おうちで簡単に本格エビチリ！難しそうに見えて実は簡単🦐♡ プリプリのえびに甘辛いあんが絡んで、ご飯がすすみます🍚 えびに片栗粉をまぶしてあるので水溶き片栗粉も不要で自然にとろみがつきます😊✨ . . [ 2人分 / 10分 ] バナメイエビ　　　　　10尾 白ネギ　　　　　　　　1/2本 生姜　　　　　　　　　15g ニンニク　　　　　　　1片 (a)水　　　　　　　　　100ml (a)ケチャップ　　　　　大さじ3 (a)砂糖・酢　　　　　　各大さじ1 (a)鶏ガラスープの素　　小さじ1 (a)豆板醤　　　　　　　小さじ1 (b)片栗粉　　　　　　　大さじ

#クリエイター成長ラボ 大葉、茗荷、長ネギをたっぷり使った薬味だれがたまらないトマトサラダです☺️🍅 さっぱりした甘酢の味付けで、暑い日にもペロリと食べられます✨ 切ってかけるだけで簡単に作れるので、あと一品ほしい時にもおすすめです😊 . . [ 2人分 / 5分 ] トマト　　　　　　　2個 長ネギ(白い部分) 10cm 大葉　　　　　　　　5枚 茗荷　　　　　　　　1本 (a)酢　　　　　　　大さじ2 (a)砂糖　　　　　　大さじ1 (a)塩　　　　　　　小さじ1/2 (a)ごま油　　　　　小さじ1 . ① ボウルに(a)を混ぜ合わせる。 ②

手羽元はやわらかく、さっぱりとした味わいで暑い日にもぴったり✨ 調味料を加えたらあとは煮るだけで簡単♪ 忙しい日の夕飯にもおすすめです☺️🍚 . . [ 2人分 / 30分 ] 鶏手羽元　　　　　6本 ゆで卵　　　　　　4個 小松菜　　　　　　50g (a)水　　　　　　　400ml (a)酒　　　　　　　30ml (a)和風顆粒だし　　小さじ1 (a)砂糖・酢　　　　各大さじ3 醤油　　　　　　　大さじ3 ごま油　　　　　　小さじ2 . ① 鍋にごま油をひき中火で熱し、鶏手羽元を入れて全体に焼き色がつくまで焼く。小松菜は茹でて3cm幅に切る。 ② (a)を

たっぷりごぼうで食物繊維の取れるマカロニサラダです☺️ 茹でて和えるだけの簡単副菜なので、あと一品ほしい時にぴったりです🥒 和風顆粒だしと醤油で和風の味付けにしました。 . 〈 ポイント 〉 ・マカロニを茹でている途中でごぼうを一緒に茹でても⚪︎ ・マヨネーズの量はお好みで調整してください。 [ 2人分 / 10分 ] マカロニ　　　　50g ごぼう　　　　　1本(120g) きゅうり　　　　1/2本 ハム　　　　　　4枚 (a)マヨネーズ　　大さじ2〜3 (a)和風顆粒だし　小さじ1 (a)醤油　　　　　小さじ1 塩・胡椒　　　　　適量 . ① ご

白だしベースで作るじゃがいものそぼろ煮🥔✨ じゃがいもに鶏そぼろの旨みがしっかり絡み、ほっとする美味しさです☺️ 電子レンジで下ごしらえすることで、短時間でもホクホクに仕上がります✨ 忙しい日のおかずにもおすすめです😊 . 〈 ポイント 〉 ・ひき肉はしっかり炒めてから煮ることで、旨みが出て美味しく仕上がります。 ・水溶き片栗粉は様子をみてとろみをつけてください。 . [ 2人分 / 15分 ] 新じゃがいも　　　450g(3〜5個) 鶏ひき肉　　　　　150g いんげん　　　　　5本 ごま油　　　　　　小さじ2 (a)水　　　　　　　　250ml (a)白

投稿が久しぶりになってしまいました🙇🏻‍♀️ 今日のレシピは和えるだけで簡単！ おすすめの大根サラダです😊✨ マヨネーズのコクとポン酢のさっぱり感がよく合います🥗 あと一品ほしい時や箸休めにもぴったりです😋 . 〈 ポイント 〉 ・大根は辛みの少ない上部を使うのがおすすめです。 ・大根を塩もみして塩辛くなった場合は、一度流水で洗ってからしっかり水気を絞り、調味料と和えるとおいしく仕上がります。 . [ 2人分 / 5分 ] 大根　　　　　　　300g かいわれ大根　　　1パック ハム　　　　　　　4枚 大葉　　　　　　　5枚 塩　　　　　　　　小さじ1/2

揚げ焼きにした鯵に、たっぷり野菜と甘酸っぱい南蛮だれがよく絡みます☺️✨ さっぱり食べやすく、これからの季節にもおすすめ☀️ 作り置きにも便利なので、忙しい日の一品にもぜひ💖 . 〈 ポイント 〉 ・野菜は食感を残すため、煮る時間は短めにしています。お好みで加熱時間を調整してください。 ・鯵を漬けた後は火にかけず、そのまま漬けるのがおすすめです。 . [ 2人分 / 15分 ] 鯵(3枚おろし) 2尾分 ピーマン　　　　2個 にんじん　　　　50g 玉ねぎ　　　　　1/2個 片栗粉　　　　　小さじ2 (a)水・酢　　　各大さじ3 (a)醤油　　　　大さじ3 (

ケチャップのシンプルな味を楽しめるナポリタン🍅 コクを出すためにバターを入れました😊🧈 太めのパスタで食べるのが個人的には好きです♡ . . [ 2人分 / 20分 ] パスタ　　　　　　　200g ウインナー　　　　　4本 玉ねぎ　　　　　　　1/2個 ピーマン　　　　　　3個 ケチャップ　　　　　130g バター　　　　　　　10g 塩・胡椒　　　　　　適量 油　　　　　　　　　大さじ1 . 1. ウインナーは斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切り、ピーマンは種とヘタを取り除き、千切りにする。 2. 鍋に水2リットルを入れ大さじ1の塩を入れて沸かし、時間通りに茹

#クリエイター成長ラボ 味しみ抜群！豚こま大根の甘辛炒め煮🍳 薄切りにした大根でサッと火が通り、短時間でもしっかり味がしみ込みます。 豚こまのこくと甘辛い味付けで、ごはんが止まらない美味しさです🍚 フライパンで短時間で作れるので、忙しい日にもおすすめです☺️✨ 甘めの味付けなので、お好みで砂糖を減らしてください。 . 〈 ポイント 〉 ・豚こま肉はお湯をかけてほぐすことで、脂っこくなりすぎず、さっぱり仕上がります。 ・大根は薄めに切ることで、短時間でも味がしっかりなじみます✨ ・煮詰めすぎると味が濃くなるので、汁気が少し残る程度で火を止めるのがおすすめです。

#クリエイター成長ラボ こんがり焼いた厚揚げに、小松菜としらすの旨みたっぷりのあんがよく絡みます😊 とろ〜りあんかけでごはんが進む味付けにしました😋🍚 あと一品ほしい時にもサッと作れるのでおすすめです☺️ . . [ 2人分 / 10分 ] 厚揚げ　　　　　　　　200g 小松菜　　　　　　　　200g しらす 30g (a)水　　　　　　　　250ml (a)醤油　　　　　　　大さじ1 (a)酒・みりん　　　　各小さじ2 (a)砂糖　　　　　　　小さじ1 (a)和風顆粒だし　　　小さじ1/2 (b)片栗粉・水　　　　各大さじ1 ごま油

火を使わずレンジで簡単☺️✨ ささみときゅうりを使った、さっぱり食べられる梅和えです🥒 きゅうりとささみが相性抜群で、暑い日にもぴったり🤤 あと一品欲しい時におすすめです🙌🏻 . . [ 2人分 / 5分 ]粗熱をとる時間は除く ささみ　　　　　　2本(100g) きゅうり　　　　　2本 (a)梅干し　　　　5粒(種を取り除いて15g) (a)白だし　　　　大さじ1 (a)白いりごま　　大さじ1 (a)醤油・砂糖　　各小さじ1/2 (a)ごま油　　　　小さじ1 (b)酒　　　　　　大さじ1/2 (b)塩　　　　　　少々 . ① ボウルに(a)を混ぜ合わせる。

豚こまとアスパラを使った、甘辛味噌でご飯がすすむ一品です。 手軽な食材でパパッと作れるので忙しい日のメインおかずにもぴったりです🤭✨ 豚こまは炒め過ぎず、アスパラはさっと炒めて色と食感を残すのがおすすめです🙌🏻 . 〈 ポイント 〉 ・アスパラは細いものを使ったのでそのまま斜めに切って使いましたが、太いものは根本の方は固いので、ピーラーで皮を剥いて使うと火の通りが均一になります。 ・パプリカの代わりにピーマンでも美味しいです。 ・味噌は合わせ味噌を使いましたが、お好みの味噌で◎ . [ 2人分 / 10分 ] 豚こま切れ肉　　　　　200g アスパラガス　　　　　1束(

#あと一品レシピ選手権 これからの季節にぴったりのさっぱりと食べられる副菜です☺️✨ 白だしベースの酢の物で冷やして食べるとさらに美味しくなります🥒 作り置きもできるので、きゅうりがたくさんあったらぜひ作ってみてください。 . 〈 ポイント 〉 ・トマトは湯むきしましたが、しなくても⚪︎ ・きゅうりと新玉ねぎは塩もみして流水で洗った後、味がぼやけないように水気をしっかりきってください。 ・米油を使いましたが、サラダ油でも⚪︎ . [ 2人分 / 10分 ] きゅうり　　　　　2本 トマト　　　　　　1個 新玉ねぎ　　　　　1/2個 大葉　　　　　　　5枚

大人から子供まで大好きなエビマヨ♡ プリっとした海老にコクのあるソースがたっぷり絡んで満足感のある一品です🦐✨ 冷めても美味しいのでお弁当にもオススメです。 . 〈 ポイント 〉 ・食べ応えを出したくてブラックタイガーを使いましたが、えびは他のえびでも代用できます。 ・今回尻尾は残しましたが、取り除いても⚪︎ ・フライパンで揚げ焼きでも⚪︎ . [ 2人分 / 10分 ] 海老　　　　　　　　　10尾 (a)塩　　　　　　　　小さじ1/4 (a)酒　　　　　　　　大さじ1 塩・胡椒　　　　　　　適量 片栗粉　　　　　　　　適量 (b)マヨネーズ　　　　大さじ4

たっぷり明太子×バターで間違いないおいしさ🤤✨ 混ぜるだけであっという間に完成するので、忙しい日のお昼ごはんや夜食にもおすすめです🙌🏻 大葉とのりでさっぱり食べられるので、最後まで飽きずに楽しめます☺️ . 〈 ポイント 〉 ・茹で上がったうどんは熱いうちに和えると、バターが全体にしっかり絡みます。 ・大葉をたっぷりのせると、さっぱり食べられておすすめです。 . [ 2人分 / 5分 ] 冷凍うどん　　　　　　2玉 大葉　　　　　　　　　5枚 刻みのり　　　　　　　適量 (a)明太子　　　　　　50g (a)白だし　　　　　　大さじ1 (a)バター　　　　　　10

5分で簡単！お弁当のおかずにもよく作る無限ピーマンです😋✨ しらすの旨みとごまの香ばしさがあとを引くおいしさ♪ これから旬を迎えるピーマンをぜひお楽しみください🫑 . 〈 ポイント 〉 ・加熱時間はお好みで調整してください。ピーマンの食感を残したい場合は1分30秒ほどがおすすめです。 ・柔らかめが好きな方は追加で加熱してください。 . [ 2人分 / 5分 ] ピーマン　　　　　　　4〜5個 しらす　　　　　　　　30g (a)白いりごま　　　　小さじ2 (a)ごま油　　　　　　小さじ1 (a)鶏ガラスープの元　小さじ1 塩・胡椒　　　　　　　適量 . ① ピ

米粉と片栗粉で作る、サクサクのささみフライ。 片栗粉だけとはまた違う軽いサクサク食感がクセになります。 あおさの香りが食欲をそそり、次から次に手が伸びます♡ . 〈 ポイント 〉 ・外はサク、中はしっとりにしたいので火を入れすぎないのがポイントです。 ・大きいささみを使ったので半分にして観音開きにしましたが小さいささみの場合は半分にせずに筋を取って観音開きにしても⚪︎ . [ 2人分 / 10分 ]漬ける時間は除く 鶏ささみ　　　　　　　5本 (a)白だし　　　　　　　大さじ1 (a)酒　　　　　　　　　大さじ1/2 (a)鶏がらスープの素　　小さじ1 (a)生姜

今年の夏の新定番に！さっぱりなのにしっかり満足感のある一杯です🍋✨ 鶏ささみでヘルシーなのに食べ応えもあり、暑い日でもつるっと食べられます🤤 火を使う時間が少ないので、忙しい日や暑い日におすすめです😊 . 〈 ポイント 〉 ・ささみは加熱後すぐに裂かず、余熱で火を通してから裂くとしっとり仕上がります。 ・そうめんは流水でもみ洗いしてぬめりをしっかり取ると、スープがよく絡んでより美味しくなります。 ・スープは先に合わせて冷やしておくと、よりさっぱりした味わいになります。 . [ 2人分 / 10分 ] そうめん　　　　　　3〜4束 鶏ささみ　　　　　　2本 かいわれ大根

サッと茹でた小松菜にツナマヨとちくわがよく合います🥬 あと一品ほしい時の副菜にピッタリです♡ お好みで鰹節をかけても美味しいです！ . 〈 ポイント 〉 ・小松菜の水気は味がぼやけないように、しっかり絞ってください。 ・ちくわは1本20gのものを使いました。 ・小松菜の軸の食感を残したい方は1分30秒で茹でてください . [ 2人分 / 5分 ] 小松菜　　　　　1袋(200g) ツナ缶　　　　　1缶(70g) ちくわ　　　　　2本 (a)白すりごま　　大さじ1 (a)マヨネーズ　　大さじ1 (a)砂糖・酢　　　各小さじ1 (a)醤油　　　　　小さじ1と1/2

ごぼうだけなのに大満足の副菜です☺️ カリッと揚げたごぼうに甘辛だれが絡んで、やみつきになる美味しさ😋💖 ついつい手が止まらなくなる一品です🥢 おやつにもおつまみにもおすすめです✨ . 〈 ポイント 〉 ・水気をしっかり拭き取ることで、カリッと仕上がります✨ ・揚げたてにたれを絡めることで、味がしっかりなじみます☺️ . [ 2人分 / 5分 ] ごぼう　　　　　　　2本(200g) (a)酒・砂糖　　　　　各大さじ1 (a)醤油・みりん　　　各大さじ1 片栗粉　　　　　　　大さじ1 揚げ油　　　　　　　適量 . ① ごぼうはよく洗って5mm幅の斜め切りにし、