Solo Dining | Roasted Baby Pumpkin 🎃 | Shrimp 🍤 & Soft-Boiled Egg 🥚 | Fresh S

Một bữa ăn nhẹ nhàng, đủ chất nhưng vẫn giữ được cảm giác nhẹ bụng và dễ chịu 💛 — Nguyên liệu: * Bí đỏ baby (hoặc bí đỏ thường) * Tôm tươi * 1–2 quả trứng * Măng tây * Bắp (ngô) * Việt quất * Dầu olive * Muối, tiêu đen Cách làm: 1️⃣ 🎃 Bí đỏ nướng * Cắt bí thành miếng nhỏ * T

6 lượt thích

Clean Eating | giảm cân mà ăn ngon

Một chiếc brunch nhẹ nhàng nhưng đủ khiến bạn “yêu đời” cả ngày 💛 🥑 Bơ béo mịn 🍳 Trứng mềm tan 🍞 Bánh mì giòn nhẹ ☕️ Latte ấm áp Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn đã có một bữa sáng vừa ngon vừa “xinh xỉu” chuẩn vibe chill tại nhà 🌿 — Nguyên liệu: * 1 quả bơ chín * 2 quả trứng

2 lượt thích

Người xinh ăn đồ xinh | Sweet Brunch với toast trái cây

Một bữa sáng ngọt ngào đúng chuẩn “ăn bằng mắt” 💗 Nhìn như bánh dessert nhưng lại là phiên bản healthy nhẹ nhàng --- Nguyên liệu: 🥗 * Bánh mì (sourdough/toast) * Cream cheese / sữa chua đặc * Nho đỏ 🍇 * Táo / lê cắt lát * Dưa hấu (tạo hình hoa) 🍉 * Dừa sợi * Lá rosemary / bạc hà * Kẹ

1 lượt thích

Gầy không phanh với Toast bơ trứng & trái cây

Một bữa ăn mùa xuân xinh xắn, nhìn là thấy yêu đời ngay 💛 Màu sắc tươi tắn, nhẹ nhàng mà vẫn đủ chất ✨ --- Nguyên liệu: 🥗 * Bánh mì sandwich * Trứng ốp la * Bơ (avocado) * Thịt nguội / ham * Phô mai * Mâm xôi 🍓 * Ổi hồng * Mật ong 🍯 * Dừa sợi (tuỳ chọn) * Latte ☕️ --- Cách là

2 lượt thích

Eat Clean 🥦 | Khoai lang chiên, tôm & trứng xào thanh cua

Ai hiểu được niềm vui của việc ăn eat clean chứ!! ✨ Khoai chiên ngoài giòn – trong mềm cực đã 🥔 Tôm dai ngọt, chắc thịt 🍤 Thanh cua và trứng mềm mượt 🦀 ăn một miếng là “đã đời” luôn 😍 --- Nguyên liệu: 🥦 Tôm ➕ Bông cải ➕ Khoai lang ➕ Thanh cua ➕ Trứng ➕ Nấm ➕ Việt quất --- **Cách làm

2 lượt thích

Ăn cơm vẫn giảm cân | Power Lunch 🍃

Cơm bò rau củ xanh siêu healthy 🥗 Chỉ cần nêm nếm đơn giản mà ngon “đỉnh của chóp” 🤤 Cắn một miếng là thấy hạnh phúc liền 💛 Ai mà ngờ đồ ăn healthy lại dễ “nghiện” đến vậy! --- Nguyên liệu: 🥗 Bò + Ngò rí + Cà rốt + Đậu Hà Lan + Giá đỗ --- Cách làm: 🍳 1️⃣ Thái mỏng thịt bò, ướp vớ

1 lượt thích

Ăn gì để giảm cân | Bánh mì kẹp mở & nước trái cây 🍹

Set brunch mùa hè nhìn là thấy mát mắt và ngon miệng liền ✨ Vừa healthy vừa đẹp, đúng kiểu “ăn bằng mắt trước” 💛 --- Nguyên liệu: * Bánh mì nguyên cám / sourdough * Trứng luộc * Bơ (avocado) * Thịt nguội (ham) * Thanh cua / thịt nguội hồng * Phô mai (tuỳ chọn) * Mâm xôi (raspberry)

1 lượt thích

Eat clean | Bò, ngô, khoai tây & bông cải 🥦 kèm latte ☕️

Ngon – đơn giản – ít calo ✨ Ăn healthy mà vẫn cực kỳ “đã miệng” 😋 --- Nguyên liệu: 🥣 Bò ➕ Khoai tây ➕ Bông cải ➕ Bắp ➕ Trái cây --- Cách làm: 🧑‍🍳 1. Cắt khoai tây thành miếng, rắc tiêu đen, muối biển và ớt bột. Xịt nhẹ dầu ô liu rồi cho vào nồi chiên không dầu 180°C trong 20 phút

1 lượt thích

Bữa trưa giảm cân 🍳 | Salad bò rau củ 🥗 Latte ☕️

Dạo này hơi “thả ga” quá nên quay lại eat clean thôi~ ✨ --- Nguyên liệu: 🥗 Bò steak ➕ Pasta ➕ Măng tây ➕ Bắp ➕ Cà chua ➕ Cải kale ➕ Bắp --- Cách làm: 🍳 1- Áp chảo steak, cắt nhỏ rồi nêm tiêu đen và muối biển. 2- Cải kale bóp với dầu ô liu cho mềm. 3- Luộc pasta, măng tây và bắp. 4-

4 lượt thích

Eat Clean 🍃 | Set măng tây, tôm, nấm & steak kèm latte ☕️

Ăn eat clean đúng là một niềm vui! Kèm thêm một ly latte nóng béo mịn ☕️ và vài quả việt quất ngọt nhẹ 🫐 Hạnh phúc đơn giản, sạch sẽ chỉ là ăn ngon và yêu bản thân mình hơn 💛 --- Nguyên liệu: 🥩 Steak + Măng tây + Tôm + Nấm + Trứng + Việt quất + Cà chua bi --- Cách làm: 🧑‍🍳 1.

1 lượt thích

Ăn ngon eo thon 🍞

Đây là những set bữa sáng mình thích nhất. Ngày nào cũng phải ăn ngon mới được ✨ 1️⃣ Bánh mì sourdough + Trứng chần kem & bacon + Xúc xích + Tôm + Bắp 2️⃣ Toast táo quế + Xúc xích + Tôm + Bắp + Việt quất 3️⃣ Baguette + Phô mai & mứt + Trứng luộc + Tôm + Xúc xích + Bắp + Kiwi + Việt quấ

17 lượt thích

Bánh tét healthy đầy năng lượng✨

Một bữa sáng “nghi thức” đầy đủ trên một chiếc đĩa! 😊 Nguyên liệu: 🍳 Bánh tét + Tôm + Xúc xích nướng + Trứng + Nấm + Mầm bông cải + Dâu tây + Việt quất Cách làm: 🍵 1- Luộc bánh trong nước sôi khoảng 20 phút 2- Ướp trứng và tôm với tiêu đen và muối biển 3- Chiên xúc xích nướng, nấm v

1 lượt thích

Giảm cân ngập tràn dâu tây | Croissant sữa chua dâu siêu đầy đặn 🥐

Croissant dâu sữa chua đầy ụ 🍓 Cốc sữa chua: Sữa chua｜Dâu tây 🍓｜Việt quất 🫐｜Sung｜Hạt chia #buasanghomnay #brunchxinh #eatclean #healthyfood #Lemon8

2 lượt thích

Trà chiều xinh xắn | Bánh mì kẹp mở & Latte tươi ☕️ 

Một set bánh ngọt đậm vibe mùa xuân rực rỡ, nhìn là thấy ngon mắt ngay! 🌸 Bánh mì baguette được nướng giòn, sau đó phết phô mai trộn cùng bột rau củ để tạo màu, rồi thêm trái cây lên trên là hoàn thành. 🫐Baguette + phô mai tảo xoắn (spirulina) + việt quất + hương thảo 🍑Baguette + phô mai b

4 lượt thích

Bữa tối giảm cân | Khoai tây nướng, cá hồi, trứng lòng đào & salad xoài 🥗

Khoai tây nướng hôm nay mềm và bùi cực kỳ 🤤 Xoài ăn cùng cá hồi đúng là “chân ái”! Cách làm: 1️⃣ Gọt vỏ, cắt hạt lựu khoai tây, trộn với tiêu đen, muối, paprika và dầu ô liu. Trộn đều rồi cho vào nồi chiên không dầu 180°C trong 20 phút (lật giữa chừng). 2️⃣ Đun sôi nước, luộc trứng khoảng 8 ph

7 lượt thích

Ăn ngon nhỏ bụng với Brunch tràn đầy năng lượng

Mua được ít ổi đỏ nên mình làm ngay một chiếc bagel kẹp cream cheese. Tiếc là ánh sáng trời âm u nên lên hình không được đẹp lắm. Cách làm: 1- Cắt đôi bánh bagel rồi nướng thêm khoảng 3 phút. Nghiền bơ với tiêu đen và muối. 2- Cắt bỏ phần gốc măng tây, áp chảo và nêm tiêu đen, muối. Khía xúc

4 lượt thích

Bữa sáng mùa xuân xinh xắn của mình

Ăn ngon mỗi ngày để xinh đẹp 💛 Nguyên liệu: Há cảo hấp Bánh mì Bơ (avocado) Phô mai lát Trứng Xúc xích Măng tây Tôm Việt quất Táo tàu xanh Cách làm: 1- Cho há cảo vào xửng hấp. Khi nước sôi, hấp khoảng 10 phút. 2- Áp chảo măng tây, xúc xích, tôm và trứng cho chín. Bơ dằm với

3 lượt thích

Thực đơn giảm cân mỗi ngày