大豆ブランケット🧵🧶

【まるごと大豆ののり塩チップス】 水煮の大豆がつぶしてチンするだけで、手が止まらない極上スナックに大変身！ 高タンパク＆低糖質だから、夜に食べても罪悪感ゼロ。 おせんべいのような香ばしさがクセになります。 材料 大豆の水煮：150g（1パック分程度） 片栗粉：大さじ1 青のり：小さじ1 鶏がらスープの素（または塩）：小さじ1/3 粉チーズ（お好みで） 作り方 ①大豆水煮を袋のまま、粒が少し残るくらいまで揉み込む ②袋に片栗粉、青のり、鶏がらスープの素を入れて、全体に粉がなじむまで混ぜる ③クッキングシートの上に、スプーンなどで薄く円形に広げて並べ、（薄く広

あぁ！給食のやつー！！ 子供達が大喜びで飛びついてくるこれ♡ 親子揃って美味しいねぇ🥰って食べてる時間が 幸せです🥹 どこか懐かしさもある定番料理ですね☺️ ▷材料 ・さつまいも　約200g ・水煮大豆　約150g(そのまま使えるタイプ) ・片栗粉　大さじ2 ・みりん　醤油　砂糖　各大さじ1.5 ・炒りごま　適量 〜レシピ〜 ①さつまいもを角切りにし、水に５分浸けたら水を捨て、レンジで５分加熱し、混ぜて水気をよく飛ばします ②大豆の水気をよく拭き取ります ③さつまいもと大豆に片栗粉を塗し、多めの油でカリッと焼きます ④火を弱め、醤油・みり

こういう副菜があると落ち着く。 ひじきと大豆の炊いたん。 材料（2〜3人分） ・乾燥ひじき…10g ・水煮大豆…140g ・ちくわ…2本 ・にんじん…1/3本 ・水…200ml ・和風だし（顆粒）…小さじ1 ・醤油…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2 作り方 ①ひじきを水で戻して水気を切る ②にんじんは細切り、ちくわは食べやすく切る ③鍋に水と和風だしを入れる ④ひじき・水煮大豆・ちくわ・にんじんを入れて加熱する ⑤醤油・みりん・砂糖を入れて10分ほど加熱する ⑥汁気が少し残るくらいで完成

⬇️材料と作り方 　 🩷バター・オイルなし！ナッツの代わりに炒り大豆を入れてたんぱく質補給！フライパンで作るシンプルなグラノーラです🥣 　 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　 　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　 　 ●材料 ・オートミール100g ・炒り大豆50g ・はちみつ30g →チョコグラノーラにする場合、ココアパウダー10g足してください。 ◎グラノーラバー ・オートミール50g ・炒り大豆25g ・はちみつ25g

⬇️材料と作り方 　 🩷ひなあられ風のかわいい３色煎り大豆でたんぱく質補給♪✨ポリポリ止まりません！ 　 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　 　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　 　 ▶️材料 ・煎り大豆90g ・砂糖40g ・水20g ・きな粉、抹茶パウダー、紫いもパウダー適量(仕上げ用) 　 　 ▶️作り方 ①フライパンに砂糖と水を入れ、弱めの中火にかけ、沸々と泡が出てきたら煎り大豆を入れ混ぜる。 　 ②大豆の周りが白っぽく

ふわふわ毛糸で指編みブランケット🧶💗 模様が出るように編んでみたよ♡ 今回使った材料✨ 🎀ふわふわジャイアントヤーン ホワイト1玉半くらい 【ダイソー　JAN 4550480591780】 ピンク1玉 【ダイソー　JAN 4550480591797】 🎀ハサミ 作り方✨ ①輪っかを作って、次の毛糸を引っ張って輪に（鎖編み） ②好きな長さまで編めたら、2段目は1段目の輪から毛糸を引っ張ってループを作る ③3段目はクロスで毛糸を引き出し、4段目は逆クロス → これを交互に繰り返す ④最後はピンクの毛糸でぐるっと囲む ⑤ハートは3カ所毛糸を引き出して1つにまとめ

タオルや布の端処理におすすめなのが「ブランケットステッチ」💡 ただ縫うだけでほつれ防止になるのはもちろん、縫い目そのものがかわいいアクセントになります💕 糸の色を変えれば雰囲気がガラッと変わって、ナチュラルにもポップにもアレンジ可能🎨 ちょっとした端切れやタオルでも、ステッチを入れるだけでおしゃれ雑貨に変身✨ お裁縫初心者さんでも簡単にできるので、ぜひ試してみてね👌 #レモポテホビー #ハンドメイド界隈 #コメント大歓迎 #ライフハック #家事レスキュー

保育園調理師のもちこです☺️ チリコンカンは給食の定番！ 言うまでもなく大豆は 子どもも大人も積極的に食べたい食材 チリコンカンは栄養バランスもばっちりで 簡単に作れるから 家でもぜひ取り入れてほしい☺️ そのまま食べてもいいけど パンにはもちろん、ご飯にも合いますよ♪ カレー粉を使って作りますが、 あればチリパウダーを少量足すだけで 一気に風味も変わってエスニック！ 色々アレンジ楽しんでください✨ ＊チリコンカン＊ 《材料》　4人分 ・合い挽き肉　200g ・玉ねぎ　大1/2個 ・にんじん　1/2本 ・にんにく　ひとかけ

レンチンだけ！洗い物1つ！ このスープ控えめに言って最強です 【材料】（1人分） ・カット野菜・・・1掴みぶん ・蒸し大豆・・・50g ・トマトジュース・・・75ml ・ツナ缶（水煮）・・・1缶 ノンオイルじゃない場合は油をきってつかってね！ 【調味料】 ・コンソメ顆粒・・・小さじ1/2 ・水・・・100ml ・塩・・・ひとつまみ ・黒胡椒・・・少々 【トッピング】 ・パセリ・・・お好みで ①冷凍野菜をレンチンして解凍する。生野菜の時はカットする ②トマトジュース・パセリ以外の材料を入れ、レンチン3分！ 野菜がしんなりしてたらok! ③最後

葉っぱの編み方解説してみました👀 #鍵編み編み方 #花束ブランケット💐 #葉っぱの編み方 #編み物初心者 #編み物大好き

他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ ＼大豆×さつまいも＝神コンビ✨／ 【大豆とさつまいもの甘辛炒め】 冷蔵庫の隅で眠ってた“大豆”が主役に返り咲き👏 外カリッ中ほくっ、甘辛たれが絡んだら…もう止まらん🤤 大豆🫘にはたんぱく質とイソフラボンで“ホルモンバランス”を整える力。 さつまいも🍠の食物繊維は腸を整えて、イライラママを穏やかママに変えてくれる。 れんこん🥢のビタミンCでストレス対策もばっちり✨ 忙しい日でもフライパンひとつでOK🙆‍♀️ 揚げずにカリッと焼くだけや

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バラの花を編んでるよ🌹まだまだ ゴールは見えてこない😆 #私の一人時間 #私のときめきシーン #花束ブランケット💐 #編み物が好きな方と繋がりたい🧶