ทริคสร้างและพัฒนาmindset

1.มองปัญหาเป็นโอกาส

2.รับฟังคำติชมเพื่อนำมาปรับปรุงและพัฒนา

3.เชื่อว่าสมองและทักษะสามารถพัฒนาได้

4.ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้

5.สร้างแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของคนอื่น

6.ลงมือทำ

5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพัฒนา Mindset ที่ดีเป็นเรื่องสำคัญมากในการใช้ชีวิตและการทำงาน ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่พบว่าการเปลี่ยนมุมมองต่อปัญหาและความล้มเหลวนั้นช่วยให้ชีวิตดีขึ้นมากครับ ผมเคยเป็นคนที่กลัวความล้มเหลวมากๆ จนทำให้ไม่กล้าลงมือทำอะไรใหม่ๆ แต่หลังจากที่เรียนรู้ว่า "ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้" ผมเริ่มเปิดใจรับฟังคำติชม นำมาปรับปรุงและพัฒนาตัวเองได้ดียิ่งขึ้น การมองปัญหาเป็นโอกาสเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผมไม่ท้อแท้เมื่อเจออุปสรรค แต่กลับมองว่าเป็นบทเรียนที่มีค่า และการสร้างแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของคนอื่นยังช่วยปลุกพลังและความมุ่งมั่นให้ไม่ยอมแพ้ นอกจากนี้ การเชื่อว่าสมองและทักษะสามารถพัฒนาได้ (Growth Mindset) ทำให้ผมเปิดกว้างในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และกลายเป็นคนที่ติดนิสัยลงมือทำจริง ทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากขึ้น ถ้าคุณกำลังมองหาทริคเพื่อพัฒนา Mindset ลองเริ่มจากข้อเหล่านี้ รับรองว่าคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเองและชีวิตอย่างแน่นอนครับ

ค้นหา ·
สร้าง mindset โชคลาภ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 YouTubers แชร์ทริคสาย Data 📈
อยากเก่ง Data แต่ไม่รู้จะติดตามใครดี? วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 5 YouTubers สายดาต้าที่เนื้อหา “เข้มข้น” และ “ใช้งานได้จริง” ที่สุดในตอนนี้!✨ ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคการเขียน SQL หรือการสร้าง Data Projects บอกเลยว่าดูจบแล้วสกิลพุ่งแน่นอน ✅ สายย้ายสายงาน: แนะนำช่อง Mo Chen & Christine Jiang ✅ ส
Farafern 🌿

Farafern 🌿

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มถือแก้ว พร้อมข้อความ "รวม 8 หมวด ทริคความสวย หัวจรดเท้า ฉบับปี 2026" และไอเท็มความงาม เช่น เสื่อโยคะ ลูกกลิ้งนวดหน้า และขวดบอดี้ออยล์
ภาพแสดงโน้ตหัวข้อ "1) HAIR - ผมดูสุขภาพดี & มีวอลลุ่ม" พร้อมรายการทริคดูแลเส้นผม เช่น การเลือกแชมพู การใช้มาสก์ผม และน้ำมันบำรุงผม โดยมีผลิตภัณฑ์ดูแลผมอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงโน้ตหัวข้อ "2) FACE - ใบหน้าดูสดใส คมชัด สุขภาพดี" พร้อมรายการทริคดูแลผิวหน้า เช่น สกินแคร์รูทีน การดื่มน้ำ และการนวดหน้า โดยมีลูกกลิ้งนวดหน้าสีชมพูอยู่ด้านหลัง
รวม 8 หมวด ทริคความสวยหัวจรดเท้าฉบับปี 2026 ✨
ไปค่ะสาว ๆ ✨ ปีหน้าเราจะสวยกันตั้งแต่ Head to Toe ใครไม่อยากพลาดทริคเด็ด ๆ เซฟ Roadmap ความสวยนี้ไว้ แล้วมาสวยไปพร้อมกันนะคะ 🫶 #รักตัวเอง #selflove #พัฒนาตัวเอง #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 1005 ครั้ง

📚 บอกลาความขี้เกียจ! 6 ทริคปลุกไฟในการเรียน 🔥
เคยเป็นไหม… ตั้งใจจะอ่านหนังสือ แต่พอเปิดหนังสือแล้ว “หมดไฟทันที” 😅 ไม่ต้องกังวลน้า~ วันนี้เรามี 6 ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้การเรียนกลับมามีแรงบันดาลใจอีกครั้ง! เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง แล้วมาเริ่มกันเลยวันนี้! 💪👇 #เลิกขี้เกียจ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8boxchallenge #แจกท
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 955 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลแดง สวมเสื้อแขนกุดสีขาวและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่บนเก้าอี้กลางแจ้ง พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"7 ทริค เปลี่ยนคุณเป็นคนที่ 'พูดน่าฟังขึ้น'\" และข้อความเสริมว่า \"พูดไม่เก่งก็มีเสน่ห์ได้\"
ภาพแสดง 2 ทริคแรกจาก 7 ทริคในการพูดให้น่าฟังขึ้น ได้แก่ \"คิดก่อนพูด 3 วินาที\" แล�ะ \"ลดคำพูดลบ ใช้คำพูดให้พลังแทน\" โดยมีตัวอย่างคำพูดเชิงลบและเชิงบวกประกอบ
ภาพแสดงทริคที่ 3 และ 4 จาก 7 ทริคในการพูดให้น่าฟังขึ้น ได้แก่ \"เรียกชื่อคนฟังบ้างระหว่างคุย\" เพื่อสร้างความใกล้ชิด และ \"ใช้เสียงนุ่ม น้ำเสียงอบอุ่น\" เพื่อแสดงความมั่นใจและความใจดี
💬พูดให้ใครก็อยากฟัง ทริคง่ายๆ พูดไม่เก่งก็มีเสน่ห์ได้
💫คำพูดเป็นเหมือนบุคลิก ภาพลักษณ์ บางคนพูดแค่ประโยคเดียว ก็ทำให้รู้สึกอบอุ่น น่าฟัง อยากเข้าใกล้ 💭 แต่บางคนพูดไม่ทันคิด ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจ กลับทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดีโดยไม่รู้ตัว⚡️ 💖วันนี้เลยอยากแชร์ 7 ทริคง่าย ๆ ที่จะทำให้เราพูดเพราะขึ้นแบบไม่ต้องฝืน พูดแล้วคนอยากฟัง ฟังแล้วคนอยากคุย
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 258 ครั้ง

สรุปมาให้! 4 ทริคสัมภาษณ์งาน
ทริคสัมภาษณ์งานแบบ 'ตัวตึง' (ฉบับ Mission to the Moon) 🚀 ใครกำลังจะไปสัมภาษณ์งานแล้วตื่นเต้นจนตัวสั่นบ้าง? 🙋🏻‍♀️ ปันสรุปเทคนิคดีๆ จาก Mission to the Moon Podcast มาฝากค่ะ เปลี่ยนจากคน "ถูกเลือก" ให้เป็นคน "เลือกบริษัท" กัน! ✅ Highlight ที่ห้ามพลาด: • ห้ามอ่านแค่ JD แต่ต
punyourwealth

punyourwealth

ถูกใจ 202 ครั้ง

รวม 8 หมวด ทริคความสวยหัวจรดเท้าฉบับปี 2026 ✨
ไปค่ะสาว ๆ ✨ ปีหน้าเราจะสวยกันตั้งแต่ Head to Toe ใครไม่อยากพลาดทริคเด็ด ๆ เซฟ Roadmap ความสวยนี้ไว้ แล้วมาสวยไปพร้อมกันนะคะ 🫶 #รักตัวเอง #selflove #พัฒนาตัวเอง #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 629 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 วิธีสร้างโครงเรื่องย่อยให้เข้มแข็ง ได้แก่ ผูกกับเส้นเรื่องหลัก, เผยตัวตนที่ซ่อนอยู่, เพิ่มความตึงเครียด/เดิมพัน และมีการคลี่คลายหรือเปลี่ยนแปลง พร้อมตัวอย่างประกอบแต่ละข้อ เพื่อช่วยให้นักเขียนสร้างพล็อตที่แน่นและตัวละครมีมิติ
📝ทริคสร้างโครงเรื่องย่อยให้พล็อตแน่น!✨ ดูเลย~
📌 พล็อตหลักดี… แต่เรื่องยังไม่ปัง? ปัญหาอาจอยู่ที่ “โครงเรื่องย่อย” 👀 4 ข้อนี้คือหัวใจที่ทำให้ ✔️ เรื่องไม่หลุด ✔️ ตัวละครมีมิติ ✔️ คนอ่านอินและอ่านยาว อ่านจบแล้วลองถามตัวเองดูว่า ข้อไหนคือจุดอ่อนของคุณตอนนี้? 🤔 💬 คอมเมนต์บอกหน่อย #นักเขียนเด็กดี #นักเขียนนิยาย #นักเขียนมือใหม่
นักเขียนเด็กดี

นักเขียนเด็กดี

ถูกใจ 37 ครั้ง

รวม 40 ทริคพัฒนาตัวเอง ทำทีละนิดชีวิตดีขึ้น 300%
💬เราเคยคิดว่าการพัฒนาตัวเอง ต้องทำอะไรเยอะมาก แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตได้ คือ “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” ✅40 ทริคนี้ ลองเลือกทำทีละข้อก็พอ 💗✨ 1.ฝึกคิดบวกทุกเช้า 2.พูดชมตัวเองในกระจก 3.งดนินทาคนอื่น 4.เขียนไดอารี่รายวัน 5.จัดบ้าน/เคลียร์ตู้เสื้อผ้า 6.วางแผนใช้เงิน 7.จัดระ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 885 ครั้ง

7 ทริคเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง.💗✨
#มั่นใจในตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #บุคลิกภาพ #lemon8ไดอารี่ #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 129 ครั้ง

สอบรอบนี้รอดแน่! 📚แจกทริคเรียนดีฉบับคนสมาธิสั้น ใช้ AI ช่วยสรุป
เคยเป็นป่ะ? เห็นสไลด์กองโตแล้วท้อจนไม่อยากเริ่ม... ยิ่งเนื้อหาทั้งเทอมคือเยอะมหาศาล สมาธิก็สั้น อ่านไปสามบรรทัดใจไปอยู่ที่อื่นแล้ว 😵‍ 1 อาทิตย์ก่อนสอบ ทำยังไงให้เนื้อหาเข้าหัวครบ? 📖 แชร์ Step-by-Step เทคนิคจดสรุป 4-in-1 และใช้ AI เป็นติวเตอร์ส่วนตัว 💡 บอกเลยว่าวิธีนี้จำแม่นกว่าเดิม 2 เท่า! ปล.
Lilly nekkacha

Lilly nekkacha

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดง iPad ที่มี vision board ดิจิทัลสำหรับปี 2026 พร้อมข้อความเป้าหมาย เช่น '2026 is my year' และรูปภาพที่สื่อถึงความสำเร็จ สุขภาพดี และการเดินทาง
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1: สร้างบรรยากาศสงบเพื่อทบทวนตัวเองและทำ vision board โดยมีข้อความแนะนำให้เปิดเพลงผ่อนคลายในห้องนั่งเล่นที่อบอุ่น
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2: ลิสต์เป้าหมายบน iPad แบ่งเป็น 6 ด้าน เช่น การงาน การเงิน สุขภาพ พร้อมตัวอย่างเป้าหมายที่วัดผลได้สำหรับปี 2026
แจกทริค! วางแผนชีวิตให้เป้าหมายเป็นจริง | 2026 ver
เผลอแปปเดียวก็จะหมดปีแล้ว ⏳ วันนี้เราก็เลยอยากชวนทุกคนมาสร้าง vision board วางแผนชีวิตของตัวเองในปี 2026 ที่จะถึงนี้กัน 💭✨ เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา เราก็มีโอกาสได้แอบไปเปิดเป้าหมายตัวเองที่ตั้งไว้ในปี 2025 แล้วรู้สึกว่า ความรู้สึกของการที่เป้าหมายสำหรับมันดีมาก ทั้งที่ตอนเขียนต้นปี เรายังมองภาพไม
porpooh

porpooh

ถูกใจ 751 ครั้ง

แชร์ทริค How to ตอบคำถามในประชุมให้ดูมืออาชีพ
1.อธิบายสาเหตุของปัญหา ก่อนจะตอบคำถามว่า “แก้ปัญหายังไง” (How) ให้เราอธิบายสาเหตุของปัญหาก่อน (Why) เพื่อให้ทุกคนในที่ประชุมเข้าใจถึงปัญหาตรงกัน และเป็นการแสดงว่า เราก็เข้าใจปัญหานั้นจริงๆ 2. เสนอวิธีแก้ปัญหาที่จับต้องได้ เมื่อเข้าใจปัญหาแล้ว ในการเสนอวิธีการแก้ปัญหาจะต้องเห็นภาพ จับต้องได
Baitoey

Baitoey

ถูกใจ 35 ครั้ง

10 ทริค ใช้ชีวิตให้ดีขึ้นแบบเห็นผลจริง! 💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนนน 🍋💛 บางทีชีวิตมันไม่ได้ต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่โตอะไรเลย แค่เราปรับพฤติกรรมเล็กๆในแต่ละวัน ก็ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบรู้สึกได้ ลองทำตามทริค 10 ข้อนี้ และคอยดูว่าผลลัพธ์จะดีขึ้นแค่ไหนกัน ~~ ✨ 1. ตื่นให้เป็นเวลา ⏰ >> การตื่นตรงเวลาช่วยให้ชีวิตม
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 213 ครั้ง

ลอง 4 ทริคนี้ บูสต์สมองให้เรียนเก่งขึ้น x10
เคยเป็นมั้ย? อ่านหนังสือทั้งวัน แต่จำอะไรไม่ค่อยได้เลย 😵‍💫 รู้สึกว่าใช้เวลาไปเยอะแต่ไม่ค่อยเห็นผล... วันนี้เรามี Checklist 4 ข้อมาแชร์ ที่จะช่วยเปลี่ยนการเรียนรู้ที่ไร้ทิศทาง ให้มีประสิทธิภาพขึ้น 300% ไปเลย! มาดูกัน! #Lemon8Club   #ทริคการเรียน   #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง   #เคล็ดลับพัฒนาตัว
Tanya

Tanya

ถูกใจ 1073 ครั้ง

10 ทริค พัฒนาตัวเอง 🐰ྀི
#พัฒนาตัวเอง #mindsetที่ดี #ทริคดีบอกต่อ #วิธีพัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์
sweetie cake ㅤ♡

sweetie cake ㅤ♡

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทริคใช้
🍋✨ ทริคใช้ AI ตัวช่วย (ไม่ลับ) อัพเกรด! 🎓 ใครว่า AI (Artificial Intelligence) มีไว้แค่ทำงาน? ในยุคนี้ AI คือ อาวุธลับ ที่ช่วยให้นักศึกษาอย่างเรา ๆ ประหยัดเวลา และ เพิ่มเกรด ได้แบบปัง ๆ! มาดูกันว่า AI ตัวไหนเหมาะกับงานแบบไหนบ้าง 👇 🧠 1. ตัวช่วยสรุปและวิเคราะห์: ChatGPT / Gemini / Claude AI เหล่า
Namsdailyy

Namsdailyy

ถูกใจ 85 ครั้ง

ทริคปั้นคอนเทนต์ให้ปัง จากครีเอเตอร์ดาวเด่น คุณมิ้น⭐
Creator Spotlight เดือนนี้ Lemon8 ชวนทุกคนมาส่องแรงบันดาลใจในการทำคอนเทนต์ จากคุณมิ้น @MintKittima💕 🍋 ครีเอเตอร์คนเก่งจากแคมเปญ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ที่คว้าตำแหน่งครีเอเตอร์ดาวเด่นบน Lemon8 💖 ✨ เคล็ดลับคอนเทนต์ปังจากคุณมิ้น 💬 "ติดตามแฮชแท็กแนะนำจากหน้ากิจกรรม แล้วนำมาปรับให้เข้าก
Lemon8 Creator

Lemon8 Creator

ถูกใจ 153 ครั้ง

7 ทริค เริ่มพัฒนาตัวเองให้ปัง✨
1. เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ – เขียนสิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลง แล้วหั่นให้เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน 2. ใช้กฎ 2 นาที – ถ้าอะไรใช้เวลาไม่ถึง 2 นาที เช่น เก็บที่นอน ดื่มน้ำ อ่านหนังสือ 1 หน้า → ทำเลยทันที 3. โฟกัสแค่ 1–2 เรื่องต่อครั้ง – ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน เ
ใบเฟิร์นจ๋า

ใบเฟิร์นจ๋า

ถูกใจ 317 ครั้ง

ภาพมาเบล Pixxie นั่งอยู่บนเคาน์เตอร์หินอ่อน สวมชุดสีชมพู พร้อมข้อความชื่อเรื่องว่า "How To เป็นคนสวย คาริสม่า แบบ 'มาเบล Pixxie'"
ภาพมาเบล Pixxie สองภาพแสดงสไตล์ที่แตกต่างกัน พร้อมข้อความอธิบายการใส่ใจรายละเอียดในภาพลักษณ์ การเลือกสไตล์ที่ใช่ และท่าทางที่มั่นใจ
ภาพมาเบล Pixxie กำลังแสดงบนเวทีในชุดสีน้ำเงินระยิบระยับ พร้อมข้อความอธิบายว่าเสียงและน้ำเสียงเป็นเครื่องมือสร้างคาริสม่า และเคล็ดลับการฝึกพูด
💖ทริคความสวย พร้อมคาริสม่า แบบมาเบล Picxie 🪽
✨มาเบล เธอไม่ใช่แค่สวย แต่มี ‘คาริสม่า’ ที่ทำให้คนอยากมอง อยากรู้จัก ผลลัพธ์ของ mindset + พฤติกรรม + สไตล์ ที่ลงมือทำจริง 🎀 วันนี้อยากแชร์ วิธีคิด + ทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณสวยขึ้นและมีเสน่ห์แบบเธอได้ พร้อมแล้วมั้ย? มาเป็นเวอร์ชัน ‘สวยมีคาริสม่า’ ของตัวเองกัน✅ 🪄ใส่ใจรายละเอียดในภาพลัก
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 407 ครั้ง

💼 HR แชร์ทริค! เสนอสวัสดิการปี 2026 ยังไงให้ปัง
สวัสดีครับเพื่อนๆ HR และทุกคนที่กำลังมองหาไอเดียพัฒนาองค์กร! 👋 ในปี 2026 นี้ เราต่างรู้ดีว่าสถานการณ์โลกตึงเครียดมาก ทั้งผลกระทบจากสงครามในตะวันออกกลางที่ดันราคาน้ำมันและค่าครองชีพให้พุ่งสูงปรี๊ด ⛽️ บวกกับเศรษฐกิจไทยที่ยังท้าทาย... ​คำถามคือ: ในฐานะ HR เราจะออกแบบสวัสดิการยังไงให้ดูแลพนักงานได้ทั
Chee Tos

Chee Tos

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨ แชร์ทริคดูแลตัวเองฉบับนางฟ้า Victoria’s Secret 🧚‍♀️
เริ่มจากรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน สร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความละเอียดและความสุขของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากตอนนี้ ลุกขึ้นแล้วลงมือทำกันเถอะ! 🌟 #ติดเทรนด์ #เรื่องผู้หญิงเราจริงจัง #เข้าใจผู้หญิง #Lemon8ฮาวทู #VICTORIA
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 557 ครั้ง

10 ทริค สร้างเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นของตัวเอง! 🌷✨🌤️
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 หลายคนคงอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องงาน การใช้ชีวิต หรือชีวิตในแต่ละวัน ลองเริ่มจากวิธีง่ายๆ 10 ข้อนี้กันค่ะ 🩷 🌷 1. รู้จักตัวเองให้มากขึ้น >> เข้าใจจุดแข็งและสิ่งที่อยากพัฒนา 🌷 2. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน >> การม
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 96 ครั้ง

ขี้ลืมหนักมาก? 7 ทริคกู้ความจำฉบับ Harvard!
เคยเป็นไหม? เดินเข้าห้องแล้วลืมว่าจะมาหยิบอะไร หรือเพื่อนทักแล้วนึกชื่อไม่ออกสักที 🤯 อย่าเพิ่งนอยด์ว่าตัวเองแก่ หรือสมองเสื่อม! จริงๆ แล้วสมองเราแค่ขาดการ "Workout" เท่านั้นเอง วันนี้ขอแชร์ 7 เทคนิคฝึกสมอง (Brain Training) ที่การันตีโดย Harvard Medical School ที่จะเปลี่ยนสมองล้าๆ ให้กลับ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 254 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือสีเหลืองชื่อ “จริงๆ เราไม่ได้อ้วน แต่สมองสั่งให้อ้วน!” เขียนโดยแพทย์ญี่ปุ่น พร้อมข้อความ “3 ทริคปรับสมอง ให้ไดเอทแบบญี่ปุ่น” และ “อ่านแล้วชอบมาก!”
ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับฮอร์โมนและสารต่างๆ ที่สำคัญต่อการไดเอท ได้แก่ เซโรโทนิน คอร์ติซอล และเลปติน พร้อมคำอธิบายหน้าที่ของแต่ละชนิด
ภาพแสดงทริคที่ 1: การติดของหวานหนักมาก พร้อมคำแนะนำจากคุณหมอ เช่น เคี้ยวหมากฝรั่ง ฟังเพลง หรือดื่มน้ำหวานสลับน้ำเปล่า เพื่อลดความอยาก
🫶แชร์ 3 ทริคปรับสมองให้ไดเอท จากหนังสือที่เขียนโดยแพทย์ญี่ปุ่น!🇯🇵
สวัสดีค่าทุกคน! สตังเองนะคะ วันนี้ได้มีโอกาสไปเดินงานมหกรรมหนังสือที่ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์มา แล้วบังเอิญไปเจอหนังสือเล่มนี้ที่บูธนายอินทร์เข้า เป็นหนังสือที่เขียนโดย “คุณหมอคุโด ทาคาฟุมิ”เราอ่านแล้วรู้สึกว่าตอบโจทย์ต่อคนที่อยากไดเอทและปรับปรุงสุขภาพให้เฮลตี้ขึ้นมากๆ เลยจะมาแชร์ทริคที่สรุปมาจ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 58 ครั้ง

7 Mindset ผู้หญิงฉลาดหาเงินเก่ง💵🎀
การหาเงินเก่งไม่ได้เริ่มจากโอกาส แต่เริ่มจาก วิธีคิด ที่ต่างจากคนทั่วไป ✨ 1️⃣ มองเงินเป็น “ทักษะ” ไม่ใช่โชค คนที่หาเงินเก่งจะไม่รอจังหวะ 👉 แต่พัฒนาทักษะที่ “สร้างรายได้ได้จริง” 2️⃣ ลงทุนกับตัวเองก่อนเสมอ ทั้งความรู้ สุขภาพ และภาพลักษณ์ 👉 เพราะตัวคุณคือ asset ที่สำคัญที่สุด 3️⃣ คิดระยะ
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 91 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม