4 เดือน หายไป 42 kg. ❤️

Follow Up ครบ 4 เดือน ลงไปเหลือเลข 2 หลักแล้ว.. จาก 141 เหลือ 99 ไปกันต่ออ💪🏼

"เดือนหน้าคุณหมอจะจัดงานปรึกษาแบบ one on one มีโปรดีๆในงานเพียบ! รับจำนวนจำกัด ใครสนใจบอกเลยต้องรีบลงทะเบียนก่อนเต็มนะครับ"

#healthyisbeauty #ผ่าตัดกระเพาะ #หมอโยโกะ #surgerywars /โรงบาลจุฬารัตน์ 3

โรงบาลจุฬารัตน์ 3
8/31 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจาก 141 กิโลกรัมเหลือ 99 กิโลกรัมใน 4 เดือน ถือเป็นความสำเร็จที่น่าประทับใจและยังสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้เป็นอย่างดี จากประสบการณ์ตรง พบว่า การเลือกวิธีที่เหมาะสมและได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น การผ่าตัดกระเพาะอาหาร สามารถช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมผสานกับการดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การทานโปรตีนที่เหมาะสม การเฝ้าระวังโรคที่เกี่ยวข้อง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยลดความเสี่ยงทางสุขภาพในระยะยาว โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 3 มีศูนย์รักษาโรคอ้วนและความงามที่ครบวงจร พร้อมแพทย์อย่างหมอโยโกะ ที่มีความชำนาญและเปี่ยมด้วยประสบการณ์ ให้คำปรึกษาและวางแผนการรักษาแบบครบถ้วน รวมถึงมีงานปรึกษา one on one ที่เปิดโอกาสให้ผู้สนใจลงทะเบียนเพื่อรับโปรโมชั่นและหาข้อมูลที่ตรงกับความต้องการของตนเอง ทั้งด้านการผ่าตัดและการดูแลสุขภาพหลังการรักษา ในฐานะที่เคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากจากน้ำหนักที่สูง การได้รับคำแนะนำและการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ และทีมดูแลสุขภาพ ถือเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และมีการติดตามผลอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะช่วยให้เกิดความมั่นใจและแรงกระตุ้นในการดูแลตนเองได้ดีขึ้น ท้ายที่สุดนี้ การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลขบนตาชั่ง แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้น สามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข และลดความเสี่ยงโรคร้ายได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เป็น 46 กก. โดยมีฉากหลังเป็นวิวเมืองยามค่ำคืนและภายในอาคารที่ตกแต่งสวยงาม พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักได้ 14 โล'
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มทำท่าชูสองนิ้วอยู่หน้ารถตำรวจและรถบัส โดยมีอาคารและภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่าเธอเป็นคนเจ้าเนื้อมาตั้งแต่เด็กและสูง 153 ซม.
ภาพสองนักแสดงชาย หยิ่น-วอร์ ในชุดไทยพื้นเมือง นั่งอยู่บนโครงสร้างไม้ท่ามกลางใบไม้สีส้มแดง ข้อความระบุว่าการติ่งหยิ่น-วอร์เป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองและลดน้ำหนักเพื่อไปคอนเสิร์ต
เมื่อสาววายลดน้ำหนัก 10 กว่าโลเพื่อไปคอนเสิร์ต กรี๊ส🏋🏼‍♀️💖
✨จุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองมันมาจากมกราคมปีที่แล้วเราเริ่มติ่งหยิ่นวอร์ หลังหายจากวงการติ่งดาราไทยไปนานมาก 💞ประจวบเหมาะช่วงกลางปีหยิ่นวอร์ประกาศว่าตุลาคม 2025 จะมีคอนเสิร์ตพอดี เราเลยตั้งปฏิธานแน่วแน่ว่า “เราจะลดน้ำหนักเพื่อไปถ่ายรูปกับเค้าทั้งสองคน” (ขนาดยังไม่มีบัตรนะ5555) 🪄เส้นทางการลดมั
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 3002 ครั้ง

ภาพแสดงการลดน้ำหนักจาก 112.6 กก. เหลือ 82.4 กก. โดยมีข้อความระบุว่าลดไป 30 กก. ในเวลา 4 เดือนนิดๆ
4 เดือนกับการลดน้ำหนัก -30 kg.
นี่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ทำมาได้ไกลขนาดนี้🥹 . 📌อกเอวหายไปราวๆ 10 นิ้ว สบายตัวมากกก . ✅เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่พอทน เปลี่ยนชุดชั้นในใหม่พอเลย😂 5555 . แต่ ยังไม่ถึงเป้านะ อยากลดอีกให้ถึงเลข 6 เลย ✌️ ขอเดือนละ3-4โลก็พอ ไม่รีบบบบบ ฮึบ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักif #ลดน้ําหนัก
Kitty🍒

Kitty🍒

ถูกใจ 1403 ครั้ง

ลด 8 โล ทำยังไง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #whatieayinaday
ไดอารี่ของปูเป้

ไดอารี่ของปูเป้

ถูกใจ 1270 ครั้ง

ลดพุงไม่ได้สักที ❌ เพราะ 7 ความเข้าใจผิดนี้ แล้วอ้วนขึ้นไม่รู้ตัว แม้ตัวเล็ก แต่พุงยักษ์มาก 1️⃣ กินน้อย = ลด ❌ → กินดี กินถึง = ลด ✅ กินน้อยเกินไป ร่างกายจะ “ประหยัดพลังงาน” เผาน้อยลง ฮอร์โมนพัง พุงไม่ยุบ เช่น วันนี้ กินมื้อเดียว แต่ ! หมาล่า ชาบู หมูกะทะ (สิ่งเหล่านี้ ไม่ผิด แต่ผิดต
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 10กิโล✅🥰
น้ำหนักหายไป10กิโล ภายใน 4 เดือน แบบออกกำลังกายไม่หนักเลย ฟิรมาก ตอนนี้รักร่างตัวเองสุดๆ ( สูง 147cm นะค้าา ) #ลดน้ำหนัก10โล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #น้ําหนักค้าง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ออกกําลังกาย
ppeemae

ppeemae

ถูกใจ 1112 ครั้ง

20 ความคิดที่พาเราจาก 64 kg สู่ 56 kg
ลด 8 โล ภายใน 4 เดือน เพราะเลิกคิดแบบนี้ 1. เลิกคิดว่าต้องอด ถึงจะผอม 2. เลิกคิดว่ากินข้าวแล้วอ้วน 3. เลิกคิดว่าต้องกินคลีน 100% 4. เลิกคิดว่าของหวานห้ามแตะ 5. เลิกคิดว่าหลุด 1 มื้อ = พังทั้งวัน 6. เลิกคิดว่าต้องรอวันจันทร์ค่อยเริ่ม 7. เลิกคิดว่าต้องออกกำลังกายทุกวัน 8. เลิกคิดว่าต้องคาร์ด
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 267 ครั้ง

อายุ 40 ก็ลดได้ ไม่ย้วย ไม่เหี่ยวHOW TO ลดน้ำหนัก
ใครว่าอายุเยอะแล้วจะลดความอ้วนไม่ได้ วันนี้พี่สาวอายุ40 มาพิสูจน์ให้แล้วค่ะ แค่การเปลี่ยนหุ่นมันใช้เวลา และต้องใจเย็นกับตัวเองมาก ๆ โดยเฉพาะถ้าเราเริ่มจากน้ำหนักตัวเยอะ ผิวหนังที่เคยขยายออกจะต้องค่อย ๆ ปรับตัวกลับ ถ้าลดเร็วเกินไป สิ่งที่ตามมาคือผิวเหี่ยว ย้วย และเสียรูปง่าย สิ่งที่กิ๊กทำมาตล
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

ถูกใจ 158 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 120 โล สู่ 90 โล แบบคนขี้เกียจ
ต้องบอกก่อนเลยว่า เราแทบไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอะไรหนักๆเลย แค่เต้นแอโรบิกในห้อง ทำตามยูทูปบ้างไรบ้าง คือไม่ได้เน้นจริงจัง เราใช้เวลาลด 1 ปีกว่าๆ แต่สิ่งที่เราทำคือ ปรับเปลี่ยนอาหารการกิน เครื่องปรุง จากที่ชอบกินแป้ง ของมัน ของทอด ของหวาน เราปรับลดหมด และลองกินตามแคลลอรีที่ร่างกายสมควรได้รับ แต่เราก็
แพรพิไล phraephilai

แพรพิไล phraephilai

ถูกใจ 482 ครั้ง

หันหลังใส่ปากกาลดน้ำหนัก(ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง) 10 กิโลที่หายไป😍🥰
เราเริ่มลดตั้งแต่ ส.ค. -ธ.ค. จริงๆนน.เราตอนแรกพุ่งไปถึง 61 kg ด้วยซ้ำแต่ทำใจไม่ได้เลยไม่ได้ถ่ายไว้😅 บางคนถามหาแพชชั่น ใช่ค่ะ! เรามีแพชชั่นคือเพื่อนจะแต่งงานละเราได้เป็นเพื่อนเจ้าสาว เคยออกกล้องแล้วอ้วนมาก😭ไม่มั่นใจเราจึงตัดสินใจหักดิบลดตั้งแต่นั้นมา ถามว่าลดยังไง ตามรูปเลย เรากินปกติแต่ลดน้ำห
.𝐷𝑒𝑎𝑟⁵ ⁵ 💫

.𝐷𝑒𝑎𝑟⁵ ⁵ 💫

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายน้ำหนัก 68 กก. และภาพขวาน้ำหนัก 55 กก. แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ผอมลง
ผู้หญิงถือขนมขบเคี้ยวสองห่อในร้านค้า พร้อมข้อความแนะนำการกินขนมในปริมาณน้อย แบ่งกิน หรือจำกัดแคลอรี่ เนื่องจากขนมมีแคลอรี่สูง
ภาพระยะใกล้ของขนมหวานสีเหลืองในถ้วยกระดาษ พร้อมข้อความแนะนำให้แบ่งกินกับเพื่อน เพื่อควบคุมปริมาณการบริโภคขนมหวาน
ลดน้ำหนัก 10 โล แบบไม่ออกกำลังกายไม่พึ่งยาแต่พึ่งใจล้วนๆ💗
วิธีกินของหวาน ของมัน มันกินได้นะทุกคน เเค่รู้ส่าต้องกินยังไง กินให้รู้รสชาต กินให้หายอยาก ไม่ใช่กินทุกวัน ไม่ใช่ทุกวันที่ต้องคุมอาหาร เรามีกิจกรรม มากมายที่ต้องใช้ชีวิตให้มีความสุข เเต่เราก็ต้องรักตัวเองด้วย กินยังไงให้ร่างกายขอบคุณเรา 🫶🏻 #ลดน้ำหนักแบบไม่โทรม #ลดน้ำหนักภายใน1อาทิตย์
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 537 ครั้ง

จากน้ำหนัก59สู่45
เคล็ดลับ 1.ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน หนึ่งแก้วดื่มช้าๆค่อยๆจิบ 2. ออกกำลังกายและกินเท่าที่เราใช้ เราไม่ได้มีความรู้มากขนาดนั้นนะคะแต่วันไหนที่เราไม่ค่อยได้ใช้พลังงานเยอะแค่เลี้ยงลูกเราจะทานแค่อาหารเบาๆพร้อมกับ Body Weight ทุกวัน ไม่ได้ซีเรียสว่าต้องเป็นชั่วโมงเน้นออกกำลังกายแบบมีคุณภาพ 3. ไม่
冰冰(ปิงปิง)

冰冰(ปิงปิง)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 30 kg ใน 7 เดือน ปังหรือพัง !?
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 108 kg สู่ 76 kg ด้วยการกินคีโต เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ต้นปีด้วยการ IF และเข้าคีโตช่วงเดือนกุมภาพันธ์ งดแป้ง งดของหวานทุกอย่าง กินแต่โปรตีนและของมันๆๆๆ มีออกกำลังกายด้วยการเดินชัน (ที่บ้านมีลู่วิ่ง) และเต้นตามคลิปเบเบ้ๆบ้าง ซึ่งการลดด้วยคีโต น้ำหนักลงจริง แล
365 days with LUNA

365 days with LUNA

ถูกใจ 91 ครั้ง

3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล ออกกำลังกายยังไง? กินแบบไหน? วันนี้จะมาเล่าให้ฟังงงง :)) ก่อนอื่น what i eat ของวันนี้ 9.30 : ไข่ต้มดองโชยุกับน้ำพริกเผาแซลมอน ดีงาม เข้ากันมากกกกก หอม มัน นัว อร่อยสุด!! 11.50 : มัทฉะนมมะพร้าวคาราเมล 14.30 : ข้าวผัดมันเนื้อปรุงน้อย กินกับน้ำ
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 661 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม