ปลดล็อกสมาธิ ลดความหงุดหงิดให้ลูกน้อย

ปลดล็อกสมาธิ ลดความหงุดหงิดให้ลูกน้อย ด้วยกิจกรรมสนุกๆ ที่ Dancing Hands Playroom! ทดลองเรียนฟรีวันนี้! 🎉

สำรองที่นั่ง! ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

สาขาเกษตร-นวมินทร์ Tel : 097-454-5622

สาขาราชพฤกษ์ Tel : 099-797-9692

LINE OA : @dancinghands

#DancingHandsPlayroom

#EFKidsเรียนรู้ทักษะชีวิตผ่านศิลปะ

#DHPxTheCrystalSBRatchapruek

#DHPxTheWalkKasertNawamin

2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเสริมสร้างสมาธิและลดความหงุดหงิดให้กับเด็กเล็กผ่านกิจกรรมศิลปะ ถือเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในยุคปัจจุบัน เพราะกิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้เด็กผ่อนคลาย แต่ยังกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และทักษะชีวิตได้อย่างลึกซึ้ง ที่ Dancing Hands Playroom มีกิจกรรมหลากหลาย เช่น การปั้นดินน้ำมันหรือดินเบา ที่ไม่เพียงช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก แต่ยังช่วยให้เด็กโฟกัสกับการจับรูปทรงและลงรายละเอียดในงานสร้างสรรค์ของตนเอง การวาดภาพและระบายสีก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยปลดปล่อยจินตนาการ พร้อมเพิ่มสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การสร้างงานประดิษฐ์จากวัสดุเหลือใช้ ยังเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และการแก้ไขปัญหาไปพร้อมกัน รวมทั้งส่งเสริมความรับผิดชอบด้านสิ่งแวดล้อมอีกด้วย การให้เด็กๆ ได้ทำกิจกรรมเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดความรู้สึกหงุดหงิดและความเครียด โดยระบบประสาทเริ่มเรียนรู้การจัดการอารมณ์และเพิ่มความคงทนทางใจ ส่งเสริมพัฒนาการทางอารมณ์และสังคมที่เหมาะสม สำหรับผู้ปกครองที่สนใจ สามารถสำรองที่นั่งและทดลองเรียนฟรีที่สาขาเกษตร-นวมินทร์ หรือสาขาราชพฤกษ์ พร้อมติดต่อสอบถามเพิ่มเติมผ่านทางโทรศัพท์หรือ LINE OA ได้อย่างสะดวก โดยรวมแล้ว การเข้าร่วมกิจกรรมศิลปะที่ Dancing Hands Playroom นอกจากเป็นแหล่งเรียนรู้ที่สร้างสรรค์และปลอดภัยสำหรับเด็ก ยังเป็นโอกาสดีในการเสริมสร้างสมาธิ ลดความเครียดและความหงุดหงิด ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญต่อการเติบโตและพัฒนาการของเด็กในทุกด้าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังจับคอและไหล่ที่มีอาการปวด พร้อมข้อความว่า "4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ให้คลายสบายขึ้น"
ภาพประกอบท่าที่ 1 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงยืนหันหน้าเข้ากำแพง กางแขนระดับไหล่ และหมุนตัวออกจากกำแพงเพื่อยืดไหล่
ภาพประกอบท่าที่ 2 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงงอแขนแนบกำแพงโดยให้ต้นแขนระดับไหล่ และหันตัวออกจากกำแพงเพื่อยืด
4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่🧘🏻✨💪🏻
ใครที่นั่งทำงานนานๆ แล้วเจออาการคอ บ่า ไหล่ตึง จนลามไปปวดหลัง ต้องลอง 4 ท่าง่ายๆ ช่วยคลายความเมื่อย ปลดล็อกกล้ามเนื้อให้กลับมาขยับได้สบายขึ้น ทำทุกวันไม่กี่นาที ก็รู้สึกเบาลงได้จริง✨🧘🏻🏋🏻😚😌 #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #กายภาพบําบัด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปวดหลัง
Daydreamer

Daydreamer

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังนั่งสมาธิริมน้ำยามค่ำคืน มีคลื่นเสียงบำบัด 8 ความถี่ (40Hz-852Hz) ลอยอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความ '8 คลื่นเสียงบำบัด ช่วยนอนหลับ เพิ่มสมาธิ' และมีหนังสือกับถ้วยกาแฟวางอยู่ข้างๆ
8 คลื่นเสียงบำบัดช่วยนอนหลับ เพิ่มสมาธิ
ใครที่รู้สึกจิตใจไม่สงบ นอนไม่หลับ หรือต้องการสมาธิในการทำงาน เราแนะนำให้ฟัง คลื่นเสียงที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับสมดุลได้จริง คัดมาให้ 8 คลื่นความถี่ที่ช่วยปรับพลังงานและคลื่นสมอง เลือกใช้ตามความต้องการ 🩷40 hz เพิ่มสมาธิ ความจำ การเรียนรู้ เหมาะกับนักเรียน นักศึกษาคนที่ต้องใช้สมอง โฟกั
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเจ้าแม่กวนอิมสีทอง พร้อมข้อความแนะนำเคล็ดลับสายมูจากคุณพรีม โหรามันตรานาครา เพื่อล้างดวงซวยและปลดล็อกชีวิต แก้ไขดวงตกให้ดีขึ้น
ภาพเจ้าแม่กวนอิมสีทอง พร้อมขั้นตอน 7 ข้อในการทำพิธีขอพรเจ้าแม่กวนอิม โดยใช้ยอดทับทิม 9 ยอด เพื่อล้างดวงซวยและปลดล็อกชีวิต
ภาพเจ้าแม่กวนอิมสีทอง พร้อมบทสวดเจ้าแม่กวนอิมฉบับเต็ม รวมถึงคำแนะนำให้ท่อง 3 จบ และกราบ 3 ครั้ง เพื่อล้างดวงซวยและปลดล็อกชีวิต
ล้างดวงซวย ปลดล็อกชีวิต กับ“เจ้าแม่กวนอิม” ไม่ต้องใช้เงิน🤍🙏🏻
ทริคสายมูตัวจริงต้องรู้! สายทำบุญแก้กรรมต้องทราบ! แชร์เคล็ดลับแก้ดวงตก จากประสบการณ์ตรง 👉🏻 พรีมไหว้เจ้าแม่กวนอิมมาไม่ต่ำกว่า 20 ปีแล้ว ท่านมีเมตตามากจริงๆค่ะ ✨ ใครอึดอัด ดวงตก ทำอะไรจะดีก็ดีไม่สุด ลองไปทำตามนี้กันดูนะคะ ✅ ขอพร “เจ้าแม่กวนอิม” 🙏🏻 พระโพธิสัตว์ผู้มีเมตตาต่อลูกหลาน ปล เ
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภาพแสดงคนนั่งสมาธิบนเนินดิน มีรากไม้เรืองแสงหยั่งลึกลงสู่พื้นโลก สื่อถึงการเชื่อมโยงพลังงานจากสมาธิสู่การกราวด์ดิ้ง ข้อความถามว่า “สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง?? เน้นย้ำความสำคัญของการกราวด์ดิ้งเพื่อความสมดุลและมั่นคงในชีวิต
“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??
ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให้ชีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 134 ครั้ง

เครียดง่าย หงุดหงิดบ่อยไหมคะ !?อาจไม่ใช่อารมณ์…แต่เป็น
เครียดง่าย หงุดหงิดบ่อยไหมคะ !? อาจไม่ใช่อารมณ์…แต่เป็น “พลังงานติด” “จุดเดียวบนเท้า” ที่ช่วยปลดล็อกความตึงสะสมมานานได้ จุดนี้เรียกว่า Liver 3 แค่กดให้ถูกตำแหน่ง ร่างกายจะเริ่มคลายแบบรู้สึกได้ทันที ✔ กดค้าง 2 นาที / ข้าง ✔ เน้นจุดที่รู้สึกเจ็บตึงเล็กน้อย ✔ ทำวันละ 2–3 ครั้ง หินที่
Forestal

Forestal

ถูกใจ 4 ครั้ง

โรคทางจิตเวช #2 _โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่(Adult ADHD)
ไม่ได้ "ขี้เกียจ"... แต่ "สมองหนูแฮมสเตอร์" มันไม่ยอมหยุดวิ่ง! มารู้จักโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) กันค่ะ ​"ทำไมงานนี้ไม่ยอมเสร็จสักที?" "ฉันมันขี้เกียจจังเลย ทำไมผลัดวันประกันพรุ่งมา 3 วันแล้ว?" "แกขี้ลืมขนาดนี้ได้ยังไงเนี่ย?" ​เชื่อว่าหลายคน (รวมถึงคนทำงานออฟฟิศ) ต้องเคยโดนความรู
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 17 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨HowTo ปลดล็อกเผาผลาญไขมัน ลดหุ่นง่ายขึ้น300%💖
💬หลายคนลองมาหลายวิธี ก็ยังลดหุ่นไม่ได้ซักที เพราะร่างกายยัง “ไม่ยอมใช้ไขมัน” ถ้าเข้าใจหลักการดึงไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงาน การลดหุ่นก็ง่ายขึ้นเยอะเลย‼️ ✅เซฟโพสต์นี้ไว้ ถ้าอยากลด “ไขมัน” ไม่ใช่แค่น้ำหนัก🔥✨ 1.รีเซ็ตให้ร่างกายใช้ไขมัน -ทานโปรตีนให้ถึง (1.5-2g/น้ำหนักตัว) -เน้นไขมันดี ให้ร
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 6 ครั้ง

แอปสร้างสมาธิ สายอ่านควรมี☕️📖
LOLA เป็นแอปที่ช่วยเพิ่มสมาธิการทำงาน/อ่านหนังสือ หรือแม้แต่ช่วงพักผ่อน นอนหลับ แอปนี้ก็ช่วยได้📚⭐️💖 - มีการใช้เพลง Lo-fi เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและลดสิ่งรบกวน - มี Focus Timer สำหรับจับเวลาโฟกัสงาน ถ้ากดออกแอปจะมีการแจ้งเตือนให้กลับไปหน้าแอปเหมือนเดิม🫡 - ระบบบันทึกสถิติเวลา - บันทึกอารมณ์
✶yoursweetie

✶yoursweetie

ถูกใจ 170 ครั้ง

ลูกสมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย✨
🎓 ลูกสมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย ทำการบ้านไม่จบสักที? 🍇 ลอง Jelly Alpha จาก Infolife เจลลี่รสองุ่นเคียวโฮ อร่อย เคี้ยวเพลิน เติมสารอาหารสำคัญให้สมอง 💡 มี DHA + EPA เสริมพัฒนาการสมอง 👀 วิตามิน B6, B12 กระตุ้นการเรียนรู้ 🧠 พร้อม อัล-ฟา เวย์ ช่วยผ่อนคลายและเพิ่มสมาธิ 📍 https://vt.tiktok.com/ZSANfwRFC
Bee Anussara

Bee Anussara

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 เทคนิคหายใจรีเซ็ตระบบประสาท แก้จิตตก หมดพลัง (มีงานวิจัยรองรับ) #สมาธิแบบวิทยาศาสตร์
#manifestation #mindset #ครูนิดหน่อย
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

รู้งี้ DCA ไปนานแล้ว! efin.finance พาปลดล็อกความกลัว ”ติดดอย“ ด้วยวิธีลงทุนที่มือใหม่ทำตามได้จริง
DCA (Dollar-Cost Averaging) คือการลงทุนด้วยจำนวนเงินที่ "เท่าๆ กัน" เป็นงวดๆ อย่างสม่ำเสมอ โดย ไม่แคร์ราคา ว่าตอนนั้นตลาดจะบวกหรือลบ ㅤㅤ efin Insight: DCA อาจเป็นวิธีเริ่มลงทุนที่ง่ายกว่าที่คิด 1.ไม่ต้องเดาจุดต่ำสุด 2.ไม่ต้องเฝ้ากราฟทั้งวัน 3.แค่ลงทุนอย่างสม่ำเสมอ และมีวินัยระยะยาว ㅤㅤ
efin.finance

efin.finance

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกตึงกับวิธีทำ! ปลดล็อกพลังจิตใต้สำนึกด่วน
เคยไหมครับ? พยายามรักษาวินัยแทบตาย ทำตามแผนเป๊ะๆ ทุกขั้นตอน แต่สุดท้ายกลับเหนื่อยล้า สมองตัน และรู้สึกเหมือนขยันแต่เหนื่อยฟรี... นั่นเป็นเพราะคุณกำลัง "ตึงเกินไป" กับวิธีการหรือเปล่า? มีเคล็ดลับหนึ่งของจิตวิทยาพัฒนาตนเองที่คนสำเร็จระดับโลกใช้กัน แต่อาจจะยังไม่มีใครบอกคุณตรงๆ นั่นคือ "
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 17 ครั้ง

รวม 4 แอปช่วยโฟกัส สำหรับคนสมาธิสั้นและขี้วอกแวก📚📖⏳
มีใครเป็นแบบเรามั้ย ตั้งใจจะทำงานแป๊บเดียว รู้ตัวอีกทีนั่งไถมือถือไปเป็นชั่วโมง 😭 วันนี้เลยอยากมาแชร์ 4 แอปช่วยโฟกัส (Focus app) ที่ทั้งน่ารัก ใช้ง่าย และช่วยดึงสตากลับมาทำงานได้ดีเลย ลองใช้แล้วรู้สึกว่ามีสมาธิกับงานหรืออ่านหนังสือได้นานขึ้นจริง ๆ แต่ละแอปก็มีลูกเล่นต่างกันไป บางแอปมีน้องแมวส
แป้งปัณ

แป้งปัณ

ถูกใจ 147 ครั้ง

Tactical Breathing เทคนิคหายใจลดความเครียด ฉบับหน่วบรบพิเศษ
🚨 เคยตื่นเต้นจนทำอะไรไม่ถูก หรือเครียดจนสมองตื้อไหม? มา "แฮ็ก" ระบบร่างกายด้วย Tactical Breathing! 🪖✨ เวลาที่เจอเรื่องกดดันสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นตอนกำลังจะพรีเซนต์งานใหญ่ หรือแม้แต่ตอนที่นอนไม่หลับเพราะสมองคิดฟุ้งซ่าน ร่างกายของเราจะเปิดโหมด "สู้หรือหนี" ทำให้หัวใจเต้นรัวและหายใจตื้น
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 2 ครั้ง

มู+AI“ ปลดล็อกอาชีพที่ใช่! เชื่อมการเงิน&ความยั่งยืน ✨
เคยสงสัยไหมว่า... ดวงชะตากับงานที่ใช่จะมาบรรจบกันได้ยังไง? 🤔 เราลองใช้ Western Astrology (Birth Chart) มาบวกกับพลังของ Generative AI จนเห็นภาพชัดขึ้นแบบ 100%! ว่าเส้นทาง Career Path ที่ใช่ของเราคือการรวมร่างของ 3 แกนหลัก: 👥 People - เข้าใจความต้องการของคน 💰 Finance - ขับเคลื่อนด้วยตัวเลขแล
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลในชุดเครื่องแบบกำลังถือแท็บเล็ต โดยมีนาฬิกาเป็นพื้นหลัง แสดงถึงหัวข้อเวรดึกและการอดนอนของพยาบาล
ภาพพยาบาลกำลังดูแลผู้ป่วยในห้องโรงพยาบาล พร้อมไอคอนแบตเตอรี่เหลือน้อยด้านล่าง เน้นย้ำถึงพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละเวรและความสำคัญของการนอนหลับ
ภาพศีรษะคนพร้อมการ์ตูนสามตัวแทน 'ทีมเวรดึก' ในร่างกาย: ทีมทำความสะอาดสมอง ทีมซ่อมแซมเซลล์ และทีมปรับสมดุลฮอร์โมน
เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴
🩺 Nurse Short Note | เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴 ด้วยอาชีพของเรา พยาบาล ที่ต้องทำงานขึ้นเวร–ลงเวร การนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก และการ นอนไม่พอ / นอนไม่เป็นเวลา 👉 ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ มากกว่าที่หลายคนคิด วันนี้ Nurse Short Note ขอพาเพื่อน ๆ มาดู ผ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 20 ครั้ง

👧🏻 เด็กหงุดหงิดง่าย อารมณ์เหวี่ยง แก้ได้ด้วยอาหารค่ะ!
รู้ไหม? สารอาหารบางชนิดมีผลต่อ “สมองและอารมณ์” ของเด็กโดยตรง โดยเฉพาะในวัยที่ยังควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี 👉 เด็กขาดสารอาหารบางตัว = หงุดหงิดง่ายกว่าปกติ ✨ รวม 6 สารอาหารสำคัญช่วยให้อารมณ์หนูๆ สมดุลมากขึ้น 💡 ปรับพฤติกรรม • ลดหงุดหงิด • เพิ่มสมาธิ • หลับดีขึ้น 🥇 โอเมก้า-3 ลดพฤติกรรมก้าวร้าว สมาธิสั้
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 นาทีเข้าใจกลไกสมาธิ หยุดความผิดพลาดทั้งชีวิต
3 นาทีเข้าใจกลไกสมาธิ หยุดความผิดพลาดทั้งชีวิต #สัจจาธิโก #ธรรมะ #สมาธิ #ฝึกสมาธิ
หลวงพี่�สัจจา สัจจาธิโก

หลวงพี่สัจจา สัจจาธิโก

ถูกใจ 0 ครั้ง

รู้จัก Dopamine Detox: พักสมองให้กลับมารับความสุขง่ายๆ
สวัสดีครับ เพื่อนๆ เพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่า เดี๋ยวนี้เรามักจะรู้สึกเบื่อหน่ายง่าย อะไรที่เคยทำให้เรามีความสุขได้ง่ายๆ เช่น การนั่งมองพระอาทิตย์ตก การอ่านหนังสือเงียบๆ หรือการเดินเล่นในสวน กลับทำให้เรารู้สึก “ไม่พอ” หรือ “ไม่ตื่นเต้น” อีกต่อไป เราต้องคอยหยิบมือถือม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP89: 😠หงุดหงิดง่าย?อย่าเพิ่งโทษนิสัย! ลงแดงน้ำตาล
EP89: 😠 หงุดหงิดง่าย? อย่าเพิ่งโทษนิสัย! นี่คืออาการ 'ลงแดงน้ำตาล' รู้สึกหัวร้อนง่าย? ฉุนเฉียวตอนท้องว่าง? นั่นอาจไม่ใช่นิสัย แต่คืออาการ 'ลงแดงน้ำตาล' ครับ เมื่อคุณกินของหวานหรือแป้งขัดขาว มันจะสร้างวงจร 'รถไฟเหาะน้ำตาล' ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วดิ่งเหวอย่างรวดเร็ว
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดโลก ”เส้นทางสมาธิ“ 🧘🏻‍♀️ ที่ไม่ได้มีแค่ ”วิปัสสนากรรมฐาน“ ??
เปิดโลก "เส้นทางสมาธิ" แบบจัดเต็ม ยาว ลึก และชัดเจน เพื่อให้ทั้งคนรุ่นใหม่ที่สนใจในสาย พลังงานจิตวิญญาณ และคนที่ฝึกสมาธิอยู่แล้ว ได้เปิดมุมมองใหม่ ว่าการนั่งสมาธิไม่ใช่เรื่องโบราณ น่าเบื่อ หรือทรมานร่างกาย แต่คือ กุญแจลับแห่งพลังงานจิตและการตื่นรู้ 🧘🏻‍♀️ เปิดโลก "เส้นทางสมาธิ&#3
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 80 ครั้ง

เครียดงาน คุมอารมณ์ไม่อยู่... อาจเป็นเพราะสมาธิสั้น?
โรคสมาธิสั้น (ADHD) อาจทำให้เราขาดการยับยั้งชั่งใจ มาฟังสาเหตุที่ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงและก้าวร้าวตอนโตกันครับ 🧠⚡ หากปัญหาการจัดการอารมณ์กำลังกระทบการใช้ชีวิต เราพร้อมรับฟังและช่วยคุณหาวิธีจัดการให้ดีขึ้นเสมอ 🤝✨ #สมาธิสั้น #InnerGlow #อินเนอร์โกลว์ #ADHD #นักให้คำปรึกษา #จิตบำบัด
INNER GLOW

INNER GLOW

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔓20ความจริง💵ปลดล็อกปมกลัวเงินหมด…เพราะเชื่อว่าเงินมีจำกัด
1. เงินไม่ใช่ทรัพยากรจำกัด แต่เป็นพลังที่หมุนเวียน -เงินไม่ได้ถูกใช้แล้วหายไป แต่มันย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งตลอดเวลา 2. ความกลัวเงินหมด คือความเชื่อ ไม่ใช่ข้อเท็จจริง -สมองสร้างภาพอนาคตจากอดีต แต่ไม่ได้แปลว่ามันจะเกิดขึ้นจริง 3. เงินไม่ได้มาจากที่เดียว -ถ้าแหล่งหนึ่งลดลง แหล่งใหม่สามาร
ครูเคทKruKate

ครูเคทKruKate

ถูกใจ 13 ครั้ง

👉 สมาธิไม่ได้ทำให้ “ไม่มีความคิด”👉 แต่มันทำให้คุณ “เห็นความคิดได้ชัดขึ้น”
🌱นั่งสมาธิ มา 27 วันแล้ว บางทีก็รู้สึกว่ายังไม่ค่อยเห็นความต่างมากนัก แต่เอาจริงๆแล้ว “ไม่ใช่ยังไม่เห็นผล” นะคะ แต่มันคือ ผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดของการนั่งสมาธิ แล้วด้วยซ้ำ การที่คุณเริ่มรู้ว่า ตอนนี้ตัวเอง “กำลังกังวลอะไร” แยกได้ว่าอารมณ์ที่เกิดขึ้นคืออะไร และมีช่วงเวลาที่ได้อยู่กับต
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 2 ครั้ง

📈 ผ่าวิวัฒนาการนักเขียน: หัดทำ Blog จาก Level 0 ถึง 99 คุณจะปลดล็อกสกิลอะไรบ้าง? ✍️
การหัดเขียน Blog ไม่ใช่แค่เรื่องของการพิมพ์ตัวหนังสือลงบนอินเทอร์เน็ตครับ แต่มันคือ "การรื้อโครงสร้างสมอง" และจัดระเบียบความคิดใหม่ทั้งหมด ถ้าเรามองเส้นทางนี้เป็นเหมือนเกม RPG การไต่ระดับจากคนจับคีย์บอร์ดวันแรก ไปจนถึงระดับปรมาจารย์ คุณจะปลดล็อกสกิลและเจอกับสัจธรรมตามสเต็ปนี้เลยครับ: 🥚
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปลดล็อกชีวิต… ถอนคำสาบาน ตัดเวรตัดกรรม เสริมสิริมงคลด้วยบารมีของ สมเด็จพระพุฒาจารย์ โต พรหมรังสี
ปลดล็อกชีวิต… ถอนคำสาบาน ตัดเวรตัดกรรม เสริมสิริมงคลด้วยบารมีของ สมเด็จพระพุฒาจารย์ โต พรหมรังสี . หากช่วงนี้ชีวิตรู้สึกติดขัด ทำอะไรก็ไม่ราบรื่น หรือมีความหนักอึ้งในใจ… ลองหยุดนิ่ง ตั้งจิตให้เป็นสมาธิ สวดบทขอขมาและอธิษฐานถอนคำสาบาน เพื่อคืนอิสรภาพให้ดวงจิต และเปิดทางสว่างให้ชีวิต ทั้งทางโลกและทา
toldyousohealth67

toldyousohealth67

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปลี่ยนความกดดันให้เป็นพลังสร้างสรรค์ (Pressure to Power)
Life Messages เปลี่ยนความกดดันให้เป็นพลังสร้างสรรค์ (Pressure to Power) เมื่อพก "ยาสามัญประจำใจ" ติดตัวไว้แล้ว ก็ถึงเวลาเปลี่ยนสนามรบที่เคร่งเครียดให้กลายเป็นผลงานชิ้นเอก กับหัวข้อ "วิธีเปลี่ยนความกดดันเป็นพลังสร้างสรรค์ (Pressure to Power)" 1. ​มอง "ความกดดัน" เป็น &
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมการ์ด Pick a card หัวข้อ 'ความคิดลบที่ต้องปล่อยไป' แสดงตัวเลือก 3 กอง (A, B, C) กอง A เป็นหนังสือเก่ากับดอกกุหลาบ กอง B เป็นจดหมายเก่ากับดอกกุหลาบ และกอง C เป็นจดหมายเก่ากับดอกกุหลาบ
ภาพกอง A แสดงหนังสือเก่าและดอกกุหลาบสีชมพูอ่อนข้างหน้าต่าง พร้อมข้อความอธิบายการปลดล็อกตัวเองด้วยการเชื่อมั่นในศักย�ภาพและยืนหยัดในเส้นทางที่เลือก
ภาพกอง B แสดงจดหมายเก่ากระจัดกระจายและดอกกุหลาบสีชมพู พร้อมข้อความอธิบายการปลดล็อกตัวเองด้วยการตื่นจากโหมดอัตโนมัติ เผชิญหน้าปัญหา และเลิกตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง
Pick A Card วิธีปลดล็อกตัวเองให้เติบโต
#pickacardtarot #pickacard #pick a card #pickcards #ดวง
ดูดวงกับแอนเน็ต🔮💫

ดูดวงกับแอนเน็ต🔮💫

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍃 ปลดล็อกความเหนื่อยล้า ด้วย 10 ปรัชญาชีวิต "ช่างมันเถอะ"
ก้าวสู่วัยผู้ใหญ่ ยิ่งโตขึ้น ยิ่งรู้ว่าชีวิตไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด วันนี้รวม 10 ข้อคิดเตือนใจและทริคฮีลใจสั้นๆ ที่จะช่วยปลดล็อกความกดดัน และพาคุณไปพบกับความสุขที่เรียบง่ายขึ้น มาดู 10 ข้อคิดการใช้ชีวิตผู้ใหญ่กันค่ะ 🌟🥳 ​1. ความสุขที่แท้จริงคือ "ความสงบ" ไม่ใช่ความหวือหวา ​ พอโตขึ้นจะรู้ว่
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลูกๆ ใจร้อน หงุดหงิดง่ายกันมั้ยคะ?😤
วันนี้มาแนะนำวิธีรีบมือกับลูกน้อยใจร้อนง่าย แค่ “พับกระดาษ” วันละไม่กี่นาที ช่วยให้ลูกจดจ่อ ช้าลง และใจเย็นขึ้นได้จริง 🤍✨ พับผิด = โอกาสเรียนรู้ ไม่ใช่ความผิดพลาด 🧠 แม่ๆลองไปทำตามกันดูน้า 💗 💡 ติดตามเคล็ดลับเสริมพัฒนาการลูก ได้ที่ 👉🏻 www.asmartbrain.com #พัฒนาการเด็ก #กิจกรรมเด็ก #เล
ASTA MammyKids

ASTA MammyKids

ถูกใจ 2 ครั้ง

EP34: สมาธิสั้นกว่าปลาทอง? ได้เวลารีบูตสมองด่วน
MDX MenVerse Podcast EP34: สมาธิสั้นกว่าปลาทอง? ได้เวลารีบูตสมอง สมาธิสั้นกว่าปลาทอง? ไม่ใช่เรื่องตลก! งานวิจัยชี้ว่าช่วงความสนใจของเราเหลือแค่ 8 วินาที 📱 โทรศัพท์ในมือถูกออกแบบให้เป็น ‘สล็อตแมชชีน’ ที่ปล่อยสารโดพามีน ทำให้คุณเสพติดและเกิดภาวะสมองล้า (Brain Fog) โดยไม่รู้ตัว ที่ร้ายกว่านั้น ก
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

โรคสมาธิสั้น วัยผู้ใหญ่
📣 สัญญาณเตือนอย่ามองข้าม! อาการของสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ 👩 ที่อาจจะส่งผลกระทบกับคนรอบข้างและความสัมพันธ์ วัยผู้ใหญ่ก็เป็นได้ ลองสังเกตตัวเองกันด้วยน้า 😌 🙏 ขอบคุณข้อมูลจาก : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล 📌 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> https://salehere.co.th/r/OrGoMp
Ploykantawong 33

Ploykantawong 33

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปลุกไฟในตัว ปลดล็อกศักยภาพ...
ถอดรหัสวิทยาศาสตร์สมองเพื่อสร้างแรงจูงใจผลักดันตัวเอง (Motivational Tips to Push Yourself) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมออยากมาชวนคุยเรื่องอาการที่หลายคนน่าจะเคยเจอกับตัวเอง นั่นคืออาการ "หมดไฟ" หรือความรู้สึกที่ว่า มีเป้าหมายมากมายอย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

🎬 ปลดล็อก Completion Rate: เทคนิคสะกดคนดูให้จบด้วยศาสตร์แห่ง Storytelling และการตัดต่อ
การตั้งเป้าหมายไปที่อัตราการดูจบ (Completion Rate) ถือว่าคุณมาถูกทางและจับจุดของ Algorithm ได้อย่างแม่นยำที่สุดแล้วครับ ในโลกที่คนเรามีสมาธิสั้นลงเรื่อยๆ การจะรั้งใครสักคนให้อยู่กับเราตั้งแต่ต้นจนจบ มันไม่ใช่แค่เรื่องของความโชคดี แต่มันคือ "ศาสตร์แห่งจิตวิทยาและการควบคุมจังหวะ (Pacing)" คร
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปรากฏการณ์ราหูอมอาทิตย์ พร้อมข้อความระบุว่าส่งผลกระทบต่อดวงชะตา 12 ลัคนาราศีต่อเนื่อง 6 วัน และเคล็ดลับสำหรับทุกคนจากคุณพรีม โหรามันตรานาคราช
ภาพปรากฏการณ์ราหูอมอาทิตย์ พร้อมข้อแนะนำการเตรียมรับมือด้วยการทำสมาธิ ทำบุญ และสวดมนต์ โดยระบุบทสวดมนต์ที่ควรปฏิบัติ เช่น คาถาสุริยะบัพพา คาถา�จันทบัพพา บทสวดมหาจักรพรรดิ คาถามงกุฎพระพุทธเจ้า และบทแผ่เมตตา
ภาพปรากฏการณ์ราหูอมอาทิตย์ พร้อมบทสวดมนต์ตั้งนะโม 3 จบ คาถาสุริยะบัพพา และคาถาจันทบัพพา โดยมีคุณพรีม โหรามันตรานาคราช อยู่ด้านล่าง
“ราหูอมอาทิตย์” วิธีลดผลกระทบต่อดวงชะตา | ทำได้ด้วยตัวเอง
วันที่ 22 ก.ย.68 จะเกิดปรากฏการณ์ "ราหูอมอาทิตย์" ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์คือ สุริยุปราคา บางส่วน 🌗 ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อ ดวงจันทร์เคลื่อนที่มาบดบังดวงอาทิตย์บางส่วน ทำให้แสงอาทิตย์บนโลกดูมืดลงชั่วคราว แต่ครั้งนี้ ประเทศไทยจะมองไม่เห็นปรากฏการณ์นี้ เนื่องจากปรากฏการณ์นี้จะมองเห็นได้หลัก
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 7 ครั้ง

สมาธิคือการ “พักสมอง” จริงๆหมายความว่าอะไร?ในแต่ละวันสมองของเด็กต้องรับข้อมูลตลอดเวลาทั้งเสียง
🌿 สมาธิคือการ “พักสมอง” จริงๆ หมายความว่าอะไร? ในแต่ละวัน สมองของเด็กต้องรับข้อมูลตลอดเวลา ทั้งเสียง ภาพ หน้าจอ อารมณ์ ความคิด 👉 เหมือนเครื่องที่ “เปิดใช้งานทั้งวัน” แต่ไม่เคยได้ปิดพักเลย 🧠 ตอนที่นั่งสมาธิ…เกิดอะไรขึ้น? เวลาที่เด็ก นั่งนิ่ง หายใจเข้าออกช้าๆ ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม