คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

อย่าหักโหมมันฤดูหนาว💗คอลเลกชันสายลำลองสำหรับสาวผู้ใหญ่

มันเป็นชุดที่คล้ายกัน แต่

แต่ละชุดมีความน่ารักเป็นของตัวเอง!

สียังเป็นโทนสีสงบที่ฉันชอบ

เพราะมันจะเป็นการรวมกัน

ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์สําหรับผู้ที่มีรสนิยมคล้ายกัน☺️🫶

เนื่องจากมีการระบุแบรนด์รายการ

โปรดอ้างถึงเช่นกัน!

#ลำลอง #ผู้ใหญ่ #ชุดฤดูหนาว สาวผู้ใหญ่ #เรียบง่าย_ชุดชุดน่ารักสำหรับผู้ใหญ่

1/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม冬の寒さが本格化すると、重ね着や厚手のアイテム選びが難しくなりがちですが、大人女子におすすめのカジュアルスタイルは、シンプルさを保ちつつ暖かく快適に過ごせることが大切です。たとえば、シャツとニットのレイヤードは、見た目に奥行きが出ておしゃれ感がアップしつつ、保温性もしっかり確保できるのでおすすめです。私も実際、UNIQLOやFRAMeWORKなどのベーシックブランドのアイテムを組み合わせて、通勤やちょっとしたお出かけに活用しています。 特にスウェットパンツにカーディガンやジャケットを合わせるスタイルは、動きやすさもあって日常生活にぴったり。色味は落ち着いたトーンを選ぶと大人っぽく見え、冬の街中でも浮かずに着こなせます。また、タートルネックニットとスカートの組み合わせは女性らしさをキープしつつ防寒もできるので季節感を出したいときに重宝しています。足元はあえてスニーカーやローファーを選ぶことでカジュアルダウンし、親しみやすい印象に仕上がります。 写真に登場しているような、ブランドのアイテムを散りばめつつ自分らしいスタイルを作るのは、日々のコーディネートが楽しくなるポイントです。無理せず続けられる冬のおしゃれは、毎日の気分も上げてくれます。ぜひ、紹介された組み合わせを参考にしながら、自分のライフスタイルにマッチしたカジュアルコーデを楽しんでみてくださいね。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิง (นัตตี้) และภาพประกอบอื่นๆ พร้อมข้อความ 'HOW TO ปั้นหุ่นแบบนัตตี้' เพื่อแนะนำวิธีการปั้นหุ่นสวย
ภาพผู้หญิงกำลังทานอาหาร พร้อมหัวข้อ 'Body weight & Cardio' และภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกายแบบ Full Body Burn และ Walking Workout
ภาพผู้หญิงพร้อมหัวข้อ 'ลดไขมันหน้าท้อง' และภาพตัวอย่างวิดีโอคาร์ดิโอเบิร์นไขมันเร่งด่วนและท่าบริหารลดไขมันหน้าท้อง
How to ปั้นหุ่นสวยแบบนัตตี้ให้ทันสงกรานต์
นัตตี้ kiss of life เป็น1ในไอดอลหญิงที่หุ่นสวยในยุคนี้ วันนี้ลูกหมีมาแชร์ทริคเฟิร์มหุ่นแบบนัตตี้ นอกจากการออกกำลังกายท่าต่างๆแล้ว อย่าลืมทานโปรตีนให้ถึง ดื่มน้ำพักผ่อนเยอะๆ อย่าหักโหมเกินนะคะ #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #นัตตี้ #ออกกําลังกาย #ฟิตหุ่นสวย
ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ถูกใจ 824 ครั้ง

PCOS ก็ออกกำลังกายได้ แบบไม่ต้องหักโหม 🤍
สำหรับคนเป็น PCOS การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักจนเหนื่อยสุดเสมอไป เพราะฮอร์โมนและระดับความเครียดในร่างกายมีผลกับน้ำหนักและไขมันสะสมโดยตรง โดยเฉพาะ “พุงฮอร์โมน” ที่ลดได้ยากกว่าปกติ วิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับคนเป็น PCOS ✨ เน้น “สม่ำเสมอ” มากกว่า “หนักเกินไป” 1. เวทเทรนนิ่ง / คาร์ดิโอเบา-กลาง เช
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 10 ครั้ง

🌼 𝑂𝐷𝐷 𝑆𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝐶𝑜𝑚𝑖𝑛𝑔 🌼 𝖲𝗉𝗋𝗂𝗇𝗀 𝖦𝗅𝗈𝗐 , การเปล่งประกายของฤดูใบไม้ผลิที่เต็มไปด้วยพลังใหม่ คอลเลกชันนี้ถูกเติมเต็มด้วยเฉดสีใหม่ 𝑶𝒅𝒅 𝑹𝒐𝒔𝒆 🌹 โทนกุหลาบหม่นที่ยังคงความสดใส ให้ความรู้สึกเหมือนฤดูใบไม้ผลิ ในช่วงเวลาที่ทุกอย่างกำลังจะผลิบาน 𝖴𝗇𝖾𝗑𝗉𝖾𝖼𝗍𝖾𝖽 𝖢𝗅𝗈𝗏𝖾𝗋. 𝖴𝗇𝖾𝗑𝗉𝖾𝖼𝗍𝖾𝖽 𝖫𝗎𝖼𝗄. 𝖴𝗇𝖾𝗑𝗉𝖾𝖼𝗍𝖾𝖽 𝖶𝖺𝗋𝗆𝗍𝗁.🍀
hince Thailand

hince Thailand

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ แจกตารางออกกำลังกาย 30 วัน เซฟไว้ทำตาม
ถ้าไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง ลองเริ่มจากตารางนี้ได้เลยค่ะ 🤍 ไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องออกกำลังกายหนักทุกวัน แค่ค่อย ๆ ขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีแล้ว 🌿 📝 30-Day Workout Challenge 🤍 Day 1 🚶‍♀️ เดินเร็ว 20 นาที 🤍 Day 2 💪 Squat 15 × 3 เซต 🤍 Day 3 🌿 เดินเร็ว 25 นาที
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 6 ครั้ง

รวมคลิปออกกำลังกาย ฉบับมือใหม่ ทำง่าย แบบไม่หักโหม🔥
รวมคลิปออกกำลังกายที่ทำให้หุ่นเราเปลี่ยนจริงแบบไม่ต้องหักโหม 😭🔥 ฉบับมือใหม่มากกก คนไม่เคยออกกำลังกายก็ทำได้! ✨ Cardio @BEBE 25 นาที ออกง่าย เหงื่อออกจริง เบิร์นดีมาก ที่สำคัญคือไม่กระแทกเข่า ทำแล้วไม่ทรมาน 🫶🏻 ✨ แขนกระชับ @Fit Kab Dao คลิปสั้น ทำตามง่าย แต่แขนเฟิร์มขึ้นแบบรู้สึกได้ จากไม่
Mild Ntt

Mild Ntt

ถูกใจ 85 ครั้ง

วิธีออกกำลังกาย + คุมหุ่นให้ลีนทั้งตัว
ช่วงนี้ใครอยาก หุ่นลีนขึ้น กระชับขึ้น แต่ไม่อยากหักโหม ลองเริ่มจาก 2 อย่างนี้ก่อนเลย ทำต่อเนื่อง ร่างกายจะค่อยๆ ฟิตขึ้นเองนะคะ 🫶 🏃‍♀️ 1. ออกกำลังกายให้ครบ 3 แบบ ไม่ต้องทำหนักมาก แต่ทำสม่ำเสมอสำคัญกว่า 🫀 Cardio (เผาผลาญพลังงาน) เช่น • เดินเร็ว • วิ่งเหยาะ • เต้
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 248 ครั้ง

คนท้องออกกำลังกายได้ไหม ออกแบบไหนได้บ้าง #รีวิว #ivfjourney #ท้อง #exercise #ออกกําลังกาย
Pai Sitang

Pai Sitang

ถูกใจ 35 ครั้ง

𝗵𝗶𝗻𝗰𝗲 𝗢𝗗𝗗 𝗦𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗘𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 🌼 เปิดขายแล้ววันนี้ 🤍✨ คอลเลกชันใหม่ที่ถ่ายทอดกลิ่นอายของฤดูใบไม้ผลิผ่านโทนสีละมุน อบอุ่นในสไตล์ hince 🌹 Odd Spring New Shades | Odd Rose 💋 Raw Glow Gel Tint R034 Odd Rose ลิปทินต์เนื้อเจลโกลว์ใส มอบสีชมพูกุหลาบหม่นระเรื่อ ดูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมฟินิชฉ่ำวาวสวยตล
hince Thailand

hince Thailand

ถูกใจ 3 ครั้ง

260310 YiBo in Paris • Chanel Ep.1
王一博[超话] · YIBO MOMENT • WangYiboChanelBrandAmbassador 「Paris BO log」 เดินผ่านเงาไม้ ผ่านความคึกคักของเมือง จะหยุดยืนหรือก้าวเดิน ก็ล้วนเป็นจังหวะที่ดีที่สุดในการอยู่ร่วมกับปารีส แบรนด์แอมบาสเดอร์ UNIQ-王一博 สวมเสื้อโค้ตหนังกลับลายควิลต์สีเบจจากคอลเลกชัน Métiers d’Art 2026 ของชาแนล คู่กับเสื้อเชิ้ต
Y i Z h a n ™ 🫶

Y i Z h a n ™ 🫶

ถูกใจ 2 ครั้ง

แบ่งเวลาอ่านยังไงสำหรับเด็กนิติปี1⏳📚
การแบ่งเวลาของเรานะคะ ไม่ได้หักโหมอ่านทั้งวันทั้งคืนไม่งั้นสมองสู่ขิตได้🚫 โดยทั้งสัปดาห์มี7 วัน จันทร์-ศุกร์👉🏻หลังจากเรียนเสร็จเราจะทวนเนื้อหาที่เรียน เขียนสรุปตามที่เข้าใจและถูกต้องเสมอนะคะ✔️ ที่สำคัญ‼️พยายามฟังอาจารย์ให้เข้าใจในคลาสเรียนจะดีที่สุดมากกว่าจะมานั่งอ่านจำเองนะคะ🫶🏻 ในช่วงระหว่า
Jazlyn

Jazlyn

ถูกใจ 106 ครั้ง

6 Looks, 6 Skirts ❄️
Winter Series in Heartopia! มาต่อกันกับคอลเลกชันฤดูหนาวล่าสุด ✨ ครั้งนี้หยิบ “กระโปรงทรงเดียวกัน” จากอีเวนต์ Winter มามิกซ์แอนด์แมตช์ทั้งหมด 6 ลาย 6 สไตล์ แต่ละลุคให้ฟีลต่างกันทั้งหวาน ละมุน สปอร์ต และเจ้าหญิงฤดูหนาว โทนสีพาสเทลกับบรรยากาศหิมะเข้ากันแบบลงตัวมาก ๆ พิสูจน์เลยว่าไอเทมชิ้นเดียวก็สาม
iBamBy

iBamBy

ถูกใจ 60 ครั้ง

สร้างวินัย แบบคนขี้เกียจ ไม่หักโหม เน้นเกมยาวแบบ effective✨
สิ่งแรกที่ต้องทำ ไม่ใช่กดดัน พยายามให้ตัวเองทำ . แต่เข้าใจการทำงานของสมองก่อน เพราะ . วินัย ต้องใช้แรงจูงใจที่มากพอ ฉะนั้น คนขี้เกียจจะเปลี่ยนแปลงตัวเองจาก “ความเห็นของสมอง” นะ . . #วินัย #อยากเขียนbujo #ฉบับคนขี้เกียจ #bulletjournal
อยากเขียน BUJO

อยากเขียน BUJO

ถูกใจ 91 ครั้ง

“21 วัน เปลี่ยนตัวเองได้…ไม่ต้องหักโหม แค่เริ่มทีละนิด 🌿”
วัย 45+ และ Gen X ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตแบบรวดเร็ว แค่เริ่มจากนิสัยเล็กๆ เช่น ดื่มน้ำหลังตื่น เดินวันละนิด นอนให้เป็นเวลา ลดหวาน พักสายตา และพูดกับตัวเองดีๆ ทำต่อเนื่อง 21 วัน อาจไม่ใช่สูตรวิเศษ แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยให้ร่างกาย ใจ และพลังชีวิตดีขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ✨ เริ่มวันนี้วันละ 1
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

คอลเลกชันกระเป๋าน้องหมาสุดน่ารักสำหรับฤดูใบไม้ร่วงนี้มาแล้ว~
คอลเลกชันกระเป๋าน้องหมาสุดน่ารักสำหรับฤดูใบไม้ร่วงนี้มาแล้ว~ ใครชอบบ้าง? Jiang Jiang~ เพื่อนใหม่ของ TOUTOU ล่ะ~ ✨คอลเลกชันกระเป๋าน้องหมาสุดน่ารักมาแล้ว! กระเป๋าโท้ทอเนกประสงค์ ดีไซน์สวยสะดุดตา ✔️ กระเป๋าใส่กล่องข้าวใบเล็กดีไซน์เก๋ กระเป๋าใส่ตะกร้าใส่ผักใบจิ๋วก็สวยเก๋ไม่แพ้กัน~ 👀และยังมีกระเป๋
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 200 ครั้ง

The Temperance Tarot (สำหรับมือใหม่)
ความหมายและองค์ประกอบบนหน้าไพ่ "Major Arcena; The Teperance" 💰การเงิน (Finance) คำแนะนำ: "ประหยัดแบบพอดี" * เน้นการจัดระเบียบรายรับ-รายจ่ายให้สมดุลกัน ไม่ควรลงทุนก้อนใหญ่ในคราวเดียว ควรแบ่งเงินเป็นส่วนๆ และหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายตามอารมณ์ 💼การงาน (Work) คำแนะนำ: "ปรับตัวและประ
น้ำพยากรณ์

น้ำพยากรณ์

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีการเดียวกัน ที่ต่างกัน คงเป็นความสม่ำเสมอแหละ
รีวิว วิดพื้น 30 วัน Day1, Day16, Day30 "ถ้าเรามีวิธีการเดียวกัน สิ่งที่ต่างกัน คงเป็นความสม่ำเสมอแล้วแหละ" Concept แค่คิดว่า ถ้าวิดพื้น ทำซ้ำ 30 วัน มันจะเป็นยังไง ผลคือ ลีนลงเลย กล้ามเนื้อชัดขึ้น ชาบู หมูกรอบอยู่ครบ Review ชาเลนจ์ตัวเอง วิดพื้น ทนความเบื่อ ทำซ้ำ 30 วัน Day
นักกฎหมายสายHealth

นักกฎหมายสายHealth

ถูกใจ 81 ครั้ง

📹 ชมแบบชัด ๆ ! เช้าวันนี้ (5 พ.ค. 69) ตามเวลาประเทศไทย Lisa หรือ ลลิษา มโนบาล ปรากฏตัวในฐานะ Host Committee หรือคณะกรรมการเจ้าภาพของงานระดมทุน Met Gala 2026 ณ พิพิธภัณฑ์ศิลปะเมโทรโพลิแทน นครนิวยอร์ก สหรัฐฯ ชุดของ Lisa ในปีนี้ได้แรงบันดาลใจจากคอลเลกชันโอต์กูตูร์ ฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว 2025 ของแบรนด์ดั
Thai PBS

Thai PBS

ถูกใจ 135 ครั้ง

ดูดวง
ไหนมาดูหน่อยดวงช่วงนี้เป็นยังไงน๊าา ✅️เลือกไพ่ที่ชอบ เม้นได้เลยคะ "เฉลยแล้วคะ" 📌ฝากกดไลค์กดแชร์กันด้วยนะคะ ถ้ามีน้ำใจน๊า #ดูดวง #แม่หมอคอสเพย์ #ดูดวงออนไลน์
แม่หมอคอสเพย์

แม่หมอคอสเพย์

ถูกใจ 20 ครั้ง

260310 YiBo in Paris • Chanel Ep.2
王一博[超话] · YIBO MOMENT • WangYiboChanelBrandAmbassador 「Paris BO log」 เดินผ่านเงาไม้ ผ่านความคึกคักของเมือง จะหยุดยืนหรือก้าวเดิน ก็ล้วนเป็นจังหวะที่ดีที่สุดในการอยู่ร่วมกับปารีส แบรนด์แอมบาสเดอร์ UNIQ-王一博 สวมเสื้อโค้ตหนังกลับลายควิลต์สีเบจจากคอลเลกชัน Métiers d’Art 2026 ของชาแนล คู่กับเสื้อเชิ้ต
Y i Z h a n ™ 🫶

Y i Z h a n ™ 🫶

ถูกใจ 4 ครั้ง

6 สิ่งเล็กๆ ทำตามแล้วหุ่นดีขึ้น 100%💗✨✅
ไม่ต้องโหม ไม่ต้องเครียด แต่เห็นผลแน่ ถ้าทุกคนทำตามอย่างจริงจังนะ (แต่ไม่เคร่งไม่เครียดเกิน)💖 หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายหนัก ต้องคุมอาหารเป๊ะ ต้องกินคลีน100% ถึงจะหุ่นดี=❌ แต่ความจริงคือ หุ่นเปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน ลองเริ่มจาก 6 ข้อนี้ดูก่อนนะ 1. เลือกน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน = แ
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1601 ครั้ง

ความเครียดส่งผลยังไงต่อร่างกาย?
เวลาที่เราเครียด จะมีฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ตอบสนองความเครียด นั่นคือ คอร์ติซอล (Cortisol) ถ้ายิ่งเครียดเรื้อรัง เป็นระยะเวลานานๆ ก็จะส่งผลให้ ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงเรื้อรังเช่นกัน เวลาที่เรามีภาวะเครียด ร่างกายจะเข้าใจว่า ร่างกายต้องการพลังงานมาก เพื่อให้ชีวิตอยู่รอด ฮอร์โมนคอร์ติซอล จึงสั่งการให้
Pod_คนผอมปั้นหุ่น

Pod_คนผอมปั้นหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรลดไขมันไว
แจกสูตร ลดไขมันไว ดึงไขมันมาใช้ได้ แบบไม่ทรมาน ✅ มีความยืดหยุ่น ลองเอาไปปรับใช้กันนะคะ 🎯 กดเซฟ กดแชร์ เอาไว้ไปทำตามได้เลยค่า #นิวิวผอมชิวแบบยั่งยืน #howtoglowup #ถามตอบสุขภาพ #สอนลดไขมัน #ลีนไขมัน
นิวิว สไตล์

นิวิว สไตล์

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าหักโหมน๊า😍
อย่าหักโหมน๊า #นิยาย #นักเขียน #อยากเป็นนักเขียน #พัฒนาตัวเอง
เอิร์นไปวันๆ

เอิร์นไปวันๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

โทนนี้คืออบอุ่นใจสุด 🤎🍂 ใส่แล้วเหมือนอยู่ซีรีส์เกาหลีฤดูใบไม้ร่วง
Fall vibe มาเต็ม 🍂 คอลเลกชันนี้คือรวม outfit ที่ใส่แล้วดูเป็น it-girl แบบไม่ต้องพยายาม มีทั้งลุคกระโปรงพลีท เสื้อ knit นุ่มๆ และแจ็กเก็ตที่ให้ฟีลอบอุ่นแต่ชิค 🍪 📍Tip: • จับคู่กระโปรงสั้นกับถุงเท้ายาว = ขาเรียวดูยาวขึ้น • ใส่โทนน้ำตาล เทา ครีม จะได้ลุคกล้องฟิล์มแบบเกาหลี &#x
Sbstoreth

Sbstoreth

ถูกใจ 23 ครั้ง

น้ำหอม SAISALANG หลายขวดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความ 'SAISALANG น้ำหอมที่ทำให้ความทรงจำมีกลิ่น' แสดงคอลเลกชันน้ำหอมของแบรนด์
ขวดน้ำหอม SAISALANG กลิ่น KRUNGDHEP BY THE RAIN วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความ 'กลิ่นของกรุงเทพฯ ในวันที่ฝนเพิ่งหยุดตก'
ขวดน้ำหอม SAISALANG กลิ่น NEPALI วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความ 'กลิ่นของการพักใจ ในความสงบ'
SAISALANG ภาพ กลิ่น อารมณ์
SAISALANG เป็นอีกหนึ่งแบรนด์น้ำหอมไทยที่ผมรู้สึกว่ามีความน่าสนใจตรงการสร้าง "บรรยากาศ" มากกว่าการพยายามทำกลิ่นให้อลังการหรือหวือหวา หลายกลิ่นของแบรนด์ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังเล่าเรื่องราวของเมือง ความทรงจำ และช่วงเวลาบางช่วงผ่านกลิ่นมากกว่าจะเน้นความแมสหรือความติดทนเพียงอย่างเดียว KRUNGD
Mike's Scents

Mike's Scents

ถูกใจ 16 ครั้ง

ป้ายยา อนิเมะ ฟินจิกหมอน 💗Ep2
รีวิวส่วนตัวน้า เค้าดูครบทุกเรื่องแล้ว อยากจะมาป้ายยา ดูได้ใน Netflix เบยย #netflixอนิเมะ #อนิเมะโรแมนติก #ป้ายยาอนิเมะ #แนะนำอนิเมะน่าดู #ติดเทรนด์
Little Ji ขายแอพพรีเมียม

Little Ji ขายแอพพรีเมียม

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมศักดิ์ศรีของการเป็นโฆษกทั้งสามแบรนด์ หล่อตรงปกแบบไม่จกตา หล่อ เรียบหรูและดูแพง🦁💚 #wangyibo #loewefw26 #wangyiboxlacoste #wangyiboxchanel #จ้านเกอตี่ตี้อ้ายหนี่
จ��้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

ถูกใจ 11 ครั้ง

สมศักดิ์ศรีของการเป็นโฆษกทั้งสามแบรนด์ หล่อตรงปกแบบไม่จกตา หล่อเรียบหรูและดูแพง🦁💚😎 #wangyibo #loewefw26 #wangyiboxlacoste #wangyiboxchanel #จ้านเกอตี่ตี้อ้ายหนี่
�จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

ถูกใจ 9 ครั้ง

อย่าหักโหม อย่ากดดันตัวเองนะ
อย่าหักโหม อย่ากดดันตัวเองนะ #นักเขียน #นิยาย #พัฒนาตนเอง #พัฒนาตนเอง
เอิร์นไปวันๆ

เอิร์นไปวันๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to รู้งี้ทำนานแล้ว! เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นลีนแบบไม่หักโหม …
ก่อนหน้านี้ผมก็เป็นคนออกกำลังกายเรื่อย ๆ ไม่เคยจริงจังเรื่อง “ระบบ” เลย ถ้าทำถูกตั้งแต่แรก ป่านนี้หุ่นลีนแบบนี้ไปนานแล้วและนี่คือเคล็ด (ไม่) ลับ ที่ผมใช้จริงและเห็นผลจริง 1. จัดตารางเวท + คาร์ดิโอให้บาลานซ์อย่างเป็นระบบ • เวทเทรนนิ่ง 4-5 วัน/สัปดาห์ (วันละ 2-3 ท่าเน้นกล้ามเนื้อให
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 242 ครั้ง

Pick a card การเปลี่ยนแปลงที่กำลังเข้ามา
Pick a card การเปลี่ยนแปลงที่กำลังเข้ามา #pickacards #pickacard #oracle
WitchyCat Studio-Tarot & Magic

WitchyCat Studio-Tarot & Magic

ถูกใจ 0 ครั้ง

แม่บ้าน 95 โล ขอเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่หักโหม
แค่ “เดิน-วิ่ง” วันละนิด เปลี่ยนจากเหนื่อยง่าย ➜ เป็นคนที่รักตัวเองมากขึ้น ✨ 📌 ตารางนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ ✔️ วิ่งสลับเดิน ✔️ ทำตามง่าย ✔️ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ✔️ เน้นลดแบบยั่งยืน 1 เดือนนี้ ขอไม่เน้นผอมไว แต่ขอ “ทำได้จริง” 🤍 #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักฉบับแม่บ้าน #วิ่งลดน้ำหนัก #แม่
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 6 ครั้ง

เช็คตัวเอง 7 อาการยอดฮิต สำหรับ คนกำลังปรับรูปร่าง
1. ลงพุง = หนักหวาน เล่าว่าช่วงแรกเราก็ชอบของหวานมาก กาแฟเย็น ชานม ขนมเล็กๆ น้อยๆ เปรียบเทียบว่า "พุงเหมือนถังเก็บพลังงานส่วนเกิน" หวานนิดเดียวก็ลงตรงนั้น วิธีแก้ → ค่อยๆ ลดหวาน เปลี่ยนเป็นหวานธรรมชาติ หรือดื่มน้ำเปล่าแทน 2. ลงขา = หนักเค็ม เล่าว่ามีช่วงที่กินอาหารแปรรูปบ่อยๆ
นิ่มกู้ร่างสร้างสุข

นิ่มกู้ร่างสร้างสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

JISOO: เจ้าหญิง Dior นิยามความสง่าระดับโลก
​สะกดทุกสายตากลางนครลอสแอนเจลิส จีซู (JISOO) ปรากฏตัวอย่างสง่างามในฐานะ Global Ambassador ที่งาน Dior Cruise 2027 ณ LACMA ตอกย้ำอิทธิพลในวงการแฟชั่นโลก ​"ประวัติศาสตร์อันรุ่งโรจน์ของ Dior ในฮอลลีวูดคือจุดเริ่มต้นของคอลเลกชันนี้ ซึ่งถูกถ่ายทอดออกมาให้มีชีวิตชีวาราวกับทุ่งดอกป๊อปปี้ในแคลิฟอร์เ
get.lookbook

get.lookbook

ถูกใจ 37 ครั้ง

ทำเพื่อตัวเอง ไม่กดดันตัวเอง Day3 #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหม #ออกกําลังกาย
Anchalee Choosa

Anchalee Choosa

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อเรารักตัวเอง🥗🔥
น้ำหนัก 45 kg. เท่ากัน แต่ทำไมหุ่นไม่เหมือนเดิม? ⚖️❌ รูปนี้คือข้อพิสูจน์เลยว่า… “ตัวเลขบนตาชั่งไม่ได้บอกว่าเราหุ่นดีไหม” ฝั่งซ้ายกับฝั่งขวาน้ำหนักเท่ากัน แต่วิธีการดูแลตัวเองต่างกันคนละเรื่อง! พอนุ่นเปลี่ยนมา “ปรับระบบเผาผลาญภายใน” กินอิ่ม สารอาหารครบ สิ่งที่ได้คือ ไขมันลดลง แต่มวลก
นุ่นนะ ♡

นุ่นนะ ♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

วัย 50+ ออกกำลังกายยังไงให้แข็งแรง แต่ไม่หักโหม
#ออกกําลังกาย #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #50บวกไม่สะดวกแก่ #foreveryoung #คลิปนี้ต้องแชร์
พี่หนูหน�้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 2 ครั้ง

หวังอี้ป๋อในแจ็กเก็ตสีขาวขอบดำและเข็มกลัดคาเมลเลียสีดำ ยืนอยู่บนถนนในนิวยอร์ก มีข้อความ 'CHANEL BOY💚' และ '📍New York'
หวังอี้ป๋อกำลังเดินข้ามถนนในนิวยอร์ก สวมแจ็กเก็ตสีขาวขอบดำและกางเกงสีดำ
หวังอี้ป๋อโพสท่าบนถนนในนิวยอร์ก สวมแจ็กเก็ตสีขาวขอบดำพร้อมเข็มกลัดคาเมลเลียสีดำ
CHANEL BOY💚WANG YIBO
CHANEL Spring/Summer 2026 #CHANEL ในนิวยอร์ก #WangYibo กับแจ็กเก็ตสีขาว เข็มกลัดคาเมลเลีย จากคอลเลกชันฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูร้อน 2026 #หวังอี้ป๋อ #หวังอี้ป๋อ王一博 #wangyibochanel 📍New York นครนิวยอร์ก
TANAWAN🦋

TANAWAN🦋

ถูกใจ 30 ครั้ง

ฉันขอเรียกมันว่าชุดเพดานลาย Hello Kitty สี่ชิ้น!
ฉันขอเรียกมันว่าชุดเพดานลาย Hello Kitty สี่ชิ้น! #สุขสันต์เทศกาลแห่งการเติบโต #หนังสือสีแดงเล่มเล็ก #ตลาดเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ #คอลเลกชันเทศกาลปีใหม่ตะวันออก ตะวันตก ใต้ เหนือ ใต้ #ชุดสี่ชิ้น #ผ้าห่มแน่นๆ ในผ้าห่มของฉัน #ชุดสี่ชิ้นฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว #ชุดเครื่องนอนสี่ชิ้นแนะนำ #ห้องน
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 856 ครั้ง

💎การปรากฎตัวของไอคอนตัวจริง❤️💚
✨หอคอยงาช้างทองคำ สูงจนเขย่งและเอื้อมไม่ถึง...ป๋อ💚จ้าน❤️เทอมันเริสสส!!! 🦁💚 ซุปเปอร์สตาร์“หวังอี้ป๋อ💚“ กับการออกงานประจำปี Weibo Night 2025 (งานจัดขึ้นในวันที่ 0502.2026) การปรากฎตัวของ“หวังอี้ป๋อ”กับชุดเดินพรมแดงที่โดดเด่น หล่อ สง่า เรียบหรูดูแพง ชุดสูทจากคอลเล็กชั่นฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูร้อน 2026 ของ
จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

ถูกใจ 24 ครั้ง

2026 Spring/Summer Makeup มาแรง! 🌸
“สวัสดีค่ะทุกคน~ วันนี้มาแชร์คอลเลกชันใหม่ที่ชอบมากกก โทนสีอ่อนหวาน นู้ดชมพู บราวน์อบอุ่น เหมาะกับหน้าหนาว/ต้นปีสุดๆ มีทั้ง Eyeshadow Palette 9 สี (ทั้งนู้ดและมีประกาย) , Single Eyeshadow ขนาดพกพา , Lipstick เนื้อครีม , และ Glow Balm ที่ให้สีปากแบบ juicy glow ชอบตรงที่สีไม่ฉูดฉาด แต่ติดทนและ bl
อีมอยปากโต้ง

อีมอยปากโต้ง

ถูกใจ 182 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม