āļāļĨāļ·āļāļāđāļģāļāļēāļĨ 50g āļāđāļēāļāđāļģāļāļēāļĨ 200+ ðĨđðĨđ #āļāļļāļāđāļĄāđāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ #āļāļĢāļ§āļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ #āļāļĨāļ·āļāļāđāđāļēāļāļēāļĨ50āļāļĢāļąāļĄ
āđāļĄāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĨāļ·āļāļāđāļģāļāļēāļĨ 50g āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļēāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļāļāļĄāļē āļāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĢāļīāļāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļĨāļ·āļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļĄāđāđāļāđāļĒāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļīāļ āđāļāđāļāđāļāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļĢāļąāļāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļāđāļāđāļĄāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļĄāđāļŦāđāļŦāļĄāļāļ āļēāļĒāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĨāļ·āļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļĨāđāļ§ āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļĒāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļđāļāļāļķāļĄāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļĢāļ°āđāļŠāđāļĨāļ·āļāļ āļāđāļēāļāđāļēāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļāđāļāļīāļ 140 mg/dL āđāļŠāļāļāļ§āđāļēāļĢāļ°āļāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļģāļāļēāļāđāļĄāđāļāļāļāļī āļāļēāļāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļķāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĨāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļāļĒāđ āļāļēāļāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāđāļĄāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ āđāļāđāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļŠāļđāļ āļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāđāļāļāļāļģāļŦāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāļāļ·āđāļāđ āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāļāļĢāļ§āļ āđāļāđāļ āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļēāļĨāļāđāļāļāļāļēāļĄāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļĨāļāļĢāļ§āļāđāļĄāđāļāļĒāļģāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļŦāļēāļāļāļĨāļāļĢāļ§āļāļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļāđāļĄāđāļāđāļēāļ āđāļāļāļĒāđāļāļēāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļ§āļāļāļĨāļ·āļāļāđāļģāļāļēāļĨ 100g āļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļŠāļđāļāļāļķāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāđ āļāļēāļĢāđāļāđāļēāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļĨāļ·āļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĄāđāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļĢāļąāļāļĄāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļāļąāđāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāđāļāļĒ


