ฝึกตนสัลเลขธรรม

สัลเลขธรรมเป็นแนวทางที่ช่วยให้เราฝึกฝนใจและจิตใจให้เข้มแข็งขึ้น เมื่อเราพยายามสังเกตความคิดในใจ เช่น เมื่อเห็นคนทำไม่ดี แล้วเราด่าในใจ นั่นหมายความว่าเรากำลังเรียนรู้และขัดเกลากิเลสภายในตัวเอง ซึ่งการฝึกฝนนี้ไม่ง่ายเพราะบางครั้งความคิดแง่ลบหลุดออกมาทางวาจาหรือการกระทำได้ ผมเองพบว่าการคิดทบทวนและตั้งคำถามกับใจว่า "เรารู้สึกดีหรือสงบใจหรือไม่" เมื่อเห็นเหตุการณ์หรือคนที่ทำผิด ช่วยให้ระงับอารมณ์ลบๆ และเปลี่ยนเป็นความสงบ และการทำความดีเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือผู้อื่น การรักษาคำพูดให้สุภาพ เป็นการฝึกฝนทำสัลเลขธรรมไปด้วยกัน การฝึกตนตามพุทธวจนช่วยให้เรารู้จักใจตัวเองอย่างแท้จริง เข้าใจว่าทุกการกระทำและความคิดส่งผลต่อจิตใจอย่างไร และเมื่อเรามีสติปัญญาในการควบคุมใจ ความสงบก็จะเกิดขึ้นได้จริงในชีวิตประจำวัน