自動翻訳されています。元の投稿を表示する

人生は軽くなります。。。 一人で全てを背負うのを諦めた時

時に、私たちの疲れは過剰な問題ではなく、すべてに責任を持とうとすることによって引き起こされます。

他人の期待を背負う

周りの人の想いを背負って

制御できないことを念頭に置いて

それを忘れるまで。。。 私たち自身には限界があります。

必ずしもすべてに長けているわけではない

いつも強くある必要はありません。

一人で全てを運ぶ必要はありません。

いくつかのものを置くことができます。

一部の人は手放すことができます。

いくつかの心配事は、時間がそれを処理するものにしましょう。

人生が徐々に明るくなるから

私たちが必要なものだけを運び、私たちの心の機能ではないものを手放すことを選ぶとき。

今日は。。。 あなたの心を休ませるために書き留めるべきものはありますか???

#ポジティブな力 #毎日の励まし #レモン8日記 #レモン8 Howtoo

2日前に編集しました

関連投稿

この姿勢に心当たりある方、今年の夏痩せたいなら絶対読んでください。 ☑︎横から見た時、太ももの前側がパーンと張っている。 ☑︎スキニーパンツを履くと、太ももでつっかえて上に上がらない。 ☑︎それを隠すために、いつもダボっとしたワイドパンツやロングスカートばかり選んでしまう。 「昔、部活で鍛えすぎたから…」 「筋肉太りしやすい体質だから…」 そんな風に思って、諦めていませんか? 断言しますが、過去の筋肉がそのまま残っているわけではありません。 その張りの正体は、今現在、あなたが「24時間無意識にスクワットをし続けているから」です。 その元凶が「反り腰」です。
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

163件の「いいね」

沈黙の臓器の肝臓にいつの間にか溜まった老廃物を全て流すセルフケア方法です‼️
#肝臓 #老廃物除去 #老化防止
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

73件の「いいね」

【人生】が変わるのは「足す」より「引く」
何をしても心が重い 前に進めない そんな日、ありませんか? それはあなたが弱いからじゃない 疲れているのでもない ただ 余計なものを 抱えすぎているだけかもしれない 人生を変えたい人ほど 最初にやるべきは 「足すこと」じゃなく 「捨てること」 捨てるもの10個 他人の評価 完璧主義 無理な人間関係 過去の後悔 理想の自分像 嫌われたくない気持ち 我慢を美徳にする思考 焦りと比較 義務感 夫への期待 他人の期待を背負うほど 自分の人生が薄くなる 50点でも進める人が 人生を動かしていく 疲れる関係は 縁じゃなく
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

612件の「いいね」

人生で本当は「頑張らなくてもいい事」5選
いつも「私がなんとかしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」って、無意識に頑張りすぎちゃっていませんか?🥺✨ HSPさんやACさんは、周りの空気や人の感情を敏感にキャッチできるからこそ、普通の人ならスルーできることまで「全力投球」しちゃいがち。 でもね、人生って全部を全力で頑張らなくて大丈夫。 ぶっちゃけ、この5つは手放しちゃってOKなんです👇 1. 全員に好かれること 2. 誘いを断る理由探し 3. 不機嫌な人の機嫌をとること 4. いつでもポジティブでいること 5. 「普通」や「正解」に合わせること 「あ、私これ頑張りすぎてたかも…」って思うものはあったかな?
HSP・AC専門:「自己肯定感再構築」カウンセラーさやこ

HSP・AC専門:「自己肯定感再構築」カウンセラーさやこ

1件の「いいね」

【永久保存版レシピ】初心者でも作れる🎀ふわかわリボンパン
「パン作りって、どうせ難しいんでしょ?」 「はじめてつくるにはハードル高い…」 そんなふうに思って、一歩踏み出せないでいるあなたへ! パン作り歴たった2ヶ月の私でも、まさかの1回で大成功した「奇跡のリボンパン」の作り方、教えちゃいます😉✨ 見た目の可愛さから「絶対ムリ…!」って諦めかけてたけど、このレシピの生地は本当にベタつきにくくて扱いやすいんです! この感動をみんなにも味わってほしいから、失敗しないコツをたっぷり詰め込んだ「神レシピ」をまとめました📝 この投稿があなたの「パン作りって楽しい!」のきっかけになりますように…♡ 【失敗しない!ふわかわリボンパン🎀
ゆるはの手作りパン生活🍞✨

ゆるはの手作りパン生活🍞✨

2261件の「いいね」

バターフレーキーって知ってる?【完全保存版】
「わ、お店みたい…!こんなの絶対むずかしい…」 って諦めそうになったあなたへ 大丈夫!パン作り1ヶ月の私でも作れた、リアルで失敗しない方法を全部詰め込みました🍞✨ 動画で流れを見て、この投稿で細かいコツを確認しながら作れば、初めてでもきっと美味しく作れますよ! 週末の楽しみに、ぜひ挑戦してみてくださいね😊 今年の夏はパン作り始めたので、勉強の夏になりました📚🌻 📌材料(マフィンカップ 約7~9個分) ▼生地 🥣 強力粉…150g 🥣 薄力粉…50g 🥣 塩…3g 🥣 砂糖…28g 🥚 溶き卵…20g 🥛 牛乳…67g 🧈 無塩バター…15g(室
ゆるはの手作りパン生活🍞✨

ゆるはの手作りパン生活🍞✨

861件の「いいね」

ふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「よくここまで頑張って生きてきたね。あなたの歩んできた道すべてが宝物」というメッセージが書かれています。
涙を流すふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「自分の気持ちを分かってもらえないと、孤独に感じることがありますよね。」というメッセージと、共感されない状況の例が書かれています。
ふわふわの白いキャラクターが後ろを振り返り、曲がりくねった道を見ている画像で、「後ろを振り返ることは悪いことではありません」というメッセージが書かれています。
心がふっと軽くなる、自分を愛するお守り言葉🌙✨
毎日頑張りすぎていませんか? 少し立ち止まって、この言葉たちを読んでみてください。 1. よくここまで頑張って生きてきたね。 2. 孤独を感じる日があっても大丈夫。 3. 過去を振り返ることは、悪いことじゃない。 4. 今までのすべてが、未来の光になる。 5. 自分の歩みを認めて、たたえてあげよう。 頑張る自分を一番に認めてあげられるのは、あなた自身です☺️ 心のお守りに、ぜひ「保存」して見返してくださいね。 ✨もっと深く自分と向き合いたい方へ このメッセージの背景にある想いや、心の整え方についてはnoteで詳しくお話ししています。 プロフィールのリ
Pö♡nii | 心が整うお守り言葉

Pö♡nii | 心が整うお守り言葉

28件の「いいね」

🦊×つくね=つくねいなり
ー🍳レシピはこちら⬇️ー ワンパンでできる最強おかず もう普通のつくねには戻れない! タレがじゅわっと広がってたまらない! ワンパンレシピで ラクして美味しいごはん作りで 家族を笑顔にしちゃいましょ☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【つくねいなり】 ー材料 (約2人分)ー 〇鶏ひき肉 100g 〇豆腐 50g 〇しいたけ(みじん切り) 1枚 〇ねぎ(みじん切り) 1/3本 〇しょうが (チューブ)1cm 〇塩コショウ 少々 〇片栗粉 大さじ1 ・油揚げ(小さめの正方形) 4枚 ・ピザ用チーズ 適量 〈甘辛ダレ〉 ●しょうゆ 大さじ4
その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

35件の「いいね」

🌱介護疲れを軽くするための心構え - 抱え込みすぎない すべてを自分で背負うのではなく、家族・地域・専門職に分担をお願いすることが大切。 - 「思いどおりにしよう」としない 相手をコントロールするよりも、できること・できないことを受け入れる姿勢が心を楽にする。 - 禁止や制止に偏らない 「ダメ」「やめて」ばかりではなく、代替行動や安全な選択肢を一緒に探す。 - 暴言や暴力の背景を考える 「わざと」ではなく、言葉にならない不安や痛みの表現かもしれないと受け止める。 - 「やってあげている」ではなく「やらせてもらっている」 介護を「役割
健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

3件の「いいね」

人に感謝ばかりしていると人生詰みます
エネルギーを扱い、なりたい自分になるコツを発信中! 感謝しようしようとして無理やり感謝のワークとか、日常に感謝できる事を探そうとしても、なんかしっくりこないって思った事ないですか? 僕はめっちゃありました🤣 でもある時、気づいたんです。 感謝はしようとするんじゃなくて、自分の内から溢れ出してくるものだって。 真我と繋がっていると、自然とリラックス状態になって波動が出てくるんですよね。 そして歓喜とか、泣くくらい幸せに感じることもあります。 例えば人に親切にするという行為も、内側が満たされている状態でするのか、見返りを求めたりなんで俺がみたいな気持ちでやる
さとる 潜在能力覚醒・浄化の専門家

さとる 潜在能力覚醒・浄化の専門家

855件の「いいね」

この5つの言葉を毎日言うだけで
人生が好転し始めます✨
かずみ|50代からの副業伴走コーチ

かずみ|50代からの副業伴走コーチ

155件の「いいね」

妻が限界になる時って 大きな出来事が あった時じゃないことが多い 小さなことの積み重ね 話を聞いてもらえなかったこと 不機嫌な空気に気を遣ったこと 当たり前のように扱われたこと その一つ一つが 心の中に残っていく 何度も我慢して 何度も期待して それでも変わらなかった時 人の心は 静かに限界を迎える 怒らなくなった 何も言わなくなった それは許したわけじゃない もう疲れてしまっただけ 長い間 本当によく頑張ってきたね でもあなたが壊れるほどの 我慢は続けなくていい もし「私のことかも」と思った人は
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

6件の「いいね」

【遠距離恋愛×ツインレイ】離れていても魂は繋がっている?彼の本当の気持ちを知る方法遠距離で彼と離れて辛い
【遠距離恋愛×ツインレイ】離れていても魂は繋がっている?彼の本当の気持ちを知る方法 遠距離で彼と離れて辛い?それ、ツインレイの試練かもしれない。 連絡が減った彼の心理。実はあなたを想って葛藤してるんです。 会えない時間は二人の魂が成長するための大切な準備期間。 音信不通で不安な夜。サイレント期間を終わらせるカギとは? 彼の本音が知りたいなら、日常に潜むスピリチュアルなサインに注目。 どうしても不安で眠れない時は、運命を読み解くプロに頼るのもアリ。 彼の本当の気持ち、知りたくない?詳細はリンクからチェックしてみて。 遠距離恋愛ってほんとキツいよね。 会いたい時に会えない。
遠距離レン太@ツインレイを乗り越える

遠距離レン太@ツインレイを乗り越える

0件の「いいね」

おかず何作ろう?•肉詰めチーズいなり🌸
⭐️肉詰めチーズいなり⭐️ (ふたり分 • 豚ひき肉 100g • 油あげ 4枚 • 舞茸 30g • にら 20g • ベビーチーズ 2個 • サラダ油 小さじ1 ◎ しょうがチューブ 小さじ1 ◎ 料理酒 小さじ1 ⚫︎ 料理酒 小さじ1と1/2 ⚫︎ 本みりん 小さじ1と1/2 ⚫︎ しょうゆ 小さじ1と1/2 ⚫︎ きび砂糖 小さじ1/3 ① 油抜きした油あげをそれぞれ一片に切り込みを入れ袋状にする。 ② にらと舞茸はみじん切りに。 ③ ベビーチーズをそれぞれ半分の長さに切る。 ④ ポリ袋に豚ひき肉と②を入れ◎を入れしっかり捏ねる。4等分する。
かなぽ

かなぽ

88件の「いいね」

妻が他人になるのは 大きな裏切りがあった時じゃない 小さな 無視 軽視 後回し それが 積み重なった時 怒らなくなる 期待しなくなる 頼らなくなる それは 冷めたんじゃない 守りに入っただけ 心が離れる時は 静か だから 気づきにくい でも 一度引いた線は 簡単には戻らない まだ 話せるうちに まだ 向き合えるうちに 保存して 「最近、会話が減ったな」と 感じた日に 読み返してほしい
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

72件の「いいね」

弱ってる時にしちゃダメな事☝️
#考え方 #自己肯定感 #自律神経 #Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ 💡心が弱っている時のリセット衝動の背景💡 弱っている時にリセット衝動が起こる背景には☝️以下のような心理や状況が考えられます🙌 ❶ストレスの蓄積: 日常生活や人間関係でストレスを感じやすい人は、関係性を断ち切りたくなる衝動が生まれやすいです。 ❷完璧主義・期待へのプレッシャー: 完璧主義な性格や、周囲からの期待に応えようとするプレッシャーから、その反動としてリセット衝動が起こることがあります。 ❸自分を出せない: 自分の本音を言えず、人に合わせすぎていると、その疲弊がリ
こぶら

こぶら

167件の「いいね」

「自立する女性がやってること 五選」というタイトルが書かれた、オレンジ色の枠と白い背景の画像です。左下には「Lemon8 @ririco.steps」のロゴがあります。
「自立って強くなることでも一人で抱えることでもない 特に最後 勘違いしてる人が多いから読んでほしい」というメッセージが書かれた、オレンジ色の枠と白い背景の画像です。左下には「Lemon8 @ririco.steps」のロゴがあります。
「① 感情を誤魔化さない 平気なフリをやめただけで心は少し楽になる 我慢=大人 じゃなかった」というメッセージが書かれた、オレンジ色の枠と白い背景の画像です。左下には「Lemon8 @ririco.steps」のロゴがあります。
自立しなきゃ 強くならなきゃ そう思うほど 苦しくなるよね でも 自立って 全部一人で 背負うことじゃない 自分の気持ちを 大事にして 自分で選ぶこと 迷いながらでも 立ち止まりながらでも いい 今のあなたも ちゃんと 前に進んでる この投稿が 「私にもできるかも」 そう思える きっかけになりますように 保存して 不安になった時 また読んでね
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

5件の「いいね」

おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@yana_diet_recipe)さんのダイエットレシピから 「本格 麻辣担」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🕊️夫より食べるアラサーの6kg痩せたレンチンレシピ➡︎ (Instagram ID:@yana_diet_recipe) 【レンチン9分】簡単&本格 麻辣担🍜🇨🇳 レシピはコメントに📝 夫より食べる外資激務OL、Yanaです🌛 私辛いものとスパイスだいっっすきで麻辣担も大好物なん
ダイエットメニュー🥗

ダイエットメニュー🥗

946件の「いいね」

野菜たっぷりレバーペースト
@megumino.kurashi.labo 野菜の甘みで食べやすい、 軽いレバーペーストをつくりました。 ✔ バター不使用で軽い ✔ 野菜が多いから旨みしっかり ✔ ブレンダーで一瞬 ✔ パンにもクラッカーにも ✔ なます合わせで“バインミー風”が最高 クリスマス・年末年始に、 「一つあると絶対に助かる」作り置きです。 レシピは下にまとめますね👇 🥕 野菜たっぷりレバーペースト <材料> 作りやすい分量 ・鶏レバー … 200g(ハツも入れてOK) ・玉ねぎ … 1/2個 ・人参 … 1/2本 ・にんにく … 1片 ・オリーブオイル …
Megumino | 5人のかあさんの料理帖

Megumino | 5人のかあさんの料理帖

22件の「いいね」

50代は「終わり」じゃない本当の「はじまり」だったあなたが今まで積み上げてきた全てがようやく花開くトキとは
50代は「諦め」でも 「終わり」でもない。 これまでの全ての経験、傷、 手放してきたものが、 今この瞬間のあなたをつくった。 比べるべき相手は昨日の自分だけ。 今日のあなたが、 残りの人生でいちばん若い。 そう気づいた瞬間、 明日が怖くなくなる。 あなたの50年は、 すべて今日のためにあった。 さあ、本当のはじまりへ。 共に! #50代 #人生 #言霊 #生きる #言葉
ひだまりことば

ひだまりことば

1件の「いいね」

🌿繊細な人の心を軽くする言葉
「感じやすさは、弱さではなく才能です。」  敏感だからこそ気づける優しさや美しさがあります。 「無理に強くならなくても、あなたは十分に価値があります。」  強がらなくても、ありのままで大丈夫。 「休むことは、甘えではなくエネルギーの回復です。」  しっかり休むことが、次の一歩につながります。 「小さなことに心を動かせるのは、心が豊かな証です。」  他の人が見落とすような細やかさは、あなたの魅力です。 「あなたが感じたことは、すべて正しく大切なものです。」  感じ方に“間違い”はありません。そのまま受け止めていいのです。 優しい言葉は「安心の居場所」をつ
tegaki.co.jp

tegaki.co.jp

8件の「いいね」

もっと見る