เมื่อเจออ่ะไรที่ไม่ได้ดั่งใจ

ชีวิตบางครั้งก็ไม่ได้เป็นไปตามแผนเสมอไป

เราตั้งใจเต็มที่ คาดหวังอย่างดีที่สุด

แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นอย่างที่คิด

เรื่องบางเรื่องไม่ได่เกิดขึ้นเพื่อทำร้ายเรา แต่อาจเกิดขึ้นเพื่อ

สอนอ่ะไรบางอย่าง ให้เราเข็มแข็งขึ้น เข้าใจชีวิตมากขึ้น

หรือพาเราไปเจอสิ่งที่เหมาะสมกว่า

ในเวลาที่เหมาะสม

บางครั้งสิ่งที่เราสูญเสียในวันนี้อาจเป็นทางผ่านไปสู่สิ่งที่ดีกว่าในวันข้างหน้า

แล้วคุณล่ะ...เคยไหมที่ทำสิ่งที่ไม่ได้ดั่งใจในวันนั้น กลับกลายเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในชีวิตวันนี้

#กําลังใจในทุกวัน #พลังบวก #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์คือ เมื่อเจอเหตุการณ์ที่ไม่เป็นไปตามคาด มันทำให้เรารู้สึกท้อแท้และผิดหวังมาก แต่ถ้าเรามองลึกลงไป จะเห็นว่าความล้มเหลวหรือความผิดหวังในช่วงนั้นกลับกลายเป็นบทเรียนสำคัญที่ช่วยให้เราเติบโตและเข้าใจชีวิตได้ดีขึ้น หลายครั้งที่สิ่งที่เราคาดหวังไม่ได้เกิดขึ้น ไม่ได้แปลว่าเป็นจุดจบเสมอไป แต่เป็นเพียงการเปลี่ยนเส้นทางเพื่อพาเราไปเจอสิ่งที่เหมาะสมและดีกว่าในอนาคต สิ่งสำคัญคือการเปิดใจรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น และมองหาข้อดีที่แฝงอยู่ในแต่ละสถานการณ์ เช่นเดียวกับตอนที่ฉันเคยผิดหวังกับการสอบสัมภาษณ์งานที่ตั้งใจไว้สุดชีวิต แต่เมื่อเวลาผ่านไป กลับพบว่าความผิดหวังนั้นทำให้ฉันได้โอกาสลองทำงานในสายงานที่สนใจจริงๆ และรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นกว่าที่คาดคิด สิ่งนี้ทำให้ฉันเข้าใจว่าการสูญเสียหรือความผิดหวังไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป แต่มักเป็นทางผ่านไปสู่สิ่งที่เหมาะสมกว่าในเวลาที่เหมาะสม สุดท้าย อยากให้ทุกคนลองเก็บความผิดหวังเหล่านั้นไว้เป็นกำลังใจและบทเรียน เพื่อให้เราก้าวต่อไปได้อย่างเข้มแข็งและมีทัศนคติที่ดีขึ้นกับชีวิตในทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เวลาเจอคนไม่ได้ดั่งใจลองทำงี้ดู🌟
เปลี่ยน mindset เวลาเจอคนไม่ได้ดั่งใจเรา เราไม่จำเป็นต้องเข้าใจทุกคน แค่ไม่ให้ทุกคนมาทำลายความสงบในใจเรา ก็พอแล้ว เราควบคุมคนอื่นไม่ได้ แต่เราควบคุม “ใจเรา” ได้เสมอ ยิ่งเราเข้าใจโลกและผู้คนมากเท่าไหร่ เราจะยิ่ง “อ่อนโยนกับตัวเอง” มากขึ้นเท่านั้น 🌷 จำไว้นะ… “บางคนเข้ามาในชีวิต เพื่อสอนให้เ
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "ใหญ่หรือเล็ก สั่งได้ดั่งใจ Icon" พร้อมภาพเมฆและดวงอาทิตย์ และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความภาษาไทยถามปัญหาการมองไม่เห็นไอคอนเล็กจิ๋ว และแนะนำคีย์ลัดเพื่อเปลี่ยนมุมมองอย่างรวดเร็ว พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงคีย์ลัด Ctrl + Shift + 1 สำหรับไอคอนขนาดใหญ่พิเศษ (Extra Large) พร้อมคำอธิบายว่าเหมาะกับการหาไฟล์รูปภาพหรือหน้าปกงาน
เลิกเพ่ง! 4 คีย์ลัดเสก Icon “ใหญ่-เล็ก” สั่งได้ดั่งใจ
เคยไหม? จะเปิดไฟล์รูปหรือหาเอกสารในโฟลเดอร์ แต่มองไม่เห็นเพราะไอคอนมันเล็กจิ๋ว! อย่ามัวไปคลิกขวาเลือก View ให้เสียเวลา กดตามนี้ เปลี่ยนวิวได้ในเสี้ยววิ! 🐘 1. Ctrl + Shift + 1 (Extra Large) 👉 ผลลัพธ์: ไอคอนใหญ่แบบ "ตะโกน"! 💬 เหมาะมากเวลาหาไฟล์รูปภาพ หรือหน้าปกงาน เห็นชัดเต็มตาไม่ต้องเดา ใ
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำยังไงดี ลูกน้องไม่ได้ดั่งใจ❗
#ลูกน้อง #หัวหน้างาน #พนักงาน #พนักงานบริษัท #งาน
PP chair

PP chair

ถูกใจ 1 ครั้ง

posters.40❗ทริคคนสำเร็จทางลัด??เมื่อเรายืน1ในคลื่น1 คุณได้รับไอเดียธุรกิจ?
ทริคคนสำเร็จทางลัด?? เมื่อเรายืน1ในคลื่น1 คุณได้รับไอเดียธุรกิจ? มีกลุ่มคนดีดี เรื่องราวข่าวดี ความโชคดีมาให้ ดังนั้น คนที่สามารถยืน 1ในคลื่น1ตลอดเวลา ไม่ว่าเจอปัญหาอะไรเข้ามา มุมมอง..เป็นปัญญามองเป็นครูที่นำพาให้ไปสู่จุดที่ดีกว่าเสมอ เพราะเชื่อว่าทุกสิ่งเกิดขึ้นล้วนแล้วดีเสมอ โดยไม่จมจ่
ปูผู้หญิงทรงพลังแบ่งปันความสวย

ปูผู้หญิงทรงพลังแบ่งปันความสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อแต่ละ MBTI ต้องมามีผมหยิก😱✨ Part 2
ใครยังไม่ได้อ่าน Part 1 << อ่านเลย คนแต่ละไทป์ก็มีสไตล์การรับมือกับผมหยิกที่ไม่เหมือนกันนะ วันนี้เรามาดูกันว่าคุณเป็นไทป์ไหน และทำตัวตรงไทป์หรือเปล่า! ส่วนตัวแบ๊วเป็น INTJ ตรงมาก🤣 ช่วงแรกๆนี่นั่งดูคลิป อ่านบทความ ดู tutorial จนตี 2 ตี 3 จริงๆค่ะ เซ็ตผมไม่ได้ดั่งใจก็ลุกไปล้างแล้วเซ็ตใ
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 112 ครั้ง

รีวิว หนังสือฮีลใจ สำหรับคนที่คิดว่าชีวิตไม่ได้ดั่งใจเลย ✨
ช่วงนี้เราเจอเรื่องที่ค่อนข้างเฟลกับความสัมพันธ์ 🥲 คือมีคนที่เราคิดมาตลอดว่า “นี่แหละเพื่อน” แต่พอถึงบางสถานการณ์จริง ๆ คำพูดบางคำที่ออกมาจากปากเค้า หรือการกระทำบางอย่างที่เค้าทำกับเรา มันกลายเป็นสิ่งที่เราไม่คิดว่าจะได้เจอจากคนนี้เลย ตอนนั้นยอมรับเลยว่า นอยด์มาก แบบกลับมาคิดวนอยู่คนเดียวว่า
Looknahm2416

Looknahm2416

ถูกใจ 7 ครั้ง

จงหลับมาหาตนเองเสมอ เมื่อเจออะไรไม่ได้ดั่งใจ💙
โลกภายนอกสะท้อนโลกภายในของเรา เราจึงควรกลับมาหาตนเองเสมอ หากโลกภายในประภัสสร โลกภาบนอกที่เราพบเจอก็งดงาม อุดมสมบูรณ์เฉกเช่นเดียวกันค่ะ💚💚💚 ฝากติดตามเพจ/tiktok/youtube #โค้ชลูกปัถวรินพัทธ์ #กลับมาหาตนเอง #ทำงานกับตนเอง #พัฒนาตนเอง #พัฒนาจิตวิญญาณ #spiritualgrowth
โค้ชลูกปัถ วริน

โค้ชลูกปัถ วริน

ถูกใจ 2 ครั้ง

กรมธรรม์ช่องที่ 1 คุ้มครองอ่ะไร?
#ครูพี่เครือประกันภัย #ทึมอาจารย์แดง #ประกันรถยนต์ #ประกันชั้น2บวก #Lemon8
ครูพี่เครือประกันภัย

ครูพี่เครือประกันภัย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ชีวิตไม่ได้ดั่งใจไปหมดทุกเรื่องหรอก ..
ชีวิตไม่ได้ดั่งใจไปหมดทุกเรื่องหรอก แต่สุดท้ายแล้วก็ขอให้เจอแต่เรื่องดีๆนะคะ♡ #ติดเทรนด์ #เธรดความรู้สึก #สตอรี่ความรู้สึก #กำลังใจดีดีมีให้ทุกวัน❤️
Wasu563.

Wasu563.

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปล่อยวาง..ในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
ชีวิตมีทั้งเรื่องที่เราควบคุมได้ และเรื่องที่เราไม่มีอำนาจกำหนด ยิ่งพยายามฝืนสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมมากเท่าไหร่ ใจก็ยิ่งเหนื่อยมากขึ้นเท่านั้น บางครั้งความสุขไม่ได้เกิดจากการได้ทุกอย่างดั่งใจ แต่เกิดจากการยอมรับว่า บางเรื่องก็เป็นไปตามทางของมัน โฟกัสกับสิ่งที่เราทำในวันนี้ ดูแลหัวใจตัวเอง
ชฎา(Chada)🌞💰

ชฎา(Chada)🌞💰

ถูกใจ 6 ครั้ง

เสียงสะท้อนในใจที่ไพ่อยากสื่อสาร
🦋Pile 1: ในอดีตที่ผ่านมาเธอพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดแล้วในการรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ถึงแม้จะพบเจอความผิดหวังเสียใจ ไม่เป็นดั่งหวัง แต่มันไม่ได้หมายความว่าความพยายามทุ กอย่างของเธอสูญเปล่าหรอก วันนี้สิ่งที่ไพ่อยากสื่อสารกับเธอคือ มันไม่เป็นไรเลยนะที่จะอนุญาตให้ตัวเองได้พักเหนื่อย พักกายและ
Beautytarot🦋⚖️

Beautytarot🦋⚖️

ถูกใจ 28 ครั้ง

🥰😍ก่อนสิ้นเดือนนี้จะมีข่าวดีอ่ะไรนะ🥰🍋
💌แบรนด์:ดูดวงกับครูนิสอนไพ่ยิปซี #อัพเดตดวง #แม่หมอแม่นๆ #ดูดวงtiktok #ติดเทรนด์
ครูนิสอนไพ่ย�ิปซี

ครูนิสอนไพ่ยิปซี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดชายหนุ่มกำลังปลดปล่อยโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและอารมณ์ด้านลบออกจากตัว พร้อมข้อความว่า "เลิกแบกโลก! แค่แยก 'สิ่งที่คุมได้' vs 'คุมไม่ได้' ชีวิตเบาทันที"
ภาพวาดชายหนุ่มกำลังต่อสู้ดิ้นรนกับความวุ่นวายรอบตัว เช่น รถติด ฝนตก และคำพูดของผู้อื่น พร้อมข้อความแสดงความหงุดหงิดแล�ะพยายามควบคุมทุกสิ่ง
ภาพวาดชายหนุ่มที่เหนื่อยล้าจากการพยายามควบคุมสิ่งต่างๆ จนล้มลง ก่อนจะตระหนักว่ากำลังต่อสู้กับสิ่งที่ไม่มีวันชนะ และเริ่มหันมาสนใจพลังภายในของตนเอง
เหนื่อยฟรีมาทั้งชีวิต เพราะพยายามคุมสิ่งที่คุมไม่ได้
ยอมรับมาเถอะว่าคุณกำลังเหนื่อย... เพราะอยากให้ทุกอย่าง "ได้ดั่งใจ" ใช่ไหม? 😮‍💨 เราเครียดเพราะรถติด หงุดหงิดเพราะคำพูดคนอื่น กังวลกับเศรษฐกิจ... เราทุ่มเทพลังงานมหาศาลไปกับการพยายาม "ควบคุม" โลกภายนอก เพราะคิดว่าถ้าคุมได้ เราจะมีความสุข แต่ความจริงที่เจ็บปวดคือ "โลกไม่ได้หม
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 124 ครั้ง

ไม่อ่ะไร
💋วิธีทา:เพลงรัก #aiแต่งรูป #ai
1Dollar

1Dollar

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในแฟชั่นสไตล์ Scene ผมสีชมพูสลับบลอนด์ เสื้อยืดลายกราฟิก กระโปรงระบาย ถุงมือและถุงเท้ายาวลายทาง รองเท้าบูทขนฟู พร้อมข้อความ 'แฟชั่นสไตล์ scene คืออะไร!??'
ภาพหญิงสาวผมสีชมพูสดใส แต่งหน้าเข้ม สวมเสื้อยืดสีดำ พร้อมข้อความอธิบายลักษณะเด่นของแฟชั่น Scene ทั้งทรงผมและการแต่งกาย
ภาพหญิงสาวผมดำสลับชมพู แต่งหน้าจัด สวมเสื้อสีชมพู กำลังทำท่าทาง พร้อมข้อความระบุแนวเพลงที่มาคู่กับแฟชั่น Scene เช่น Metalcore และวงดนตรีตัวอย่าง
แฟชั่นสไตล์ scene คืออ่ะไร!??
Daisy

Daisy

ถูกใจ 144 ครั้ง

สิ่งที่ใช่...มันจะมาในเวลาที่เราพร้อม
สิ่งที่ใช่...มันจะมา ในเวลาที่เราพร้อม . ไม่ใช่รอให้พร้อม แต่คือ สร้างความพร้อมจากสิ่งที่มีในตอนนี้ . ในยุคที่โลกปั่นป่วน: คนที่จะรอด คือ คนที่ไม่ประมาท เตรียมพร้อมในวันที่คนอื่นรอหรือชะล่าใจ ฝึกฝนทักษะ ลับคมความคิด ให้คู่ควรกับโอกาสที่จะเข้ามา ไม่พร่ำบ่นเวลาเจอความเปลี่ยนแปลงหรือ
Chok ธนโชค

Chok ธนโชค

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาแชร์กันเร้วววติ่งใครติ่งวงอ่ะไรบ้าง
#ศิลปินที่ชอบ #ไอดอลไทย
🦖🫦

🦖🫦

ถูกใจ 9 ครั้ง

Go with the Flow: เมื่อการชนะใจตน คือชัยชนะที่แท้จริง 🪐
เมื่อเราพยายามควบคุมทุกอย่าง ตั้งแต่ตารางงาน สภาพอากาศ ไปจนถึงพฤติกรรมของคนรอบข้าง เรามักพบกับความเหนื่อยล้าสะสม เพราะความจริงที่เจ็บปวดก็คือ "การควบคุมคนอื่นว่ายากแล้ว แต่การควบคุมอารมณ์ตัวเองนั้นยากยิ่งกว่า" 🪻 มาดู 3 ทฤษฎีบทหลักๆของการ go with the flow 1. บททดสอบ: ทำไมเราถึงเลิกควบ
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาวะฟอสฟอรัส ในเลือดสูง ผู้ป่วยไต คืออ่ะไร?
#ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ #ไตเสื่อมแล้วไม่เสื่อมเลย #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #อาหารโรคไต #Lemon8ฮาวทู
อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨เพื่อนที่เราต้องเจอในชีวิต​ Ver.2👫​
✨เพื่อนที่เราต้องเจอในชีวิต​ 👫​ ❤️ เพื่อนมีมากมายหลายรูปแบบ​ เราเองก็มีเพื่อน​ และเป็นเพื่อนหลากหลายรูปแบบเช่นกัน​ มาเช็กกันเลยค่ะ​ ว่าเราเป็นเพื่อน​ หรือมีเพื่อนแบบไหนกันในชีวิต​ 👇​ #เพื่อน #เพื่อนที่ต้องเจอในชีวิต #รูปแบบของเพื่อน #ความสัมพันธ์ ​ #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'พูดอังกฤษไม่ลื่น? 5 ทริค "คิดเป็นอังกฤษ" ที่ช่วยให้พูดลื่นไหลยิ่งขึ้น' พร้อมสัญลักษณ์ SWIPE และตัวการ์ตูนหมีอ่านหนังสือบนพื้นหลังสมุดบันทึกและหูฟัง
ภาพแสดงเคล็ดลับที่ 1 'อธิบายสิ่งรอบตัวเป็นอังกฤษ' พร้อมตัวอย่างประโยค 'This is a brown bag.' และภาพโต๊ะทำงานที่มีกระเป๋าสีน้ำ�ตาล
ภาพแสดงเคล็ดลับที่ 2 'คิด/พูดกับตัวเองเป็นอังกฤษ' โดยมีภาพคนกำลังนั่งคิดอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ในห้องมืด พร้อมตัวการ์ตูนหมีอ่านหนังสือ
🇬🇧 พูดภาษาอังกฤษทีไร ไม่ได้ดั่งใจทุกที 😕
ผมเพิ่งเจอ 5 ทริคฝึก “คิดเป็นภาษาอังกฤษ” ที่ลองแล้วช่วยให้พูดลื่นขึ้นจริง อยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ที่กำลังฝึกภาษาอยู่เหมือนกัน 💡 . 1️⃣ อธิบายสิ่งรอบตัวเป็นภาษาอังกฤษ มองไปรอบๆ ตัว พบสิ่งใดก็ลองแต่งประโยคภาษาอังกฤษเพื่อบอกเล่าลักษณะของสิ่งเหล่านั้นดู เช่น This is a brown bag. . 2️⃣ คิดหรือพูดกับ
หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

ถูกใจ 7 ครั้ง

หลวงตาย้ำเมื่อโลกกำลังอ่อนแอ…จิตใจเราต้องเข้มแข็งกว่าเดิม
#ไม่บังเอิญที่เจอโพสต์นี้ ฝึกใจให้อยู่กะบบทสวดจักรพรรดิ หลวงตาย้ำเมื่อโลกกำลังอ่อนแอ…จิตใจเราต้องเข้มแข็งกว่าเดิม ทุกวันนี้… คนไทยไม่ได้เหนื่อยเพราะงานอย่างเดียว แต่เหนื่อยเพราะความคาดหวัง เหนื่อยเพราะการแข่งขัน เหนื่อยเพราะการเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น และเหนื่อยเพราะต้องใช้ช
ขนมผิง1994

ขนมผิง1994

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใครรู้บางว่านี้คือเรียนเกียวกับอ่ะไร
ใครรู้บางผมอ่านไม่ออก ความรับเติมไปหค้นหาตำแหน่ง3:30-23:35 ก็มี🥺🥺🤔🤔
แค่ผ่านมาเจอ😆😊🖤🥀

แค่ผ่านมาเจอ😆😊🖤🥀

ถูกใจ 0 ครั้ง

แม่หมอเขมรินทร์ที่ชอบทำแรนดอมเปิดไพ่เพื่อฮีลใจ💘🔥🌟
แรนดอมครั้งนี้ถามคุณไพ่ถึงความรักที่จะเข้ามา🔥 🔥คุณเค้านี่ขอยอมเป็นทาสรักทาสสวาทของคุณลูกดวงเพียงแค่คนเดียวเท่านั้นนะคะ👉🏻ตัดทิ้งตัวเลือกและทางเลือกต่างๆที่เคยเข้ามาหมดเลยค่ะ😆 คุณลูกดวงของแม่หมอเขมเลิศเลอเพอร์เฟคขนาดนี้เป็นใครก็ต้องหวั่นไหว👉🏻ไม่ว่าคุณลูกดวงจะเคยผ่านการแต่งงานมาแล้ว-คุณลูกดวงก็ยังเลอ
แม่หมอเขมรินทร์46💘🔥🌟

แม่หมอเขมรินทร์46💘🔥🌟

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางอย่างเราจะได้มันมา..เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม
หมกมุ่นคิดแบบไหน ชีวิต.. ก็ไปแบบนั้น แม่เคยบอกตามประสาชาวบ้านว่า อย่าบ่นว่า "จน" เดี๋ยวจะจนจริงๆ ให้พูดว่า "ก็พอมี" อย่าพร่ำบ่นในสิ่งที่ไม่ดี ชีวิตแย่.. ชีวิตไม่ดี.. ชีวิตตกต่ำ.. ชีวิตเฮงซวย.. เดี๋ยวมันจะพาจิตเราไปทางนั้น "เดี๋ยวก็ได้แบบนั้นแบบถาวร" ให้พูดถึง &#
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 60 ครั้ง

ไปโพสอ่ะไร
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

สรุป ”สิ่งที่ควรลงทุน“ เพื่อสร้างความสุขที่แท้จริงและการรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง
6 ข้อ ดังนี้ครับ 1. ลงทุนกับการอยู่กับปัจจุบัน • แนวคิด: เป็นการลงทุนฝึกฝนที่สำคัญและยากที่สุดอย่างหนึ่ง • ผลลัพธ์: เมื่ออยู่กับปัจจุบัน เราจะเห็นความคิดเกิดขึ้นและดับไปต่อหน้า ทำให้จัดการกับอารมณ์ลบได้ดีขึ้น เช่น ความโมโหเมื่อลูกน้องทำงานไม่ได้ดั่งใจ ความหงุดหงิดเวลารถติด ความโลภเมื่อได้ยินเรื่
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม