ลูกเริ่มติดเค็ม ติดหวาน แต่ใจไม่กล้าห้ามกลัวลูกเบื่ออาหาร 🥺

มื้อนี้แม่เจอทางออกแล้วค่ะ! ✨

กับซอสเหยาะจิ้มสูตรไลท์จาก HappyMunchy ตัวช่วยที่ทำให้มื้ออร่อยของลูกปลอดภัยกว่าเดิม

#HappyMunchy

#อาหารคลีน

#สุขภาพดี

#ซอสอเนกประสงค์

#แม่และเด็ก

2/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่หลายท่านที่มีความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของลูก โดยเฉพาะเรื่องลูกติดรสชาติหวานหรือเค็มจนมากเกินไป ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องเล็กเลยเพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น เป็นโรคความดันสูง หรือฟันผุมากขึ้น จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าเมื่อลูกเริ่มเลือกกินแต่รสจัดๆ อาหารธรรมดากลายเป็นไม่ดึงดูดใจ วิธีที่ช่วยได้คือการเลือกใช้ซอสเหยาะจิ้มที่มีสูตรไลท์หรือแคลอรีต่ำ อย่างซอสจากแบรนด์ HappyMunchy ที่ผสมมาอย่างพิถีพิถัน ลดปริมาณโซเดียม น้ำตาล และสารกันบูดลง แต่ยังคงรสชาติให้อร่อยและน่ากินสำหรับเด็ก ซอสอเนกประสงค์แบบนี้ทำให้เราสามารถทดลองปรับรสชาติอาหารที่บ้านได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผักต้ม สเต็ก หรือแม้แต่กับข้าวธรรมดา ลูกก็ยินดีที่จะกินมากขึ้นโดยที่เราไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือเกลือเพิ่ม อีกทั้งยังส่งเสริมสุขภาพแบบอาหารคลีนที่เหมาะกับวัยกำลังเจริญเติบโต นอกจากนี้ การเลือกซอสที่ปลอดภัยไม่ผสมสารเคมีหรือสารกันบูดรุนแรงยังช่วยให้แม่มั่นใจว่าอาหารทุกคำที่ลูกกินนั้นดีต่อสุขภาพจริง ๆ ตัวซอส HappyMunchy จึงกลายเป็นตัวช่วยที่แสนสะดวกในครัวเรือนของแม่ยุคใหม่ที่ต้องการดูแลลูกอย่างละเอียดอ่อน สำหรับคุณแม่ที่มีลูกน้อยเริ่มติดรส อาจลองปรับวิธีการเสิร์ฟอาหารให้หลากหลายและน่าตื่นเต้น รวมถึงช่วยลูกเรียนรู้เรื่องรสชาติสุขภาพตั้งแต่เด็กเพื่อหลีกเลี่ยงนิสัยติดหวานหรือติดเค็มซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพในอนาคตได้ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรติดเค็ม แต่ตัวไม่บวม✨
สูตรกินเค็มแบบไม่บวม หุ่นไม่พัง ทำยังไง เริ่ม! ✅ 1. ลดโซเดียมแบบเนียน ๆ (ไม่ต้องฝืน) • เลือก ซีอิ๊ว/น้ำปลาโซเดียมต่ำ • ชิมก่อนปรุง (ส่วนใหญ่เราเติมเกิน) • เลี่ยงอาหารแปรรูป → ไส้กรอก แฮม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ของดอง 👉 แค่ตัดของแปรรูป = โซเดียมหายไปครึ่งหนึ่งแล้ว ✅
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "5 วิธี ช่วยให้ลูกตัวสูง เริ่มได้ตั้งแต่เด็กเล็ก" พร้อมภาพเด็กชายและเด็กหญิงยืนข้างไม้บรรทัดวัดส่วนสูงบนพื้นหญ้า สื่อถึงการส่งเสริมความสูงของเด็ก.
ภาพแสดงวิธีที่ 1 "โภชนาการตั้งแต่ปีแรก" เน้นนมแม่และอาหารครบ 5 หมู่ และวิธีที่ 2 "พาออกแดดอ่อนๆ" เพื่อรับวิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียม.
ภาพแสดงวิธีที่ 3 "ส่งเสริมการเคลื่อนไหว" ด้วยการเล่นและออกกำลังกายกระตุ้นโกรทฮอร์โมน และวิธีที่ 4 "นอนหลับคุณภาพ" พร้อมภาพเด็กนอนหลับ เน้นช่วงเวลาที่โกรทฮอร์โมนหลั่งมากที่สุด.
5 วิธี ช่วยให้ลูกตัวสูง เริ่มได้ตั้งแต่เล็ก✅
“ความสูงของลูก…ไม่ใช่แค่เรื่องโชคจากพันธุกรรมค่ะ แต่คุณแม่ช่วยเสริมได้ตั้งแต่วันนี้เลย 🍼💪 กินอาหารดี ๆ นอนให้พอ ได้ออกกำลังกาย และพาออกไปเจอแสงแดดอ่อน ๆ สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน จะกลายเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ให้ลูกในอนาคตค่ะ ❤️ แล้วคุณแม่ล่ะคะ… มีเคล็ดลับทำให้ลูกสูงยังไงบ้าง? มาแชร์กันหน่อยค่
เรื่องเด็กๆ

เรื่องเด็กๆ

ถูกใจ 32 ครั้ง

EP96:🚨ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' เสื่อม
EP96: 🚨 ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' คุณกำลังส่งสัญญาณอันตราย! คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ส่องกระจกแล้วต้องตกใจกับใบหน้าที่บวมฉุ ดวงตาที่เคยสดใสกลับดูตุ่ยเหมือนคนนอนไม่พอ คุณอาจจะโทษว่าเป็นเพราะมื้อดึกที่ "เค็ม" ไปหน่อย หรือเพราะนอนดึกเกินไป แต่ความจริงที่น่ากังวลกว่านั้นคือ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแจ่วปลาร้าพริกสดแบบอีสานในถ้วยสีขาว มีสีแดงอมน้ำตาล เนื้อหยาบ เห็นพริกและสมุนไพรชัดเจน พร้อมส่วนผสมและวิธีทำแจ่วปลาร้าพริกสด
ภาพแจ่วมะเขือ/ป่นมะเขือในถ้วยสีขาว มีสีเขียวอมน้ำตาล เนื้อหยาบ เห็นชิ้นมะเขือและสมุนไพร พร้อมส่วนผสมและวิธีทำแจ่วมะเขือ
ภาพน้ำพริกกะปิสีน้ำตาลอ่อนในถ้วยสีขาว เนื้อเนียน มีพริกแดงและมะเขือพวงสีเขียวประดับอยู่ด้านบน พร้อมส่วนผสมและวิธีทำน้ำพริกกะปิ
ผักหมดถาดกับน้ำพริกที่ต้องมีติดครัว
ทานกับอะไรก็อร่อย cr .กับข้าวบ้านๆ
Espresso Jmp

Espresso Jmp

ถูกใจ 394 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงทารกยิ้มแย้มในเก้าอี้สูง ถือของเล่นสีเหลือง พร้อมข้อความเกี่ยวกับคำถามเรื่องการกินของลูกวัย 6 เดือน ว่าจะเลือก BLW หรือ Puree ดี
ทารกในเก้าอี้สูง สวมผ้ากันเปื้อนเปื้อนอาหาร มีจานอาหารอยู่ข้างหน้า พร้อมข้อความแนะนำเนื้อสัมผัสอาหารสำหรับเด็กแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่บดละเอียดถึงชิ้นเล็ก
ทารกในเก้าอี้สูงกำลังหยิบอาหารจากจาน ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการฝึกให้ลูกนั่งโต๊ะกินข้าวอย่างเรียบร้อย เพื่อสร้างวินัยในการกิน
Ep.2 ลูกกินข้าวยาก บ้านไหนเป็นแบบนี้บ้าง?
แม่ไม่ได้คาดหวังเยอะ แค่ 3 คำก็ยังดี 🤗 ย้อนกลับไปช่วงแรกเกิดเคยคิดว่าเหนื่อยมากแล้ว การให้นมทุกสามชั่วโมงยังง่ายกว่าการจับลูกกินข้าวสามมื้ออีก😅🥹 นึกถึงคำถามสารพันปัญหาเรื่องการกินของลูก ที่เริ่มต้นตั้งแต่ลูก 6 เดือนแล้วว่าจะให้กินแบบ BLW หรือ Puree ดี? 🔹ข้อดีการกินแบบบดป้อน: สามารถกะปริมาณมื
หม๊าม๊าน้องฮันนี่

หม๊าม๊าน้องฮันนี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาลองทำ Syrup บ๊วยเค็ม✨สูตรจากคนไชน่า🇨🇳กัน✨
ส่วนผสม 4 อย่างถ้วน ของง่ายๆ ในบ้านทั้งนั้น 👩🏻‍🍳 เริ่มเลย! (1)บ๊วยเค็ม ยิ่งเค็มยิ่งดี 50-60g ใครรู้แหล่งซื้อบ๊วยเค้มๆ บอกต่อหน่อยน้า 🫶🏻 (2)น้ำตาล ใช้น้ำตาลกรวดสีเหลืองดีกว่า แต่ที่บ้านของหมดเลยใช้น้ำตาลทรายแดงแทน หอมไปอีกแบบ 125g รู้สึกหวานไปหน่อย ลดลงมาสัก100g น่าจะกำลังดีรอบหน้าเอาใหม่👍🏻
.iamfong.

.iamfong.

ถูกใจ 12 ครั้ง

มันเทศคลุกไข่แดงเค็ม
#มันเทศ #มันเทศทอด #ไข่แดง #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8
@เมนูเด็ด

@เมนูเด็ด

ถูกใจ 156 ครั้ง

ปลาทูมันเค็มน้อย ตัวใหญ่มากก
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ปลาทู #ปลาทูมันเค็มน้อย #อาหารทะเลแห้ง #Lemon8ฮาวทู
ลูกชาวเล เมืองมหาชัย

ลูกชาวเล เมืองมหาชัย

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไก่ทอดคลุกซอสรสเค็ม หวาน เผ็ด โรยงาขาวและต้นหอมซอย จัดวางบนจานสีขาวพร้อมเสิร์ฟ ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำไก่ทอดคลุกซอส ประกอบด้วยสันในไก่ แป้งทอดกรอบ ไข่ ซอสปรุงรส ซอสหอยนางรม ผงปรุงรส น้ำตาล พริกป่น น้ำเปล่า งาขาว และต้นหอมซอย วางบนเสื่อรองจาน
ภาพแสดงขั้นตอนการหมักไก่ โดยเริ่มจากสันในไก่ 500 กรัม ตามด้วยซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ และผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
ไก่ทอดคลุกซอส แบบ เค็ม หวาน เผ็ด✨
ซอสวันนี้ทำแบบรสชาติ เค็ม หวาน เผ็ด ใครอยากได้รสเปรี้ยว ให้เพิ่มซอสมะเขือเทศเข้าไป 🌸วัตถุดิบ (หมักไก่ ทอดไก่) ▪️สันในไก่ 500 กรัม ▪️ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ▪️แป้งทอดกรอบ+ น้ำเปล่า กะเอา ไม่ต้องเหลวมาก ▪️น้ำมันสำหรับทอด 🌸วิธีทำ ▪️หั่นสันในไก่ เป็น
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 136 ครั้ง

ฟักทองเชื่อมเนื้อนุ่ม ๆ สีสวยราดกะทิเค็มนิดๆอร่อย
#ฟักทองเชื่อม #ขนมไทย #เมนูฟักทอง #ขนมหวาน #เข้าครัวกับLemon8 สูตรฟักทองเชื่อม วัตถุดิบ 1.ฟักทองแก่ 1 กิโลกรัม 2.น้ำเปล่า 1½ ลิตร 3.น้ำตาลปี๊บ 200 กรัม 4.น้ำตาลทราย 400 กรัม 5.เกลือป่น ½ ช้อนชา 6.ใบเตย 3 ใบ 7.มะนาว 1 ซีก วิธีทำ 1.ปอกเปลือกฟักทอง หั่นชิ้นพอดีคำ ล้างให้สะอาด 2
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารหวาน เค็ม มัน เช่น มาการอง ส้มตำ และของทอด ซึ่งเป็นกับดักทำร้ายหลอดเลือดสมอง มีสมองการ์ตูนอยู่ตรงกลาง พร้อมคำเตือนถึงความเสี่ยงจากอาหารเหล่านี้ และแนะนำให้ปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลหลอดเลือดสมองอย่างบูรณาการจาก Absolute Health Clinic.
⚠️ อาหารเค็ม หวาน มัน = กับดักของหลอดเลือดสมอง 🧠ใน
⚠️ อาหารเค็ม หวาน มัน = กับดักของหลอดเลือดสมอง 🧠 ในยุคที่อาหารอร่อยหาง่าย และเต็มไปด้วยรสชาติ หวาน เค็ม มัน หลายคนอาจจะกำลัง Enjoy กับการกินอาหารเหล่านี้โดยไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้ว นี่คือ “สามประสานอันตราย” ที่อาจกำลังค่อย ๆ ทำลายหลอดเลือดสมองของคุณโดยไม่รู้ตัว 🚨 เพราะอาหารเหล่านี้มีของแถมคือ 🍰 อา
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณติดเค็มมั่ย
🌊 อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจติดเค็ม 🧂 บวมง่าย – โดยเฉพาะใบหน้า มือ หรือเท้า เพราะร่างกายกักเก็บน้ำไว้มากเกินไป 💧 กระหายน้ำบ่อย – รู้สึกหิวน้ำตลอด เพราะร่างกายพยายามเจือจางโซเดียมในเลือด ❤️ ความดันโลหิตสูง – เกิดจากโซเดียมทำให้หลอดเลือดหดตัว 😩 ปวดหัวบ่อย – ความดันสูงจากเกลือส่งผลต่อหลอดเลือดในสมอง
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

📌 เริ่มลดต้นขา ทำ 2 อย่างนี้ก่อน!
สาวๆ เราเคยมั้ย? ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว แต่ขาไม่ยอมเล็กสักที 😭 บอกเลยว่าพลาด 2 สิ่งสำคัญนี้ไป! เราเองก็ลองผิดลองถูกมาหลายวิธี จนสุดท้ายเจอเคล็ดลับที่ช่วยให้ขาเล็กไวขึ้นแบบจริงจัง เลยอยากมาเมาท์มอยแชร์ให้เพื่อนสาวฟัง 💕 1️⃣ งดเค็ม งดโซเดียมก่อนเลย เพราะโซเดียมคือตัวการกักน้ำในร่างกาย
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 505 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 วิธีลดเค็มเพื่อสุขภาพที่ดี ได้แก่ เลือกอาหารสด, อ่านฉลากโภชนาการ, ชิมก่อนปรุง, หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป/รสจัด, และใช้รสเปรี้ยว/เผ็ด/สมุนไพรแทนความเค็ม พร้อมภาพประกอบน่ารัก
5 เคล็ดลับลดเค็ม ฉบับคนติดแซ่บ แต่ไม่อยากตัวบวม! 🧂✨
ใครชอบกินยำ กินส้มตำ หรืออาหารรสจัดบ่อยๆ ต้องระวัง "โซเดียม" เกินแบบไม่รู้ตัวนะคะ! นอกจากจะทำให้ตัวบวมแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวด้วย วันนี้โค้ชมี 5 วิธีง่ายๆ มาฝากกันค่ะ 1. 🥬 เน้นของสด: เลี่ยงอาหารแปรรูป 2. 🔍 อ่านฉลาก: เช็กโซเดียมก่อนหยิบลงตะกร้า 3. 🥄 ชิมก่อนปรุง: บางทีรสชาติก็พ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินเค็มทำให้น้ำหนักขึ้นจริงหรอ?
#กินเค็ม #น้ําหนักค้าง #อ้วน #ตัวบวม #ลดน้ําหนัก
ส้มโอพาแข็งแรง

ส้มโอพาแข็งแรง

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีทำ"ไข่ครอบ"แบบสงขลา เค็มมันของอร่อยจากแดนใต้🥚🧂
ส่วนผสม 📝 ◾ไข่เป็ด 6 ฟอง🥚 ◾เกลือ 3 ช้อนโต๊ะ 🧂 ◾น้ำสะอาด 4 ถ้วย🍶 วิธีทำ🧑🏻‍🍳 ◾นำไข่เป็ดมาล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อย ◾เทน้ำเปล่าลงในชาม จากนั้นใส่เกลือลงไป คนให้ละลายเข้ากัน ◾ใช้มือ หรือ ช้อน กะเทาะเปลือกไข่เป็ดส่วนบนออก 1/3 ส่วน ◾นำไข่ออกจากเปลือก แยกไข่แดงกับไข่ขาวออกจากกัน โดยใช้มือช้อ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 24 ครั้ง

✨ ติดเค็ม ไม่รู้ตัว อันตรายกว่าที่คิด! ✨
หลายคนไม่รู้ว่า “ติดเค็ม” ไม่ได้แค่กินรสจัด แต่คือร่างกายเริ่มชินกับปริมาณเกลือที่มากเกินไป จนต้องใส่เพิ่มถึงจะรู้สึกอร่อย 😣 แต่เกลือ (โซเดียม) ที่มากเกินไป ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ → บวมน้ำ หน้าบวม ขาบวม หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น → เหนื่อยง่าย ความดันสูง ยิ่งไปกว่านั้นยังทำให้ ลิ้นชา รสอาหารเพี้ยน จ
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม