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腹が混乱した

何の猫?1ヶ月間体重を増やす方法が気になります。🤣

2025/8/19 に編集しました

... もっと見るการดูแลน้ำหนักแมวเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเพื่อให้สัตว์เลี้ยงมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ยืนยาว น้ำหนักเกินในแมวอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การให้อาหารที่มีไขมันหรือแคลอรีสูงมากเกินไป การขาดการออกกำลังกาย หรือปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ทำให้แมวเคลื่อนไหวได้น้อยลง เพื่อป้องกันและจัดการปัญหาน้ำหนักเกิน ควรเริ่มจากการเลือกอาหารที่เหมาะสม ที่มีสารอาหารครบถ้วนและปริมาณพลังงานที่เหมาะสมกับขนาดและกิจกรรมของแมว นอกจากนี้ ควรจัดเวลาให้อาหารเป็นมื้อๆ หลีกเลี่ยงการให้ขนมหรืออาหารว่างที่มีแคลอรีสูงเกินจำเป็น การออกกำลังกายเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยเผาผลาญพลังงานและส่งเสริมสุขภาพทั่วไป เช่น การเล่นด้วยของเล่นแมว การให้แมวปีนป่าย หรือใช้เวลาเล่นกับแมวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นให้แมวเคลื่อนไหวมากขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการอ้วน นอกจากนี้ เจ้าของควรสังเกตพฤติกรรมและน้ำหนักแมวอย่างใกล้ชิด หากพบการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักหรือพฤติกรรมผิดปกติควรพาไปพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและวางแผนการดูแลที่เหมาะสม การดูแลน้ำหนักแมวจึงไม่ใช่เพียงแค่การควบคุมอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องดูแลในเรื่องพฤติกรรม การออกกำลังกาย และสุขภาพทั่วไป เพื่อให้แมวเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความสุขและมีสุขภาพดีตลอดไป

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\寝たままOK/腹トレ4つ これだけ
運動やるぞ!って気合い入れると 続かないタイプです🙋‍♀️ だからこれは ✔︎寝たままでOK ✔︎ダラダラしながらできる ✔︎でもちゃんと効く この4つだけやってる👇 ポイントは 👉「どこに効いてるか意識する」 これだけで 同じ動きでも変わる🔥 “やる気ある日だけやる”でもOK それでもちゃんと積み上がる☺️ 保存して一緒にやろ❤️ #ぽっこりお腹 #宅トレ #ゆるダイエット #寝たままダイエット #食いしん坊ママ
あさ|食いしん坊ママのリアルボディ改革

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横っ腹を伸ばすだけで、
呼吸・姿勢・お腹のラインが変わる
「脇腹=くびれ」 …だけじゃありません。 横っ腹(肋骨まわり)が硬いと ✔︎ 呼吸が浅い ✔︎ 姿勢が崩れる ✔︎ 肋骨が前に飛び出す(リブフレア) でも、 横っ腹が伸びると👇 ・呼吸が深くなる ・自然と姿勢が整う ・肋骨が“しまって”お腹がスッキリ このエクササイズ、 実は横っ腹だけじゃなく全身が伸びるストレッチ。 終わったあと、身体が軽くなるのを感じてください😊 ⚠️ポイント ・腰は反らない ・「伸ばす+呼吸」を意識 まずは1日1回。 呼吸から、身体は変わります。 #横っ腹ストレッチ #肋骨ケア #リブフ
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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息が吐ければ腹は凹む
… ぽっこりお腹の原因は腹筋不足じゃありません。 横隔膜が動かず腹腔内圧が下がることで 内臓が下垂し、お腹が前に張り出してしまっている状態です。 呼吸を整えて身体の構造から変えることで、 無理な腹筋なしでお腹は引き締まります。 ぜひ、エクササイズも風船を用意して 取り組んでみてください👍 —————————————— NSCA-CPT/セラピスト ✔︎【30-30無意識引き算ダイエット】 ✔︎【寝ながら始めるダイエット習慣】 姿勢×代謝×動作で、整う体へ。 年間1,500本のセッション実績。 📍Move Luckコンディショニングス
石嶺秀真@引き算ダイエットコーチ

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【2段腹の人】コレやって‼️
忙しいママ必見 @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ 座った時のお腹、2段になってない?🥲 それ、姿勢と体幹の弱さが原因かも…! でも大丈夫✊✨ この動きなら、体幹も背中も二の腕もまとめて引き締まる💪 ・体幹強化でぽっこりお腹解消 ・猫背・巻き肩対策にも◎ ・座ったままだからスキマ時間でできるよ✨ 無理に姿勢をキープするんじゃなくて、 自然と整うカラダづくりを目指そう🍀 「私にもできそう!」って思ったら保存してね☺️ フォローして一緒にキレイになろう♡ ーーーーーーーーーーーー かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ
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サクッと10分で腹を引き締める最強3種目
①レッグレイズ(主に腹直筋下部 腹直筋全体に効く)  →床に脚が付く寸前で切り返す   1番美味しい局面 腹に大ダメージ ②ニートゥーチェスト(主に腹直筋下部 腹直筋全体に効く)  → お腹に膝を付けるイメージ   最大の収縮感を味わえる ③プランククランチ(腹直筋 腹横筋)  →お尻を高く上げる   腹筋に常に力が入りっぱなし 天然のコルセット✨とは腹筋群の深層部に あるインナーマッスル(腹横筋)のこと 腹横筋がしっかり機能すると緩んでいた お腹周りが内側から引き締められ ウエストを細くする効果が期待できます💪 10分だけでも日々の積み重ねで 身体引き
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白いクロップトップを着た女性が引き締まったお腹を見せており、「忙しくてもできた!韓ドル腹目指せた方法♡」というテキストが重ねられています。
女性の後ろ姿で、引き締まったウエストラインが見えます。「お腹に綺麗な縦線が入る 細くてくびれのあるお腹の作り方♡」というテキストが重ねられています。
女性の「ビフォーアフター」の比較画像で、左側が58kg、右側が45kgの体型を示し、大幅な減量と体型の変化が分かります。
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たった10回腹筋トレ✨
@aki_diet.sango ◁10日で腹筋割れた産後ダイエット🕊️ 「🔥」とコメントに宣言→実行で必ず痩せる✨ ストーリー限定腸活情報もあるのでお楽しみに😌 お腹引き締めるのトレーニングは腹筋だけじゃない! むしろ腹筋するより効果的な動きはたくさんある✨ 今日は壁を使ってできる簡単トレーニングだよ🤍 壁にひざを90度にして足をつけたら 両腕を頭の上にあげて 腰を上下するだけ! これを毎日10回やってね✨ お腹だけじゃなくて太ももやお尻にも効くから 下半身痩せにも効果あるよ☺️ 今すぐやってみよーう🙌 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ▷
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死ぬほど浮き輪肉落ちる腹筋トレ5選
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リュウト@筋トレ減量トレーナー

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【寝ながら叶う✨頑張らない腹筋トレ♡】
\ 3姉妹ママのゆるボディメイク / @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* 「これなら続けられそう♡」と思ったら 「♡」や「保存」してもらえると嬉しいです🫶🏻 今日の宅トレはこれ! \ 寝ながらできる♡美腹トレ3選 / 「腹筋したいけど腰がツラい…」 そんなアラフォーママでも安心してできる✨ 頑張らないのに下腹スッキリな腹筋トレ💐 ✔️ 腰にやさしいのにお腹に効く ✔️ インナーマッスルで美姿勢づくり ✔️ 下腹・くびれラインをスッキリ 布団の上でできるから、夜のリラックスタイムにもおすすめ🌙 こっそり続けて、気づけばお腹も気持ちも軽や
emiri___bodymake

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おば腹、凹んだ方法
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #美魔女の美活 #しあわせは勝ち #今ここ神コスパ #大人の健康美革命 #コメント大歓迎
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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【あそこ鍛えてペタ腹美くびれ叶う✨】
\骨盤底筋が大切✨/ 3姉妹ママのゆるボディメイク / @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* 「これなら続けられそう♡」と思ったら 「♡」や「保存」であとから一緒にやろう🫶🏻 今日の宅トレはこれ! \ 骨盤底筋鍛えて♡下腹ぺたんこ3選 / 「下腹だけなかなかへこまない…」 「くびれが消えてきた…」 そんなアラフォーママは“骨盤底筋のゆるみ”が原因かも💦 実は、骨盤底筋が弱ると ▶ 内臓が下がってぽっこり下腹に ▶ 姿勢が崩れてお腹に脂肪がつきやすい ▶ 代謝ダウンで痩せにくい体に… ✔️ 内臓が引き上がり下腹ぺたんこ ✔️ くび
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楽なのに•••腹と尻痩せる🍑
楽なのに腹と尻痩せる🍑 引き締まるからやらなきゃ損🔥 いいね👍コメント📝保存!DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか! 三日坊主とか! リバウンドしちゃうとか! なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ 家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習受講済
なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

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40代腹、細くなれました😭
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