1/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นฝึกเวคบอร์ดนั้นเป็นการผจญภัยที่สนุกและท้าทายอย่างมากครับ หลายคนอาจจะรู้สึกกลัวเมื่อต้องเผชิญกับท่าคว่ำบ่อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของผู้ฝึกใหม่ๆ ที่ยังต้องเรียนรู้การทรงตัวและสมดุลร่างกายบนผิวน้ำ ในช่วงสองเดือนแรกของการฝึก เวคบอร์ดสำหรับผมเป็นการเรียนรู้ที่จะควบคุมบอร์ดและทำความคุ้นเคยกับความเร็วและแรงดึงของเชือก โดยเริ่มจากท่าพื้นฐานก่อน เมื่อความมั่นใจเพิ่มขึ้น การลองทำท่าที่ซับซ้อนมากขึ้นก็เกิดขึ้นอย่างธรรมชาติ แม้ว่าจะมีท่าคว่ำบ้าง แต่การลุกขึ้นและฝึกซ้ำๆ ช่วยให้พัฒนาทักษะได้เร็วขึ้น คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นคืออย่ากลัวท่าคว่ำ เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้และช่วยให้เราเข้าใจร่างกายและเทคนิคการทรงตัวได้ดีขึ้น นอกจากนี้การใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกกันน็อกและเสื้อชูชีพ จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยและสร้างความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกสถานที่ฝึกที่ปลอดภัยและมีผู้สอนที่มีประสบการณ์ จะช่วยให้ได้รับคำแนะนำและแก้ไขท่าทางอย่างถูกต้อง อีกทั้งยังได้รับกำลังใจและแรงสนับสนุนเมื่อเจอปัญหาในการฝึก สรุปแล้ว เวคบอร์ดเป็นกีฬาที่ท้าทายแต่ก็น่าตื่นเต้น และแม้ว่าการล้มบ่อยจะเป็นเรื่องปกติ แต่การแก้ไขและเรียนรู้จากความผิดพลาดทำให้เราพัฒนาฝีมือได้เร็วขึ้น ขอให้ทุกคนที่สนใจอย่าท้อถอย และสนุกกับทุกช่วงเวลาบนเวคบอร์ดครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลองทำไปก่อน เดี๋ยวก็ได้เอง เดี๋ยวก็มีวันของเรา
#lawstudentlife #นิติ #นิติศาสตร์ #กฎหมาย #มฟล
butterrboo_

butterrboo_

ถูกใจ 34 ครั้ง

เริ่มกลับมาฝึกโยคะแล้ว
นานๆ จะได้เข้ามาอัปเดตเรื่องราวของตัวเองสักที หลังจากที่พักไปรักษาตัวจากอาการเอ็นไหล่ฉีก ตั้งแต่กรกฎาคมปีที่แล้ว วันนี้ เริ่มกลับมาฝึกโยคะอย่างเป็นทางการแล้วค่ะ อยากจะฝากข้อความไปถึงคนที่ผ่าตัด ซ่อมเอ็นไหล่มาและกำลังฟื้นฟู หรือคนที่กำลังตัดสินใจจะผ่าตัดซ่อมเอ็นไหล่นะคะ ว่า หากเราให้เวลากับร่างกายต
OheLife

OheLife

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ซ้อนทับอยู่ พร้อมข้อความว่า "Favorite Workout 2025" และ "รวมช่องออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ แบบไม่ท้อ"
ภาพหน้าช่อง YouTube Isla Rune Pilates แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นหน้าท้องส่วนล่างและเอวเล็ก ข้อความระบุว่า "ท่าไม่ยาก เน้น waist, lower abs"
ภาพหน้าช่อง YouTube Num (นัม) แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นเอวเล็กและพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น ข้อความระบุว่า "ช่องนี้จะท่ายากกว่าอันแรกนิดหน่อย เน้นกระชับทั้งตัว!"
Favorite Workout Channel 2025🍵
คือเราก็เป็นคนขี้เกียจ ไม่ค่อยชอบขยับตัว เลยไม่ชอบออกอะไรที่หนักเกิน เลยรวมช่องที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่มาให้ค่า 🎀Isla Rune Pilates ช่องนี้ท่าง่าย ทำจบคลิปได้แบบไม่ทรมาน ละอีกอย่างคือภาพสวย เพลงผ่อนคลาย 🎀Num (นัม) อันนี้ไว้สำหรับอยากทำท่ายากขึ้นมากว่าอันแรกหน่อย แต่ก็ไม่ได้ย
Yammy🍓

Yammy🍓

ถูกใจ 4268 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "9 ข้อเสีย !? ของการไม่มี sex นานๆ" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงในชุดนอนกำลังเขินอาย โดยมีโลโก้ Lemon8 และ @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดงข้อเสีย 3 ข้อแรกของการไม่มีเซ็กส์: ภูมิคุ้มกันไม่ดี อ้วนง่ายขึ้น และโรคนอนไม่หลับกำเริบ พร้อมภาพประกอบผู้หญิงที่ดูเหนื่อยล้าหรือมีปัญหาตามหัวข้อ
ภาพแสดงข้อเสียข้อที่ 4-6: เครียด อารมณ์ไม่ดี ช่องคลอดหย่อนยาน และรู้สึกทางเพศลดลง พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงอารมณ์และปัญหาดังกล่าว
9 ข้อเสียของการไม่มี Sex นานๆ 🤭💞 การไม่มีเซ็กส์นาน อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจได้เหมือนกัน! จัดมาให้แล้วค่ะ… ข้อเสียของการไม่มีเซ็กส์นาน พร้อมอธิบายง่าย ๆ ที่ทุกคนต้องรู้ 📌 1. ภูมิคุ้มกันไม่ดี การมี sex ก็คือการออกกำลังกาย มีผลการศึกษาที่พบว่าคนที่มีบ่อยๆ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 54 ครั้ง

มาแล้วสกินขั้นเทพ.ท้ายสุดจบที่สน.ข่าวต่างประเทศค่ะ.ห้ามเลียนแบบนะคะสาวๆ.ท่ายากหนูเยอะ.ท้ายสุดทัวร์กระหน่ำซัมเมอร์เซล์ล😁
mirinda si

mirinda si

ถูกใจ 35 ครั้ง

พัฒนาตัวเองด้วย Growth mindset
“ ทำไมเราพยายามแทบตาย แต่พอพลาดนิดเดียวก็รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่ควรเริ่มตั้งแต่แรกเลย 😣😩 ” 1️⃣ มองความผิดพลาดเป็นบทเรียน ไม่ใช่คำตัดสิน ความผิดพลาดไม่ใช่สิ่งที่บอกว่าเราล้มเหลว หรือทำไม่ได้ แต่มันคือสอ่งที่บอกว่าต้องปรับปรุงตรงไหน 2️⃣ เปลี่ยนคำว่า “ ทำไม่ได้ ” เป็น “ ยังทำไม่ได้ ” แ
✨ Babilone ✨

✨ Babilone ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า "5 ท่าทางเรียบง่ายที่ทำให้เรามีเสน่ห์โดยไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังคิดและผีเสื้อบินออกจากศีรษะ พร้อมข้อความอธิบายว่าภาษากายมีพลังมากกว่าคำพูดถึง 7 เท่า และโลโก้ Lemon8
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังคิดและผู้หญิงยืนอย่างมั่นใจ พร้อมข้อความอธิบายว่าสมองตัดสินความน่าดึงดูดจากภาษากายใน 7 วินาทีแรก และโลโก้ Lemon8
5 ท่าทางเรียบง่ายที่ทำให้เรามีเสน่ห์โดยไม่รู้ตัว ✨
ภาษากายพวกนี้ใช้ได้ทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะออฟฟิศ เดท หรือปาร์ตี้ ไม่ต้องพึ่งใคร ไม่ต้องใช้เงิน แค่ฝึกฝนจนเป็นนิสัย! ลองไปใช้กันดูนะคะ แล้วมาแชร์ประสบการณ์กันว่าได้ผลแค่ไหน! 💫 บอกต่อเพื่อนสาว ๆ ที่อยากมีเสน่ห์เพิ่มขึ้นกันด้วยค่ะ💕 #วิธีเพิ่มเสน่ห์ #เพิ่มเสน่ห์ #ภาษากาย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด
Sissygal

Sissygal

ถูกใจ 328 ครั้ง

มัดรวมคลิปออกกำลังกาย ลดทุกส่วน สำหรับมือใหม่✨✨
วันนี้เรามาแนะนำคลิปออกกำลังกายที่ส่วนตัวเราออกมาแล้วเกือบ 5 เดือน สลับกันออกแล้วแต่วัน และเวลาที่ว่าง โดยเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเวท สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง แต่จะออกกำลังกายไหล่กับหลังทุกวันค่ะ ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 58 กิโลกรัม ซึ่งรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองมาก รู้สึกว่าหุ่นมันควรจะดีได้กว่านี้ก็เล
FONFA

FONFA

ถูกใจ 478 ครั้ง

ลูกคุณหนูเป็นคนเรียบร้อยค่ะ # #เปลวหมวกแดง # #คนไทยเป็นคนตลก
มิ้เปลว_PS Family

มิ้เปลว_PS Family

ถูกใจ 32 ครั้ง

ในวันนั้น วันที่ฉันไม่มีเงิน
วันนั้น..โลกไม่ถามหา..ความดี แต่ถามว่า..มีเงินไหม? มีเงิน..คำพูดเหมือนกฏหมาย ไม่มีเงิน..คำพูดทั้งหลายกลายเป็นลม #สตอรี่ของฉัน #ระบายมันออกมา
ครูวิไล วัยเกษียณ

ครูวิไล วัยเกษียณ

ถูกใจ 88 ครั้ง

2 ท่าไม้ตายหายไปแบบมีชั้นเชิงจนเขาอยากได้คืน
โค้ชชะเอม

โค้ชชะเอม

ถูกใจ 9 ครั้ง

IKIGAI 2026เหตุผลของการตื่นนอน
IKIGAI 2026: มากกว่างานที่รัก คือ "เหตุผลของการตื่นนอน" ที่ยั่งยืน] 🌿✨ ​ในโลกปี 2026 ที่ทุกอย่างหมุนไวไปหมด... หลายคนในวัย 30 และ 40 ปี อาจเริ่มรู้สึกเหนื่อยกับการวิ่งตามความสำเร็จที่คนอื่นนิยามไว้ ​เรามักคุ้นเคยกับ "อิคิไก" ในรูปแบบวงกลม 4 วง แต่ความจริงแล้ว ตามแนวคิดของ เคน โมงิ
Long100

Long100

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคู่รักชายหญิงยืนหันหลังให้กัน ใบหน้าเศร้า มีรูปหัวใจแตกอยู่รอบๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'ข้อเสียของการขาด Sex นาน'
ภาพประกอบแสดง 4 ข้อเสียของการไม่มีเพศสัมพันธ์นาน ได้แก่ ฮอร์โมนไม่สมดุล กล้ามเนื้อช่องคลอดหย่อนยาน ภูมิคุ้มกันไม่ดี และโรคนอนไม่หลับกำเริบ พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
ภาพประกอบแสดง 4 ข้อเสียเพิ่มเติมของการไม่มีเพศสัมพันธ์นาน ได้แก่ อ้วนขึ้น รู้สึกทางเพศลดลง ผู้ชายเสี่ยงโรคต่อมลูกหมาก และความสัมพันธ์คู่รักอาจมีปัญหา พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
ข้อเสียของการไม่มี sex นาน 😵💞 ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์ แต่เกี่ยวกับสุขภาพทั้งตัว! 1. ฮอร์โมนไม่สมดุล เซ็กส์ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน การไม่มี นานๆ อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด วีน 2. กล้ามเนื้อช่องคลอดหย่อนยาน การไม่ใช้งานกล้ามเนื้อในช่องคลอดทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงและเกิดการหย่อนคล้อยได้
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 189 ครั้ง

ในวันที่ไม่มีเงินมันทุกข์แค่ไหน
"จำให้ดี จำให้ได้” วันที่มีร้อยเดียวเจ็บแค่ไหน วันที่มีหนึ่งหมื่น สุขแค่ไหน และในวันที่มี หรือ ไม่มีอะไร ใดๆ เราเหลือใคร เหลืออะไร สอนใจเราบ้าง ไม่ได้บอกให้โทษใคร ไม่ได้บอกให้โทษตัวเอง แต่จะบอกว่า ... ชีวิตมันถึงจุดเปลี่ยน ถ้าคุณคิด และเข้าใจ มีการจัดการที่ดีในเรื่องเงิน นั่นคือ จุดเปลี่ยนสู่คว
🦋

🦋

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กผู้หญิงหน้าเศร้ากุมเป้า พร้อมภาพความคิดเป็นมดลูกอักเสบและหัวใจแตก สื่อถึงหัวข้อ “Sex แบบไหน ทำให้ น้องสาวพัง”
ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 ข้อแรกที่ทำให้น้องสาวพัง: 1. แบบที่น้องยังแห้ง (มีภาพน้ำหล่อลื่น) 2. SEX ที่รุนแรงเกินไป (มีภาพมดลูกอักเสบ) 3. มี SEX ขณะมีการติดเชื้อ (มีภาพตกขาวบนแผ่นอนามัย)
ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 ข้อหลังที่ทำให้น้องสาวพัง: 4. ไม่ล้างก่อน-หลังทำกิจกรรม (มีภาพฝักบัว) 5. ไม่ทำความสะอาดของเล่นก่อนใช้ (มีภาพเชื้อโรค) 6. ท่าที่กดทับน้องสาวมากเกินไป (มีภาพหัวใจแตก)
SEX แบบไหนที่ทำให้น้องสาวพัง 😵❗️
รู้ไหม? SEX แบบไหนทำให้น้องสาวพังได้ง่ายๆ ? ถ้าอยากให้ทุกอย่างฟินสุดๆ และปลอดภัย? มาดู 6 สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากทำร้ายสุขภาพน้องสาว! 💖✨ 1.แบบที่น้องยังแห้ง แบบที่น้องยังแห้ง / น้ำหล่อลื่นไม่เพียงพออาจทำให้เจ็บ แสบ ถลอก เสี่ยงติดเชื้อง่าย 2.SEX ที่รุนแรงเกินไป ทำแรงๆ จนกล้ามเนื้ออุ
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 16 ครั้ง

40+ ยังไม่มีเงินเก็บ ทำไงมี 30,000/เดือนหลังเกษียณ🏅
💰 วัย 40 ยังไม่มีเงินเก็บ! อยากเกษียณมีเดือนละ 30,000 ทำไงดีคะ? เพื่อนๆ หลายคนอาจรู้สึกว่า “40 แล้ว เพิ่งคิดเรื่องเกษียณ จะสายไปมั๊ย?” บอกเลยค่ะว่า “ยังไม่สาย” ✨ แต่ต้องวางแผนแบบจริงจังค่ะ 🔎 เป้าหมายชัดๆ ก่อนเลยค่ะ ถ้าอยากมี เดือนละ 30,000 บาท หลังเกษียณ = ปีละ 360,000 บาท ค่ะ ถ้าวางแผนเกษียณใ
พี่อุ๊เลม่อน

พี่อุ๊เลม่อน

ถูกใจ 165 ครั้ง

3 ท่าไม้ตายทำให้เขาหยุดคิดถึงคุณไม่ได้
โค้ชชะเอม

โค้ชชะเอม

ถูกใจ 404 ครั้ง

“10 จุดสำคัญ ‘สมการ’ ที่ออกสอบ O-NET บ่อย“
“สมการไม่ยาก ถ้าเข้าใจหลัก ⚖️ สรุปครบในภาพเดียว พร้อมลุย O-NET ป.6!” #สมการ #ติวโอเน็ต #คณิตเข้าใจง่าย #มีแม่เป็นครู
มีแม่เป็นครู

มีแม่เป็นครู

ถูกใจ 214 ครั้ง

คิดยังไง?กับเพื่อนที่ทิ้งเราไปหาผญ!
อยากรู้มุมมองทุกคนค่ะ คิดยังไงกับเพื่อนที่ทิ้งเราไปหาผญ?? เวลาไม่สาวโทรมาใหญ่ คิดถึง พอมีปุ้บหายเงียบ #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #ปรึกษาความรัก #ประสบการณ์ความรัก
ถามลำไย สิจ้ะ

ถามลำไย สิจ้ะ

ถูกใจ 99 ครั้ง

40+ไม่มีอะไรเป็นของตัวเอง แย่มากเลยหรอ??
ช่วงนี้มีคำถามผุดขึ้นมาในหัวบ่อยมากค่ะ… ว่า 40+ แล้วไม่มีอะไรเป็นของตัวเอง นี่มันแย่มากไหม? ไม่มีบ้าน ไม่มีรถ มีลูกต้องดูแล มีหนี้ที่ต้องรับผิดชอบ บางทีเวลาเหนื่อย ๆ มันก็แอบท้อเหมือนกันค่ะ… เหมือนตัวเองวิ่งตามคนอื่นไม่ทันสักที เห็นคนวัยเดียวกันมีทุกอย่างเป็นของตัวเอง ก็เผลอถามตัวเอ
Bee_re5555

Bee_re5555

ถูกใจ 78 ครั้ง

กินท่ายาก #แมว
แมวมอม

แมวมอม

ถูกใจ 826 ครั้ง

ภาพปกบทสวดมนต์สอนเจ้ากรรมนายเวร แสดงพระพุทธรูปนั่งสมาธิสีทองบนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน มีดอกบัวสีชมพูและดาวระยิบระยับ พร้อมชื่อผู้เรียบเรียงและแพลตฟอร์ม Lemon8.
บทสวดมนต์สอนเจ้ากรรมนายเวรส่วนแรก แสดงข้อความภาษาบาลีบนพื้นหลังสีขาว มีภาพพระภิกษุกำลังรับบาตรจากผู้หญิงที่นั่งคุกเข่าอยู่ด้านล่าง.
บทสวดมนต์สอนเจ้ากรรมนายเวรส่วนที่สอง แสดงข้อความภาษาบาลีต่อเนื่องจากส่วนแรก โดยมีข้อความระบุจุดเริ่มต้นสำหรับสวดรอบที่สองเป็นต้นไป และมีภาพเจดีย์สีทองอยู่ด้านล่าง.
บทสวดมนต์สอนเจ้ากรรมนายเวร นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (ว่า ๓ ครั้ง) พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ พุทธัง
NanaZLO

NanaZLO

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนกำลังนั่งกินอาหารบนโต๊ะไม้เล็กๆ ในห้องนั่งเล่นที่มีโซฟาและหน้าต่าง พร้อมข้อความว่า “รีวิวฉันในวันใกล้ 40.. ชีวิตยังไม่มีอะไรเลย”
ภาพผู้หญิงกำลังเตรียมอาหารในห้องครัวที่มีเคาน์เตอร์ เตา และเครื่องดูดควัน พร้อมข้อความว่า “แฟนไม่มี'แต่มีหนี้นะ..”
ภาพโต๊ะกาแฟไม้มีอาหารสองชามและแก้วสีแดง โดยมีโต๊ะทำงานและแมวขาวนอนอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า “แวบมากินข้าวบ้านพ่อแม่”
ใครเป็น? อายุใกล้ 40 แต่ยังไม่มีบ้านของตัวเอง.. ( ท้อสัส)
ยังเช่าห้องอยู่.. ยังมาขอกินบ้านพ่อแม่บ้าง.. ยังผ่อนหนี้บัตรเครดิต.. ยังทำงานเงินเดือนไม่ถึง 5 หมื่น . ในวัย 40 อยากรู้ว่า พี่ๆคนอื่นเขาไปกันถึงไหนแล้วคะ 🥹 #ถามมาตอบไป #40บวกเล่นlemon8 #บ้านเราอยากรีวิว #ฉันในวัย40 #สตอรี่ของฉัน
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 499 ครั้ง

ป้ายโลโก้ Fitness First บนผนังคอนกรีต พร้อมข้อความ '8th Floor' และตัวการ์ตูนยกน้ำหนัก ด้านบนมีข้อความ 'รีวิว Fitness First Platinum Passport ฉบับคนขี้เกียจ' ซึ่งเป็นหัวข้อรีวิว
ภาพห้องแต่งตัวหรือห้องน้ำในยิม มีกระจกบานใหญ่ เคาน์เตอร์พร้อมไดร์เป่าผมและอุปกรณ์ต่างๆ ข้อความระบุว่าสมาชิก Platinum ได้รับสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติ��ม เช่น ผ้าขนหนูหรือชุดเปลี่ยน
ภาพคลาสปั่นจักรยานในร่ม (Spinning Class) ที่มีผู้เข้าร่วมหลายคนกำลังปั่นจักรยานออกกำลังกาย ข้อความอธิบายว่าการเข้าคลาสช่วยบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย และมีบทลงโทษหากยกเลิกคลาสบ่อยครั้ง
🏋️ My Fitness Journey จาก “งก” สู่ “ติดยิม”
✨ จากความ “งก” ที่ต้องใช้สิทธิ์ฟิตเนสต่อ → กลายเป็นชีวิตติดยิมจริงจัง 🏋️‍♀️ ตระเวนลองมาหลายสาขา ได้ทั้งเหงื่อ ทั้งฮา ทั้งวิวสวย ๆ --- จุดเริ่มต้นที่งก ๆ 😂 แฟนเลิกไปยิมทั้งที่สมัครรายปีแล้ว สุดท้ายโอนสิทธิ์มาให้เราใช้ต่อ ไอ้เราก็เสียดายเงิน สรุปคือเริ่มเข้าฟิตเนสเพราะ “งก” ล้วน ๆ วิธีบังค
Gapolo Girl

Gapolo Girl

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม