ไม่ไวอย่าฟื้น☺️😌

3/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประโยค 'ไม่ไวอย่าฟื้น' เป็นคำพูดที่มีความหมายลึกซึ้งเกี่ยวกับการฟื้นฟูตัวเองและการพัฒนาชีวิตหลังจากผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดหรือผิดหวังมา คนเราไม่ควรรีบฟื้นตัวเร็วเกินไปหากยังไม่พร้อม เพราะการฟื้นฟูที่แท้จริงต้องใช้เวลาในการเรียนรู้และปรับตัว ในฐานะคนที่เคยผ่านช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและท้อแท้มาก่อน การใช้โซเชียลมีเดียอย่างเช่น ไอจีสตอรี่ ก็เป็นเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยให้แสดงออกและปล่อยความรู้สึกได้อย่างสร้างสรรค์ ซึ่งเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยบำบัดใจและเพิ่มพลังใจได้ดีมาก การโพสต์ไอจีสตอรี่ที่มีข้อความให้กำลังใจ เช่น คำว่า 'ไม่ไวอย่าฟื้น' ช่วยให้เราเตือนใจตัวเองและคนรอบข้างว่าการเปลี่ยนแปลงที่ดี ต้องใช้เวลาและความอดทน นอกจากนี้ ยังเป็นช่องทางให้เราเชื่อมต่อกับผู้คนที่มีแนวคิดเดียวกัน และร่วมแบ่งปันประสบการณ์จนเกิดการเรียนรู้ร่วมกัน ทำให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยวในการเดินทางของชีวิต ผมเองพบว่าการใช้ช่วงเวลาที่เจ็บปวดมาเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเอง เมื่อเราเข้าใจว่าไม่จำเป็นต้องรีบฟื้นจนเกินไป ก็สามารถทำให้เราใช้เวลาได้อย่างคุ้มค่า และค่อยๆ สร้างพลังใจที่จะกลับมายืนหยัดได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้ การรักษาความสมดุลทางอารมณ์และการเปิดใจยอมรับความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การฟื้นฟูเกิดขึ้นอย่างยั่งยืน สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับความล้มเหลว หรือการเปลี่ยนแปลงที่หนักหน่วง ขอแนะนำให้ลองใช้คำว่า 'ไม่ไวอย่าฟื้น' เป็นแนวทางในการจัดการกับความรู้สึกต่อตัวเอง และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านั้น โดยไม่ต้องกดดันหรือรีบกลับมาเป็นเหมือนเดิมเร็วเกินไป เพราะการฟื้นตัวอย่างช้าๆ อย่างมั่นคงจะมีคุณค่ามากกว่าการรีบรีบฟื้นที่อาจทำให้เราเจ็บซ้ำอีกครั้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“อยากฟื้นตัวไว…ต้องรู้สิ่งนี้!”
ออกกำลังกายดีแค่ไหน ถ้าฟื้นตัวไม่ถูกวิธี ร่างกายก็ไม่พร้อมพัฒนา 💥 . ลองปรับง่าย ๆ แค่ ✅ พักแบบขยับเบา ๆ ✅ กินโปรตีนให้พอ ✅ นอนให้ครบ 7–9 ชม. ✅ แช่น้ำอุ่น / นวดคลายกล้ามเนื้อ ✅ เดินช้า ๆ สูดอากาศดี ๆ . ทำต่อเนื่อง…ร่างกายจะกลับมาฟิตไวขึ้นกว่าเดิมแน่นอน! ⚡ . ใครกำลังรู้สึกล้า ลองเช็กดูว่าท
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 11 ครั้ง

แผนภาพวงกลมแสดงการพัก 7 แบบ: กาย, ใจ, อารมณ์, ประสาทสัมผัส, สติปัญญา, สังคม, จิตวิญญาณ พร้อมตัวอย่างกิจกรรมการพักแต่ละประเภท เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่น เขียนไดอารี่ และอ่านหนังสือ
ข้อความถามว่าเคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังเหนื่อยไหม หรือมีวันว่างแต่หงุดหงิดง่าย พร้อมระบุว่าการพักมีหลายรูปแบบมากกว่าแค�่หยุดทำงานหรือนอน
ข้อความอธิบายว่าการพักต้องตรงกับประเภทความเหนื่อย ซึ่งมีทั้งเหนื่อยกาย ใจ หรือเสพข้อมูลมากไป และภาพนี้แบ่งการพักเป็น 7 แบบพร้อมวิธีเฉพาะ
🌀 ”พักยังไงให้ร่างกายและใจได้ฟื้นจริงๆ“
ช่วงนี้อาจมีหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่า “เหนื่อยแต่ไม่รู้เหนื่อยจากอะไร” หรือ “นอนแล้วทำไมยังไม่สดชื่น?” คำตอบอาจไม่ใช่แค่ว่าเรานอนไม่พอ แต่เป็นเพราะ…เรายังพักไม่ถูกวิธี . วันนี้เราเจอแผนภาพนึงที่โดนใจมาก ชื่อว่า “How to Productively Rest” หรือแปลตรงๆ ว่า “การพักอย่างมีคุณภาพ” เพราะการพัก
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1284 ครั้ง

ภาพปกแสดงเลข 6 และหัวข้อ “6 วิธีฟื้นความเชื่อใจ หลังเกิดการผิดพลาด (Rebuilding Trust)” พร้อมข้อความว่า “ความเชื่อใจพังในวินาทีเดียว แต่การซ่อม...ต้องใช้ทั้งเวลาและความจริงใจ” โดยมีภาพเงาคนสองคนนั่งหันหลังให้กันริมน้ำ
ภาพแสดงวิธีฟื้นความเชื่อใจ 2 ข้อแรก: 1) ยอมรับผิดอย่างแท้จริง (Accountability) และ 2) รับฟังความร�ู้สึก โดยไม่โต้กลับ (Active Listening) พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้
ภาพแสดงวิธีฟื้นความเชื่อใจ 2 ข้อถัดไป: 3) ให้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ (Give It Time) และ 4) โปร่งใสในสิ่งที่เคยเป็นปัญหา (Transparency) พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้
📍6 วิธีฟื้นความเชื่อใจ > หลังเกิดการผิดพลาด
(💬 ความเชื่อใจที่พังไปแล้ว ยังเอากลับมาได้จริงไหม?) ได้…ถ้าทั้งสองฝ่าย “ยอมรับความจริง” และ “ลงมือเปลี่ยน” ไม่ใช่แค่พูดว่าขอโทษ 📌เซฟโพสต์ไว้ → เตือนใจวันที่อยากแก้ตัวมากกว่ารับผิดชอบ 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังพยายามซ่อมความสัมพันธ์ 🔗กดติดตาม → เพื่อเติบโตอย่างมีสติในความรัก #ความรัก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 17 ครั้ง

Posters.50❗วัย 35+ เรามาร่วมฟื้นกู้ผิวพัง!! ด้วยเซ็ต "เปิดผิวกระจก"
พร้อมตอบโจทย์คนพักผ่อนน้อยและผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ "อย่าปล่อยให้ผิวต้องแบกรับความเหนื่อยล้าจากการ "อดนอน ปั่นงานดึก จนผิวโทรม หยาบกร้าน แต่งหน้าไม่ติด" อีกต่อไป มี 2 ขั้นตอนง่ายๆ 1. ทำความสะอาด:ล้างหมดจด ผิวไม่แห้งตึง ด้วย Sensor Foam 2. ฟื้นบำรุงล้ำลึก: รับฟรี! Skin Renewal Moisturize
ปูผู้หญิงทรงพลังแบ่งปันความสวย

ปูผู้หญิงทรงพลังแบ่งปันความสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกทริคส่วนผสม ที่ใช้แล้วผิวขาวไว ✨
ถ้าพูดตรงๆ "ผิวขาวไว" ไม่มีสารไหนทำให้ขาวทันทีแบบปลอดภัยนะคะ แต่มี "กลุ่มส่วนผสมที่เด่นในเรื่องนี้" แต่ต้องใช้เวลา+ความสม่ำ+ใช้ถูกต้อง ✅ ถ้าใช้ถูก + กันแดดจริงจัง จะช่วยลดเม็ดสีผิว ให้ดูกระจ่างใสขึ้นเร็วภายใน 2-4 สัปดาห์ และนี่คือลิสต์ตัวท็อปที่อายหามาให้แล้ว เรียงจากอ่อนไ
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 1293 ครั้ง

ภาพรวมดวงชะตา 12 ลัคนาราศี ประจำวันที่ 20-30 กันยายน 2568 โดยคุณพรีม โหรามันตรานาคราช เน้นโอกาสดีในการสื่อสาร เจรจา ทำสัญญา และสร้างคอนเน็กชัน พร้อมคำทำนายราศีที่มีเกณฑ์สำเร็จ สมหวัง มั่งคั่ง ร่ำรวย
คำทำนายดวงชะตาสำหรับลัคนาราศีเมถุน, พฤษภ, กรกฎ, และสิงห์ โดยคุณพรีม โหรามันตรานาคราช ครอบคลุมเรื่อ��งงาน การเงิน ความรัก และข้อควรระวังต่างๆ ในช่วงวันที่ 20-30 กันยายน 2568
คำทำนายดวงชะตาสำหรับลัคนาราศีสิงห์ โดยคุณพรีม โหรามันตรานาคราช ระบุโอกาสเรื่องเงิน งาน ความรัก และข้อควรระวังเกี่ยวกับอุบัติเหตุ ปัญหาครอบครัว การเสื่อมเสียชื่อเสียง และการทะเลาะเบาะแว้ง
ดวงชะตา 20-30 ก.ย.68 | ใครดวงฟื้นจากร้ายกลายเป็นดี
📌อัพเดท ดวงประจำวันที่ 20-30 กันยายน 68 🔥 ดาวพุธ (๔) ได้มาตรฐาน เกษตราธิบดี, มหาอุจจ์ บ่งบอกถึงโอกาสที่ดีในการติดต่อเจรจาสื่อสาร พูดคุยทำสัญญา ซื้อขายทำข้อตกลง สร้างคอนเน็กชัน ราศีใดมี? เกณฑ์สำเร็จ สมหวัง มั่งคั่ง ร่ำรวย 👉🏻 ดวงพลิกฟื้น จากร้ายกลายเป็นดี‼️ ——————————————————————— 12
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 102 ครั้ง

แม่ไม่ต้องเป๊ะ…แค่ค่อยๆ ฟื้นก็เก่งมากแล้ว 🤍
แม่หลังคลอดหลายคนรู้สึกว่า “ตัวเองไม่เหมือนเดิม” แต่จริงๆ แล้วร่างกายแค่กำลังฟื้นตัว ❤️ ไม่ต้องรีบผอม ไม่ต้องรีบปัง แค่ดูแลตัวเองทีละนิด…เดี๋ยวทุกอย่างจะกลับมาเอง ✨ เซฟโพสต์นี้ไว้ดูแลตัวเองนะคะ แม่ทุกคนเก่งมากแล้ว 🤍 #แม่หลังคลอด #แม่ลูกอ่อน #PostpartumRecovery #แม่หลังคลอดต้องไม่พ
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนตายฟื้นไม่ได้ อย่าเสียใจเมื่อสายไป🖤
คนเราจะเห็นคุณค่ากันก็ต่อเมื่อตายไปแล้ว ตอนยังอยู่ด้วยกันทำความดีให้กันให้มากที่สุด #ไปสู่สุคตินะพี่ ไม่ต้องทรมานละนะ #คนตาย
bonny scoops

bonny scoops

ถูกใจ 3 ครั้ง

“แก้ดินแน่น ดินเหนียว ให้กลับมามีชีวิต… พืชฟื้น รากเดินดี เห็นผลไว
ดินแน่น ดินเหนียว รากเดินไม่ออก… คือสาเหตุใหญ่ที่ทำให้พืช โตช้า เหี่ยวง่าย รากเน่า ขาดอากาศ แต่วันนี้ไม่ต้องกังวลแล้วค่ะ! เพราะ ปุ๋ยอินทรีย์ตราหญิงเกษตร ช่วย ปรับโครงสร้างดินให้ร่วนซุย รากเดินดี อุ้มน้ำดี ใส่แล้วเห็นผลไว ยิ่งใช้คู่กับ ชุดคู่หูมหัศจรรย์เวิลด์แพลนท์ 👉 เพิ่มจุลินทรีย์ดี + กระต
โกดังเมืองกาญมาดามแพน2

โกดังเมืองกาญมาดามแพน2

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเวลาพักฟื้นของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน เช่น หน้าอก 48 ชม. หลัง 48-72 ชม. และหน้าท้อง 24 ชม. เน้นย้ำว่าการพักผ่อนและการได้รับโปรตีนเพียงพอสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและโตขึ้น.
พักให้ถูก ฟื้นให้ไว! กล้ามโต แข็งแรง ไวกว่าเดิม
การฝึกหนักไม่สำคัญเท่าการ “พักให้พอ” เพราะกล้ามเนื้อจะโตขึ้นตอนพัก ไม่ใช่ตอนออกกำลัง! รู้เวลาพักแต่ละส่วนให้ถูก แล้วผลลัพธ์จะเปลี่ยน 💪 📌 อย่าลืมพัก ฟื้น ฟิต แล้วกลับมาฝึกให้สุดอีกครั้ง! #IONActive #พักให้ถูกฟื้นให้ไว #กล้ามเนื้อฟื้นตัว #เทรนอย่างฉลาด #ติดเทรนด์
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 19 ครั้ง

7 เคล็ดลับแกะกล่องต้นไม้หน้าฝน: เปลี่ยนต้นไม้เหี่ยวให้ฟื้นไว สดใสไร้รากเน่า
แกะพัสดุมาแล้วเจอน้องใบตก หรือดินแฉะจนน่ากลัวในช่วงหน้าฝน ไม่ต้องตกใจไปครับเคยไหมครับ? สั่งต้นไม้ทางออนไลน์มาด้วยความตื่นเต้น แต่พอเปิดกล่องออกมาในช่วงที่ฝนตกชุกแบบนี้ กลับเจอสภาพเจ้าต้นไม้ที่ดู 'ไม่ค่อยจอย' เท่าไหร่ ทั้งใบเหลือง ดินแฉะเกินไป หรือบางต้นเริ่มมีกลิ่นอับชื้นที่เสี่ยงต่อการเป็น
ป๊าม๊าเดอะการ์เด้นเนอร์

ป๊าม๊าเดอะการ์เด้นเนอร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าเสียดายดอกตูมถ้าอยากให้ต้นฟื้นไว🌹🌹
#treeno.9 #ออกัส #กุหลาบ
Treeno.9

Treeno.9

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ฟื้นต้นทุเรียนหลังเก็บเกี่ยว ที่ชาวสวนมืออาชีพไม่ควรมองข้าม
หลังเก็บเกี่ยวเสร็จ อย่าปล่อยต้นพักเฉยๆ ❌ “ #การล้างต้น ” คือขั้นตอนสำคัญ ที่ช่วยให้ต้นกลับมาแข็งแรง พร้อมผลิตผลรอบใหม่ 💪🌱 #ทุเรียน #สวนทุเรียน #เกษตรมืออาชีพ #ฟื้นฟูต้นทุเรียน #หลังเก็บเกี่ยว #ชาวสวน #เพิ่มผลผลิต #เกษตรไทย #ดูแลสวน #ปฐพีธารา
ฟื้นดิน บำรุงพืช

ฟื้นดิน บำรุงพืช

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥤 อ่อนเพลีย ฟื้นไข้ อย่าดื่มมั่ว!
รู้ไหมว่า… ช่วงที่ร่างกายเพลียมาก ๆ ❌ ดื่มผิด = ฟื้นช้า ✅ ดื่มถูก = ร่างกายฟื้นไวขึ้นจริง ✨ เครื่องดื่มที่แนะนำช่วงพักฟื้น ✔️ น้ำเกลือแร่ (เจือจาง) เติมน้ำ+แร่ธาตุ ✔️ น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น เพิ่มพลังแบบอ่อนโยน ✔️ น้ำมะนาวอุ่น เสริมวิตามิน C ✔️ น้ำขิงอุ่น อุ่นร่างกาย ลดอ่อนล้า ✔️ นมอุ่น / โยเก
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 289 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ NIVEA สำหรับผิวแห้งและเป็นสิว ประกอบด้วยบอดี้เซรั่ม, โลชั่น, เซรั่มลดสิว, เจลล้างหน้า และเซรั่มซอง พร้อมข้อความ 'บอกลา ผิวแห้ง เป็นสิว' และแฮชแท็กเกี่ยวกับ NIVEA
ภาพผลิตภัณฑ์ NIVEA พร้อมคำแนะนำการใช้งานสำหรับแต่ละชิ้น เช่น โลชั่นทาเช้าหลังอาบน้ำ, เซรั่มลดสิวทาหลังล้างหน้าเช้า, บอดี้เซรั่มทาหลังอาบน้ำตอนเย็น และเจลล้างหน้าใช้เช้า-ก่อนนอน
ภาพ NIVEA Body Serum Extra Bright 10 Super Vitamins & Skin Foods ที่ช่วยลดจุดด่างดำตามตัว ทำให้ผิวใสขึ้น มี SPF15 เนื้อครีมเข้มข้น พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้มีจุดด่างดำ
ยอมแล้ว NIVEA สูตรนี้ สิวลด ผิวแห้งฟื้นจริง!
NIVEA รอบนี้ทำถึงจริง 🤍 มัดรวมตัวช่วยผิวเป็นสิว + ผิวแห้ง ใครผิวแห้ง และสิวขึ้นง่าย ต้องเซ็ตนี้! มัดรวมมาให้แล้ว ช่วยลดสิว คุมมัน พร้อมเติมความชุ่มชื้น ผิวไม่ลอก ไม่แสบ ใช้ต่อเนื่องรู้สึกผิวแข็งแรงขึ้น สิวใหม่ขึ้นน้อยลง ผิวดูใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นอีกด้วยยยย ใช้เช้า–เย็น เป็
VIVIIEW (วิว)✨

VIVIIEW (วิว)✨

ถูกใจ 266 ครั้ง

5 ขั้นตอนฟื้นความสัมพันธ์กับลูกวัยรุ่น
1) เริ่มจากการฟัง ไม่ใช่การสอน . • วัยรุ่นอยาก “ถูกเข้าใจ” มากกว่า “ถูกสอน” . • เทคนิค: ฟังลูกพูดจบโดยไม่ขัด ไม่รีบแก้ ไม่ด่วนตัดสิน . • คำพูดง่าย ๆ ที่ช่วยเปิดใจ: . “แม่อยากฟังนะ ลูกกำลังรู้สึกยังไง . 2) ลดการเปรียบเทียบ เพิ่มการยอมรับ . • หยุดพูดว่า
Kru Hong

Kru Hong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปรับเมื่อพังงง ทีละนิดเดี๋ยวก็ดีขึ้น “ฉันต้องฟื้นค่ะ”
ขอเริ่มกันเลยนะ เราทำไปพร้อมกันก็ได้ ช่วงที่ 1: Detox & Acceptance (วันที่ 1-10) ยอมรับและล้างใจ 1. อนุญาตให้เสียใจ (Grief Cycle): จิตวิทยาบอกว่าการโดนเลย์ออฟคือการสูญเสียอย่างหนึ่ง ไม่ต้องฝืนยิ้ม ถ้านอยด์ให้เขียนลงกระดาษว่านอยด์เรื่องอะไรบ้าง ยอมรับว่า "ตอนนี้ฉันเจ
JaErn😋จะเอิ้น

JaErn😋จะเอิ้น

ถูกใจ 9 ครั้ง

ฟื้นตันไว ลดต้นทุน
สวนพี่วรรณ ขุนทะเล จ.สุราษฎร์ธานี  #สวนทุเรียน #ทุเรียนคุณภาพ #เทคนิคทำสวน #ฟื้นต้น #ปฐพีธารา
ฟื้นดิน บำรุงพืช

ฟื้นดิน บำรุงพืช

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่าปล่อยไว้‼️ ยิ่งขยับ=ยิ่งฟื้น
กล้ามเนื้ออ่อนแรง…ไม่ได้มาแบบรู้ตัว มันค่อยๆ มาเงียบๆ จากแค่ “เมื่อยง่าย” กลายเป็น “ไม่มีแรง” จนวันนึง…ลุก นั่ง เดิน เริ่มลำบาก พี่แอนเคยเป็นค่ะ เคยถึงขั้น “กำมือยังไม่มีแรง” ข้อติด ตึง อ่อนล้า ทั้งตัว แต่จุดเปลี่ยนคือ… 👉 “เริ่มขยับ” ทั้งที่ยังไม่พร้อม คลิปนี้คือ 1 ในท่าที่พี่แอนใช้ฟื
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนอนหงายยกขาพาดผนัง โดยเผยให้เห็นกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในส่วนท้องและขา พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการทำท่านี้เพื่อล้างตับ เปิดเส้น ขับพิษ และฟื้นฟูระบบต่างๆ ในร่างกาย.
ล้างตับ เปิดเส้น ขับพิษ ฟื้นชีวิตรู้ไหมว่าแค่พาดขา
ล้างตับ เปิดเส้น ขับพิษ ฟื้นชีวิต รู้ไหมว่าแค่พาดขาขึ้นผนัง 10 นาที อาจเปลี่ยนระบบในร่างกายทั้งระบบได้ เพราะท่านี้ไม่ได้แค่ “พักขา” แต่คือการ เปิดทางพลังงาน ฟื้นฟูการทำงานของ “ตับ” ระบบน้ำเหลือง ระบบไหลเวียน และสมองไปพร้อมกัน 🔹 ทำไม “พาดขา” ถึงล้างตับได้? 1. เปิดเส้นตับ ตามศาสตร์พลังงาน
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 3019 ครั้ง

❤️‍🔥จิตที่มั่นใจ กายฟื้นไว 10 เท่า‼️
หยุดตีตราตัวเองว่า 'คนป่วย' ... แล้วมาเริ่มต้นชีวิตใหม่ในฐานะ 'คนรักสุขภาพระดับพรีเมียม' ไปพร้อมกับพี่แอนค่ะ 🚩✨ . ทางรอดของคนปวดข้อ คือการเปลี่ยน 'จิต' ให้สั่ง 'กาย' ให้ได้ เมื่อเราเชื่อมั่นว่าเราดูแลตัวเองดีที่สุด ร่างกายจะตอบแทนเราด้วยความพริ้วและสดใสอย่างที่เห็น
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

บอกเลยว่าช่วงพักฟื้น ”กินถึง = ฟื้นไว“ จริง ๆ 💖✨
☑️ โปรตีนทุกมื้อ ☑️ ผลไม้วิตามินซี ☑️ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ☑️ นอนพักผ่อนให้พอ ☑️ งดแอลกอฮอล์ ทำครบแล้ว รอลุ้นแผลหายสวยกันได้เลย 💕 #ศัลยกรรมหน้าอก #เสริมหน้าอก #Lemon8TH #รีวิวศัลยกรรม
Natth

Natth

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับไตฟื้นไว
#ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไต #ไตเสื่อม #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ #ไตอักเสบ
Eak Wellness ดูแลไตเสื่อม

Eak Wellness ดูแลไตเสื่อม

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจากธนาคารแห่งประเทศไทย นำเสนอโครงการ “ปิดหนี้ไว ไปต่อได้” เพื่อช่วยเหลือลูกหนี้รายย่อยที่มีหนี้เสีย (NPL) ไม่เกิน 1 แสนบาท ให้สามารถชำระหนี้ ลดภาระหนี้ ปรับปรุงประวัติเครดิตบูโร และเข้าถึงสินเชื่อใหม่ได้ โดยเริ่มติดต่อได้ตั้งแต่วันที่ 5 ม.ค. 2569
💥 โครงการ “ปิดหนี้ไว ไปต่อได้” เริ่ม 5 ม.ค. 2569 💥
โอกาสใหม่ของคนอยากปิดหนี้ NPL จบไว กลับมามีเครดิตดีอีกครั้ง! 📌 เพราะหนี้ครัวเรือนคือปัญหาใหญ่ของประเทศ ธปท. และภาครัฐ จึงจับมือกันเปิดโครงการ “ปิดหนี้ไว ไปต่อได้” ช่วยลูกหนี้รายย่อยที่มียอดค้างไม่เกิน 1 แสนบาท ได้หาทางออกจาก NPL ปิดจบหนี้เร็ว และกลับมามีโอกาสเข้าถึงสินเชื่อในระบบอีกครั้ง 🎯
Krit Thanapanyanon

Krit Thanapanyanon

ถูกใจ 103 ครั้ง

5 วิธี ฟื้นร่างพัง >> ร่างปัง
ถ้าจะพูดกันตรง ๆ เลย — “ร่างพัง → ร่างปัง” ไม่ใช่เรื่องสูตรลัด แต่มันคือการจัด ระบบชีวิตใหม่ทั้งชุด ให้ร่างกายฟื้น + พัฒนาไปพร้อมกัน 💪 เดี๋ยวผมสรุปแบบใช้ได้จริง ไม่เพ้อ ไม่ขายฝัน 👇 🔧 1. แก้ “รากปัญหา” ก่อน (สำคัญสุด) ร่างพังมักมาจาก 4 อย่างนี้: นอนน้อย 😴 กินมั่ว 🍟 ไม่ออกกำลังกาย 🪑 เครี
💪Narupanat Yo

💪Narupanat Yo

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันละ 10 นาที 1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง‼️
👉 พี่แอนเคยอ่อนแรง…แต่ฟื้นได้ เพราะเริ่มจาก “10 นาทีนี้ทุกวัน” แหละค่ะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง…ไม่ได้แปลว่าต้องยอมแพ้‼️ วันนี้ขยับ = พรุ่งนี้แข็งแรง 👉 ใครดูอยู่ ลองทำตาม 10 วิ แล้วจะรู้ว่าร่างกายยังไปได้🔥 อย่ารอให้เดินไม่ไหว…แล้วค่อยเริ่ม‼️ ฟื้นวันนี้ = รอดวันหน้า 👉 เซฟคลิปนี้ แล้วลุกขึ้นทำเดี
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

Autobot Optimus Prime ใกล้ฟื้นแล้ว 55555
ให้ไวๆ 1AI 1Compu รออยู่ เสนอไปจะสองปีแล้วพึ่งจะอ่านหรอ สุไลมานมั่นใจป่าวว่าฝึกมาตั้งแต่ต้น โง่แบบ Chatgpt เดี๋ยวหงายหลังเงิบนะ 555555 Big data แค่กองขยะมหึมาถ้าไม่มีคนไปบูรณะมันก็ไม่มีค่าอะไร เส้นกั้นบางๆระหว่างความรู้กับความเข้าใจ 😁
α|ρha uιπ οι 1.0 บาท βετα

α|ρha uιπ οι 1.0 บาท βετα

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายสำหรับผู้ที่อ่อนเพลียหรือเพิ่งฟื้นไข้ เช่น น้ำเกลือแร่ น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น น้ำขิงอุ่น นมอุ่น และโยเกิร์ต พร้อมระบุประโยชน์ และเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น กาแฟ น้ำหวาน และแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มหลังฟื้นไข้.
#เครื่องดื่ม #อร่อยดีมีประโยชน์ #สิ่งดีๆบอกต่อ
N A M C H A

N A M C H A

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสูงวัยในรถเข็นพร้อมข้อความว่า 'สโตรก! ไม่ใช่จุดจบ... ถ้าเริ่มฟื้นฟู กล้ามเนื้อ อย่างถูกวิธี' สื่อถึงความหวังในการฟื้นตัวจากภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ภาพขวดเชคพร้อมเครื่องดื่มและซองผงโปรตีนจากพืช บรรจุแยกซอง 100% เพื่อความสะอาด ปลอดภัย ป้องกันแบคทีเรีย และเป็นมื้อเช้าที่สะดวกพกพาง่า��ย
ภาพขวดเชคพร้อมเครื่องดื่มและซองผงโปรตีนจากพืช แสดงคุณสมบัติเด่น เช่น โปรตีนจากพืช 6 ชนิด รสชาติระดับโลก วิตามิน D3 ครบถ้วน BCAA จัดเต็ม และ 0% คอเลสเตอรอล
สโตรกฟื้นให้ถูกวิธี
“ #เส้นเลือดในสมองตีบ หรือสโตรก…ไม่ใช่เรื่องไกลตัว” ผู้ป่วยจำนวนมากหลังจากเกิดเหตุ มักเผชิญกับปัญหาใหญ่ตามมา คือ 👉 กล้ามเนื้ออ่อนแรง แขนขาขยับไม่ได้ 👉 ฟื้นตัวช้า เคลื่อนไหวไม่คล่อง 👉 เสี่ยงติดเตียงระยะยาว สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้ก็คือ โภชนาการ มีบทบาทสำคัญมากในการฟื้นฟูผู้ป่วยสโตรค โดยเ
Gate

Gate

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่เคยกลัวหญิงหม้าย กลัวหญิงผัวตายแล้วฟื้น 😎
ผู้หญิงรุ่นแม่ทุกวันนี้ กะจะหลอกฟันเด็ก หลอกกินเด็ก… แต่เด็กบางกลุ่ม มันก็ไม่ได้อ่อนประสบการณ์นะคะ😅 อย่าน้าาา… อย่ามาล้อเล่นกับเด็กที่คบรุ่นแม่มาทั้งชีวิต ไม่งั้นจะแคปส่งให้ผัวพี่นะคะ 🙏🏻 #ทอมโสด #เหมียวเองไม่ใช่ผู้ชาย #แพ้ทางสาวเฒ่า #ทอมดี้_คบผู้หญิง #อย่าปิดการมองเห็น
Aranya Prayantho

Aranya Prayantho

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 💪🏻
1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 💪🏻✨ แค่ยางยืดเส้นเดียว…ก็ช่วยปลุกกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานได้ค่ะ ❤️ อย่าลืมแขม่วหน้าท้องควบคู่ ท่านี้ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหลัง เหมาะมากสำหรับคนที่รู้สึกอ่อนแรง เหนื่อยง่าย หรือขยับแล้วล้าเร็ว อยากฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำร่วมกับทานโปรตีนให้ถึงควบคู่นะค่า
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

5วิธี ทำยังไงให้ move on ไว ❤️‍🩹
💔 วิธีมูฟออนแบบตัดใจได้จริง ๆ 1. มองให้ชัดว่าเขาไม่ได้รักเราเท่าที่เรารักเขา ความจริงเจ็บ แต่ความจริงคือสิ่งที่ช่วยให้เราวางลงเร็วที่สุด 2. ตัดการติดต่อทุกอย่าง 100% ไม่ส่อง ไม่ทัก ไม่รอ ไม่ลุ้น การไม่เห็น = ใจฟื้นเร็วที่สุด 3. เตือนตัวเองถึง “สิ่งที่ทำให้เราเสียใจ” อย่ามองแค่ช่วงหวาน
GIFTTER

GIFTTER

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม