自動翻訳されています。元の投稿を表示する

เจ้าชาย

7人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/2

0人が保存しました

#友達が食事に誘うとき

何を食べるか聞く#パパイヤサラダあの、#信じる本当にパパイヤサラダを食べる#パンディット #新鮮な中華デザートとてもうるさい/ตำบล มาบตาพุด

4/26 に編集しました

ทุกครั้งที่มีโอกาสได้นัดเจอกับเพื่อน ผมมักจะเลือกกินอะไรที่เรียบง่ายแต่อร่อยแบบบ้านๆ และเมื่อล่าสุดได้รับคำชวนไปกินข้าวกับเพื่อนที่มาบตาพุด สิ่งที่นึกถึงทันทีคือเมนูส้มตำ เพราะที่นี่ขึ้นชื่อเรื่องส้มตำสดใหม่และเครื่องครบครัน ผมไม่ผิดหวังจริงๆ ส้มตำตำซั่วที่สั่งมาปรุงรสได้ถูกใจมาก รสชาติเปรี้ยวนำเค็มเผ็ดกำลังดี ผสมผสานกับขนมจีนเส้นสดที่เหนียวนุ่ม ทำให้แต่ละคำที่กินนั้นลงตัวสุดๆ ที่สำคัญคือบรรยากาศในการกินก็เต็มไปด้วยความสนุกสนานและเป็นกันเอง นอกจากรสชาติที่นัวแล้ว การกินข้าวกับเพื่อนถือเป็นช่วงเวลาที่เติมเต็มความสุขและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีด้วยกัน ถ้าใครได้มาที่ตำบลมาบตาพุด อย่าพลาดโอกาสชิมส้มตำตำซั่วและขนมจีนเส้นสด เพราะถือเป็นรสชาติแท้ๆ ของอาหารไทยที่ถูกปรุงอย่างตั้งใจ ความสดใหม่และการเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพช่วยพาให้มื้ออาหารธรรมดาๆ กลายเป็นช่วงเวลาพิเศษได้อย่างไม่น่าเชื่อ

関連投稿

死ぬときに99％人が後悔すること10選

「明日があると思っていた」人生の最後に 99%の人が後悔すること知っていれば今日から変えられます🫶 誰もが「もっと早く気づいていれば…」と言います😢 後悔しないために今日から変えられること🫶 【特に多い後悔3つ】 1. 健康を当たり前だと思った → 「まだ大丈夫」と体の異変を無視気づいた時にはもう遅い健康は失って初めて気づく宝物💦 4. 親が元気なうちに孝行すればよかった → 「いつでも会える」と思っていた親孝行は親が元気な今しかできない😢 後悔する前に、今日電話してみて 10. ありがとうを伝えればよか

1055件の「いいね」

ガンや糖尿病など☝️日常の食事改善🙌出来ることから少しずつ行っておきたいですね🔆

#コメント大歓迎 #コメントでつながろう #食事療法 #秋の健康警報 #秋の健康警報誰もが出来れば避けて通りたいと思う☝️命に関わるような大きな疾患🙌日頃口の中に入れる飲食物で未来は随分変わると言われていますが、言うは易し行うは難し💦なかなか実践出来てないですよね😅でも実は☝️一番の特効薬は🙌ストレスを溜めないことだったりしますよね🔆

615件の「いいね」

健診は異常なしなのに疲れやすい…鉄不足を防ぐ食事のコツ🌿

健診では異常なしなのに、なんだか疲れやすい…。朝からだるい階段で息が上がる顔色がすっきりしない集中力が続かないそんな不調が気になる女性へ🌸 鉄は、体に酸素を運ぶために大切な栄養素です。毎日の食事で、かつお・赤身肉・あさり・小松菜・納豆・卵・豆腐を上手に取り入れることがポイント🥢 忙しい日は、冷凍野菜・缶詰・刺身・納豆を使って大丈夫☺️ 完璧より、続けられる食事が大切です。管理栄養士ゆきなべが、忙しい女性のための体を整える食事のコツをアメブロで紹介しています🍀 https://ameblo.jp/arahama

11件の「いいね」

食事少なめにしているのに、体重が減らない理由

少しでも参考になったらと思ってくれたらダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅痩せにくくなってきた ✅代謝を上げて痩せたいという方は、僕がリバウンドからお米を食べながら８キロ痩せた「お米ダイエット」をぜひチェックしてみてください！お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット

56件の「いいね」

中国人と食事するときの必要な覚悟

中国留学してわかった！中国人と食事するとにに必要な覚悟！ #中国人 #食べ方 #マナー #中国

1件の「いいね」

6月の食事に魚を1品🐟鮭・卵・さばでビタミンD習慣

6月は湿度や気温の変化で、食事がさっぱりしがちな季節☔️ そんな時期に意識したいのが、ビタミンDです🐟🥚 鮭・卵・さばを使って、忙しい日でも作りやすい魚料理をまとめました✨ おすすめは、鮭ときのこのレモンホイル焼きさば缶と豆腐のしょうが煮鮭と卵の小松菜チャーハン卵とさばのトマトスープ🍅 毎日の食事を無理なく整えたい方は、ぜひ保存して見返してください🌿 詳しくはこちらから読めます👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12968940260.html #ビタミンD #魚料理 #健康ごはん

1件の「いいね」

寝つきが変わる！睡眠の質を上げる10の習慣

「布団に入っても眠れない…」「夜中に何度も目が覚める…」そのお悩み、生活習慣で変えられるかもしれません。睡眠は「努力してとるもの」ではなく、「自然に訪れるもの」です。眠れない人の多くは、知らずに睡眠を妨げる行動をしています。寝つきが変わる10の習慣をまとめました。 ①起きる時間を毎日固定する週末も含めて同じ時間に起きることで体内時計が整います。「何時に寝るか」より「何時に起きるか」が先です。 ②朝に太陽を浴びる起床後15〜30分、外の光を浴びることでセロトニンが分泌。夜のメラトニン（睡眠ホルモン）生成につながります。 ③寝る90分前に入浴する

15件の「いいね」

🩺毎日の食事でやさしくケア糖尿病予防のための健康的レシピと食べ方のコツ

「ちょっと血糖値が気になる…」そんなときこそ、無理な制限ではなく“続けられる食事”が大切です。糖尿病予防は、日々の食事改善がカギになります。 🍽糖尿病予防の基本ポイントまずは押さえておきたい考え方から。・血糖値を急に上げない（食物繊維を先に）・白米やパンの“食べすぎ”を控える・たんぱく質をしっかりとる・甘い飲み物や間食を見直す「我慢」よりも「選び方」が大事です。 🥗おすすめ！簡単ヘルシーレシピ ① 鶏むね肉と野菜のさっぱり蒸し低脂質＆高たんぱくで満足感あり◎ 材料（2人分）・鶏むね肉 1枚・キャベツ、もや

101件の「いいね」

【胃腸のSOS】その不調、日々の「食事スタイル」が原因かもしれません。

「食事のとき、ついついスマホを眺めながら食べていませんか？」🤔 実は『ながら食べ』は、脳の満足感を鈍らせるだけでなく、消化を助ける副交感神経の働きを妨げてしまう原因になります。皆さんは、最近「胃が重いな」と感じたときに思い当たる習慣はありますか？胃腸を休めるために意識していることがあれば、ぜひ共有してください！🥣✨ 福岡市 #健康グッズやフェムケア #健康 #腸活

3件の「いいね」

5月末の食事リセット🌿翌月がラクになる整えごはん

5月末の疲れや食事の乱れが気になる方へ🌿 翌週の食事をざっくり決めておくだけで、毎日のごはん作りがぐっとラクになります😊 今回のアメブロでは、たんぱく質と食物繊維を意識した食材選び・簡単レシピ・保存のコツをまとめました🥬🥚 春キャベツ、鶏むね肉、卵、豆腐、きのこなど、身近な食材で無理なく続けられる内容です✨ 忙しい日でも食事を整えたい方は、ぜひ読んでみてください☺️ https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12967854417.html #食事リセット #たんぱく質 #食物繊維

0件の「いいね」

揚げ物でも太らない食事の組み立て方として、揚げ物の目安量、ご飯の目安量、そして消化や脂質代謝を助ける味噌汁の具材（大根、キャベツ、きのこ類）が示されています。

ダイエット中の人が、一人でいるときは脂質の少ない魚を選ぶが、家族との食事ではそうもいかない状況を説明し、魚、ご飯、味噌汁の和食膳が写っています。

家族との食事でハンバーグや揚げ物など高カロリーな肉料理になることがある状況を説明し、揚げ物と千切りキャベツが盛り付けられた皿が写っています。

ダイエット中｢揚げ物を食べるとき｣の食事の組み立て方

少しでも参考になったらと思ってくれたらダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたいという方は、僕がリバウンドからお米を食べて史上最高の自分を手に入れた「お米ダイエット法」をぜひチェックしてみてください！お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット

35件の「いいね」

5月末の食事リセット🌿卵・豆腐・海藻・きのこで整える簡単ごはん

5月末のなんとなく疲れに🌸 卵🥚 豆腐海藻🌿 きのこ🍄 いつもの食事に少し足すだけでたんぱく質・食物繊維・ミネラルをやさしく補いやすくなります😊 忙しい日でも作りやすい簡単レシピと栄養ポイントをアメブロにまとめました🍳✨ 6月を元気に迎えたい方はぜひ読んでみてください🌈 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12967852758.html #食事リセット #簡単レシピ #管理栄養士 #健康ごはん #卵レシピ #豆腐レシピ #きのこレシピ

1件の「いいね」

🌿自律神経を整えるには？やることリスト

なんとなく不調が続く、疲れが抜けない、気分が落ち込みやすい…。そんなときは「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」のバランスで成り立っています。このバランスを整えることが、心と体の安定につながります。今回は、今日からできる「自律神経を整えるやることリスト」をご紹介します✨ ✅朝にやること（1日のリズムを整える）・☀️起きたらカーテンを開けて日光を浴びる →体内時計がリセットされます・🥤コップ1杯の水を飲む →内臓をやさしく目覚めさせる

49件の「いいね」

食事制限と満腹ダイエットの違い✨

食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます！ →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは！ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが！『食べて痩せてダイエットを卒業して』いきいきとした人生を送るための簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は【満腹ダイエットと食事制限の違い】についてです！

20件の「いいね」

菓子パン食べてもOK‼️勝手に痩せていく食事

少しでも参考になったらと思ってくれたらダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたいという方は、僕がリバウンドからお米を食べて史上最高の自分を手に入れた「お米ダイエット法」をぜひチェックしてみてください！お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット

6件の「いいね」

身長166cm、53kgから50kgを目指す「お米×お肉系」痩せる1食の食事例。お米と味噌汁に、とんかつ、チキン南蛮、ハンバーグなどの肉料理を組み合わせ、味噌汁にはキャベツやキノコ類を加えることを推奨しています。

ダイエットしたいが、家族のためにハンバーグや揚げ物などカロリーの高いおかずを作るママさんへ向け、自分一人なら食べないような高カロリー食を食べる状況があることを示唆しています。

ご飯と味噌汁を組み合わせることで、脂質やカロリーが高い食事でも栄養バランスが整い、痩せやすい組み合わせになることを説明。3月9日と4月10日のウエストのビフォーアフター写真が掲載されています。

身長166cm、53kg→50kg、痩せる1食の食事

少しでも参考になったらと思ってくれたらダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せない ✅代謝を上げて痩せたい ✅ご飯を食べて痩せたいという方は、僕がリバウンドからお米を食べて８キロ痩せた「お米ダイエット」をぜひチェックしてみてください！お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット

6件の「いいね」

もっと見る