ปิดเทอมมีแต่ของแซ่บ😅#กินแซ่บ #อ้วนไม่ไหว

เป็นเมนูทำง่าย แต่แซ่บถูกใจ เจริญอาหารมาก น้ำปลาพริกป่นรสจัด เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด หอม กระเทียมเพิ่มความเเซ่บ ใส่มะนาวหั่นได้ฟิลกัดเเล้วเปรี้ยวๆจี๊ดๆแต่อร่อย ราดไข่ดาวกรอบๆ ไข่แดงเยิ้ม อร่อยแซ่บมาก😋 #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

เรียน เรียน เรียน แล้วก็เรียนนนนน!!!!!!! กี๊ดดดดดดด~~ ใครเลื่อนมาเจอก็สู้ๆนะคะ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมใหญ่เตรียมตัวขึ้นม.6 จะเป็นพี่ใหญ่สุดของโรงเรียนแล้ววว เหลือเวลาอีก8เดือนนิดๆก็จะสอบแล้ว ปีสุดท้ายแล้วทุกคนเพื่อความฝันเราา ท้อได้แต่ไม่ถอยน้าา หาเวลาพักกันด้วยนะคะะ 📍อย่าหักโหมมากเกินไป สำคัญส

จ๊ะเอ๋ จากพี่หกเก้ามาถึงคิดน้องๆเจ็ดสุนแล้ววว ~ วันนี้มาในฐานะรุ่นพี่ได้แล้ว35536464657 จากปสก. ตรงมีอีกหลายอย่างเลยที่อยากบอกน้องๆ ให้เตรียมตัวให้ดี เพราะพี่เกือบตุ้บมาแล้ว😭 ใครรอพาร์ทต่อกดไลค์กดฟอลทิ้งไว้ได้เลยนะคะ 🩷 ใครอยากให้ลงคอนเทนต์ในเรื่องไหนเป็นพิเศษสามารถบอกกันในเม้นท์ได้เลยน้าา ยิน

สวัสดีค่าาาา ยังจำกันได้อยู่ม้ายย คอนเท็นต์เด็กมอปลายอีกครั้ง แต่เค้าไม่มอปลายแล้ว🥹🥹 ขออนุญาตคายตะขาบส่งให้น้องๆต่อเลย จากโพสเค้าก็ย่อๆภาพรวมแล้วก็อะไรที่ทำได้ตอนนี้ที่เกี่ยวกับเรื่องเรียนนะคะ ยังใครมีคำถาม หรืออยากได้คำแนะนำในเรื่องไหน คอมเม้นบอกกันได้เลยน้าาา ยินดีทำและตอบให้ทุกคำถามเล้ยยย !

✨ใครกำลังอยู่ในโหมดปิดเทอม แต่รู้สึกเหมือนเวลาหายไปวันๆ แบบไม่รู้ตัวบ้าง 🥲 นี่คือช่วงเวลาทองเลยนะ! จะใช้พักก็ได้ จะใช้พัฒนาตัวเองก็ได้ อยู่ที่เราเลือกเลย 💡โพสต์นี้เลยรวมไอเดีย ‘ปิดเทอมยังไงให้ Productive’ ทั้งสนุก ได้พัฒนาตัวเอง และไม่เครียดเกินไป 💕 ✅“ฝึกสกิลใหม่ที่ไม่เคยลองมาก่อน” เร

อยากกินก๋วยเตี๋ยวแห้งแบบซอสฉ่ำๆ ไม่ชอบแบบเส้นแห้งเกินไป ทำกินเองได้ดังใจสุด 😋 🌼วัตถุดิบทำก๋วยเตี๋ยว -เส้นเล็กตรากิเลนคู่ 1 ถุง 150 กรัม ในภาพใช้ครึ่งหนึ่ง แต่ซอสสูตรนี้ สามารถใส่เส้นได้ทั้งถุง และซอสยังเหลือด้วย ไว้ใส่เครื่องเพิ่มได้ -ผักตามใจชอบ (ผักบุ้ง, ถั่วงอก) -หมูหั่นชิ้นบางๆ -ลูกชิ้นหมู

ปิดเทอมของลูก… แต่แม่เหมือนได้บททดสอบทุกวัน 😂 บ้านเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เสียงร้อง แม่ แม่ แม่ .... และกองขนมที่หายวับไปอย่างเร็ว เหนื่อยก็เหนื่อย แต่ทุกครั้งที่ลูกหัวเราะ เหมือนได้รางวัลความอดทน ได้ฝึกใจให้เย็นลง😅 บางที “ความวุ่นวาย” ของวันนี้… คือความทรงจำสุดอบอุ่นของวันพรุ่งนี้ 🥰

ช่วงกำลังลดหุ่นแต่ติดกินแซ่บ ก็จะเลือกกินเมนู น้ำพริก🌶️ ผัก🥬 ยำๆ🍋‍🟩ย่างๆ🍗 ต้มๆ 🍲 ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป และจะผอม ไม่จำเป็นต้องเครียดเกิน ทางที่ดีคือทางที่ง่าย และทำได้ในระยะยาว 🌶️ เอ็นจอยน้าทุกคน ใครมีเมนูอะไรเด็ดๆ แชร์กันได้นะ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🫶🏻วันนี้ออมมีไอเท็มลูกรักมาป้ายยา! ออมเริ่มดูแลหุ่นแบบค่อนข้างจริงจังมานานเกือบปีแล้ว เหมือนจะใช้เวลานาน แต่เอาเข้าจริงๆก็ไวเหมือนกันนะ555555🤣จากเด็กโอ้นในวันนั้นจนถึงวันนี้ ออมก็พยายามปรับการทานตัวเองมาเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป แต่สิ่งนึงที่ไม่เปลี่ยนแปลงเลยคือออมยังติดกินแ

ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ

วันนี้ลอง @PALMY ∞ Delecta น้ำพริกสูตร Low Sodium จุดที่ชอบคือแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล และช่วยให้มื้อคลีนไม่จืดเกินไป เอามาจับคู่กับข้าว ไข่ต้ม อกไก่ ผักสด คือกินง่ายขึ้นมาก เหมาะกับคนที่คุมอาหาร แต่อยากได้รสจัดแบบไทย ๆ ใครคุมโซเดียมอยู่ แนะนำดูฉลากและใช้ปริมาณพอดีนะคะ เซฟไว้เป็นไอเดียมื้อคลี

#โตขึ้นจึงรู้ว่า ตอนเด็ก ๆ ไม่น่าดองรูปเลย 🥹 รูปเซ็ทนี้ถ่ายเก็บไว้มา 5 ปีเเล้ว แต่ไม่ได้ลงเลย จำได้ว่าตอนนั้นเป็นช่วงปิดเทอมอยู่บ้านยาว ๆ น่าเบื่อมาก 😂 เลยเอาโทรศัพท์มาถ่ายรูปเล่น ๆ ที่บ้านดู พอตอนนี้ลองกลับมาย้อนดู เอารูปมาลองรวมกันน่ารักดีแฮะ 👀💖 เสียดายที่ไม่เคยลง.. ว่าแต่ลงตอนนี้จะดูแปลกมั้ยอ

ส้มตำหรือยำ ไม่ค่อยมีสูตรจริงจัง เน้นน้ำหนักมือเป็นหลัก เเละใส่เครื่องที่ชอบไปเลยจุกๆ วันนี้อยากกินตำเส้นเล็กแต่ไม่มีครก เลยใช้คลุกๆแทน น้ำปลาร้าลองใช้ของแม่เหรียญ หอม นัวดี เส้นเล็กใช้ตรา กิเลนคู่ เส้นไม่เป็นก้อน เหนียว นุ่ม ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ มะนาว พริกแห้ง ใส่ใส่กรอก และกากหมูแบบเยอะๆอร่อย แซ

ช่วงนี้เมนูก็จะประมาณนี้เลยค่ะแม่ๆ ติดตามวิธีการทำได้ที่ tiktok ของแม่เลยนะคะ ( @mamalittlebell ) #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #blwmenu #อาหารเด็ก1ขวบขึ้นไป #เด็ก1ขวบ