ฝึกลูกนอคว่ำ อย่าปลอดภัย วัย1เดือน

การฝึกลูกน้อยให้นอนคว่ำหรือ Tummy Time ตั้งแต่อายุ 1 เดือน ถือเป็นกิจกรรมสำคัญที่ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อและประสาทสัมผัสของเด็กเล็กอย่างมาก ในฐานะคุณแม่ที่ได้ลองฝึกลูกน้อยเองมาสักระยะ พบว่าเริ่มต้นด้วยการให้นอนคว่ำบนอกของเราขณะนอนพัก เพื่อให้ลูกมีความรู้สึกปลอดภัยและค่อยๆ ปรับตัวก่อนให้ลองนอนบนพื้นราบที่ปูด้วยผ้านุ่ม ๆ การแบ่งเวลาครั้งละประมาณ 3-5 นาที วันละ 2-3 ครั้ง ทำให้ลูกไม่รู้สึกเบื่อหรือโกรธ และช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอ บ่า และไหล่ได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดหัวแบน (plagiocephaly) จากการนอนหงายเป็นเวลานานด้วย สำหรับความปลอดภัยควรเน้นให้ลูกนอนหงายเสมอในเวลานอนจริงเพื่อป้องกันภาวะหลับไม่ตื่นในเด็ก หรือ SIDS และไม่ควรวางหมอนหรือผ้าห่มใด ๆ บนที่นอน นอกจากนี้ควรอยู่ดูแลอย่างใกล้ชิดเมื่อฝึกลูกนอนคว่ำเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ ทุกครั้งที่ฝึกจะเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการสังเกตพัฒนาการและเล่นกับลูกไปพร้อม ๆ กัน จึงเป็นกิจกรรมที่สร้างสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกได้อีกทางหนึ่งด้วยครับ/ค่ะ