สำหรับนักวิ่งเริ่มต้น

คะเเนนเต็ม 10/10

🎯 เหมาะกับใคร / ไม่เหมาะกับใคร

เหมาะกับคนที่:

• เป็นสายวิ่ง neutral (ไม่ได้เอียงเข้า / ออกมาก)

• ต้องการรองเท้าวิ่งที่ “ทำได้หลายบทบาท” — ใช้ได้ตั้งแต่วันพัก, วัน tempo, interval

• ชอบรองเท้าคล่องตัว เบา ตอบสนองดี

• ต้องการรองเท้าที่ให้ความรู้สึก “สนุก” ขณะวิ่ง

อาจจะไม่เหมาะกับคนที่:

• มีอาการ overpronation ต้องการความนิ่ง / การรองรับพิเศษ

• เท้ากว้างมาก หรือ “volume เท้าสูง”

• ต้องการรองเท้าทนทานสุด ๆ สำหรับใช้งานหนัก (ฝั่งถนนขรุขระบ่อย ๆ)

• ชอบลิ้นรองเท้าที่แน่น / รู้สึกมั่นคงตลอดเวลา

2025/10/6 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
รองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งเริ่มต้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#แชร์ทริคเล็กๆสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ✨🏃🏻‍♀️‍➡️
แชร์จากประสบการณ์ตัวเองโดยตรง สำหรับคนที่อยากวิ่ง 5 km ได้แบบต่อเนื่อง สิ่งที่ช่วยเรามากที่สุดคือ ไม่ต้องพยายามวิ่งให้เร็ว แต่คุม pace + consistency พอร่างกายเริ่มชิน ระยะมันจะมาเอง 5K ไม่ได้ยากและก็ไม่ได้ง่ายสำหรับมือใหม่อย่างพวกเรา แต่ความมีวินัยจะชนะทุกอย่างนะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #โตขึ
Jelly.

Jelly.

ถูกใจ 25 ครั้ง

10 ทริควิ่งสำหรับมือใหม่ (เข้าใจง่าย ทำได้จริง)
1️⃣ เริ่มจากการ “เดินสลับวิ่ง” ไม่ต้องวิ่งยาวทีเดียว 👉 เดิน 2 นาที / วิ่ง 1 นาที วนไป 15–20 นาทีพอ 2️⃣ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว วิ่งช้า = ถูกต้องแล้วสำหรับมือใหม่ ขอแค่ “ไม่หยุด” ก็พอ 💚 3️⃣ อย่าวิ่งทุกวัน มือใหม่ควรวิ่ง ✅ 3–4 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว 4️⃣ ห้ามลืมวอร์มอัพ &a
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 333 ครั้ง

แนะนำรองเท้าวิ่งราคาไม่เกิน 2000 สำหรับใส่ซ้อมวิ่งได้ทุกวัน #วิ่ง #5โลตลอดไป #รีวิวรองเท้าวิ่ง #รองเท้าวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่
POR VRR

POR VRR

ถูกใจ 78 ครั้ง

🏃‍♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 801 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 558 ครั้ง

ภาพมุมสูงของนักวิ่งหญิงสวมสปอร์ตบราสีดำ กางเกงขาสั้นสีเขียวนีออน หมวกแก๊ปสีดำ และรองเท้าวิ่งสีขาว ถือกระบอกน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเตรียมตัววิ่ง
มือถือกล่องแก้วบรรจุกรีกโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และน้ำผึ้ง พร้อมช้อนไม้ ข้อความระบุว่าเป็นอาหารเติมพลังก่อนวิ่ง
ขาของนักวิ่งหญิงสวมรองเท้าวิ่งสีขาวและถุงเท้าครึ่งน่องสีขาว ยืนอยู่บนพื้นหญ้า ข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของรองเท้าวิ่งและถุงเท้าที่เหมาะสม
เพิ่งหัดวิ่งแบบเราพกอะไรไปบ้าง??
✅ Checklist สิ่งที่แนทพกไปวิ่ง (คือรอบที่แล้วของขาด หิว ขาดน้ำ เลยพกไปเหมือนไปปิคนิคเลย 😅) 1. ขอเติมพลังเบา ๆ ก่อนวิ่ง แนทกินกรีกโยเกิร์ต 🍶 ใส่กล้วย 🍌 กราโนล่า และราดน้ำผึ้ง 🍯 ก่อนออกวิ่ง ทำให้อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้อง 2. รองเท้าวิ่ง & ถุงเท้า เคยพลาดใส่รองเท้าปกติแล้วเท้าระบมมาก 😭 รอบนี้ใ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 185 ครั้ง

📌เพซคืออะไรนักวิ่งมือใหม่ เริ่มยังไงให้สนุก‼️
#วิ่ง #หมอโด่ง #สุขภาพดี #ออกกําลังกาย #ป้ายยากับlemon8
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 11 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีขาวเทา มีพื้นรองเท้าสีเขียว เหมาะสำหรับการวิ่งบนถนนระดับแข่งขันในระยะกลางถึงมาราธอน
รวม 8 รองเท้าวิ่งตัวท็อป ของมันต้องมี!
สำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเริ่มต้นวิ่ง หรือสายวิ่งที่อยากเปลี่ยนคู่ใหม่แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน... มารวมกันตรงนี้เลย! 👋 🏃🏻‍♀️ Inzpy สรุปมาให้แล้ว 8 รองเท้าวิ่งตัวท็อป ที่ได้รับเสียงยืนยันจากวงการนักวิ่งว่า ของมันต้องมี! ไม่ว่าคุณจะเน้นวิ่งยาว, วิ่งเร็ว, หรือแค่วิ่งให้สนุกทุกวัน เรามีคำตอบที่ชัด
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 359 ครั้ง

มือใหม่ วิ่งยังให้ไม่หยุดเดิน🏃👟
ต้องบอกก่อนเลยว่าเราก็เป็นมือใหม่ของวงการวิ่ง🏃 วันแรกที่ทำการเริ่มวิ่ง เราเริ่มจากการวิ่งแล้วก็สลับเดิน ซึ่งทำการวิ่งได้ไม่ถึง 50 เมตรก็เหนื่อยแล้วท้อมากจนไม่อยากวิ่งต่อ เราทำการฝืนวิ่งสลับเดินให้ได้ 2 กิโลซึ่งสำหรับเราเป็นการเริ่มต้นที่ดี วันต่อๆมาเราก็ออกไปวิ่งเรื่อย แต่ไม่ทุกวัน เราเคยไปวิ
รีวิวไปเรื่อยยยยยย🐷🍏🍏

รีวิวไปเรื่อยยยยยย🐷🍏🍏

ถูกใจ 4 ครั้ง

แนะนำรองเท้า สำหรับคนอยากรันวงการวิ่งแบบเริ่มต้นถึงจริงจัง 👟🏃🏻‍♀️
แนะนำรองเท้า สำหรับคนอยากรันวงการวิ่งแบบเริ่มต้นถึงจริงจัง 🏃🏻‍♀️👟 มี 4 รุ่น ตั้งแต่สายซัพพอร์ตเหมาะใส่ซ้อม และสายแข่งใส่ลงงานทำเวลา #รองเท้าวิ่ง #วิ่ง #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวรองเท้า #ออกกำลังกาย
iamjaaaa

iamjaaaa

ถูกใจ 102 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีดำชมพูวางอยู่บนกล่องรองเท้า มีข้อความว่า 'วิ่งดีเหมือนลอยตัวได้' และ 'มือใหม่หัดวิ่ง' แสดงถึงรองเท้าที่เหมาะสำหรับนักวิ่งมือใหม่
ภาพมุมสูงของบุคคลกำลังถือถุงกระดาษใส่กล่องรองเท้า เดินอยู่บนทางเท้าที่มีพื้นกระเบื้องหลากสี แสดงถึงการซื้อรองเท้าใหม่
รองเท้าวิ่งสีดำชมพูวางอยู่บนโต๊ะหินอ่อน มีฉากหลังเป็นต้นคริสต์มาสประดับไฟและผ้าม่าน แสดงถึงรองเท้าที่พร้อมใช้งาน
มือใหม่หัดวิ่ง Asics NOVABLAST 5 👟
Asics NOVABLAST 5 สี BLACK/PEARL PINK รองเท้าสำหรับวิ่งคู่แรก เข้าใจแล้วว่าทำไมการออกกำลังกายถึงแยกประเภทรองเท้า เพราะที่ผ่านมาใส่รองเท้าผิดประเภทวิ่ง แงงง!! สำหรับเรามือใหม่หัดวิ่งที่ควรมี Asics NOVABLAST 5 นุ่มเบาใส่สบาย เบาแรงเราได้เยอะเวลาวิ่งเพราะพื้นน้องเด้งดีด เวลาวิ่งไม่ต้องลงแรงม
Wanid13

Wanid13

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังวิ่งในงานมาราธอน 10K พร้อมเหรียญรางวัลและอุปกรณ์วิ่ง เช่น เสื้อ กางเกง และรองเท้า โดยมีข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับงานวิ่งครั้งแรก
หญิงสาวกำลังวิ่งบนถนนในงานมาราธอน พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตรทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน เพื่อให้สนุกและท้าทายตัวเอง
ภาพอุปกรณ์วิ่งแบบจัดวาง ประกอบด้วยเสื้อ กางเกงวิ่ง รองเท้าวิ่งใหม่ นาฬิกาวิ่ง Garmin และกระเป๋าคาดเอว พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมอุปกรณ์สำหรับการวิ่ง
วิ่ง 10kครั้งแรกในชีวิต เตรียมตัวยังไง🏃‍♀️🎧
เคยคิดว่าแค่ 1 กิโลก็เหนื่อย ตอนนี้จบ 10K ไปพร้อมรอยยิ้มและความสนุก 😊 อยากให้ทุกคนลองดู อาจจะเริ่มงานๆจาก 5K ก่อน บรรยากาศตอนวิ่งมันดีมาก สนุกดี ได้พบเจอผู้คนที่มีแพสชั่นเดียวกัน อาหารก็อร่อย ได้เหรียญเป็นที่ระลึก ว่าเราทำได้นะ ! #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภา
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 110 ครั้ง

Smartwatch สำหรับคนเริ่มต้นวิ่ง 🏃🏼‍♀️‍➡️ Garmin forerunner 165 ✨
เป็น Smartwatch ที่ฟังก์ชั่นครบสำหรับคนเริ่มต้นออกกำลังกายย ✅ สามารถ track GPS ได้แม่นยำ ✅ ดีไซน์สวย ขนาดกำลังดี ✅ มีฟังก์ชั่นออกกำลังกาย หลากหลาย เป็น Garmin ที่ราคาดีมากก #garminwatch #garminforerunner165 #นาฬิกาออกกําลังกาย #นาฬิกาวิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ
Choiparty

Choiparty

ถูกใจ 130 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ ควรเลือกรองเท้าวิ่งแบบไหนดีนะ??
จะเริ่มออกกำลังกายทั้งที🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏼‍➡️ วิ่งต้องเป็นตัวเลือกแรกแน่นอน เพราะทั้งง่าย และไม่ต้องพกอุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยาก แต่การจะเริ่มวิ่งทั้งที อุปกรณ์สำคัญที่สุดอย่างรองเท้าวิ่ง👟 ก็ถือว่าขาดไม่ได้ แล้วรองเท้าวิ่งที่ดี ที่เหมาะกับเรา ควรเป็นแบบไหนดีนะ💁🏻‍♀️ #lemon8accba #รองเท้าวิ่ง #ขอความช่วย
Ami A-miga

Ami A-miga

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีม่วงและรองเท้าวิ่งสีขาว ถ่ายเซลฟี่จากมุมสูง พร้อมข้อความ 'รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่'
รองเท้าวิ่งสีขาวม่วงในตู้โชว์ พร้อมถุงกระดาษและเสื้อยืดสีม่วง มีข้อความว่าได้มาจากชอป CTW
รองเท้าวิ่ง Asics gel-Nimbus27 Tokyo collection สีขาวม่วง มีพื้นรองเท้าหนาสีม่วงลายจุดและแถบดึงส้นสีแดง
รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่✨
แนะนำจากการใช้งานจริงค่ะ มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ #มือใหม่หัดวิ่ง #รีวิวรองเท้าวิ่ง #ASICS #lemon8ไดอารี่
HelloFahsai

HelloFahsai

ถูกใจ 15 ครั้ง

ใครทำได้แล้วส่งมาอวดเบนด้วยนะคะ☺️🤏🏼 #bennyrun #เบนนี่รัน #วิ่งมือใหม่ #strava #run
bennylee

bennylee

ถูกใจ 433 ครั้ง

ไปงานวิ่งครั้งแรก : เตรียมตัวยังไงฉบับมือใหม่ 🥰🥰
🏃‍♀️ เตรียมตัววิ่งครั้งแรกสำหรับมือใหม่ การ “วิ่งครั้งแรก” อาจดูยาก แต่ถ้าเตรียมตัวให้ถูกวิธี คุณจะสนุกและปลอดภัยมากขึ้น มาลองเช็กกันว่ามือใหม่ควรรู้อะไรบ้าง ⸻ ✅ 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ เริ่มจาก วิ่งสลับเดิน 2–3 กม. เพื่อให้ร่างกายปรับตัว ไม่กดดันเกินไป 👟 2. เลือกรองเท้าวิ่งที่ดี รองเท้าที
🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

ถูกใจ 14 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีชมพูอ่อนวางอยู่บนพื้นไม้ มีข้อความและสติกเกอร์ตกแต่งน่ารักๆ
รองเท้าวิ่งสีชมพูอ่อนคู่หนึ่งวางอยู่บนพื้นไม้ ถ่ายจากมุมสูง เห็นเชือกรองเท้าผูกอยู่
รองเท้าวิ่งสีชมพูอ่อนคู่หนึ่งวางอยู่บนพื้นไม้ ถ่ายจากด้านหลัง เห็นโลโก้ที่ส้นรองเท้า
รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง ASICS Gel-Nimbus27
รองเท้าสำหรับ running Asics Gel-nimbus27 พื้นนุ่มใส่สบายเหมาะสำหรับวิ่งไม่โหดมาก ใส่เดิน ใส่ยิมได้สบายๆ หัวปลายเท้าเชิด ทำให้เวลาวิ่งรุ้สึกมีแรงส่งไปข้างหน้าได้ดี 💵 ราคา: 6,500฿ #ASICS #asicsgelnimbus #รองเท้าวิ่ง #รองเท้าวิ่งผู้หญิง #รองเท้าผ้าใบผู้หญิง
Patto

Patto

ถูกใจ 210 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งวางอยู่บนกล่อง มีข้อความระบุว่าเป็นรีวิวรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ พื้นหลังมีกรอบรูปและต้นไม้
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนอยู่ในกล่อง พร้อมภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดสินค้าและราคาที่ลดลง มีข้อความเน้นว่าได้มาราคาดี
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งพร้อมกล่อง มีข้อความแนะนำให้เพิ่มขนาด 1 ซม. เพื่อความสบายในการวิ่งและป้องกันอาการเจ็บเท้า
ASICS DYNABLAST 5 รองเท้าวิ่งที่มือใหม่ถูกใจ 🏃🏻
นาทีนี้ใคร ๆ ก็เป็นพี่นักวิ่งทั้งนั้น แล้วเราจะพลาดได้ไง จัดไปเลยรองเท้าวิ่งคู่แรก ASICS DYNABLAST 5 ตัวนี้เป็น Daily Run เหมาะกับมือใหม่ พอได้ลองแล้วถูกใจมาก ใส่สบาย โฟมนุ่ม เด้ง ใส่วิ่งชิลล์ ๆ หรือวิ่งจริงจังได้เลย แอบกระซิบว่าในแอป 🍊ได้มาราคาดีมากกก 2 ใบเทานิด ๆ คือคุ้มค่า คุ้มราคาสุบ ๆ
salmonmay0

salmonmay0

ถูกใจ 389 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง New Balance Fuelcell Rebel V5 สี Liner Gray Matter สวมใส่โดยนักวิ่งมือใหม่บนทางเดินกลางแจ้ง แสดงถึงความเบาและดีไซน์ที่ทันสมัย
รองเท้าวิ่ง New Balance Fuelcell Rebel V5 สี Liner Gray Matter คู่ใหม่ในกล่องพร้อมกระดาษห่อ แสดงถึงสภาพสินค้าที่เพิ่งแกะกล่อง
ภาพทิวทัศน์ริมทะเลสาบพร้อมข้อมูลการวิ่งจาก STRAVA แสดงระยะทาง 8.03 กม. ความเร็ว 10:01/กม. และเวลา 1 ชม. 20 นาที
.รองเท้าวิ่งคู่แรก.
น้องคนนี้เป็นรองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิตเราเลย! 𝗡𝗲𝘄 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗙𝘂𝗲𝗹𝗰𝗲𝗹𝗹 𝗥𝗲𝗯𝗲𝗹 𝗩𝟱 สี Liner Gray Matter (สีใหม่ล่าาาสุด) • ครั้งนี้ตั้งใจเลือกที่ function (ปกติเลือก fashion ตลอด ><) ชอบที่น้องเบามาก ซัพพอตเท้าได้ดีเลย ไม่เจ็บข้อเท้า แถมระบายอากาศดีมากๆ ❣️ • มือใหม่หัดวิ่งวันแรกแบบเรา ก
•namu•

•namu•

ถูกใจ 316 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายที่สวนสาธารณะเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมรองเท้าวิ่งสีชมพูบนพื้นทางเดิน แสดงถึงการออกกำลังกายในเมืองและรักธรรมชาติ
ภาพคอลลาจแสดงขาและรองเท้าวิ่งสีชมพูของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'Back To Running' และรองเท้าวิ่งอีกคู่ จัดวางในสไตล์ที่สื่อถึงการกลับ��มาวิ่ง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังผูกเชือกรองเท้าวิ่งสีชมพูในสวนสาธารณะ พร้อมภาพรองเท้าวิ่งคู่นั้นในกล่องและมุมมองด้านหลัง มีข้อความ 'ALWAYS KEEP THIS MOMENT FOREVER' กำกับ
รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ 💨
ฮัลโหลชาว Lemon 8 🍋ทุ๊กกคนนนนน ห่างหายไปนานมากกก 🫠 วันนี้มารวบตึงกิจกรรมที่อินช่วงนี้ของเรา🎀 ปกติเราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว ช่วงนี้กิจกรรมที่เราอินมากกก็คือ… — นั้นคือ Running วิ่งงง 🏃🏻‍♀️🏃💨 สำหรับมือใหม่อย่างเรา ไอเทมแรกที่ควรมีคือ รองเท้าที่ดี เราใช้เป็นรุ่น Supernova- Adidas สีชมพูสุด
Plaifah-ปลายฟ้า

Plaifah-ปลายฟ้า

ถูกใจ 580 ครั้ง

ภาพรีวิวรองเท้าวิ่ง XTEP One Piece 3.0 สีขาวตัดเขียวมิ้นท์ โดยมีข้อความว่า "รีวิวรองเท้าวิ่ง งบ 1,xxx บาท" แสดงรองเท้าหนึ่งข้างในกล่องและอีกข้างถูกถืออยู่
รองเท้าวิ่ง XTEP One Piece 3.0 สีขาวตัดเขียวมิ้นท์ ถูกถืออยู่ในมือ แสดงให้เห็นดีไซน์และพื้นรองเท้าที่หนา อีกข้างวางอยู่ในกล่อง
รองเท้าวิ่ง XTEP One Piece 3.0 สีขาวตัดเขียวมิ้นท์ ถูกถืออยู่ในมือ แสดงด้านข้างของรองเท้าและพื้นรองเท้าที่หนานุ่ม อีกข้างวางอยู่ในกล่อง
ป้ายยา XTEP One Piece 3.0 🏃🏻‍♂️ รองเท้าวิ่งตัวคุ้ม สวยตะโกน
วันนี้น้องมาถึงมือแล้วครับ กับเจ้า XTEP One Piece 3.0 เห็นรีวิวกันเยอะว่า "รองเท้าแบรนด์จีน" เดี๋ยวนี้ทำถึงมาก เลยจัดมาลองเทสระบบดูสักหน่อย ว่าจะสมคำร่ำลือไหม? 🤔 ความรู้สึกแรก แกะกล่องมาคือชอบดีไซน์ของตัวรองเท้ามาก สีขาวตัดเขียวมิ้นท์ ดูคลีนๆ วัสดุดีและที่สำคัญคือเบามากกก งานประกอบ ขอบรอยต
Golf.nutta

Golf.nutta

ถูกใจ 82 ครั้ง

10 #ศัพท์นักวิ่ง 
เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นในในการวิ่งต่างๆ
10 #ศัพท์นักวิ่ง เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นผ่านตาบ่อยที่สุดในการวิ่งต่าง ๆ 1. Pace (อ่านว่า เพซ) คือ ระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่ง มีหน่วยเป็น นาที ต่อ 1 กิโลเมตร (ถ้าเป็นฝรั่งก็อาจจะใช้ 1 ไมล์ เรียกว่า mile pace) คิดเป็นนาที เช่น ถ้าวิ่งเพซ 7 หมายความว่า 1 กิโลเมตร ใช้เวลาวิ่ง 7 นาที จำง่
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพชายกำลังวิ่ง พร้อมข้อความแนะนำ 5 ไอเทมสำหรับนักวิ่งที่ลงทุนครั้งเดียวใช้ได้ยาวๆ เพื่อลดบาดเจ็บและเพิ่มไฟในการวิ่ง
ภาพรองเท้าวิ่งสองคู่บนพื้นถนนและลู่วิ่ง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมชิ้นที่ 1 ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและลดแรงกระแทก
ภาพนาฬิกา GPS บนข้อมือ แสดงข้อมูลการวิ่ง เช่น ระยะทาง เวลา และอัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมข้อความว่าเป็นไอเทมชิ้นที่ 2
5 ไอเทมสำหรับนักวิ่งที่ลงทุนครั้งเดียวใช้ได้ยาวๆ
5 ไอเทมสำหรับนักวิ่งที่ลงทุนครั้งเดียวใช้ได้ยาวๆ เพื่อลดบาดเจ็บ และเติมไฟให้กับการวิ่งได้ด้วย 🏃 1. #รองเท้าวิ่งที่เหมาะสม 2. #นาฬิกาGPS 3. #กระเป๋าคาดเอวสำหรับวิ่ง 4. #หมวกวิ่ง 5. #หูฟังไร้สาย ทั้งหมดนี้เป็นเพียงการแนะนำ และเสนอถึงประโยชน์ต่าง ๆ ของอุปกรณ์เหล่านี้หากใครคิด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงรองเท้าวิ่งสองคู่: คู่บนคือ ASICS Novablast 5 สีม่วงอ่อน/ขาว และคู่ล่างคือ Adidas Adizero EVO SL สีขาว/ดำ พร้อมข้อความถามว่า 'ขอคำแนะนำหน่อยค่าา คู่ไหนดี ??' เพื่อช่วยตัดสินใจเลือกรองเท้าวิ่ง.
ตัดสินใจไม่ได้สะที 😅 👟
ช่วยตัดสินใจหน่อยค่ะ นอนคิดนั่งคิดมาจะ 2 อาทิตย์แล้ว น้อนมันม่วงก็สีน่ารักจนใจเจ็บ น้อน EVO ก็ของมันต้องมี 🥹 พี่ๆนักวิ่งแนะนำหน่อยค้าบ พึ่งเริ่มวิ่งคู่ไหนที่เหมาะกับ beginner ที่สุดค่ะ ปล. หรือมีรุ่นไหนที่อยากแนะนำเพิ่มเติม บอกได้นะคะ 😍 #นักวิ่งมือใหม่ #รองเท้า #adizeroevosl #AS
୭₊˚🎀 mine ✿ ·˚ ₊

୭₊˚🎀 mine ✿ ·˚ ₊

ถูกใจ 161 ครั้ง

มือใหม่หัดวิ่ง🏃🏻‍♀️
งานเเรกของปีนี้ น่ารักมากกก รอบหน้าจะวิ่ง 10km 🫡♥️🌞🌳 ม ตอนเช้าสวยมาก งานนี้คนเยอะสุดๆด้วยยย #amazingthailandfunrun #มือใหม่หัดวิ่ง #มหิดลศาลายา #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
เพียวเริ้บมัทฉะ

เพียวเริ้บมัทฉะ

ถูกใจ 49 ครั้ง

แจกโปรแกรมซ้อม 5k ต่อเนื่อง ภายใน 8 สัปดาห์🏃🏻
เริ่มวันนี้ → อีก 8 สัปดาห์ก็วิ่ง 5K ได้ ฟังร่างกาย ทำไปทีละก้าว เป้าหมายอยู่ไม่ไกล…คุณก็ทำได้! 💪 #running #วิ่ง #วิ่ง5K #ตารางซ้อมวิ่ง #minepace
Mine.Pace

Mine.Pace

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพกล่องนาฬิกา Suunto Run สีดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นนาฬิกาสายวิ่งที่คุ้มค่าในปี 2025 และเหมาะกับนักวิ่งทั้งมือเก่าและใหม่
ภาพนาฬิกา Suunto Run สีดำบนข้อมือ แสดงเวลา 07:49 พร้อมข้อมูลตัวเรือน กระจก สาย GPS Dual-Band และน้ำหนักเบา 36 กรัม
ภาพนักวิ่งพักเหนื่อยบนม้านั่งในสวน พร้อมข้อมูลการวิ่ง Tempo, Long run, Interval และสถิติการวิ่ง เช่น ระยะทาง 10.01 กม. และเพซเฉลี่ย
| SUUNTO RUN |
นาฬิกาตัวเริ่มต้นที่ออกแบบมาเพื่อนักวิ่ง 🏃🏻ทั้งมือเก่าและใหม่ SUUNTO RUN ด้วยน้ำหนักที่เบาเพียง 36 กรัม 🪶 และ GPS Dual-Band ที่แม่นสุดๆ ในราคาเท่านี้ มันคุ้มมาก (แอบกระซิบว่าออนไลน์มีจัดโปรทุกเดือน ลดจุกๆ)
กล้วยหอม

กล้วยหอม

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมปี 2025 ที่นักวิ่งแนะนำ จัดหมวดหมู่ตามระยะทางและสไตล์การวิ่ง เช่น มาราธอน, วิ่งเพื่อสุขภาพ, Tempo Run และ Easy Run โดยมีตัวอย่างรองเท้าจากแบรนด์ต่างๆ พร้อมข้อมูลรุ่น
🏃‍♂️ รวมรองเท้าวิ่งปี 2025 สำหรับสายวิ่งทุกแบบ!
ช่วงนี้กระแสการวิ่งกำลังมาแรงมากๆ มือใหม่หลายๆ คนคงกำลังมองหารองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่กันใช่มั้ยล่ะ? ออฟฟิศฮิตอะไรเลยขอรวมรองเท้าวิ่งตัวฮิตตัวดัง ที่นักวิ่งมือโปรต่างแนะนำมาให้เพื่อนๆ ให้เลือกกันตามแนวการวิ่งทั้ง . * สายมาราธอน 21-42KM ✅ * สายวิ่งเพื่อสุขภาพ 5-10KM ✅ * สาย Tempo / วิ่งชิวๆ ✅ . ชอ
ออฟฟิศฮิตอะไร

ออฟฟิศฮิตอะไร

ถูกใจ 1329 ครั้ง

ภาพนักวิ่งหญิงในชุดสีดำ มีข้อมูลสถิติการวิ่งจาก Strava ซ้อนทับ แสดงการพัฒนาจาก Pace 10 สู่ Pace 7 พร้อมตัวเลขระยะทางและเวลาวิ่งต่างๆ
ภาพหน้าจอ Strava แสดงข้อมูลการวิ่ง "Tiktok Shop Run 2026" ระยะทาง 10.55 กม. Pace 7:33/กม. เวลา 1 ชม. 19 นาที พร้อมแผนที่เส้นทางในกรุงเทพฯ
ภาพนักวิ่งหญิงสวมชุดสีขาวกำลังวิ่งในงาน "Lazada Run 2025" ซึ่งเป็นการลงงานวิ่งครั้งแรกที่ได้บัตรฟรีจากการแลกแต้ม BTS
เริ่มวิ่ง Pace10 สู่ Pace7 ใน 6 เดือน (ไม่เคยออกกำลังกายเลย)
เริ่มวิ่ง Pace10 สู่ Pace7 ใน 6 เดือน จากผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย!! สวัสดีค่า🙏🏻✨ เราจะทำ Lemon8 🍋 แอคเคาท์นี้เป็นไดอารี่ของเราเอง! เราชื่อปูนนะคะ💖 เริ่มต้นเลย เหตุเกิดจากที่ทำงานพ่อปูนจัดงานวิ่งสำหรับลูก ๆ คนที่ทำงาน เราเลยรีบลง เพราะกำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ปกติเป็นคนนั่งบนเก้าอี้ท
punnawish.j

punnawish.j

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม