🍋 Earl Grey Syrup (สูตรคลีน)

สูตรนี้ทำง่ายมาก ใครอยากกินน้ำหวาน แต่ไม่อยากเพิ่มน้ำตาล และยอยากได้ฟีลไซรัปหอมๆ ต้องลอง!

🫖 ส่วนผสม

-น้ำ 500 ml

-ชา Earl Grey 3 ถุง

-น้ำตาลอิริทริทอล 150 กรัม

-หญ้าหวาน 3 ช้อนโต๊ะ (ช่วยเพิ่มความหวานและความละมุน)

-เกลือชมพู 1 ปลายหยิบมือ (หรือใช้เกลือปกติแทนได้)

👩🏻‍🍳 วิธีทำ

-ต้มน้ำให้ร้อน แล้วใส่ชา Earl Grey ลงไปแช่ให้ได้ความเข้มตามชอบ

-ใส่น้ำตาลอิริทริทอล คนให้ละลาย

-เติมหญ้าหวานและเกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน (ลองชิม แล้วก็ปรับรสชาติความหวานตามต้องการได้เลย)

-พักให้เย็น เทใส่ขวดเก็บไว้ใช้ได้เลย

** เราเก็บไว้ใช้ในตู้เย็น สามารถเก็บได้อยู่ประมาณสองสัปดาห์**

✨ รีวิว

เราทำสูตรนี้ไว้สลับใช้กับมัทฉะหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ แทนไซรัปปกติ คือมันช่วยให้รสนุ่มขึ้นจริง กลิ่น Earl Grey จะมาแบบหอมเบาๆ ไม่ได้แรง แต่ทำให้เครื่องดื่มดูมีอะไรขึ้น

แต่ต้องบอกตรงๆ ว่าความหวานมันไม่พุ่งเท่าไซรัปน้ำตาลปกตินะ แต่โดยรวมแล้วถือว่าโอเคสำหรับการกินในทุกๆวัน แทนไซรัปปกติ

#มัทฉะ #earlgreysyrup #matcha

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึงการทำไซรัปเองที่บ้านแล้ว Earl Grey Syrup สูตรคลีนสูตรนี้ถือว่าตอบโจทย์คนรักสุขภาพที่อยากลดน้ำตาลจริงๆ โดยสูตรนี้เลือกใช้น้ำตาลอิริทริทอลและหญ้าหวาน ซึ่งเป็นสารให้ความหวานที่ใกล้เคียงความหวานของน้ำตาลธรรมดาแต่แทบไม่เพิ่มแคลอรีเลย เหมาะมากสำหรับคนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การใช้ชา Earl Grey ในการทำไซรัปนั้น นอกจากจะได้ความหอมของกลิ่นเบอร์กาม็อตตามแบบฉบับชา Earl Grey แล้ว ยังช่วยเติมมิติของรสชาติ ทำให้ไซรัปมีรสชาตินุ่มนวล ไม่หวานจนล้นเกินไปเหมือนไซรัปน้ำตาลทั่วไป นอกจากนี้ในสูตรยังเพิ่มเกลือชมพูเล็กน้อยเพื่อช่วยบาลานซ์รสชาติให้กลมกล่อมมากขึ้น เหมาะกับการนำไปผสมกับมัทฉะหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ต้องการความน่าสนใจในรสชาติ ในขั้นตอนการทำไซรัปควรชงชา Earl Grey ด้วยน้ำร้อนเพียงพอและแช่ให้ได้กลิ่นเข้มข้นตามชอบ แต่ไม่ควรแช่นานเกินไปจนรสชาติกาแฟหรือชาเข้มเกินต้อง เพราะจะทำให้ไซรัปออกขมได้ จากนั้นนำมาผสมกับน้ำตาลอิริทริทอลและหญ้าหวาน คนจนละลายดี สามารถชิมและปรับรสชาติความหวานตามความต้องการได้ สำหรับการเก็บรักษา แนะนำเก็บในขวดแก้วที่สะอาดในตู้เย็น จะเก็บได้นานประมาณสองสัปดาห์ โดยไซรัปจะคงกลิ่นและรสชาติได้ดีเหมือนเดิม ไซรัปนี้นอกจากทำเครื่องดื่มเองแล้ว ยังเพิ่มความน่าสนใจลงไปในเมนูชา หรือแม้แต่เครื่องดื่มเย็นอื่นๆ ที่ต้องการเพิ่มความหวานแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำตาลปกติ สุดท้ายแล้ว สูตรนี้เหมาะกับคนที่ชอบความธรรมชาติและสุขภาพดี แต่ยังคงความอร่อยและกลิ่นชาที่หอมละมุนอย่าง Earl Grey ทำให้ทุกวันของคุณมีความสดชื่นและไม่ต้องกังวลกับน้ำตาลมากเกินไปจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥣 สูตรน้ำสลัด 0 แคล (ใสๆ คลีนๆ สายไดเอท)
🧂 วัตถุดิบ • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล / น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว Low sodium 1 ช้อนชา • สารให้ความหวาน 0 แคล (เช่น หญ้าหวาน) ปรับตามชอบ • มัสตาร์ด 1 ช้อนชา (เพิ่มความหอม ไม่ใส่ก็ได้) • พริกไทย / พริกป่น เล็กน้อย • กระเทียมสับนิดหน่อย (optional แต่ช่วยให้อร
kk.kaekae

kk.kaekae

ถูกใจ 184 ครั้ง

เค้กแครอท สูตรคลีน
วันนี้แม่ตูนขอเสิร์ฟ “เค้กแครอท” เค้กเพื่อสุขภาพ หอม นุ่ม อร่อย ได้ประโยชน์เต็มคำ 🍰💪 หวานน้อย ไฟเบอร์สูง โปรตีนครบ กินเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่าาา” 🥣 สูตรเค้กเพื่อสุขภาพ (1 ถ้วยฟอยล์) • แป้งข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วยตวง • ไข่ไก่ 2 ฟอง • แอปเปิ้ล 1/2 ลูก • แครอทขูดฝอย 50 กรัม • กรีกโยเก
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 506 ครั้ง

รีรันเมนู❗️สูตรก๋วยเตี๋ยวต้มยำคลีน
ทำเองคือโปรตีนเน้นๆ ใช้เส้นผักไฟเบอร์จุกๆ ลดน้ำตาล ลดโซเดียม อร่อย😋 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
แห��มทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 226 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม