kiino cooking🍅

4/29 に編集しました

... もっと見るトマトは栄養価が高く、ビタミンCやリコピンを豊富に含むため、毎日の食事に取り入れると健康維持に役立ちます。最近、私は子どもと一緒にトマト料理を作る時間を楽しんでいます。特に『kiino cooking』で紹介されているクラシックなトマトレシピは、シンプルながらも味わい深く、子どもたちの食いつきも良いです。 また、料理中に履くキッズソックスもこだわりのポイント。クラシックなデザインのソックスは肌触りがよく、調理中の安全と快適さをサポートしてくれます。子供たちは新しい料理に挑戦するだけでなく、好きな柄のソックスを身につけることで料理の時間をもっと楽しめるようになりました。 さらに、トマトを使った料理は、スープからサラダ、パスタまで幅広く応用できます。簡単なものでは、トマトとオリーブオイル、バジルを使ったカプレーゼサラダがおすすめです。私の場合は、トマトを使った手作りピザも子どもたちと一緒に作る楽しい時間の一つになっています。 トマトをもっと身近に感じ、家族全員で健康な食生活を続けるためにも、日常に取り入れやすいトマト料理とお気に入りのキッズソックスを活用してみてはいかがでしょうか。

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「たった一回で?!二重あごが消える簡単ケア」という見出しの下に、二重あごが目立つビフォー写真と、フェイスラインがすっきりしたアフター写真が並べられています。
朝撮影された二重あごのビフォー写真と、夜撮影されたフェイスラインが引き締まったアフター写真が上下に並び、「同じ日に撮影したと思えない」と効果を強調しています。
耳下から鎖骨へのリンパ流しと、天井を見上げて唇を突き出す体操のやり方を、写真とテキストで具体的に説明しています。顎下のたるみケア方法を紹介。
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最近、鏡を見るたびに気になっていた二重顎…💦 今日は隙間時間にリンパ流しと“上を向く体操”やってみた! フェイスラインが朝と夜で全然違っててびっくり🤣✨ まだまだモタッとしてるけど、、 これは続けてみる価値あり!! 毎日ちょっとずつでも続けて、 スッキリ顔を目指そう💪♡ みんなも一緒にがんばろー!☺️🌿 #若見え美容 #たるみケア #二重顎 #私を進化させる秋 #アラフォー美容
美容初心者kiiの研究記録✏︎

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Mode krja
🏅MR Ikiiy🏅

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ダイエット中の神おやつ🍌
【🍌豆腐バナナ蒸しパン】 調理時間:10分 これ、ほぼ混ぜてチンするだけなのに もちもち食感で満足感すごい🥹✨ ダイエット中のおやつにもおすすめ🤍 【材料】 ・バナナ:1本 ・絹ごし豆腐:150g ・卵 1個 ・米粉:100g ・ラカント:大さじ1 ・ベーキングパウダー:6g程度 【作り方】 ①バナナをボウルに入れてフォークで潰す ②絹ごし豆腐を混ぜる、そこへ卵を加えてなめらかになるまで混ぜる ③米粉・ラカント・ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる ④クッキングシートを敷いた容器に流し込む ⑤お好みでバナナをトッピングして600Wで4~5分加
kiiiii821

kiiiii821

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今日、初めて行ったカフェで店主さんチョイスで置かれた本(絵本とか含む)を読みながらコーヒー、スイーツを楽しめるお店に行きました。 何冊か絵本を読んでコーヒーを楽しんで最後にこの本を何気に読んで涙がポロポロ…私疲れとるんかな 😢
nao.akii

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じゃが×チーで神おやつ
【じゃが✕チーポテチ】調理時間:15分 じゃがいもxチーズでカリカリおやつできた!! ぺったんしなくても作れる 超簡単レシピキ スライスしたじゃがいもをのせてレンジでチンするだけ! チーズがカリカリになって 止まらないやつ🫢✨️ 【材料】 ・じゃがいも 1個 ・ピザ用チーズ 大さじ3〜4 ・黒こしょう お好み 【作り方】 ① じゃがいもをスライサーで薄く切る ②水にさっとさらす ③水気をしっかり取る ④ クッキングシートにチーズを広げる ⑤ 上にじゃがいもを並べる ⑥ レンジ600W 5〜6分 チーズがこんがりしたら完成な冷めるとパリパリになる
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ぷるふわ だし巻き玉子
【ぷるふわだし巻き玉子】調理時間:10分 だし巻き玉子って手間がかかるイメージですが、レンジで簡単にだし巻き玉子卵が作れちゃいます🥚 しかも、プルプルふわふわでお弁当や晩飯のお供に︎👍🏻 ̖́- 【材料】 豆腐:150g 卵:2個 ほんだし:小さじ2 みりん:大さじ2 【作り方】 ①卵をボールに入れ混ぜる ②卵2個を加え混ぜる ③ほんだし、みりんを加え混ぜる ④耐熱皿にラップを敷き、卵液を流し込み上からふんわりラップをして、600W6~8分様子を見ながら加熱 ⑤粗熱が取れたらくるくると形を整える。 ⑥冷めたら、最後に水分をペーパーで拭き取り完成 保存して作ってみ
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ヘルシーやのに満たされた🤤
【ダイエット中でもガッツリいける🤤】 〜豆腐でふわとろお好み風〜 調理時間:10〜15分 【材料(1人分)】 ・豆腐:150g(絹がおすすめ) ・卵:1個 ・顆粒だし:小さじ1/3 ・もやし:1/2袋 ・お好みでネギ等,,, 〈トッピング〉 ・お好みソース ・マヨネーズ ・かつお節 ・青のりなど 【作り方】 ① 豆腐をボウルに入れてなめらかになるまで潰す ② 卵・顆粒だし・もやし・ネギ等を入れて混ぜる ③ 耐熱皿にラップをし、流し入れる ④ ふんわりラップをし、600w3~4分加熱し、お皿へ裏返したら600w1分程度加熱し、トッピングかけた
kiiiii821

kiiiii821

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レンジでこく旨青椒肉絲🍚
【レンジで完成なのにガチ中華🍳こくうま青椒肉絲】 調理時間:15分 まさかのレンジだけでこのクオリティ…😳✨ 炒めてないのにツヤツヤ&しっかり味でご飯止まらん🍚🔥 切って並べてチンするだけだから、疲れてる日でも余裕で作れるやつ👍 【材料(2人分)】 ・牛こま切れ肉:150g ・ピーマン:4個(約120g) ・たけのこ水煮:1/2個(約70g) (オイスターだれ) ・にんにくすりおろし:2/1かけ分 ・オイスターソース:大さじ2 ・酒:大さじ2 ・しょうゆ:大さじ2 ・片栗粉:小さじ1/2 ・ごま油:小さじ1 ・塩こしょう:少々 【作り方】
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材料コレだけ
【カリカリお好み焼き】調理時間:10分 カリカリ派さん集合🙋‍♀️ お好み焼きって この焼き方すると外カリカリになるの知ってた? 普通に焼くより香ばしさ倍増でめちゃうま😋❤️ しかも材料シンプルでズボラでもすぐ作れるな保存して作ってみてね📌 【材料】 ・千切りキャベツ:1袋 ◎卵:1個 ◎片栗粉:小さじ1(なくてもOKだけどあった方が安定) ◎塩:ひとつまみ [ポン酢ダレ] ・ポン酢:大さじ2 ごま油・小さじ1/2 ◎白ごま:適量 【作り方】 ①千切りキャベツに◎の具材を入れよく混ぜる ②フライパンに油をひき、①を入れ平にする ③焼き色をみながらひっく
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kii

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クロミのキーホルダー地味に集めてる🩵
クロミのキーホルダーが可愛くて、色んな県のキーホルダー集めたい
kiii291721

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kiichaan

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無限ウィンナー巻き
【無限ウィンナー巻き】 調理時間:10分 パリッパリが止まらん🤤✨ 春巻きの皮で巻くだけで優勝🏆 外カリッ中ジュワの最強おつまみできた🍺 【材料】 ・ウィンナー:好きなだけ ・春巻きの皮:適量 ・水溶き小麦粉(のり用):少し ・油:適量 【作り方】 ① 春巻きの皮でウィンナーを巻く ② 巻き終わりは水溶き小麦粉でしっかり止める ③ 170〜180℃の油でこんがり揚げる ④ きつね色になったら完成✨ 【ポイント】 ・巻きはゆるいと崩れるからしっかりめに! ・チーズ一緒に巻いてもバカうま🧀 ・ケチャップ&マスタードで優勝確定🤤 保存し
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ダイエット中でも食べれるの最高👍💕
【罪悪感ゼロのご褒美アイス🍨】 調理時間:10分 ふわっと軽くて、濃厚なのに後味さっぱり。 スプーン止まらんやつ完成しました🤤 実はこれ、 豆腐×抹茶豆乳×砂糖だけで作ってます◎ ※豆乳をかけるだけで他の味も簡単に作れます💕 【材料】 豆腐 150g 抹茶豆乳:50ml ラカント(砂糖でもOK):大さじ2 【作り方】 ①ジップロックに3つ材料入れて滑らかになるまで混ぜる。 ②1時間くらい冷凍庫へいれる。 混ぜて冷やすだけだから 忙しい日でも秒で作れるのが神✨ ダイエット中でもOKな “ちゃんと美味しい”やつです🍃 保存して作
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罪すぎポテたまチーズナン風
【ポテたまチーズナン風】 調理時間:15分 罪すぎるやつできた🤤ちぎった瞬間チーズ溢れる…これ優勝🧀 じゃがいも×たまご×バジルにチーズぶっこんだらもう止まらんやつ完成🔥簡単なのにお店レベルだから絶対作ってほしい! 【材料】(1〜2人分) ・油:大さじ1程度 ・じゃがいも:1/2~1個 ・黒こしょう:少々 ・卵:2個 ・トルティーヤ:1枚 ★アレンジで生地(ナン or 餃子の皮 or 食パンでもOK) ・ピザ用チーズ:好きなだけ(多め推奨) ・とろけるチーズ:1枚 ・バジル:適量 【作り方】 ①じゃがいもは薄切りにしてレンジで柔らかくする
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【枝豆ペったんチップス】調理時間:10分 枝豆...ぺったんしたら カリカリチップスになった♥ ポテチ食べたいけど ちょっと罪悪感ある日にも◎ レンジだけでできる!! 枝豆チップスがおつまみにもおやつにも最高🤭🫛 【材料】 ・冷凍枝豆(さやから出す) 100g ・ピザ用チーズ 大さじ3 ・コンソメ 小さじ1程度 【作り方】 ① 枝豆を解凍して水気を取る ②フォークで軽く潰し、コンソメを加え混ぜる ③ クッキングシートにチーズを広げる ④ 枝豆をのせてぺったん ⑤レンジ600W5〜6分 冷めるとパリパリになるよ! 作ってみたい人 保存しておいて
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kiiiii821

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くすみ・むくみ対策!美肌のためのインナーケア習慣3つ💗
お金をかけずにできる! 肌が安定してきたきっかけは インナーケアでした。 私がやって、 じわじわ肌が変わったと感じたことはこの3つ👇 ① 朝は白湯からスタート 沸騰したお湯に水を足して飲みやすい温度に。 午前中だけで2〜3杯、ゆっくり飲むようにしています。 ② カフェインは14時まで 夜の睡眠が変わりました。 7〜8時間しっかり眠ることが 肌を整える時間だと思っています💤 ③ コーヒーの2倍水分をとる カフェインには利尿作用があるので 気づかないうちに脱水になりやすい。 横に水を置いて意識して飲んでいます。 派手な美容じゃないけど、
美容初心者kiiの研究記録✏︎

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Kiiiyokunn

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今夜はえのき
【えのきバターしょうゆ】調理時間:10分 えのきバター醤油なんて良くあるって思われがちですが、一味唐辛子のひと振りで尚もご飯やお酒に抜群に合います!! 是非作って見て下さい💕 【材料】 えのき:1袋 ベーコン:2~4枚 バター:大さじ1/2 しょうゆ:大さじ1/2 一味唐辛子:少々 <下準備> ・えのきは根を切り落とし、食べやすい大きさに分ける。 ・ベーコンは幅1cmに切る ・バターはチューブでも固形でもOK(固形の場合、小さくちぎる) 【作り方】 ①えのき、ベーコンを広げる。 ②バター、しょうゆの材料をかける。 ③ふんわりとラップをかけ、電子レンジで2分
kiiiii821

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Kiiiyokunn

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白米泥棒🍚黒酢照り焼き
【鶏の黒酢照り焼き】調理時間:15分 レンチンとは思えぬ肉おかず🍖 こくのある黒酢ダレは酸味がまろやか。 酸っぱすぎないから、お子さんも好きな味!! 【材料】 ・鶏もも:1枚 <黒酢ダレ> ・醤油、黒酢:各大さじ2 ・砂糖:大さじ1 1/2 ・片栗粉:小さじ1 1/2 きゅうり:お好みで 【作り方】 <下処理> ・鶏肉は余分な脂肪を取り除く(取り除かなくてもOK) ①耐熱皿に黒酢ダレの材料を混ぜ鶏肉を加えて絡める。 皮目を下にし、ふんわりラップをかけ、レンジめ5~6分加熱する。※レンジによって焦げてしまう場合があるので、調軽して下さい。 ②
kiiiii821

kiiiii821

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ジェノゲスト飲み始めてもうすぐ一年が経とうとしてるけど2ヶ月二一回ほど一週間以上生理が来る…婦人科に電話かけてみるけど症状言っても飲み続けてって。 皆これ飲んでは普通に止まってるらしいけど 飲む意味がないような…生理の時みたいに腹痛、腰痛、気分が沈んだり… このまま続けるか悩む😣 #ジェノゲスト #薬 #産婦人科
nao.akii

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IHADA薬用バームの白い容器が写っており、「実はほうれい線にも!乾燥知らずのケア」という文字が重ねられています。高精製ワセリン配合で敏感肌設計と説明されています。
IHADA薬用バームの白い容器が開いた状態で写っており、朝のメイク前のハリ対策として、ほうれい線や口角に薄く塗る使用法が説明されています。
IHADA薬用バームの白い容器が開いた状態で、指でバームを少量取っている様子が写っています。日中の乾燥対策として、マスク摩擦や口角のケアに使う方法が説明されています。
リアルに効いたほうれい線ケア!プチプラのこの子。
肌が乾くと、ほうれい線って一気に深く見えませんか?🥺 私も季節の変わり目に口まわりがカサつきやすくて気になってたんですが、イハダの薬用バームを取り入れてから、ほうれい線の影がふっくらしてきた気がするんです。 ベタつかずに“しっとり守ってくれる”感じがちょうどよくて、朝・日中・夜とマルチに使えるのが優秀すぎる✨ 今日は私のリアルな使い方ルーティンをシェアします💭 #若見え美容 #コメントチャレンジ #プチプラコスメ #美容の裏技 #ドラコス
美容初心者kiiの研究記録✏︎

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daiisukii na kuro desu!!!
Manazuru made ikimasuta desu..
ellenm

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Kiiiyokunn

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JIKA DIA UDH NGGK SYG HILANG PUN TANPA JEJAK😁
🏅MR Ikiiy🏅

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「朝と夜のほうれい線ケア簡単ルーティン!」というタイトルで、ほうれい線ケアのビフォーアフターを示す女性の口元の比較画像です。Beforeではほうれい線が目立ち、Afterでは改善が見られます。
ほうれい線が気になるという悩みを共有し、たった6分でできるケアの紹介文が書かれています。上部には口元のクローズアップ画像が重ねられています。
朝の3分ルーティンとして、「洗顔後の保湿」と「表情筋トレ」のステップが、それぞれ実践している女性の顔のクローズアップ画像と共に説明されています。
たった6分でほうれい線セルフケア♡
年齢とともに気になるほうれい線… 笑ったときのくぼみも気になりはじめて💦 忙しくてもできる、朝3分+夜3分のケアをはじめました! 毎日6分なら無理なく続けられそう🍀 🌞 朝は顔を目覚めさせ、むくみや影を取りやすく 🌙 夜は肌の再生タイムなので、しっかり保湿&血流促進がポイントです☺️✨ ✅ 超短時間版のコツ 1. 朝は血流重視、夜はハリ重視 2. 1日3分でも「毎日続ける」ことが効果の鍵 3. 強く押さず、やさしく持ち上げる感覚でOK 毎日続けて、自然な笑顔を一緒に楽しみましょう♡ #セルフ美容 #ほうれい線 #私の一人時間 #マ
美容初心者kiiの研究記録✏︎

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レンジのみ 鶏のチーズタッカルビ風
【鶏のチーズタッカルビ風】調理時間:10分 韓国風の甘辛味。 チーズのこくとにんにくの香りで驚異のおいしさ! ご飯やお酒のお供に◎! 良かったらコメントに❤️頂けると嬉しいです! 【材料】(2人分) 鶏もも肉:1枚(約250g) 玉ねぎ:½個(約100g) 赤パプリカ又はピーマンでも代用OK:½個(約60g) ピザ用チーズ:お好みで <コチュジャンだれの作り方>にんにくのすりおろし:ひとかけコチュジャン、しょうゆ、砂糖:各大さじ1 ごま油:大さじ1 片栗粉:小さじ1 白いりごま:お好みで <下準備> ・パプリカはへたと種を取り、2~3cm四方に切る
kiiiii821

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メイクしない日の朝の肌管理ルーティンを紹介する画像。無印良品の泡洗顔フォーム、導入美容液、キュレル、カルテHD、薬用ブライトニングUV乳液など、敏感肌向けのスキンケア製品が並べられています。背景には窓とコーヒーカップが見えます。
朝6時30分起床のモーニングルーティンを示す画像。白いレースカーテンがかかった窓から朝日が差し込み、自然光が部屋を明るく照らしています。背伸びと白湯で一日を始める様子が表現されています。
朝のスキンケアステップを紹介する画像。無印良品の泡洗顔、導入美容液、キュレル、カルテHD、薬用ブライトニングUV乳液が並び、敏感肌向けの定番ケアとして紹介されています。外出しない日でも紫外線ケアの重要性が強調されています。
アラフォーからの朝の肌管理☀️
くすみや疲れた印象が気になってから 休みの日や外出しない日でも “肌を整える朝時間”は欠かせなくなりました☀️ 敏感肌だからこそ、メイクしない日もスキンケアと日焼け止めだけはしっかり。 この「ゆるく守る時間」で肌が安定します🌿 続けているうちに、すっぴんでも疲れ顔がなくなりトーンアップ!メンタルも安定するし良いこと尽くしです✨ #私を進化させる秋 #モーニングルーティン #若見え美容 #年齢肌 #くすみケア
美容初心者kiiの研究記録✏︎

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ズボラでも作れたフロランタン🍪
【フロランタン】調理時間:20分 難しそうに思いがちなフロランタン!! 実はトースターで簡単に作れちゃいます!! お子さんやお客さんが来た時にサッと作れる1品です💕 <材料> ◎アーモンドスライス:50g お好みで調整してください ◎ビスケット:1箱お好みの枚数 ◉無塩バター:10g ◉砂糖:大さじ2 ◉ハチミツ:大さじ1 <作り方> ①アーモンドスライス、ビスケット(入れなくてもOK)を刻む。 ②鍋に◉の材料を加え、弱火で混ぜながら火にかける。 ③1度火を止め②へ◎を加え再度火にかけて絡める。 ④並べたビスケットの上に出来上がった④をお好みの量のせる。
kiiiii821

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Kiiiyokunn

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#お友達招待キャンペーン
kii24610

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Kiiiyokunn

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コレぞ、白米泥棒🍚
【白米泥棒すぎる豚ロースBBQ】調理時間:15分 これレンジだけで作れるのにご飯止まらないやつ.... トマトの旨みxBBQだれでめちゃくちゃうまい 保存して作ってみて👇 【材料】 ・豚ロース薄切り肉 150g ・トマト(小)1個 ・玉ねぎ 1/2個 ★にんにくすりおろし1かけ ★中濃ソース 大さじ3 ★小麦粉 小さじ2 ★ごま油 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★豆板醤 小さじ1/2 【下処理】 ・トマトと玉ねぎはヘタを取り幅1cmの輪切りに。 ・ポリ袋に豚肉を入れ、下味の調味料を、加えて良くも見込ませておくと味か染みて最高︎👍🏻 ̖́- 【作
kiiiii821

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Kiiiyokunn

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チョコBOX
チョコBOX5個買って、被らなかった🩵🩵
kiii291721

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秋だなぁ。。
夕焼けがキレイで思わずパシャリ📸🥰 #夕焼け空 #綺麗な景色
kiiichan0801

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