิดได้ ในทุกๆวันและะดลบรรดาลจิตเราให้มุ่งเป้าไปที่ สิ่งที่อยากให้เกิดอย่างมีเหตุมีผล 💕 ร้านค้า ที่เราเจอ : #b2s งานหนังสือเ
Pitchanan PK

Pitchanan PK

ถูกใจ 260 ครั้ง

”จากโหมดนิ่งๆ สู่โหมดตลก... สรุปเป็นคนตลกที่สวยเฉยเลย 😜“
"รอยยิ้มแบบ 100% เต็ม ไม่หักซักคะแนน" #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #น่ารัก ภาพถ่ายคุณภาพสูงแบบกริด 2x2 สไตล์ high-end creative director, พื้นหลังสีขาวสตูดิโอแบบไร้ตะเข็บ, แสดงตัวบุคคลอ้างอิงจาก image_0.png เป็นนางแบบผมสีน้ำตาลช็อกโกแลตยาวมีลอน, สวมเสื
ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไปต่อแน่นอน ถึงจะ เข้าสู่โหมดภาวะล้มละลาย♾️🏆🥲
#แบรนด์โฮยอน #โสมโฮยอน #หัวเชื้อโสมโฮยอน #สกินแคร์ #รีวิวบิวตี้
ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตลาดทองกำลังเข้าสู่โหมด “ผันผวนหนัก”
ตลาดทองกำลังเข้าสู่โหมด “ผันผวนหนัก” สงคราม + เงินเฟ้อ + ดอกเบี้ย ทำให้ราคาขึ้นลงแรงผิดคาด ใครกำลังดูทองอยู่ คิดว่าจะไปทางไหนต่อ คอมเมนต์ไว้ 👇 #EnjoyTrader #เรียนรู้การลงทุน #เทรดมือใหม่ #ทองคำ #วางแผนเทรดทอง
EnjoyTrader

EnjoyTrader

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตกงานไม่ต้องเครียด! สอนลงทะเบียนว่างงาน รับเงินประกันสังคม
มีเพื่อนๆสอบถามเข้ามาลงทะเบียนว่างงานยังไง.... วันนี้เอามาฝาก ลองทำตามนี้ได้เลยยยน่า ⸻ ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาเว็บไซต์ 1️⃣ เข้า Google 2️⃣ พิมพ์คำว่า ลงทะเบียนว่างงาน 3️⃣ กดเว็บไซต์ กรมการจัดหางาน (DOE e-Services) ⸻ ขั้นตอนที่ 2 เข้าสู่ระบบ 1️⃣ กด เข้าสู่ระบบสำหรับบุคคลทั่วไป 2️⃣
NATTAPHAT

NATTAPHAT

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1831 ครั้ง

Playlist Curating เยียวยาจิตใจที่เหนื่อยล้า แค่เลือกฟังเพลงให้ถูกโหมด
เคยเป็นไหม? นั่งทำงานมาทั้งวันแต่สมาธิหลุดกระจุย หรือเครียดจนอยากระเบิดอารมณ์! 🤯 รู้หรือไม่ว่า "เพลย์ลิสต์" ที่คุณฟังอยู่ทุกวัน ไม่ใช่แค่เรื่องของรสนิยม แต่เป็นเครื่องมือ "วิศวกรรมทางจิตวิทยา" ที่ช่วยแฮ็กสมองและควบคุมอารมณ์ของคุณได้! ในทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ เราเรียก
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีการจัดการกับความเครียด
ความเครียดเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนครับ แต่ถ้าปล่อยไว้เป็นเวลานานอาจส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ วิธีการจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพและสามารถทำตามได้ง่าย ๆ มีดังนี้ครับ 1. จัดการกับร่างกาย (Physical Coping) ร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด เมื่อร่างกายผ่อนคลาย สม
Caramel

Caramel

ถูกใจ 2 ครั้ง

โหมดพักผ่อน
ปัญหาการนอนของคุณ อาจไม่ใช่เรื่อง ‘เวลานอน’ แต่เป็นเรื่อง ‘สมองไม่ยอมพัก’ 🌙💤 พาสมองเข้าสู่โหมดพักผ่อน เพื่อการนอนที่มีคุณภาพ 🌙 ด้วย สวิสเซ แอล-ธีอะนีน จีไนท์ 200 มก. ต่อแคปซูล ที่ช่วยเพิ่มคลื่นสมองกลุ่มอัลฟ่า (Alpha Waves) ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลดภาวะเครียดจากการทำงาน ปราศจากคาเฟอีน แ
chanatthakarn

chanatthakarn

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม